அத்திப்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் அஞ்சீர், அதன் இயற்கை இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக மிகவும் பிரபலமான உலர் பழங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை சிற்றுண்டியாக உட்கொண்டாலும் அல்லது எந்த இனிப்பு உணவில் சேர்த்தாலும், உயர்தர அஞ்சீர் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு மதிப்பு சேர்க்கும் என்பது உறுதி. இருப்பினும், சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து அஞ்சீரும் இனிப்பு அல்லது தரத்தில் புதியதாக இல்லை. தரமான அஞ்சீரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது பற்றித் தெரியாததால்தான் பலர் உலர்ந்த அல்லது கடினமான அஞ்சீரை வாங்குகிறார்கள்.நீங்கள் புதிய மற்றும் இனிப்பு அஞ்சீரை சாப்பிட ஆர்வமாக இருந்தால், அவற்றை வாங்கும் முன் சில எளிய குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.PC: Canva
Author: admin
ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டானது பொதுவாக உடலை சோர்வடையச் செய்யும் ஆனால் செட்டில் ஆகிவிடும். சுவாசம் குறைகிறது, தசைகள் தளர்கின்றன, மனம் தெளிவாகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சி நரம்பு மண்டலத்தை மிகைப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அதற்கு நேர்மாறாக நடக்கும்.ஒரு அமைதியற்ற ஆற்றல் நீடித்துக்கொண்டே இருக்கிறது. தூக்கம் கடினமாகிறது. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் உடல் “விளிம்பில்” உணர்கிறது.தீவிரமான அல்லது நீடித்த உடற்பயிற்சிகள் கார்டிசோல், மன அழுத்த ஹார்மோனை அதிகரிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. கார்டிசோல் அதிகமாக இருக்கும் போது, உடல் மீட்பு பயன்முறைக்கு மாற போராடுகிறது. மீட்டெடுக்கப்பட்டதாக உணருவதற்குப் பதிலாக, அது விழிப்புடன் இருக்கும்.நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் (NIH) இன் ஒரு ஆய்வு, நாள்பட்ட உயர்-தீவிர பயிற்சி எவ்வாறு ஹார்மோன் சமநிலையை, குறிப்பாக கார்டிசோல் தாளங்களை சீர்குலைக்கும் என்பதை விளக்குகிறது.
தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெதுவாக, கவனமாக கண்டுபிடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான தோண்டல்கள் துண்டுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஜேர்மனியில் உள்ள ஒரு ஏரிக்கரை தளத்தில், குறைந்த மலையை தோண்டிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒன்றைக் கண்டனர். அது சிதறிய எச்சங்கள் மட்டுமல்ல.125,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு “கொழுப்பு பதப்படுத்தும் தளங்கள்” என்று வல்லுநர்கள் விவரிக்கும் நியண்டர்டால்கள் இயங்கி வந்திருக்கலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. சயின்ஸ் அட்வான்சஸில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, லீப்ஜிக்கிற்கு அருகிலுள்ள நியூமார்க்-நோர்டில் பல ஆண்டுகளாக அகழ்வாராய்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மேலும் விஞ்ஞானிகள் இப்பகுதியை ஆய்வு செய்ததால், முறை தெளிவாகியது.நியண்டர்டால் எலும்பு செயலாக்கம் ஒரு முறையான கொழுப்பு பிரித்தெடுக்கும் உத்தியை வெளிப்படுத்துகிறதுமுதல் பார்வையில், தளம் அசாதாரணமாகத் தெரியவில்லை. இது ஏரிக்கரையாக இருந்த இடத்தில் விலங்குகளின் எலும்புகள் மட்டுமே பரவியுள்ளது. ஆனால் விவரங்கள் வேறு கதையைச் சொல்கின்றன. சயின்ஸ் அட்வான்சஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, 125,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நியண்டர்டால்களால் எலும்புக்குள் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை பெரிய அளவிலான…
