Author: admin

உணவை வாங்கும் போது நீங்கள் கவனிக்கும் ஒரு விஷயம் நிறம்; இருப்பினும், இந்த நிறங்கள் அனைத்தும் சிக்கலான உயிரியல் செயல்பாடுகளின் விளைவாகும், இது உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதைப் பாதிக்கிறது. ரெயின்போ டயட் என்பது ஊட்டச்சத்து உயிரியலில் இருந்து உங்கள் தட்டில் உள்ள நிற மாறுபாட்டை உறுதியான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புபடுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகப் பெறப்பட்டது. பெரும்பாலான உணவுமுறைகள் பொருட்களைக் குறைத்து, ஒதுக்கீட்டை அடைவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் உள்ளார்ந்த நிறங்களையும், ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்குவதற்கான வழிமுறையாக உங்கள் உடலில் இந்த நிறங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதையும் இது எடுத்துக்காட்டுகிறது. இது உங்களுக்குப் பொருந்துவது, இந்த பொருட்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளில் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் உள்ளது.ரெயின்போ உணவு: ஊட்டச்சத்து அறிவியலில் இதன் அர்த்தம் என்ன?ரெயின்போ டயட்டிங்: இது பல்வேறு உயிர்வேதியியல் கலவைகளைக் குறிக்கும், பல்வேறு வண்ணங்களைக்…

குளிர்காலம் பெரும்பாலும் பலவீனமான ஒளி மற்றும் குளிர்ந்த காற்றின் நீண்ட நீளத்தை உணர்கிறது. இந்த நேரத்தில் பூமி உண்மையில் சூரியனுக்கு மிக அருகில் உள்ளது என்ற எண்ணம் தவறாக இருக்கலாம், கிட்டத்தட்ட தவறாக வழிநடத்தும். விண்வெளியில் சிறிய இடைவெளி இருப்பதால் ஜனவரி காலை வெப்பமாக உணரவில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமைதியாகவும் நாடகம் இல்லாமல், பூமி அந்த நெருக்கமான புள்ளியை அடைகிறது. வானியலாளர்கள் அதை காலெண்டர்களில் குறிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் கவனிக்கவே இல்லை. குளிர் தொடர்கிறது. தூரத்திற்கும் வெப்பநிலைக்கும் இடையே உள்ள இந்த பொருத்தமின்மை தலைமுறை தலைமுறையாக மக்களை குழப்பி வருகிறது. நெருக்கம் என்பது அரவணைப்பைக் குறிக்க வேண்டும் என்பது தர்க்கரீதியானதாக உணர்கிறது. ஆனால் பருவங்கள் எளிய தர்க்கத்தைப் பின்பற்றுவதில்லை. அவை கோணங்கள், நிழல்கள் மற்றும் நேரத்தைப் பின்பற்றுகின்றன. அதைப் புரிந்து கொள்ள, சூரியன் எவ்வளவு தொலைவில் உள்ளது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதன் ஒளி பூமியை எவ்வாறு அடைகிறது…

அமைதியான கடற்கரை நாள் என்ற எண்ணம் இன்னும் ஆடம்பரமாக இருக்கிறது. மிகவும் பிரபலமான கடற்கரைப் பகுதிகள், மதியத்திற்கு முன்பே அரட்டை, இசை மற்றும் ஸ்டால்களால் நிரம்பி வழிகின்றன. நீங்கள் கடல் பிடிக்கும் ஆனால் கூட்டம் பிடிக்கவில்லை என்றால், நன்கு அறியப்பட்ட இடங்களைக் கடந்தால் வித்தியாசம் இருக்கும். இந்தியாவில் பல கடற்கரைகள் உள்ளன, அவை பெரிய எண்ணிக்கையை ஈர்க்கவில்லை, அங்கு காலை நேரம் விற்பனையாளர்கள் மற்றும் வரிசைகளை விட பறவைகள் மற்றும் அமைதியான அலைகளுடன் தொடங்குகிறது. இதுபோன்ற நீட்சிகளில், நீங்கள் அவசரப்படாமல் உட்கார்ந்து, தண்ணீரைக் கேட்கலாம், உங்கள் தோள்களைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பழக்கமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் விலகி வெறுமனே மகிழலாம். 2026 இல் ஒரு அமைதியான பயணத்தைத் திட்டமிடுவது வரைபடத்தில் பல பெயர்களுடன் அதிகமாக உணரலாம், ஆனால் மறைக்கப்பட்ட கடற்கரைகள் அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. அவை கவனிக்கப்படாமல் அல்லது அவசரப்படாமல் சுவாசிக்கவும் சிந்திக்கவும் இடத்தை வழங்குகின்றன.இந்தியாவில் ஓய்வெடுக்கும் வகையில் பார்க்க மறைந்திருக்கும் கடற்கரைகள்1. பட்டர்ஃபிளை பீச்,…

