Author: admin

மும்பையைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அமிதா கத்ரே பேஸ்புக்கில் அரிசியை சமைப்பதற்கான சரியான வழியை விளக்கி ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டார். தனது வீடியோவில், ஒரு வழி இருக்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார், அங்கு அரிசி தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான நீர் வடிகட்டப்படுகிறது, அதில் சில கரையக்கூடிய ஸ்டார்ச் உள்ளது. மற்ற முறை உறிஞ்சுதல் முறை, அங்கு நீங்கள் அரிசியில் போதுமான தண்ணீரைச் சேர்க்கிறீர்கள், அது முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. காட்ரேவின் கூற்றுப்படி, அரிசியை சமைப்பதற்கான ஒரு முறை உள்ளது, இது ஆர்சனிக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது ‘சம-கொதிநிலை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீர் முறை’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறையின்படி, அரிசி அதிகப்படியான தண்ணீரில் பார்போயில் செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு தண்ணீர் வடிகட்டப்படுகிறது. வடிகட்டிய பிறகு, தண்ணீர் மாற்றப்பட்டு மீண்டும் வடிகட்டுதல் முறையைப் பயன்படுத்தி சமைக்கப்படுகிறது. மேலும், மற்றொரு முறை உள்ளது, அங்கு சமைத்த அரிசி ஒரே இரவில் குளிர்சாதன…

சென்னை: தனி​யார் நிறு​வனம் வழங்​கும் பணப்​பலன் உறு​தி​செய்​யப்​படும். எனவே தூய்​மைப் பணி​யாளர்​கள் உடனடி​யாக பணிக்​குத் திரும்​ப வேண்டும் என்று சென்னை மாநக​ராட்சி வேண்​டு​கோள் விடுத்​துள்​ளது. சென்னை மாநக​ராட்சி மண்​டலம் 5, 6 பகு​தி​களுக்​கான தூய்​மைப் பணி தனி​யார் நிறு​வனத்​துக்கு வழங்​கப்​பட்​டுள்​ளது. இதை எதிர்த்​தும், பணி நிரந்​தரம் உள்​ளிட்ட கோரிக்​கைகளை வலி​யுறுத்​தி​யும் இரண்டு மண்டல தூய்​மைப்பணி​யாளர்​களில் என்​யூஎல்​எம் பிரிவைச் சேர்ந்​தவர்​கள் கடந்த 12 நாட்​களாக ரிப்​பன் மாளிகை அருகே போராட்​டம் நடத்தி வரு​கின்​றனர். தூய்​மைப் பணி​யாளர்​களு​டன் 12-க்​கும் மேற்​பட்ட சுற்​றுகளில் நடை​பெற்ற பேச்​சு​வார்த்​தை​யும் தோல்​வி​யில் முடிந்த நிலை​யில், தொடர்ந்து வேலைநிறுத்​தம் நடை​பெற்று வரு​கிறது. இந்​நிலை​யில், அவர்​கள் பணிக்​குத் திரும்ப வேண்​டு​கோள் விடுத்து மாநக​ராட்சி வெளி​யிட்ட அறிக்​கை​யில் கூறி​யிருப்​ப​தாவது:கடந்த ஆண்​டு​களில் 11 மண்​டலங்​களில் தூய்​மைப் பணி முறை மாற்​றப்​பட்​ட​போது செயல்​படுத்​தப்​பட்ட அதே நடவடிக்​கைகள் தற்​போதும் பின்​பற்​றப்​பட்​டன. ஆனால் இந்த இரண்டு மண்​டலங்​களில், சுயஉதவிக்​குழு அமைப்​பின் கீழ் பணி​யாற்றி வந்த தற்​காலிக தூய்​மைப் பணி​யாளர்​கள் இதை…

