வாழ்க்கை ராஜா அளவு வரும்போது, ஐரோப்பா மீண்டும் தரநிலைகளை அமைத்துள்ளது. வெளிநாட்டில் உள்ள வேலைவாய்ப்பு நிலைமைகள் (ECA International) வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், பந்தயத்தில் பலரை பின்தள்ள வைத்து, உலகின் ‘2026 ஆம் ஆண்டிற்கான மிகவும் வாழக்கூடிய நகரமாக’ பேர்ன் (சுவிட்சர்லாந்தின் தலைநகரம்) முடிசூட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த நகரம் கலாச்சார பாரம்பரியம், உலகத்தரம் வாய்ந்த உள்கட்டமைப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் சரியான கலவையாகும். சில சிறந்த சுகாதார வசதிகள் உள்ளன மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் வெறுமனே பட்டியை விட அதிகமாக உள்ளது. பல ஐரோப்பிய நகரங்கள் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருந்தாலும், ஒரு காரணத்திற்காக பெர்ன் அனைத்திலும் முதலிடத்தில் உள்ளது.பெர்ன் ஏன் முன்னணி இடத்தில் உள்ளது என்பதை இப்போது கண்டுபிடிப்போம். ஏன் பெர்ன்பெர்ன் ஒரு பாரம்பரிய நகரமாகும், அதன் இதயத்தில் ஆரே நதி பாயும் மற்றும் யுனெஸ்கோவின் உலக பாரம்பரிய தளமான பழைய நகரம். ஐரோப்பாவின் மிக அழகான தலைநகரங்களில் நகரத்தை அழைப்பது தவறாக…
Author: admin
வெப்பமயமாதலில் உள்ள உலகம், பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், ஆழமான குளிர்ச்சியை நோக்கிச் செல்வது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றுகிறது; ஆயினும்கூட, பூமியின் புவியியல் பதிவுகள் அத்தகைய அத்தியாயங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அப்போது உயரும் கிரீன்ஹவுஸ் வாயுக்கள் திடீர் காலநிலை மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து வருகின்றன. இன்று, விஞ்ஞானிகள் பெருகிய முறையில் விளக்கத்திற்காக பெருங்கடல்களைப் பார்க்கிறார்கள், அங்கு நுண்ணிய உயிரினங்களின் அமைதியான வேலை வளிமண்டலம், நீர் மற்றும் பாறைகளுக்கு இடையே கார்பன் பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நீண்ட கால அளவீடுகள் ஈடுபட்டுள்ளன, ஆனால் அவற்றின் ஒட்டுமொத்த விளைவுகள் வியத்தகு அளவில் இருக்கும். பண்டைய காலநிலை மாற்றங்கள் எவ்வாறு வெளிப்பட்டன என்பது எதிர்கால ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் நவீன வெப்பமயமாதல் கடல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளை மாற்றுகிறது, இது ஒரு காலத்தில் கிரகத்தை ஒரு பனி யுகமாக மாற்ற உதவியது.பண்டைய பெருங்கடல்கள் எப்படி காற்றில் இருந்து கார்பனை இழுத்து கிரகத்தை குளிர்வித்தனபல ஆண்டுகளாக, ஆர்டோவிசியன் காலத்தில் வியத்தகு காலநிலை மாற்றத்திற்கான சான்றுகள் கூர்மைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன,…
வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுவது பாதுகாப்பானதாக உணர்கிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை அறைக்குள் இருக்கும் காற்று அமைதியாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. வெளிப்புறக் காற்றின் தரம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகத் தோன்றினாலும், சாதாரண வீடுகளில் உள்ள காற்று, வெளியில் அளவிடப்படுவதை விட அதிக மாசு அளவை எட்டும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. வீட்டிலிருந்து வேலை, ஆன்லைன் வகுப்புகள் மற்றும் வீட்டிற்குள் அதிக நேரங்கள் இருப்பதால், வீட்டிற்கு அருகில் அசௌகரியமாக இருக்கும்.புதிய ஆராய்ச்சி என்ன கண்டுபிடித்தது பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், மூன்று UK வீடுகளில் இரண்டு வாரங்களுக்கு துகள் பொருட்களைக் கண்காணிக்க குறைந்த விலை சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி, உட்புற அளவீடுகளை வெளிப்புற நிலைகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர். ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் உட்புறத்தில் அதிக மற்றும் மாறக்கூடிய மாசு இருப்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர் – மேலும் ஒரு வீட்டில், நுண்ணிய துகள் அளவுகள் (PM2.5) 14 நாட்களில் ஒன்பது நாட்களில்…
