30-30-30 விதி கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது: விழித்த பிறகு முதல் 30 நிமிடங்களில் 30 கிராம் புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள், பின்னர் 30 நிமிடங்கள் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட கார்டியோவைச்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
பல நூற்றாண்டுகளாக, வர்த்தகர்கள், யாத்ரீகர்கள் மற்றும் ஆய்வாளர்கள் கிழக்கிற்கும் மேற்கிற்கும் இடையே பட்டு, மசாலாப் பொருட்கள், கலை மற்றும் யோசனைகளைச் சுமந்து கொண்டு பழம்பெரும் பட்டுப் பாதையில்…
மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், மன அழுத்தம் என்பது அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடாகும், இது பொதுவாக “சண்டை அல்லது விமானம்” பதில் என்று அழைக்கப்படுகிறது.1. தூண்டுதல்: உங்கள் மனம்/மூளை…
அவர் ஒரு இல்லத்தரசி மற்றும் அவர் தன்னை பெருமையுடன் அழைக்கிறார். அவர் வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்வதில்லை. மாறாக, அவர் தனது வீட்டை முழுநேரமாக கவனித்துக்கொள்கிறார். சமைப்பது…
அலாரம் கடிகாரங்கள் மிகவும் சீக்கிரம் ஒலிக்கும் மற்றும் அரை விழித்த பயணிகளால் நிரம்பிய பொதுப் போக்குவரத்து, தினசரி பயணம் தவிர்க்க முடியாத ஒரு சடங்காக ஒருமுறை உணர்ந்தது.…
வரலாற்று வீடுகள் கடந்த காலத்தின் பிரதிபலிப்பு, வடிவமைப்பின் புத்தி கூர்மை மற்றும் ஒரு காலத்தில் இந்த வீடுகளை தங்கள் சொந்த வீடுகள் என்று அழைத்தவர்கள். இந்த வீடுகள்…
வடகிழக்கு இந்தியாவிற்குச் செல்ல நீங்கள் ஏங்கிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் டிக்கெட்டுகளை முன்பதிவு செய்ய அந்த இறுதித் தேவை இருந்தால், இதுவாகத்தான் இருக்கும். நீங்கள் இன்னும் பயண உத்வேகத்திற்காக வேட்டையாடுகிறீர்கள்…
“நீங்கள் உறுதியாகச் சொல்லக்கூடிய ஒன்று, வெற்றிகரமான நபர்கள் உடல் ரீதியான பாசம். அடிக்கடி வரும் நெற்றியில் முத்தமிடுதல், தினசரி அணைப்புகள், கைப்பிடித்தல், அரவணைத்தல், கரடி தேய்த்தல், முடியை…
வைட்டமின் டி “சூரிய ஒளி வைட்டமின்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சூரிய ஒளி எப்போதும் நல்லதல்ல. பலருக்கு, வெளியில் ஒரு குறுகிய நேரம் கூட சிவத்தல், தடிப்புகள்,…
மக்கள் தீர்ப்பு இல்லாமல் வசதியாக நகரும் போது, சுய உணர்வு குறைகிறது. குழு அமைப்புகளில், நடனம் பகிரப்பட்ட தாளத்தையும் உருவாக்குகிறது, இது இயற்கையாகவே இணைப்பை உருவாக்குகிறது. அந்த…