பிரபல இந்திய டிசைனர் மசாபா குப்தா தனது ஆஃப்பீட் தேர்வுகளுக்கு பெயர் பெற்றவர்– அது ஃபேஷன் அல்லது அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை. மசாபா நடிகர் சத்யதீப் மிஸ்ராவை மணந்தார் மற்றும் தம்பதியருக்கு மாதரா என்ற மகள் உள்ளார். பிரபல ஆடை வடிவமைப்பாளர் முன்னதாக திரைப்பட தயாரிப்பாளர் மது மந்தேனாவை திருமணம் செய்து கொண்டார், இருப்பினும், அவர்களின் திருமணம் காலத்தின் சோதனையைத் தக்கவைக்க முடியவில்லை, மேலும் இருவரும் இணக்கமாக பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்தனர்.அது 2019 இல் நடந்தது, இப்போது, ​​சுமார் ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மசாபா சமீபத்தில் சானியா மிர்சாவுடனான தனது விவாகரத்து குறித்து ‘சர்விங் இட் அப் வித் சானியா’ என்ற போட்காஸ்டுக்காகத் தெரிவித்தார். இன்றும் கூட இது ஒரு தடையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அதனுடன் வரும் மக்களின் தீர்ப்பு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு, மசாபா கூறினார், “நான் விவாகரத்து செய்தபோது, ​​​​’என்ன? என்ன பெரிய விஷயம்? நான் வாழ்க்கையைத் தேர்வு…

தினசரி நடைமுறைகள் உண்மையில் அறிவாற்றல் மூளைக்கு உதவக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. இன்ஸ்டாகிராம் ரீலில், நரம்பியல் விஞ்ஞானி ஜூல்ஸ் சமீபத்தில் பல் துலக்குவது போன்ற சலிப்பான உடற்பயிற்சியில் எளிதாக செயல்படுத்தக்கூடிய சில நடைமுறைகளை வலியுறுத்தியுள்ளார். நரம்பியல் பிளாஸ்டிசிட்டி, அறிவாற்றல் சமநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாடு போன்ற அறிவாற்றல் வலிமையை உருவாக்க மூளையுடன் பல விஷயங்களைச் செய்வதை இத்தகைய நடைமுறைகள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன – இவை அனைத்தும் டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கும் நோக்கில் செயல்படுகின்றன. கிரகம் முழுவதும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் பரவல் அதிகரித்து வருகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. துலக்கும்போது மூளையைத் தூண்டும் 3 எளிய பழக்கங்கள்இந்தச் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் எளிமையான செயல்பாடுகள் எவ்வளவு போதுமானவை என்பதை ஜூல்ஸ் விவரிக்கிறார். “உங்கள் பல் துலக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மூன்று விஷயங்கள் டிமென்ஷியாவைத் தடுக்க உதவும்,” என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த நடவடிக்கைகள் மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை…

