உணவைக் காணவில்லை அல்லது அசாதாரண நேரங்களில் சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் உடலை குழப்புகிறது, இது கார்டிசோலை ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்க தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், இது இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை சீர்குலைக்கும் மற்றும் மன அழுத்த பதில்களை மோசமாக்கும். நம் உடல்கள் தாளத்தில் செழித்து வளர்கிறோம், அதன் சாதாரண முறை இடைவெளிகளை சீர்குலைத்து, கார்டிசோல் அமைதியாக உயர்ந்து, ஒன்றை லேசான விமானத்தில் அல்லது சண்டை பயன்முறையில் வைத்திருக்கிறது.
Author: admin
சேலம்: ‘டெல்லியில் மத்திய அமைச்சர் அமித் ஷாவை சந்தித்து விட்டு வெளியே வந்தபோது, காரில் கர்ச்சீப்பால் முகத்தை துடைத்தது குற்றமா? தேவையின்றி இதை அரசியல் ஆக்குகின்றனர்’ என்று அதிமுக பொதுச் செயலாளர் பழனிசாமி தெரிவித்தார். சேலம் மாவட்டம் ஓமலூரில் திமுக, விசிக உள்ளிட்ட கட்சியினர், அதிமுகவில் இணையும் நிகழ்ச்சி நேற்று நடைபெற்றது. இதில் பங்கேற்ற பழனிசாமி, செய்தியாளர்களிடம் கூறியதாவது: கடந்த 16-ம் தேதி டெல்லியில் மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷாவை சந்திக்கப் போவதாக வெளிப்படையாக அறிவித்துவிட்டு சென்றேன். அவரிடம் பல்வேறு கோரிக்கைகளை முன்வைத்தோம். தமிழகத்தில் நான் மேற்கொள்ளும் பிரச்சாரம் குறித்து விசாரித்தார். அவரை சந்தித்துவிட்டு காரில் வெளியே வரும்போது முகத்தை துடைத்தது குற்றமா? இதை தேவையின்றி அரசியலாக்குவது வேதனை அளிக்கிறது. நான் முகத்தை மூடியபடி வந்ததாக சில ஊடகங்கள் பொய் பிரச்சாரம் செய்வது கண்டிக்கத்தக்கது. முதல்வர் ஸ்டாலின் என்ன பேசுகிறோம் என்றே தெரியாமல் பேசுகிறார். சிறுபிள்ளைத்தனமாக பேசுவது அழகல்ல. நான்…
இந்தியாவில் ஒரு வார இறுதி பற்றி சிந்தியுங்கள். வெப்பம், போக்குவரத்து, தூசி, இடைவிடாத அட்டவணைகள். சனிக்கிழமை மாலைக்குள், நம்மில் பலர் அந்த “உடனடி பளபளப்பு” முகத்திற்காக ஒரு பார்லர் நாற்காலியில் தப்பிக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம். ரோஜா நீர், மென்மையான இசை நாடகங்களின் காற்று வாசனை, உங்கள் தோல் முன்பை விட பிரகாசமாக வெளியேறும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு பளபளப்பு நன்றாகத் தோன்றினாலும், பார்லர் முக அபாயங்களின் உண்மையான கதை தொடங்கினால் என்ன செய்வது?பல இந்திய தோல் மருத்துவ ஆய்வுகள் எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கின்றன. ஆந்திராவில் பார்லர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு டெர்மடோஸ்கள் குறித்த மருத்துவ ஆய்வு 102 நோயாளிகளைப் பின்பற்றியது, அவர்கள் முகங்கள், மெழுகு அல்லது த்ரெட்டிங் பிறகு தோல் பிரச்சினைகளை உருவாக்கினர். ஏறக்குறைய 25 சதவீதம் பேர் முகப்பரு போன்ற வெடிப்புகளைக் கொண்டிருந்தனர், மற்றவர்கள் நிறமி அல்லது ஃபோலிகுலிடிஸை உருவாக்கினர். செய்தி…
சென்னை: பனை மரத்தை வெட்டும்போது மாவட்ட ஆட்சியரிடம் அனுமதி பெறுவதற்கான வழிகாட்டு நெறிமுறைகளை தமிழக அரசு வெளியிட்டுள்ளது. இதுகுறித்து வேளாண்துறை வெளியிட்ட அரசாணை விவரம்: சட்டப்பேரவையில் கடந்த 2022-ம் ஆண்டு வேளாண் நிதிநிலை அறிக்கையை அமைச்சர் தாக்கல் செய்யும்போது, ‘‘பனைமரத்தை வேரோடு வெட்டி விற்கவும், செங்கல் சூளைகளுக்கு பயன்படுத்தும் செயலைத் தடுக்கவும் அரசால் உத்தரவு பிறப்பிக்கப்படும். தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலையில் பனைமரங்களை வெட்டுவதற்கு, மாவட்ட ஆட்சியர் அனுமதி கட்டாயமாக்கப்படும்” என அறிவித்தார். தொடர்ந்து வெளியிடப்பட்ட அரசாணையில், மாவட்ட ஆட்சியர், வருவாய் கோட்டாட்சியர் அல்லது உதவி மாவட்ட ஆட்சியர், சார் மாவட்ட ஆட்சியர், வேளாண் உதவி இயக்குநர், காதி கிராமத் தொழில் வாரிய உதவிஇயக்குநர் ஆகியோருடன் கூடிய குழு அமைக்கப்படும். மாவட்ட ஆட்சியர் வேறு உறுப்பினரையும் தேவைக்கேற்ப குழுவில் சேர்க்கலாம் என தெரிவிக்கப்பட்டது. இதையடுத்து, தோட்டக்கலைத்துறை இயக்குநர், மாவட்ட ஆட்சியரிடம் மரம் வெட்டுவதற்கான அனுமதியை பெறுவதற்கு வழி்காட்டு நெறிமுறைகளை உருவாக்குவதற்கான கருத்துருவை அரசுக்கு…
