இதயத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், அதை நோக்கிய முதல் விஷயம், உங்கள் இருதய ஆரோக்கியம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பதை அறிவதுதான். சரியான எண்கள் செயல்பாட்டு சோதனைகள் மற்றும் சிறப்பு…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
பேரிச்சம் பழமானது புரதங்கள், சர்க்கரை, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் டி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் (ஏஏ), வைட்டமின் ஈ, பாலிபினால்கள், ஃபிளவனால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள்…
கழிப்பறைக்குச் செல்வது ஒரு வழக்கமான மற்றும் ஒரு அத்தியாவசிய செயல்பாடு, அதை கவனிக்க முடியாது. அங்கு நாம் பின்பற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுகாதாரம் நமது ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க…
நீங்கள் ஒரு நாயுடன் போதுமான நேரத்தைச் செலவழித்தால், இறுதியில், “நிச்சயமாக அந்த நாய் சிரிக்கிறதா?” என்று நிறுத்தி, சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு தருணத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். அவர்கள்…
ஸ்பாட்லைட்டில் பொருத்தமாக இருப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் க்ளோஸ் கர்தாஷியன் பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட கடினமாக உழைத்தாலும், க்ளோஸ் கர்தாஷியன் எப்படியாவது அதை கிட்டத்தட்ட சிரமமின்றி…
நீங்களும் குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி குளியலறை இடைவெளிகளை எடுப்பீர்களா? சரி, நீங்கள் மட்டும் அவ்வாறு செய்யவில்லை. குளிர்காலத்தில் அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையில், பலர் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி கழிப்பறைகளுக்கு…
நீங்கள் எப்போதாவது தொலைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் செல்லவில்லை மற்றும் நீங்கள் முன்பைப் போல குழப்பமடைந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள்…
மனநல கோளாறுகள் ஒன்றோடொன்று ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்திருப்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். அவர்களின் வாழ்நாளில், பல தனிநபர்கள் பல நிலைகளால் கண்டறியப்படுகிறார்கள், மேலும் பல்வேறு நோயறிதல்…
உங்கள் சுழற்சியின் சில நாட்களில் உணவு திடீரென ஏன் கவர்ச்சிகரமானதாக மாறும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், நீங்கள் அதை கற்பனை செய்து பார்க்க மாட்டீர்கள். சில…
பாதி துண்டுகள் நீங்கள் கவனிக்காத மூலைகளில் சிதறிவிட்டதை உணரும் வரை உடைந்த கண்ணாடியை சுத்தம் செய்வது எப்போதும் எளிதாக இருக்கும். உங்கள் கையிலிருந்து நழுவும் ஒரு கண்ணாடி…