நள்ளிரவில் உங்கள் பூனை அமைதியாக உங்களைப் பார்ப்பதைக் கண்டறிவது வழக்கத்திற்கு மாறானதாக உணரலாம், குறிப்பாக எல்லாம் அமைதியாக இருக்கும் போது நீங்கள் பாதி விழித்திருக்கிறீர்கள். இது நிகழும் முதல் சில நேரங்களில் பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் மனிதர்கள் தூக்கம் அமைதியைக் குறிக்கும், அதே நேரத்தில் பூனைகள் வெவ்வேறு தாளத்தில் வாழ்கின்றன. அவர்களின் சுறுசுறுப்பான நேரம் பெரும்பாலும் இரவு வரை நீடிக்கிறது, மேலும் வீடு குடியேறியிருந்தாலும் அவர்கள் விழிப்புடன் இருப்பார்கள். அந்த வித்தியாசம் மட்டுமே நடத்தையின் ஒரு பகுதியை விளக்க முடியும், ஆனால் முழுப் படம் காலப்போக்கில் கட்டமைக்கப்பட்ட உள்ளுணர்வு, ஆறுதல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் அதிகம் தொடர்புடையது.பூனைகள் மனிதர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை ஆராயும் ஆராய்ச்சி, இணைப்பு மற்றும் சமூக விழிப்புணர்வில் பார்வை ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜியில் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், பூனைகளின் கண் தொடர்பு, வேட்டையாடும் நடத்தையை காட்டிலும், கவனத்தை,…

பல தொழில் வல்லுநர்களுக்கு தினசரி அலுவலக காபி பிங்க் என்பது காபி மெஷினை நோக்கி செல்வதற்கான ஒரு சடங்கை விட குறைவானது அல்ல, மேலும் மிக முக்கியமாக, காபி கப் என்பது ஒரு சந்திப்பிற்காக அல்லது ஒரு மராத்தான் வேலை நாளின் போது காபி நுகர்வுக்கான மூளை டம்ப் ஆகும். காபி குடிப்பதால் சில நன்மைகள் உள்ளன, அது ஒருவரை மேலும் விழிப்படையச் செய்கிறது, மேலும் இது சில நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து ஒருவரைக் காக்கலாம்; இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் வேலை செய்யும் இடத்தில் நீங்கள் குடிக்கும் காபி நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக உங்களை காயப்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இடைவேளை அறைகளில் உள்ள காபி இயந்திரங்கள் பீன்ஸ் காய்ச்சுவது மற்றும் வடிகட்டுவது போன்ற கலவைகள் உங்கள் உடலில் குவிந்து நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். காய்ச்சும் முறைகள், சுகாதாரச் சிக்கல்கள் மற்றும் இயந்திரங்களின் சேவைகள் ஆகியவற்றுடன், பிற காரணிகளும்…

2026 ஏற்றப்படுகிறது! புத்தாண்டின் வருகை உற்சாகம், பிரதிபலிப்பு மற்றும் எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட நேரம். உலகெங்கிலும், புத்தாண்டின் வருகை எவ்வாறு குறிக்கப்படுகிறது என்பது நகரங்களின் சின்னமான வானலையின் பின்னணியில் பட்டாசு வெடிப்பதில் இருந்து வருகிறது. புத்தாண்டின் வருகையை நீங்கள் எப்படிக் கொண்டாட விரும்புகிறீர்களோ, அது நகரங்களின் உற்சாகம், கலாச்சாரக் கொண்டாட்டத்தின் அமைதி, குளிர்காலத்தின் மாயாஜாலம் என எதுவாக இருந்தாலும், உலகம் வழங்குவதற்கு நிறைய இருக்கிறது.உலகெங்கிலும் உள்ள முதல் 10 இடங்களைக் கண்டறியவும், மேலும் உங்கள் புத்தாண்டு கொண்டாட்டம் காத்திருக்கிறது, பிரம்மாண்டமான வானவேடிக்கை காட்சிகள் முதல் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான மரபுகள் வரை. உலகம் முழுவதும் புத்தாண்டு ஈவ் மகிழ்ச்சி, பிரதிபலிப்பு மற்றும் நம்பிக்கை கொண்டாட்டம். புத்தாண்டு ஈவ் 2026 இன் மிக அழகான கொண்டாட்டத்தை நீங்கள் காணக்கூடிய உலகின் இடங்களின் பட்டியலை கீழே பார்க்கவும்.உலகின் சிறந்த புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்திற்கான இடங்கள் பாணியில்சிட்னி, ஆஸ்திரேலியாஆதாரம்: விக்கிபீடியாசிட்னி புத்தாண்டின் தொடக்கத்தின் போது நடத்தப்படும் கொண்டாட்டத்திற்காக…