நிறைய பேர் கருமையான, சற்று தடிமனான சருமத்தை கவனித்து அதை துலக்குகிறார்கள். இது தோல் பதனிடுதல், கழுவப்படாத அழுக்கு அல்லது “அந்த தோல் பொருட்களில் ஒன்று” என்று அவர்கள் நினைக்கலாம். மற்றும் பிரச்சனை அங்கு தொடங்குகிறது. Acanthosis Nigricans வலிக்காது. எனவே அது அமைதியாக அங்கேயே அமர்ந்து, புறக்கணிக்க எளிதானது.பொதுவாக தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நாம் பழகிய வழியும் உள்ளது. ஏதாவது இருட்டாகவோ அல்லது சீரற்றதாகவோ தோன்றினால், பெரும்பாலான மக்கள் ஸ்க்ரப்கள், வீட்டு வைத்தியம் அல்லது அழகுசாதன கிரீம்களை நாடுகிறார்கள். சிந்தனை எளிதானது: மேற்பரப்பை சரிசெய்யவும். எதுவும் உண்மையில் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவர்கள் கடுமையான திருத்தங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது விட்டுவிடுகிறார்கள். அரிதாகவே மனதைக் கடப்பது என்னவென்றால், இது ஒரு தோல் கவலை மட்டுமல்ல, இது பெரும்பாலும் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையின்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இணைப்பு வெளிப்படையாக இல்லாததால், மக்கள் அதைத் தேடிச் செல்வதில்லை.தோல் பதனிடுதல், உராய்வு அல்லது சுகாதாரமின்மை…
பட உதவி: AI உருவாக்கியது நீல கிரகம் இன்று போல் எதுவும் இல்லாத ஒரு காலத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பெருங்கடல்கள் உறைந்து போயிருந்த ஒரு காலம், கண்டங்கள் ஒரு தடிமனான பனிக்கட்டியில் பூட்டப்பட்டன, மேலும் சூரியன் ஒரு உலகத்தை முழுவதுமாக வெள்ளை நிறத்தில் பிரதிபலித்தது. இது அறிவியல் புனைகதை அல்ல, ஆனால் பூமியின் கடந்த காலத்தின் உண்மையான நேரம், இது “பனிப்பந்து பூமி” காலம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. 700 முதல் 600 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பூமி தீவிர பனிப்பாறைக்கு உட்பட்டதாக விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். இந்த தீவிர காலங்களில் பூமி எவ்வாறு தப்பித்தது மற்றும் சிக்கலான வாழ்க்கையின் தோற்றத்திற்கு அது எவ்வாறு பங்களித்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள புதிய ஆராய்ச்சி உதவுகிறது.பனிப்பந்து பூமி விளக்கினார்: கிரகம் உறைந்தபோதுகால்டெக் புவியியலாளர் ஜோ கிர்ஷ்விங்கால் முன்மொழியப்பட்ட ‘பனிப்பந்து பூமி’ கருதுகோள், கிரையோஜெனிய காலத்தில், ஏறத்தாழ 700 முதல் 600 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பூமத்திய…
வாழைப்பழங்கள் அவற்றின் இனிமை மற்றும் எளிதில் பிடிப்பதன் மூலம் எந்த சமையலறையையும் உயிர்ப்பிக்கும், ஆனால் எப்படியோ, அவை எப்பொழுதும் மென்மையாக அல்லது ஒரே இரவில் கருப்பாகத் தோன்றும். நீங்கள் ஒரு புத்தம் புதிய வாழைப்பழங்களைப் பெறும்போது, ஒரு தொகுதி மிருதுவாக்கிகள் அல்லது பகலில் அவற்றை சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதில் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, வார இறுதியில் அவை கருமையாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள். என்ன நடக்கிறது? வாழைப்பழங்கள், எத்திலீன் வாயுவை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம், மற்ற வாழைப்பழங்களை முதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது. கவலை வேண்டாம், நமது அன்றாட வழக்கத்தில் எளிய மாற்றங்களுடன், வாழைப்பழங்கள் ஒரே இரவில் கெட்டுப்போவதையோ அல்லது கருப்பாக மாறுவதையோ தடுக்கலாம், வாரக்கணக்கில் அவற்றின் பொன்னான நன்மையை அனுபவிக்கலாம்.வாழைப்பழம் விரைவில் கருப்பாக மாறாமல் தடுக்க எளிய வழிகள்வாழைப்பழங்களைப் பிரிக்கவும்: நீங்கள் அவற்றை வீட்டிற்கு கொண்டு வரும்போது, அவற்றைக் கொத்தாக வைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக பிரிக்கவும். இது எத்திலீன் வாயு வெளியீட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் வாழைப்பழங்கள் பழுக்க வைக்கும்…
உங்கள் துணையின் தலையிலோ அல்லது கழுத்திலோ உங்கள் மூக்கைப் புதைப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிப்படையில் “வாசனை-காவலர்” பரிணாம உளவியலில் ஹெலன் ஃபிஷரின் பணி மற்றும் வேதியியல் உணர்வுகளில் 2024 ஆய்வின் அடிப்படையில், மரபணு இணக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி அடிப்படையை சரிபார்க்க எங்கள் கூட்டாளர்களை மோப்பம் பிடிக்க நாங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம்.அவற்றின் தனித்துவமான வாசனை ஒரு இயற்கையான மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது, கார்டிசோல் (மன அழுத்தம்) அளவைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்த உங்கள் மூளை அவர்களின் குறிப்பிட்ட “வாசனை சுயவிவரத்தை” தேடுகிறது. நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மூளைக்கு நினைவூட்டுவதற்கான ஒரு ஆழ்நிலை வழி இது. அவர்கள் “வீடு” போன்ற வாசனை இருந்தால், உங்கள் உயிரியல் அதன் வேலையைச் செய்கிறது.