பெரும்பாலான மக்கள் கவனிப்பதை விட நகங்கள் வேகமாக அழுக்காகிவிடும். ஒரு சாதாரண நாள் போதும்: பழங்களை உரித்தல், பகிரப்பட்ட விசைப்பலகைகளில் தட்டச்சு செய்தல், பேக்கிங் பைகள், பார்சல்களைத் திறப்பது, வீட்டைச் சுற்றி நடப்பது கூட. அழுக்கு அடியில் நழுவுகிறது, குறிப்புகள் மந்தமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் கைகளை கழுவினாலும், திடீரென்று நகங்கள் நேர்த்தியாக இருக்காது. வீட்டில் நகங்களை நேர்த்தியாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது, ஆடம்பரமான பொருட்களைப் பற்றியது அல்ல, மேலும் சில சிறிய பழக்கங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வதன் மூலம் அழுக்கு உருவாகாமல் தடுக்கிறது. இந்த பழக்கங்களை புறக்கணிக்கும்போது, நகங்கள் தொடுவதற்கு கடினமானதாகவும், அவற்றை விட வயதானதாகவும் தோன்றும்.நல்ல பகுதி என்னவென்றால், நகங்களைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு அதிகம் தேவையில்லை. ஒரு கிளிப்பர், சிறிது சோப்பு, வெதுவெதுப்பான நீர், சிறிது மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் சிறிய விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். பலர் தங்கள் நகங்களின் உச்சியை சுத்தம் செய்கிறார்கள், ஆனால்…
Netflix இன் ஸ்ட்ரேஞ்சர் திங்ஸ் ஆரம்பத்தில் இருந்தே ரசிகர்களின் விருப்பமாக இருந்தது, மேலும் நிகழ்ச்சியின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பலங்களில் ஒன்று அதன் கதாபாத்திரங்கள். “பல்லில்லாத புன்னகைக்கு” பெயர் பெற்ற அத்தகைய ஒரு பாத்திரம், கேடன் மாடராஸ்ஸோ நடித்த டஸ்டின் ஹென்டர்சன். ஆனால் நகைச்சுவையான புன்னகையின் பின்னால் கிளிடோக்ரானியல் டிஸ்ப்ளாசியா (சிசிடி) என்ற அரிய மருத்துவ நிலை உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த அரிய மரபணு நிலையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஏழு விஷயங்கள் இங்கே. சிசிடி என்பது ஏ மரபணு கோளாறு இது எலும்பு மற்றும் பல் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. கேடன் மாடராஸ்ஸோ இந்த மருத்துவ நிலையைப் பற்றி எப்போதும் குரல் கொடுத்து வருகிறார், இது இந்த அசாதாரணமான மற்றும் அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட நிலைக்கு மக்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. Medlineplus.gov (NLM இன் சுகாதார தகவல் இணையதளம்) படி, க்ளீடோக்ரானியல் டிஸ்ப்ளாசியா என்பது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின்…
பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் தண்ணீரின் நிறத்தை கேள்வி கேட்பதில்லை. நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய காற்றைப் போல இது ஒரு கண்ணாடியில் கண்ணுக்கு தெரியாததாக உணர்கிறது. பின்னர் ஒரு விடுமுறை வருகிறது, யாரோ ஒருவர் கடலில் நிற்கிறார், திடீரென்று தண்ணீர் நீலம் அல்லது பச்சை அல்லது இடையில் ஏதோ தெரிகிறது. இது ஒரே பொருள்தான், ஆனால் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அது வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. ஒரு கோப்பை எதையும் கொடுக்கவில்லை, ஆனால் கடல் மறைக்க மறுக்கிறது. நீருக்குள் ஒளி என்ன செய்கிறது, ஆழமும் சுற்றுப்புறமும் கண்ணை அடைவதை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பற்றி நிறம் உங்களுக்குச் சொல்கிறது.இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை யூகிப்பதை விட விஞ்ஞானிகள் கவனமாக அளவீடுகளை எடுத்துள்ளனர். அப்ளைடு ஆப்டிக்ஸ் மூலம் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், புலப்படும் ஸ்பெக்ட்ரம் முழுவதும் நீர் எவ்வாறு ஒளியை உறிஞ்சுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளந்தனர் மற்றும் முக்கியமான…