ஒரு பரு கொண்டு எழுந்திருப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெறுப்பாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பு, விருந்து அல்லது போட்டோஷூட் வரிசையாக இருக்கும்போது. அந்த கோபமான சிவப்பு பம்ப் எல்லா கவனத்தையும் திருடுவதைப் போல உணர முடியும், மேலும் அதை உடனடியாக மறைந்துவிடும் என்ற வேண்டுகோள் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஒரே இரவில் ஒரு பருகீட்டை முற்றிலுமாக நீக்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்றாலும், ஒரு சில மணிநேரங்களில் அதன் அளவு, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன. இயற்கையான பொருட்கள், எளிய வீட்டு சிகிச்சைகள் மற்றும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தலாம், வீக்கத்தை சுருக்கலாம், மேலும் காலையில் உங்கள் சருமத்தை கவனமாக மென்மையாக்கலாம்.உங்கள் தோல் தடையை சேதப்படுத்தாமல் விரைவாக வேலை செய்யும் தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கியமானது, ஏனெனில் கடுமையான சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் விஷயங்களை மோசமாக்கும். பனி சிகிச்சை மற்றும்…

சென்னை: கதந்திர தினத்தை முன்னிட்டு தமிழகம் முழுவதும் ஒரு லட்சம் போலீஸார் பாதுகாப்புப் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர். முதல்வர் கொடியேற்றும் புனித ஜார்ஜ் கோட்டையைச் சுற்றிலும் 5 அடுக்கு பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. நாடு முழுவதும் சுதந்திர தின விழா நாளை (ஆக. 15) கோலாகலமாக கொண்டாடப்பட உள்ளது. தமிழக முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் சென்னை புனித ஜார்ஜ் கோட்டையில் தேசியக் கொடியேற்றிவைத்து, சுதந்திர தினவிழா உரையாற்றுகிறார். இதையடுத்து, புனித ஜார்ஜ் கோட்டை மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் 5 அடுக்கு போலீஸ் பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. சென்னையில் காவல் ஆணையர் அருண் உத்தரவின்பேரில், கூடுதல் ஆணையர்கள் கண்ணன் (தெற்கு). கார்த்திகேயன் (போக்குவரத்து). பிரவேஷ் குமார் (வடக்கு) மேற்பார்வையில் 9,100 போலீஸார் மூலம் சிறப்பு பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. சென்னை விமான நிலையம், ரயில் நிலையங்கள். பேருந்து முனையங்கள். பேருந்து மற்றும் மெட்ரோ நிலையங்கள். வணிக வளாகங்கள், கடற்கரைப் பகுதிகள். வழிபாட்டுத் தலங்கள் மற்றும் முக்கியப்…

சென்னை: தொடர் விடுமுறையை முன்னிட்டு, ஆம்னி பேருந்துகளில் அதிக கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதாக பயணிகள் குற்றம் சாட்டியுள்ளனர். நாளை முதல் சுதந்திர தினம், கிருஷ்ண ஜெயந்தி என அடுத்தடுத்து 3 நாட்கள் தொடர் விடுமுறை வருகிறது. இதனால் பல்வேறு பகுதிகளில் வசிப்போர், சொந்த ஊர்களுக்கு பயணிக்கத் திட்டமிட்டுள்ளனர். ரயிலில் முன்பதிவு மற்றும் தட்கலில் பயணச்சீட்டு கிடைக்காத நிலையில், பொதுமக்கள் அரசுப் பேருந்துகளை நாடுகின்றனர். குறிப்பாக, சென்னையில் இருந்து தொலைதூர ஊர்களுக்குச் செல்லும் பயணிகள், படுக்கை வசதி கொண்ட பேருந்துகளையே பெரிதும் விரும்புகின்றனர். ஆனால், படுக்கை வசதி கொண்ட அரசுப் பேருந்துகளில் முன்பதிவு நிறைவடைந்து விட்டால், வேறு வழியின்றி ஆம்னி பேருந்துகளை பயணிகள் அணுகுகின்றனர். ஆம்னி பேருந்துகளின் கட்டணம், தொடர் விடுமுறை காலங்களில் வரைமுறையின்றி பன்மடங்கு உயர்த்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, சென்னையில் இருந்து திருநெல்வேலி செல்ல இருக்கையில் அமர்ந்து பயணிக்க குறைந்த பட்சமாக ரூ.1,845, அதிகபட்சமாக ரூ.4,218 வசூலிக்கப்படுகிறது. ஆம்னி பேருந்து உரிமையாளர்கள் அறிவித்த கட்டணத்தைக்…

