மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை இலக்காகக் கொள்வதற்குப் பதிலாக (இது இல்லை), இருதயநோய் நிபுணர்கள் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சுவாச பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது கேஜெட்டுகள்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
எலோன் மஸ்கின் 21 வயது மகள், விவியன் ஜென்னா வில்சன், தனது பில்லியனர் தந்தையின் நிழலுக்கு அப்பாற்பட்ட வாழ்க்கையில் வெளிச்சம் போட்டுக் கொண்டிருக்கிறார். தி கட் உடனான…
நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு சோர்வாக, கனமான கால்கள்? அல்லது உங்கள் கன்றுகளை மெதுவாக ஊர்ந்து செல்லும் நீலக் கோடுகள்? வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஒரு ஒப்பனை…
மக்கள் வழக்கமாக எடை, இடுப்பு அளவு மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) மூலம் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை அளவிடுகிறார்கள், ஆனால் மருத்துவர்கள் கழுத்து அளவிலும் ஒரு புதிய…
(பட வரவு: Insta_bhoo/Instagram) ஃபேஷன் என்பது ஆடைகளை விட அதிகம்; இது படைப்பாற்றல் மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டின் மொழியாகும், இது பாலினம், கலாச்சாரம் மற்றும் அடையாளத்தை மீறி…
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் எம் ரிக்கெட்ஸ், 50 பவுண்ட் இரண்டு முறை சிந்தினார், தனது எடை இழப்பு பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் மற்றும் பிரபலமான போக்குகளை மதிப்பிடுகிறார். அவர்…
எளிய கார்ப்ஸுக்கு பதிலாக சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். எளிய கார்ப்ஸில் வெள்ளை ரொட்டி, பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள்…
செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திற்கு தந்தையின் குழந்தை பருவ வெளிப்பாடு அவர்களின் குழந்தைகளின் நுரையீரல் செயல்பாட்டை கணிசமாகக் குறைத்து, சிஓபிடியின் அபாயத்தை உயர்த்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரிவிக்கிறது. தோராக்ஸில்…
தொடர்ச்சியான சோர்வு, குறைந்த ஆற்றல் அல்லது நிலையான மயக்கம் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும். பலர் இந்த அறிகுறிகளை மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மைக்கு காரணம் கூறினாலும், இரும்புச்சத்து…
16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உயர் காஃபின் எரிசக்தி பானங்களை விற்பனை செய்வதை இங்கிலாந்து தடை செய்ய உள்ளது, இது உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் இளைஞர்களின் ஆரோக்கியத்தைப்…