யாரும் அறிவிக்காமல் மக்கள் சாப்பிடும் முறையை குளிர்காலம் மாற்றுகிறது. உணவுகள் கனமாகின்றன, பானங்கள் வெப்பமடைகின்றன, மேலும் உடல் ஒளி மற்றும் குளிருக்குப் பதிலாக நிலையான மற்றும் தரையிறங்கும் பொருட்களைக் கேட்கத் தொடங்குகிறது. பல வீடுகளில், குறிப்பாக காலை நேரம் மெதுவாக இருக்கும் போது மற்றும் மாலை நேரம் நீண்ட நேரம் இருக்கும் போது, மஞ்சள் கவுண்டரில் தயாராக இருக்கும், வெல்லம் சீரற்ற பழுப்பு நிற துண்டுகளாக காத்திருக்கிறது, மற்றும் கருப்பு மிளகு வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் எதுவும் புதியதாக உணரவில்லை, ஆனால் அவை ஒன்றாக இணைந்து குளிர்கால உணவுகள் எப்படி ருசிக்கிறது மற்றும் உடல் அவற்றிற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை அமைதியாக வடிவமைக்கிறது.விஞ்ஞானிகள் இந்த ஜோடியையும் பார்த்துள்ளனர். பிஎம்சியின் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சள் கலந்த ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பசி மற்றும் உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கலாம், இது குடும்பங்கள் பல…
இந்த நேர்மறையான தரவுகளுடன் கூட, வல்லுநர்கள் வரம்பற்ற ஊற்றுவதை பரிந்துரைக்கவில்லை. WebMD இன் “ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதா?” ஆரஞ்சு சாறு இன்னும் இயற்கையான சர்க்கரையின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகவும், முழு பழத்துடன் ஒப்பிடும்போது நார்ச்சத்து குறைவாகவும் இருப்பதால், மிதமான தன்மையை வலியுறுத்துகிறது. பெரும்பாலான வழிகாட்டுதல்கள், சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத 100% ஆரஞ்சு சாற்றைத் தேர்வுசெய்து, பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 120-150 மில்லி வரை வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் பற்களைப் பாதுகாக்கவும் இரத்தச் சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும் தொடர்ந்து பருகுவதை விட உணவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.முழு பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவின் ஒரு சிறிய, வேண்டுமென்றே பகுதியாகக் கருதப்படும்போது, ஆரஞ்சு சாறு “குற்றவாளி இன்பம்” பிரதேசத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புரைகளில் இருந்து வெளிவரும் படம், 100% ஆரஞ்சு சாறு ஒரு சாதாரண தினசரி கண்ணாடி வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சில…
குளிர்கால குளிர்ச்சியை அனுபவிக்க ஜனவரி மாதத்தில் வட இந்தியாவை ஆராயுங்கள், மலைத்தொடர்களில் பனி படர்ந்தது, பாலைவனங்கள் குளிர்ச்சியடைவது மற்றும் நீண்ட வரிசைகள் மற்றும் முடிவில்லா கோடைக் கூட்டங்கள் இல்லாமல் மிகவும் அமைதியான உணர்வைப் பெறும் கலாச்சார நகரங்கள் போன்ற சில நிலப்பரப்புகளை மையமாக வைக்கவும். வினோதமான மலை நகரங்கள் முதல் பாரம்பரியம் நிறைந்த சமவெளிகள் வரை, இந்த 10 நகரங்கள் குளிர்காலத்தில் சிறந்ததாக இருக்கும், மேலும் ஜனவரியில் வட இந்தியாவில் பார்க்க வேண்டியவை.
இது வியத்தகு போல் தெரிகிறது, ஆனால் பல பெண்களுக்கு, அவர்களுக்கு பிடித்த லெகிங்ஸ் அமைதியாக நெருப்பிற்கு எரிபொருளை சேர்க்கலாம். அவை சௌகரியமாகவும், முகஸ்துதியாகவும், ஜிம்மிலிருந்து ப்ரூன்ச் செல்லும் நாட்களுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும், ஆனால் நீண்ட நேரம் இறுக்கமான, செயற்கை தடகளத்தில் இருப்பது யோனி மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த சூழலை உருவாக்கும்.மூத்த சிறுநீரக அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் தாரேக் பாச்சா கூறுகையில், அரிப்பு, வெளியேற்றம், எரியும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் உள்ள பெண்களை அவர் வழக்கமாகப் பார்ப்பதாகக் கூறுகிறார், அவர்களின் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், லெகிங்ஸ் உட்பட கதையின் ஒரு பகுதியாகும். யோகா பேன்ட்கள் UTI களுக்கு “காரணம்” அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அணியும் விதம் மற்றும் அவற்றைப் பராமரிக்கும் விதம் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாக உயர்த்தும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.எவ்வளவு இறுக்கமான, செயற்கை லெகிங்ஸ் சினைப்பையை பாதிக்கிறது. அவரது சமூக ஊடகங்கள் மூலம், Dr.…