Author: admin

பல நூற்றாண்டுகள் ஸ்வாக்கரை வளர்க்கின்றன, ஆனால் ஸ்வாக்கர் பெரும்பாலும் ஒரு தளர்வான ஷாட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது. சுனில் கவாஸ்கர் போன்ற சிறந்த வீரர்கள், போட்டி முடிந்ததும், மறுநாள் காலை பூஜ்ஜியத்தில் மீண்டும் தொடங்குவீர்கள் என்பது தெரியும்.வாழ்க்கை பாடம்: நீங்கள் வெற்றி பெறும்போது, ​​தாழ்மையுடன் இருங்கள். வெற்றி என்பது ஒரு தற்காலிக “வடிவம்”, ஆனால் தன்மை நிரந்தரமானது. உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், ஆனால் ஸ்டாண்ட் காலியாக இருந்தபோது உங்களுக்கு ஆதரவளித்த “கிரவுண்ட்ஸ்மேன்களுக்கு” நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

வீடு என்பது வெறும் உடல் பொருள் அல்ல; இது ஆற்றல், உணர்வுகள் மற்றும் நம்பிக்கை ஆகியவை ஒன்றிணைக்கும் இடம். பலர் தங்கள் வீட்டிற்கு நேர்மறை மற்றும் ஆன்மீக மதிப்புகளைக் குறிக்கும் பெயரைக் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். சிவபெருமான் அமைதி, சக்தி மற்றும் மாற்றத்தின் உருவமாக கருதப்படுகிறார். அமைதி மற்றும் சக்தியைக் குறிக்கும் வீடுகளுக்கு வழங்கப்பட்ட பெயர்களில் அவரது இருப்பு பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் வீட்டை சிவபெருமானின் தெய்வீக வடிவத்துடன் இணைப்பது நிச்சயமாக உங்கள் வீட்டிற்கு சமநிலை உணர்வை வழங்கும். எளிமையான அல்லது அர்த்தமுள்ள ஒன்றை நீங்கள் விரும்பலாம்; மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பெயர்கள் அனைத்தும் பக்தி மற்றும் அடையாளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.PC: AI-உருவாக்கப்பட்டது

கண்டிப்பான குடும்பங்களில், “இல்லை” என்பது ஆரோக்கியமான எல்லை அல்ல; அது ஒரு துரோகம். எனவே, உங்கள் அமைதியைக் காக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் உடன்படவில்லை அல்லது ‘இல்லை’ என்று கூற விரும்பினாலும், எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொண்டீர்கள். இப்போது, ​​இளமைப் பருவத்தில், இரவு உணவிற்கு நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் துணையிடம் கூறுவது ஒரு பெரிய ஆபத்தை உணர்கிறது. ஒரு எளிய எல்லை நிராகரிப்பின் “அபோகாலிப்ஸ்”க்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் நிரந்தரமான “ஆம்” நபராகிவிடுவீர்கள், மற்றவர்கள் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வேகவைக்க அனுமதிக்கிறீர்கள். இது நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்ல; அது ஒரு உயிர்வாழும் அனிச்சை. மாறாக, வேண்டாம் என்று சொல்லவும், தேவைப்படும்போது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் ஆம் என்று சொல்ல உங்களைத் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக சில நேரங்களில் இல்லை என்று சொல்வது பரவாயில்லை.

டச்சு கிரீன்ஹவுஸ் வளரும் டூலிப்ஸ் நெதர்லாந்தின் பூக்கள் வளரும் பகுதிகளின் புறநகரில் உள்ள ஒரு கிரீன்ஹவுஸில், டூலிப்ஸ் வரிசைகள் ஒரு காலநிலையில் பூக்கும் பாரம்பரிய தோட்டக்கலை உபகரணங்கள் மட்டுமின்றி கிரிப்டோகரன்சி கம்ப்யூட்டர்களின் ஹம்மிங் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. பிட்காயின் சுரங்க இயந்திரங்களால் உருவாக்கப்படும் வெப்பத்தை காற்றில் சிதற அனுமதிப்பதற்கு பதிலாக, விவசாயிகள் மற்றும் பொறியாளர்கள் அந்த கழிவு வெப்பத்தை சூடான பசுமை இல்லங்களுக்கு திருப்பி விடத் தொடங்கியுள்ளனர். 2022 இல் ஐரோப்பாவின் எரிசக்தி நெருக்கடியின் போது டிஜிட்டல் நிதிக்கும் விவசாயத்திற்கும் இடையிலான அசாதாரண கூட்டாண்மை வெளிப்பட்டது, எரிவாயு விலைகள் உயர்ந்து, மாற்று வெப்பமூட்டும் முறைகளைத் தேட விவசாயிகளை கட்டாயப்படுத்தியது. கிரீன்ஹவுஸ் உள்கட்டமைப்புடன் சுரங்க வளையங்களை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், டச்சு சோதனையானது, புதைபடிவ எரிபொருள் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், கம்ப்யூட்டிங்கிலிருந்து அதிக வெப்பம் பயிர் உற்பத்தியை எவ்வாறு ஆதரிக்கும் என்பதை நிரூபித்தது, இது இப்போது ஆற்றல் திறன் மற்றும் நிலைத்தன்மை பற்றிய பரந்த…

