ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயம், மூளை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை, ஆனால் இன்னும், பலர் அக்ரூட் பருப்பை தங்கள் முக்கிய தாவர அடிப்படையிலான…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
கருப்பு மிளகு நாம் தன்னியக்க பைலட்டில் பயன்படுத்தும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது உப்புக்கு அருகில் அமர்ந்து, உணவின் மீது முறுக்கப்படுகிறது, அது பொதுவாக சிந்தனை செயல்முறையின் முடிவாகும்.…
இந்தியாவில் காற்றின் தர அளவுகள் அடிக்கடி ‘அபாயகரமான’ வகையைத் தாக்குகின்றன. தேசிய தலைநகர் பகுதியில் ஒரு அடர்ந்த புகை மூட்டத்தால், உடல்நலம் தொடர்பான முக்கிய கவலைகள் தீவிரமடைந்துள்ளன.…
தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட ஹீரோ மூலப்பொருட்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் தோல் மருத்துவர்கள் இது சரியான கலவையாகும், இது உண்மையிலேயே ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.…
முன்னதாக அறிவித்தபடி, டெல்லியில் இன்று அடர்ந்த பனிமூட்டம் எழுந்தது. இது விமானச் செயல்பாடுகள், ரயில் பயணம் மற்றும் பயணிப்பவர்கள் மீது நேரடியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. இதேபோல், டெல்லியின்…
பயணிகளின் வசதிக்காக பல சிறப்பு ரயில்களின் கால இடைவெளியை நீட்டிக்க இந்திய ரயில்வே முடிவு செய்துள்ளது. டிசம்பர் 15 தேதியிட்ட இந்திய ரயில்வேயின் சமீபத்திய செய்திக்குறிப்பின்படி, சில…
சௌரப் சேத்தி, ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற முன்னணி காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், சமீபத்தில் தனது ஐஜி கைப்பிடியில், பிஎம்ஐ அல்லது எடை நீண்ட ஆயுளைக் கணிக்கவில்லை, உண்மையில்…
குளிர்காலம் உடலை அமைதியான வழிகளில் மாற்றுகிறது. நீங்கள் அதிகமாக உட்காருங்கள். நீங்கள் குறைவாக நடக்கிறீர்கள். நீங்கள் கனமாகவும், மெதுவாகவும், குளிராகவும் உணர்கிறீர்கள். சாதாரணமாக நன்றாக சாப்பிடுபவர்கள் கூட,…
ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் உயிரியக்க-கலவைகள் நிறைந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, தொற்று அல்லாத நோய்களுக்கான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்கு வாட்டர்கெஸ் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கலாம். வைட்டமின் சி,…
எளிமையான சொற்களில், அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வது என்பது, உங்களால் நிறுத்த முடியாத உணர்வுடன், அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது. ஒரு தொடரை அதிகமாகப் பார்ப்பது போன்ற…