ராக் உப்பு, அல்லது செண்டா நமக், பெரும்பாலும் வழக்கமான அட்டவணை உப்புக்கு இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாக கொண்டாடப்படுகிறது, இது ஆயுர்வேத தீர்வுகள், உண்ணாவிரதம் மற்றும் பாரம்பரிய சமையல் ஆகியவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் கனிம உள்ளடக்கம் மற்றும் உணரப்பட்ட தூய்மை ஆகியவை உடல்நல உணர்வுள்ள நபர்களிடையே பிரபலமாகின்றன. இருப்பினும், அதன் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அதிகப்படியான கணக்கீடு அல்லது தவறான பயன்பாடு கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழப்பு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் அயோடின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இதயம், சிறுநீரகம் அல்லது தைராய்டு நிலைமைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதான பெரியவர்கள் போன்ற சில குழுக்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பாதுகாப்பான, பொறுப்பான பயன்பாட்டிற்கு செண்டா நமக்கின் மறைக்கப்பட்ட அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.பாறை உப்பு அல்லது செண்டா நமக் அதிகப்படியான 5 பக்க விளைவுகள்அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும்அதிகப்படியான பாறை உப்பை…

புதுடெல்லி: ரஷ்யாவிடம் இருந்து இந்தியா தொடர்ந்து கச்சா எண்ணெய் இறக்குமதி செய்ததால், இந்தியா மீதான இறக்குமதி வரியை அமெரிக்க அதிபர் ட்ரம்ப் 50 சதவீதமாக உயர்த்தினார். இந்நிலையில், ஐ.நா பொதுச் சபையின் 80-வது பொதுக் கூட்டம் செப். மாதம் 9-ம் தேதி தொடங்குகிறது. பொது விவாத நிகழ்ச்சி செப். 23 முதல் 29-ம் தேதி வரை நடைபெறுகிறது. இதில் இஸ்ரேல், சீனா, பாகிஸ்தான், வங்கதேசம் ஆகிய நாடுகளின் தலைவர்கள் உரையாற்றுகிறார்கள். இதில் உரையாற்றுமாறு பிரதமர் மோடிக்கு அழைப்பு விடுக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இக்கூட்டத்தில் பிரதமர் கலந்துகொண்டு உரையாற்றுவார் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த கூட்டத்தில் உலகத் தலைவர்கள் மத்தியில் அமெரிக்க அதிபர் ட்ரம்ப்பும் உரையாற்றுகிறார். இந்தியா மீது அதிபர் ட்ரம்ப் 50 சதவீத வரி விதித்துள்ள நிலையில், பிரதமர் மோடி அமெரிக்கா சென்று உரையாற்றுவது எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ட்ரம்ப் – புதின் சந்திப்பு: அமெரிக்க அதிபர் ட்ரம்ப், ரஷ்ய அதிபர் புதின் ஆகியோர் அமெரிக்காவின்…