மேற்கு லண்டனில் உள்ள இந்திய வம்சாவளி சீக்கிய உணவக உரிமையாளர் ஒருவர், தனது உணவகத்திற்கு வெளியே ஒரு பதட்டமான மோதலைத் தொடர்ந்து காவலில் வைக்கப்பட்டு பின்னர் விடுவிக்கப்பட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, கடுமையான அச்சுறுத்தல்கள் இருந்தபோதிலும் அவரது குடும்பத்திற்கு உதவ பெருநகர காவல்துறை “திரும்பத் திரும்ப மறுத்துவிட்டதாக” குற்றம் சாட்டியுள்ளார்.ரங்கிரேஸின் உரிமையாளரான ஹர்மன் சிங் கபூர், சமூக ஊடகப் பதிவில், தனது “வெளியேற்றம்” பல மாத மிரட்டல்களால் உந்தப்பட்டதாகக் கூறினார்.”எனது வாழ்க்கையை நரகமாக மாற்றும் தீவிரவாதிகளுக்கு எதிரான எனது ஆக்கிரமிப்பு குறித்து பல தனிநபர்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை,” என்று அவர் எழுதினார்: “கட்டுப்படுத்தப்படாத தீவிரவாதிகள் கூட்டம் எங்களைக் கொன்று கற்பழிப்பதாக அச்சுறுத்தியபோது பெருநகர காவல்துறை எனது குடும்பத்திற்கு உதவ பலமுறை மறுத்தது.”அவர் விடுவிக்கப்பட்ட பிறகு ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டார், ஆதரவாளர்கள் உணவகத்திற்கு வெளியே கூடிவிட்டனர், மேலும் அவரது கைது “சட்டவிரோதம்” என்று விவரித்தார்.’ஹலால் அல்லாத’ நிலைப்பாட்டினால் பல மாதங்களாக பதற்றம்மேற்கு லண்டனில் உள்ள…

அயர்லாந்தில் இந்திய தொழில் வல்லுநர்கள் இனவெறி தாக்குதல்களை எதிர்கொள்ளும் நேரத்தில், 27 வயதான தொழில்நுட்ப வல்லுநரின் ஆண்டுக்கு $144,000 சம்பாதித்து அயர்லாந்தில் தனது வாழ்க்கையை சிறப்பாக அழைக்கும் கதை இணையத்தில் சரியாகப் போகவில்லை. அமேசான் போன்ற நிறுவனங்கள் அயர்லாந்திற்கு இந்தியர்களாக இருப்பது மற்றும் அயர்லாந்து மக்களை வீட்டு நெருக்கடிக்கு தள்ளுவது ஏன் என்று அவர்கள் கேள்வி எழுப்பினர். ஐஐடி-பட்டதாரியான சுராஸ் நாயக், அயர்லாந்தில் தனது வாழ்க்கைத் தரம் எப்படி மேம்பட்டது என்று தனது கதையை CNBCக்கு விவரித்தார். அயர்லாந்தில் பயணம் செய்வது எவ்வளவு எளிது என்பதை ரசிப்பதால், எதிர்காலத்தில் அயர்லாந்தில் தங்க திட்டமிட்டுள்ளதாக அவர் கூறினார். “எனது வாழ்க்கைத் தரம் மேம்பட்டுள்ளது. இப்போது நான் அயர்லாந்தில் இருப்பதால், நான் மிகவும் ரசிக்கும் சில வாழ்க்கை முறைகளுக்குப் பழகிவிட்டேன், நான் இந்தியாவுக்குத் திரும்பியிருந்தால் அதைப் பெற முடியாது” என்று நாயக் கூறினார். அவர் இந்தியாவில் வசிக்கும் பெங்களூரு அல்லது ஹைதராபாத்தை ஒப்பிடும்போது டப்ளின்…