ஒரு நூற்றாண்டுக்கு முன்பு, மாசசூசெட்ஸில் உள்ள ஆபர்னில் ஒரு அமைதியான முட்டைக்கோஸ் பகுதியில், ஏதோ நடந்தது. கிளார்க் பல்கலைக்கழக இயற்பியல் பேராசிரியரான டாக்டர் ராபர்ட் எச். கோடார்ட், திரவ எரிபொருளால் இயங்கும் ராக்கெட்டை ஏவினார். இது வெறும் 2.5 வினாடிகள் பறந்து 184 அடி (56 மீட்டர்) முட்டைக்கோஸ் பகுதியில் தரையிறங்கியதாக நாசா தெரிவித்துள்ளது. இந்த சிறிய சோதனை, மார்ச் 16, 1926 இல், மனிதர்கள் வானத்தை ஆராயும் முறையை மாற்றியமைத்ததாக கூறப்படுகிறது. திரவ எரிபொருள் ராக்கெட்டுகள் பிறந்தன. அந்த மிதமான விமானத்திலிருந்து ஒரு நூற்றாண்டு ஆய்வு வந்தது, அது செயற்கைக்கோள்கள், ஆய்வுகள் மற்றும் இறுதியில் விண்வெளி வீரர்களை நம் உலகத்திற்கு அப்பால் கொண்டு செல்லும்.ராபர்ட் கோடார்ட்இன் ஆரம்பகால ராக்கெட் சோதனைகள் திரவ எரிபொருள் தொழில்நுட்பம் மற்றும் விண்வெளிப் பயணத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியதுஎரிபொருள் கலவை திரவ ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பெட்ரோல், அது ஒரு விசித்திரமான கலவையாகும். பெரும்பாலான ராக்கெட்டுகள் திட உந்துசக்திகளை…
இந்தியாவின் மிக உயர்ந்த நிகர மதிப்புள்ள நபர்களில் சாவித்ரி ஜிண்டால் போன்ற சில பெயர்கள் மரியாதைக்குரியவை. இந்தியாவின் மிகப் பெரிய பணக்காரப் பெண் என்றும் அழைக்கப்படும் சாவித்ரி ஜிண்டால், சக்திவாய்ந்த OP ஜிண்டால் குழுமத்தின் தலைவி மற்றும் ஒரு முக்கிய அரசியல் பிரமுகர் மற்றும் தொழிலதிபர் ஆவார். டெல்லி, ஹரியானா மற்றும் மும்பையில் அவரது செல்வம் குறிப்பிடத் தகுந்த ரியல் எஸ்டேட் போர்ட்ஃபோலியோவாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ஜிண்டால் ஹவுஸ் என்று அழைக்கப்படும் தெற்கு மும்பையின் வால்கேஷ்வரில் உள்ள அழகிய கடல் எதிர்கொள்ளும் பங்களாதான் குடும்பத்தின் மிக முக்கியமான சொத்து. இது முதன்மை குடும்ப வசிப்பிடமாகும். தெற்கு மும்பை என்பது மதிப்பு மற்றும் செல்வத்திற்கு ஒத்த ஒரு முகவரி. மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்:சாவித்ரி ஜிண்டால் யார்?சாவித்ரி ஜிண்டால் 1950 இல் பிறந்தார் மற்றும் ஐபி ஜிண்டால் குழுமத்தின் நிறுவனர் ஓம் பிரகாஷ் ஜிண்டாலை மணந்தார். கணவரின் மறைவுக்குப் பிறகு, அவர் வணிகப் பொறுப்பை…
தனது கடைசிப் பெயரை சிங் என்று அடையாளம் காட்டி, தனது முதல் பெயரை வெளியிட மறுத்த ஒரு வண்டி ஓட்டுநர், இப்போது ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள குயின்ஸ்லாந்து காவல்துறையில் பொய் வழக்கில் அவரை இனவெறிக் குறிவைத்ததற்காக வழக்குத் தொடர்ந்துள்ளார். இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த புஜாபி வண்டி ஓட்டுநர் ஜனவரி 26, 2023 அன்று ஒரு சம்பவத்தில் ஈடுபட்டார், சிங் தனது காரில் சுயஇன்பம் செய்வதாக ஒரு குடியிருப்பாளர் கூறியதை அடுத்து. பிரிஸ்பேனின் வடக்கே உள்ள லான்டனில் உள்ள தெருவில் கார் இருந்தது. குடியிருப்பாளர் அவர் மீது அவதூறுகளை வீசினார்: “யூ ஃபூ**சிங் இந்திய நாய்! அவர் ஒரு பேடோஃபில். அவரை எங்கள் தெருவில் இருந்து தூக்கி எறியுங்கள்.” ஒரு வருடம் கழித்து, சிங் மீதான வழக்கு திரும்பப் பெறப்பட்டது, ஆனால் அவர் காவல்துறையினரிடமிருந்தும் இனப் பாகுபாட்டை எதிர்கொண்டதாக அவர் குற்றம் சாட்டினார். சிங் தி கார்டியனிடம், போலீஸ்காரர்கள் அழைக்கப்பட்டபோது, அவர் இந்தியாவில் உள்ள…