கிரகத்தை சேமிப்பது என்பது உங்கள் தட்டை மாற்றுவது போல் எளிமையானதாக இருக்கலாம் என்று UBC ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. உலகளவில், வெப்பமயமாதலைத் தடுக்க நம்மில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் நமது உணவுமுறைகளை மாற்ற வேண்டும். உணவு கழிவுகளை குறைப்பது மற்றும் மாட்டிறைச்சி உண்பதை குறைப்பது முக்கிய படிகள். மற்ற தலையீடுகளைக் காட்டிலும், காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிக்க இந்த உணவுமுறை மாற்றங்கள் முக்கியமானவை. அப்படியே உலகைக் காப்பாற்றினால் என்ன? இல்லை, உலகைக் காப்பாற்ற நீங்கள் சூப்பர்மேன் (அல்லது சூப்பர் வுமன்) ஆக வேண்டியதில்லை. உண்மையில், நீங்கள் அவர்களைப் போல சக்திவாய்ந்தவராக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உலகைக் காப்பாற்ற நீங்கள் இன்னும் பங்களிக்க முடியும். எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் உங்கள் உணவை மாற்றியமைப்பதுதான். இது உண்மையில் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை கைவிடுவதாக அர்த்தமல்ல. பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, உங்கள் உணவை மாற்றுவது உலகைக் காப்பாற்ற உதவும். இந்த ஆய்வின்…
Author: admin
கலிஃபோர்னியாவைச் சேர்ந்த இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர். சௌரப் சேதி, துளசி விதைகள், நிலையான பசி, ஆற்றல் செயலிழப்பு மற்றும் செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பழங்கால தீர்வாக விளங்குகிறது. இந்த விதைகள் ஒரு ஜெல்லை உருவாக்குகின்றன, இது சர்க்கரை உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் திருப்தியை ஊக்குவிக்கிறது. துளசி விதைகள் இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லா நேரங்களிலும் பசியாக உணர்கிறீர்களா? செரிமான பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தை கொடுக்கிறதா? நிலையான ஆற்றல் செயலிழப்புகள் பற்றி என்ன? தெரிந்தது போல் இருக்கிறதா? சரி, இது உங்கள் அன்றாடப் போராட்டமாகத் தோன்றினால், உங்கள் உணவில் ஒரு விதையைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். சமீபத்திய செய்திமடலில், ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் சௌரப் சேதி, மேலே உள்ள அனைத்து…
உணவில் ஊட்டச்சத்தை சேர்ப்பது பற்றி மக்கள் பேசும்போது பழங்கள் பொதுவாக சிந்தனைக்குப் பிறகுதான் இருக்கும். ஆனால் இன்றைய உலகில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு எதிரான முரண்பாடுகள் அடுக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ஒவ்வொரு கூடுதல் ஊட்டச்சத்தும் முக்கியமானது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பழங்கள் வழங்குவதற்கு அதிகம் இல்லை என்ற அனுமானம் ஆய்வுக்கு உட்பட்டது அல்ல. சில பழங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை விட அமைதியாக செயல்படுகின்றன, புரதம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகியவற்றை இயற்கையாகவே அன்றாட உணவிற்கு ஏற்ற வகையில் வழங்குகின்றன. மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இடையே உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதுமற்றவை உச்சநிலையில் நிற்கின்றன, வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக சர்க்கரை அல்லது வியக்கத்தக்க அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன, அவை சூழலைப் பொறுத்து பயனுள்ளதாக அல்லது ஆபத்தானவை. இந்த ஊட்டச்சத்து-முதல் லென்ஸ் மூலம் பழங்களைப் பார்ப்பது, பழம் ஆரோக்கியமானதா என்ற கேள்வியை மாற்றுகிறது. எந்த பழத்திற்கு எது சிறந்தது? அதிக புரதம்…
டெல்லி நிச்சயமாக அதன் முகலாய நினைவுச்சின்னங்கள், செழிப்பான சந்தைகள் மற்றும் வளமான வரலாறு ஆகியவற்றிற்கு பிரபலமானது. ஆனால் டெல்லியை இப்படிச் சுருக்குவது நியாயமாக இருக்காது. டெல்லியில் நாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளின் அளவையும் ஒருவர் பெற முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதேபோல், தலைநகரம் தென்னிந்தியாவின் உணர்வை ஒரு துடிப்பான வழியில் வழங்குகிறது. இதைப் பற்றி மேலும் படிக்க மீண்டும் வாருங்கள், இதில் டெல்லியில் நீங்கள் காணக்கூடிய மற்றும் உணரக்கூடிய நாட்டின் பிற பகுதிகளின் செல்வாக்கை ஆராய்வோம். நாங்கள் இங்கு தென்னிந்திய செல்வாக்குடன் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதால், வழிபாட்டுத் தலங்களை விட உயர்ந்த கோபுரங்கள், பழங்கால சடங்குகள் மற்றும் அமைதியான சன்னதிகளை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அவை கலாச்சார பாலங்களாகவும், கட்டிடக்கலை பொக்கிஷங்களாகவும், வடக்கில் தென்னிந்திய பாரம்பரியத்திற்கு வாழும் சாட்சியங்களாகவும் உள்ளன.உத்தர சுவாமி மலை கோவில்ஆர்.கே.புரம்சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, டெல்லியின் அழகிய தென்னிந்திய கோவில்களில் ஒன்று உத்தர சுவாமி மலை கோவில், இது “மலை மந்திர்” என்றும்…
டேல் கார்னகி தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மனித உறவுகள் துறையில் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க குரல்களில் ஒருவராக இருக்கிறார். 1888 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவின் மிசோரியில் பிறந்த கார்னகி, தாழ்மையான தொடக்கத்தில் இருந்து உலக அளவில் மதிக்கப்படும் எழுத்தாளர், விரிவுரையாளர் மற்றும் ஆசிரியராக உயர்ந்தார். அவரது ஆரம்பகால வாழ்க்கை நிதி நெருக்கடியால் வடிவமைக்கப்பட்டது, இது நம்பிக்கை, தொடர்பு மற்றும் அணுகுமுறை ஒரு நபரின் விதியை மாற்றும் என்ற அவரது நம்பிக்கையை ஆழமாக பாதித்தது. கல்விப் புத்திசாலித்தனத்திற்குப் பதிலாக, அன்றாட மனித தொடர்புகளில் வேரூன்றிய நடைமுறை ஞானத்தை கார்னகி வலியுறுத்தினார்.கார்னகியின் மிகவும் பிரபலமான பங்களிப்பு 1936 இல் பிரபலமான சுய உதவி அல்லது மேம்பாட்டு புத்தகம் “நண்பர்களை வெல்வது மற்றும் மக்களை செல்வாக்கு செலுத்துவது எப்படி”, இது பல்வேறு தலைமுறையினருக்கு ஊக்கமளிக்கும் ஆதாரமாக உள்ளது. அவரது கோட்பாடு மக்களின் திறன்களை வளர்ப்பது, தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பது, பயத்தை வெல்வது மற்றும் பயனுள்ள செயலின் மூலம்…