துருக்கியின் தென்மேற்கு Muğla மாகாணத்தில் அமைந்துள்ள கைவிடப்பட்ட நகரமான Kayaköy, ஒரு பேய் நகரம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது NIA (தேசிய குடியேற்ற நிறுவனம்) மூலம் கிரீஸ் மற்றும் துருக்கி இடையே 1923 மக்கள்தொகை பரிமாற்றத்தின் நினைவாக ஒரு திறந்தவெளி அருங்காட்சியகமாக நியமிக்கப்பட்டுள்ளது. கிரேக்க-துருக்கியப் போரைத் தொடர்ந்து, நகரத்தின் 10,000 மக்கள் (அவர்கள் அனைவரும் கிரேக்க ஆர்த்தடாக்ஸ்) தங்கள் வீடுகளில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டு வெளியேற வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. நூற்றுக்கணக்கான கல் வீடுகள் மற்றும் இரண்டு மிகப் பெரிய தேவாலயங்கள் காலியாக விடப்பட்டன, அவை துருக்கிய அரசாங்கத்தின் சொத்தாக நியமிக்கப்பட்டன. லெவிசியின் துடிப்பான பன்முக கலாச்சார சமூகம் இந்த வெகுஜன இடம்பெயர்வு மூலம் பாதுகாக்கப்பட்ட தொல்பொருள் தளமாக மாற்றப்பட்டது. ஒரு காலத்தில் ஒரு செழிப்பான மையமாக இருந்த இது இப்போது ஒரு விசித்திரமான வெளிப்புற அருங்காட்சியகமாகும், இது தேசிய எல்லைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் மனித செலவை விவரிக்கிறது. தேசிய எல்லைகளில்…

அத்திப்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் அஞ்சீர், அதன் இயற்கை இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக மிகவும் பிரபலமான உலர் பழங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை சிற்றுண்டியாக உட்கொண்டாலும் அல்லது எந்த இனிப்பு உணவில் சேர்த்தாலும், உயர்தர அஞ்சீர் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு மதிப்பு சேர்க்கும் என்பது உறுதி. இருப்பினும், சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து அஞ்சீரும் இனிப்பு அல்லது தரத்தில் புதியதாக இல்லை. தரமான அஞ்சீரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது பற்றித் தெரியாததால்தான் பலர் உலர்ந்த அல்லது கடினமான அஞ்சீரை வாங்குகிறார்கள்.நீங்கள் புதிய மற்றும் இனிப்பு அஞ்சீரை சாப்பிட ஆர்வமாக இருந்தால், அவற்றை வாங்கும் முன் சில எளிய குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.PC: Canva

ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டானது பொதுவாக உடலை சோர்வடையச் செய்யும் ஆனால் செட்டில் ஆகிவிடும். சுவாசம் குறைகிறது, தசைகள் தளர்கின்றன, மனம் தெளிவாகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சி நரம்பு மண்டலத்தை மிகைப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அதற்கு நேர்மாறாக நடக்கும்.ஒரு அமைதியற்ற ஆற்றல் நீடித்துக்கொண்டே இருக்கிறது. தூக்கம் கடினமாகிறது. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் உடல் “விளிம்பில்” உணர்கிறது.தீவிரமான அல்லது நீடித்த உடற்பயிற்சிகள் கார்டிசோல், மன அழுத்த ஹார்மோனை அதிகரிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. கார்டிசோல் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​உடல் மீட்பு பயன்முறைக்கு மாற போராடுகிறது. மீட்டெடுக்கப்பட்டதாக உணருவதற்குப் பதிலாக, அது விழிப்புடன் இருக்கும்.நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் (NIH) இன் ஒரு ஆய்வு, நாள்பட்ட உயர்-தீவிர பயிற்சி எவ்வாறு ஹார்மோன் சமநிலையை, குறிப்பாக கார்டிசோல் தாளங்களை சீர்குலைக்கும் என்பதை விளக்குகிறது.

தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெதுவாக, கவனமாக கண்டுபிடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான தோண்டல்கள் துண்டுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஜேர்மனியில் உள்ள ஒரு ஏரிக்கரை தளத்தில், குறைந்த மலையை தோண்டிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒன்றைக் கண்டனர். அது சிதறிய எச்சங்கள் மட்டுமல்ல.125,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு “கொழுப்பு பதப்படுத்தும் தளங்கள்” என்று வல்லுநர்கள் விவரிக்கும் நியண்டர்டால்கள் இயங்கி வந்திருக்கலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. சயின்ஸ் அட்வான்சஸில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, லீப்ஜிக்கிற்கு அருகிலுள்ள நியூமார்க்-நோர்டில் பல ஆண்டுகளாக அகழ்வாராய்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மேலும் விஞ்ஞானிகள் இப்பகுதியை ஆய்வு செய்ததால், முறை தெளிவாகியது.நியண்டர்டால் எலும்பு செயலாக்கம் ஒரு முறையான கொழுப்பு பிரித்தெடுக்கும் உத்தியை வெளிப்படுத்துகிறதுமுதல் பார்வையில், தளம் அசாதாரணமாகத் தெரியவில்லை. இது ஏரிக்கரையாக இருந்த இடத்தில் விலங்குகளின் எலும்புகள் மட்டுமே பரவியுள்ளது. ஆனால் விவரங்கள் வேறு கதையைச் சொல்கின்றன. சயின்ஸ் அட்வான்சஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, 125,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நியண்டர்டால்களால் எலும்புக்குள் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை பெரிய அளவிலான…