சென்னை: ஆவடி​யில் நில​வும் மக்​கள் பிரச்​சினை​களை முன்​வைத்து மாநக​ராட்​சிக்கு எதி​ராக ஆக.28-ம் தேதி கண்டன ஆர்ப்பாட்டம் நடை​பெறும் என அதி​முக பொதுச்​செய​லா​ளர் பழனி​சாமி அறி​வித்​துள்​ளார். இதுதொடர்​பாக அவர் வெளி​யிட்ட அறிக்​கை​யில் கூறி​யிருப்​ப​தாவது: திரு​வள்​ளூர் தெற்கு மாவட்​டம், ஆவடி மாநக​ராட்​சிக்கு உட்​பட்ட இடங்​களில் குப்​பைகள் சரிவர அள்​ளப்​படு​வ​தில்​லை. பாதாள சாக்​கடை முறை​யாக அமைக்​கப்​பட​வில்​லை. கொசு மருந்து முழு​மை​யாக அடிக்​கப்​படு​வ​தில்​லை. இதன் காரண​மாக மக்​கள் பல்​வேறு சுகா​தார சீர்​கேடு​களால் அவதி​யுற்று வரு​கின்​றனர். மக்​களின் வாழ்​வா​தார வசதி​களை செய்​துத​ராத நிலை​யில் வீட்​டு​வரி கடுமை​யாக உயர்த்​தப்​பட்​டுள்​ளது. அதே​போல், இங்​குள்ள கடைகளுக்கு குப்பை வரி​யும் விதிக்​கப்​பட்​டுள்​ளது. இதனால், ஏழை, எளிய, நடுத்தர மக்​களும், வியா​பாரி​களும் மிகுந்த சிரமப்​படு​கின்​றனர். இவ்​வாறு ஆவடி மாநக​ராட்​சி​யில் நிலவி வரும் சுகா​தார சீர்​கேடு​களை​யும், நிர்​வாக சீர்​கேடு​களை​யும், கண்​டும் காணா​மலும் இருந்து வரும் திமுக அரசு மற்​றும் மாநக​ராட்சி நிர்​வாகத்​தைக் கண்​டித்​தும், மக்​களின் அடிப்​படைத் தேவை​களை நிறைவேற்ற வலி​யுறுத்​தி​யும் அதி​முக திரு​வள்​ளூர் தெற்கு மாவட்​டம் சார்​பில்…

கீல்வாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அடிக்கடி ஒன்றாக நிகழ்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கு கணிசமாக தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. மூட்டுகளில் யூரிக் அமில படிகங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது, இதனால் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டு நிலைமைகளும் அதிகப்படியான உடல் எடை, சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை உள்ளிட்ட பொதுவான ஆபத்து காரணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. கீல்வாதத்திற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள நிர்வாகத்திற்கு முக்கியமானது, சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைப் புரிந்துகொள்வதுகீல்வாதம்இரத்தத்தில் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளில் கூர்மையான படிகங்களை உருவாக்கும் போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. இது கடுமையான வீக்கத்தைத் தூண்டும்,…

சென்னை: தலைநகர் சென்னையில் உள்ள ரிப்பன் மாளிகை முன்பு கடந்த 13 நாட்களாக போராட்டம் மேற்கொண்ட தூய்மைப் பணியாளர்களை காவல் துறையினர் கைது செய்தனர். சென்னை உயர் நீதிமன்ற உத்தரவை அடுத்து புதன்கிழமை இரவு இந்த கைது நடவடிக்கையை போலீஸார் மேற்கொண்டனர். சென்னை மாநக​ராட்சி மண்​டலம் 5, 6 பகு​தி​களுக்​கான தூய்​மைப் பணி தனி​யார் நிறு​வனத்​துக்கு வழங்​கப்​பட்​டுள்​ளது. இதை எதிர்த்​தும், பணி நிரந்​தரம் உள்​ளிட்ட கோரிக்​கைகளை வலி​யுறுத்​தியும்​ இரண்டு மண்டல தூய்​மைப் பணி​யாளர்​களில் என்​யூஎல்​எம் பிரிவைச் சேர்ந்​தவர்​கள் கடந்த 13 நாட்​களாக ரிப்​பன் மாளிகை முன்பு போராட்​டம் மேற்கொண்டனர். தூய்​மைப் பணி​யாளர்​களு​டன் அரசு தரப்பு மேற்கொண்ட பல சுற்​று பேச்​சு​வார்த்​தை​ தோல்​வி​யில் முடிந்த நிலை​யில், போராட்டத்தில் ஈடுபட்டவர்கள் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர். முன்னதாக, போராட்டம் என்ற பெயரில் நடைபாதை, சாலையை மறித்து போராடுவதை ஒருபோதும் அனுமதிக்க முடியாது என தெரிவித்த உயர் நீதிமன்ற தலைமை நீதிபதி அமர்வு, ரிப்பன் மாளிகை முன்பாக போராட்டம்…