பூமியிலிருந்து வரும் ரேடியோ அலைகள் ஒரு நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக விண்வெளியில் நகர்கின்றன. நட்சத்திரங்களை அடைவதற்கான எந்தவொரு பெரிய திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக அவர்கள் தொடங்கவில்லை. கடல் கடந்து மனிதர்கள் பேசுவதற்கு ஒரு புதிய வழியாக அவை அமைதியாகத் தொடங்கின. அப்போதிருந்து, அந்த சமிக்ஞைகள் வெளிப்புறமாகத் தொடர்ந்தன, ஒளியின் வேகத்தில் மெதுவாக விண்வெளியில் பரவுகின்றன. விஞ்ஞானிகள் சில நேரங்களில் இந்த விரிவடையும் பகுதியை பூமியின் ரேடியோ குமிழி என்று அழைக்கிறார்கள். இது நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய அல்லது தொடக்கூடிய ஒன்று அல்ல. இது எங்கள் ஆரம்பகால ஒளிபரப்புகளின் வளர்ந்து வரும் வரம்பாகும். காலப்போக்கில், குமிழி பெரிதாகவும், மெல்லியதாகவும், கண்டறிய கடினமாகவும் வளரும். இருப்பினும், இது ஒரு எளிய கேள்வியை எழுப்புகிறது. நம் குரல்கள் உண்மையில் எவ்வளவு தூரம் சென்றுவிட்டன?பூமி எப்படி ரேடியோ சிக்னல்களை அனுப்ப ஆரம்பித்தது கதை 1906 இல் ரெஜினால்ட் ஆப்ரி ஃபெசென்டனுடன் தொடங்குகிறது. அந்த ஆண்டு டிசம்பர் 24 அன்று, அவர்…
முக்கிய நிறுவனர்களும் நிறுவனங்களும் தொடர்ந்து மாநிலத்தை விட்டு வெளியேறுவதால் கலிபோர்னியா ஆழமடைந்து வரும் அரசியல் மற்றும் நிதி நெருக்கடியை எதிர்கொள்வதாக தொழில்முனைவோரும் முதலீட்டாளருமான சமத் பலிஹாபிட்டிய எச்சரித்துள்ளார். பரவலாகப் பரப்பப்பட்ட ஒரு இடுகையில், பலிஹாபிட்டிய வாதிட்டது, புறப்பாடுகள் ஏற்கனவே கலிபோர்னியாவிற்கு பல பில்லியன் டாலர்கள் வரி வருவாயை இழந்துள்ளதாகவும், அந்த வணிகங்கள் மற்ற இடங்களில் விரிவடைவதால் மொத்தம் $200 பில்லியனைத் தாண்டி உயரும். புதுமைக்கான அரசியல் விரோதம் என்று அவர் விவரித்த இழப்புகளை அவர் இணைத்தார், மேலும் வெளியேறுவது மாநிலத்தின் வேலை சந்தை மற்றும் வரி தளத்தை பலவீனப்படுத்தக்கூடும் என்று எச்சரித்தார்.கலிபோர்னியாவின் திருப்புமுனைபலிஹாபிட்டியவின் வாதத்தின் மையத்தில் எலோன் மஸ்க் இருக்கிறார், அதன் நிறுவனங்களான டெஸ்லா மற்றும் ஸ்பேஸ்எக்ஸ் கலிபோர்னியாவிலிருந்து டெக்சாஸுக்கு முக்கிய நடவடிக்கைகளை மாற்றின. COVID-19 பூட்டுதல்களின் போது பதட்டங்களுக்கு அந்த நகர்வின் வேர்களை அவர் கண்டறிந்தார், இது முக்கிய கண்டுபிடிப்பாளர்களுக்கு பெருகிய முறையில் விரோதமான அரசியல் சூழலை எடுத்துக்காட்டுகிறது என்று…
மில்லியன் கணக்கான குடும்பங்களுக்கு அரிசி உணவின் மையத்தில் உள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில், பொருட்கள் விநியோகச் சங்கிலியைத் தாண்டி வீட்டிற்குள் சென்றவுடன் இது மிகவும் சமரசம் செய்யப்படும் பயிர்களில் ஒன்றாகும். பொருட்களுக்குள் செழித்து வளரக்கூடிய சிறிய பூச்சிகள் எதையும் கவனிக்கும் முன் தரம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பைப் பாதிக்கலாம். நெல் அந்துப்பூச்சிகள் தாக்குதலுக்கு காரணமான முக்கிய பூச்சிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை பொருளாதார நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் செழித்து வளரும். இருப்பினும், வீட்டிற்குள் பூச்சியின் தொற்று மோசமான சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் நவீன வீடு மற்றும் நுகர்வு அமைப்புகளின் தொடர்புடன் தொடர்புடையது. பூச்சியை எவ்வாறு கண்டறிவது, ஏன், மற்றும் எவ்வாறு பொருட்களை பாதுகாப்பாக நிர்வகிப்பது என்பது பற்றிய தொடர்புடைய தகவல்களை வைத்திருப்பது வீணாவதைத் தடுப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.