மெலனி வாட்சன் பெர்ன்ஹார்ட் தனது உடல்நிலைக்குப் பிறகும் ஒரு அறையை ஒளிரச் செய்யும் முறையைக் கொண்டிருந்தார். நான்கு இனிமையான எபிசோட்களில் அர்னால்டின் நண்பரான டிஃப்’ரெண்ட் ஸ்ட்ரோக்ஸில் கேத்தி கார்டனாக 80களில் அவர் இதயங்களைக் கவர்ந்தார். கலிபோர்னியாவின் டானா பாயிண்டில் 1968 இல் பிறந்த அவர், ஆஸ்டியோஜெனெசிஸ் இம்பர்ஃபெக்டா – உடையக்கூடிய எலும்பு நோயை – முதல் நாளிலிருந்தே எதிர்கொண்டார், ஆனால் அது அவளை சத்தமாக வாழ்வதிலிருந்தும் அவளைப் போன்றவர்களுக்கு கடினமாக வாதிடுவதையும் ஒருபோதும் நிறுத்தவில்லை.ஒளி நிறைந்த வாழ்க்கைகடன்: Instagramகட்டிப்பிடித்தல் அல்லது பயணத்தின் போது எலும்புகள் துண்டிக்கப்படும் குழந்தையாக இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆரம்பத்திலிருந்தே மெலனியின் உலகம் அதுதான். 13 வயதில், அவர் அந்த சிட்காம் தொகுப்பில் நுழைந்தார், எந்த நண்பரையும் போல கேரி கோல்மேனுடன் அரட்டையடித்தார், உண்மையான இயலாமை எப்படி இருக்கும் என்பதை டிவியில் காட்டினார் – பரிதாபப்பட வேண்டாம், துள்ளிக் குதித்தார். அந்த எபிசோடுகள் வித்தியாசமானவை, ஏனென்றால் அவள்…

ஒயிட் சாஸ் பாஸ்தா ஒரு வசதியான மற்றும் கிரீமி கிண்ணத்தை ஆறுதல் அளிக்கிறது, குறிப்பாக மாலை நேரங்களில் அதிக முயற்சி இல்லாமல் சூடான ஏதாவது தேவைப்படும் போது. சாஸ் மிருதுவாகவும், செழுமையாகவும் மாறி, பாஸ்தாவைச் சுற்றி மெதுவாக நிலைநிறுத்தப்படும், அதனால் ஒவ்வொரு கடியும் மென்மையாகவும் சுவை நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். இது கஃபே உணவைப் போலவே சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் பொருட்கள் எளிமையானவை மற்றும் வீட்டில் எளிதாகக் காணப்படுகின்றன, இது முழு செய்முறையையும் நிதானமாக வைத்திருக்கும். பாஸ்தாவுக்கு சாஸை எடுத்துச் செல்ல போதுமான அளவு கடி தேவை, அது நடந்தவுடன் டிஷ் சலசலப்பின்றி ஒன்றாக வரும். இது கோடை, குளிர்காலம் மற்றும் இடைப்பட்ட எல்லாவற்றிலும் வேலை செய்கிறது, முக்கியமாக கிரீமினஸ் நன்கு தெரிந்ததாகவும் திருப்திகரமாகவும் உணர்கிறது. அதில் ஒரு கிண்ணம் உங்களுக்கு நிறைவாகவும், அமைதியாகவும், சிறிதளவு உள்ளடக்கமாகவும் இருக்கும், இதன் சுவை எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட நேரம் இருக்கும்.வீட்டில் சுவையான ஒயிட் சாஸ்…