உங்கள் அரிசி ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் எப்படி சொல்வதுஅரிசி அந்துப்பூச்சிகள், அல்லது சிட்டோபிலஸ் ஓரிசே, உண்மையில் சிறிய பூச்சிகள், அவை சேமித்து…
ரோம் அதன் மிகவும் பழம்பெரும் அடையாளங்களில் ஒன்றான ஓவர்டூரிசத்தை முறியடிக்க ஒரு துணிச்சலான நகர்வை மேற்கொண்டு வருகிறது. பிப்ரவரி 1, 2026 முதல், எடர்னல் சிட்டியில் ரோமின் அதிகப் புகைப்படம் எடுக்கப்பட்ட இடங்களில் ஒன்றான ட்ரெவி நீரூற்றுக்கு அருகில் வர விரும்பினால், பார்வையாளர்கள் €2 (சுமார் $2.35 அல்லது INR 211) செலுத்த வேண்டும். பாரம்பரியத்தை இழிவுபடுத்தாமல் நசுக்கும் சுற்றுலாப் பயணிகளை சமாளிக்க புனிதமான ஐரோப்பிய இடங்களின் மீது அதிகரித்து வரும் அழுத்தத்தை இந்த மாற்றம் பிரதிபலிக்கிறது.பரோக் நீரூற்றின் தாமதமான பரோக் நீரூற்றைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மிகவும் நெரிசலாகி, கட்டுப்படுத்த முடியாததாக மாறும் போது, அதிக பகல் நேரங்களில் புதிய கட்டணம் விதிக்கப்படும். இருப்பினும், சுற்றுலாப் பயணிகள், அந்த இடத்தைப் பார்வையிடவும் மற்றும் சுற்றியுள்ள பியாஸ்ஸாவில் இருந்து நினைவுச்சின்னத்தை இலவசமாகப் பார்க்கவும் முடியும்; ஆனால் அவர்கள் கல் படிகள் மற்றும் முன் பள்ளத்தாக்கு பகுதிக்கான அணுகலுக்கு பணம் செலுத்த வேண்டும் (கூட்டத்தினர்…
புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான ஒரு அற்புதமான முன்னேற்றத்தில், ஜப்பானில் இருந்து ஒரு முன்னோடி ஆய்வில், தவளைகளின் குடலில் காணப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாக்டீரியம் ஒரே ஒரு சிகிச்சையின் மூலம் எலிகளில் உள்ள பெருங்குடல் கட்டிகளை அழிக்க முடியும் என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளை விஞ்சி, இந்த கண்டுபிடிப்பு புதுமையான, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு வழி வகுக்கிறது. புற்றுநோய் சிகிச்சை நீண்ட காலமாக அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையை நம்பியிருக்கிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், விஞ்ஞானிகள் பதில்களுக்காக குடல் நுண்ணுயிரியையும் பார்க்கத் தொடங்கியுள்ளனர். ஜப்பானில் இருந்து ஒரு புதிய ஆய்வு இந்த யோசனையை ஒரு தைரியமான திசையில் கொண்டு சென்றுள்ளது. குடல் பாக்டீரியாவை மறைமுகமாக மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் தவளைகள் மற்றும் ஊர்வனவற்றிலிருந்து இயற்கையான பாக்டீரியாக்களை தனிமைப்படுத்தி நேரடியாக கட்டிகளுக்கு எதிராக சோதனை செய்தனர்.ஜப்பான் அட்வான்ஸ்டு இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் சயின்ஸ் அண்ட் டெக்னாலஜியில் (JAIST) பேராசிரியர். எய்ஜிரோ மியாகோ தலைமையிலான…