உங்கள் மேசை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை அறையை பிரகாசமாக்கும் அழகிய ஆர்க்கிட் மூலம் ஒரு ஃபெர்னின் அமைதியான பச்சை நிறத்தை நீங்கள் வணங்குகிறீர்கள். ஆனால் ஆறுதலுக்காக நீங்கள் நம்பியிருக்கும் உட்புற தாவரங்கள் உண்மையில் உங்களை ஒரு துடிக்கும் தலையுடன் விட்டுவிட்டால் என்ன செய்வது? நெற்றியில் அந்த கனமான அழுத்தம், உங்களுக்கு பிடித்த மூலையில் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது தலைச்சுற்றல் அல்லது மூடிய அறையில் செலவழித்த நேரம் கழித்து நீடிக்கும் மூடுபனி சோர்வு அனைத்தும் உங்கள் இலை நண்பர்களுடன் இணைக்கப்படலாம்.சில உட்புற தாவரங்கள் கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்களை வெளியிடுகின்றன, சில வலுவான வாசனை திரவியங்கள் அல்லது மகரந்தத்தை கொண்டு செல்கின்றன, மற்றவை ஈரமான மண்ணில் அச்சு ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தூண்டுதல்கள். ஜார்ஜியா பல்கலைக்கழக தோட்டக்கலைத் துறையின் ஒரு ஆய்வில், அமைதி லில்லி, அரேகா பாம் மற்றும் அழுகை அத்தி போன்ற தாவரங்கள் சில நிபந்தனைகளின்…
சென்னை: குற்றவாளிகளை கைது செய்யும் வகையில் புலனாய்வு அதிகாரிகள் பிறமாநிலங்களுக்கு விமானம் மூலம் பயணம் மேற்கொள்ள அனுமதி அளிக்கும் அதிகாரம் டிஜிபி-க்கு வழங்கப்பட்டுள்ளது. குற்றங்கள் நடைபெறாத மாநிலமாக தமிழகத்தை உருவாக்க வேண்டும் என முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் போலீஸாருக்கு உத்தரவிட்டிருந்தார். குறிப்பாக டிஜிட்டல் கைது, இணையதள மோசடிகள், ஆன்லைன் முதலீட்டு மோசடிகள் போலீஸாருக்கு சவால் விடும் வகையில் உள்ளது. இவ்வகை மோசடிக்காரர்கள் வெளிமாநிலம் அல்லது வெளிநாடுகளில் இருந்தவாறு பொது மக்களிடமிருந்து கோடிக்கணக்கான பணத்தை நொடியில் பறித்து விடுகின்றனர். இந்தவகை குற்றவாளிகளை கைது செய்ய விசாரணை (புலனாய்வு) அதிகாரிகள் வெளிமாநிலம் செல்ல வேண்டியது உள்ளது. ரயில் அல்லது பேருந்துகளில் பயணித்தால் அதிக நேரம் செலவாகும். சைபர் க்ரைம் மோசடியில் 24 மணி நேரத்திலிருந்து 48 மணி நேரத்துக்குள் மோசடிக்காரர்கள் ஒரு வங்கி கணக்கிலிருந்து அடுத்த வங்கி, அதற்கு அடுத்த வங்கி என மாற்றம் செய்து அனைத்து பணத்தையும் மோசடி செய்து விடுகின்றனர். அவர்களை விரைந்து…
ஒரு புதிய கோட் போலந்து பிறகு அந்த பளபளப்பான பூச்சு தவிர்க்கமுடியாததாக உணர்கிறது. பிரகாசம், நிறம் மற்றும் நம்பிக்கையை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள். ஆயினும், போலந்து வந்தவுடன், கதை குறைவாக கவர்ச்சியாக இருக்கும். முகடுகள் தோன்றும், நகங்கள் உடையக்கூடியவை, சில நேரங்களில் மஞ்சள் நிற கறை நீடிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், நெயில் பாலிஷ், கடுமையான நீக்குபவர்கள் மற்றும் ஜெல் நகங்களை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது அமைதியாக ஆணி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி இந்த கவலையை ஆதரிக்கிறது. 65 பங்கேற்பாளர்களின் 2020 தோல் மருத்துவ ஆய்வில், வீட்டிலேயே ஜெல் பாலிஷ் கருவிகளை தவறாமல் பயன்படுத்தியவர்கள் பாரம்பரிய மெருகூட்டலைப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக ஆணி வலி, உரித்தல் மற்றும் பெரியுங்குவல் எரிச்சல் ஆகியவற்றைப் புகாரளித்ததாகக் கண்டறிந்தனர். நகங்களில் நெயில் பாலிஷ் விளைவுகள் ஒப்பனை மாற்றங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை கண்டுபிடிப்புகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன, ஆனால் பயன்பாடு அடிக்கடி அல்லது நீடிக்கும் போது கட்டமைப்பு சேதம் மற்றும் அச om…
புதுடெல்லி: நாட்டின் பல்வேறு மாநிலங்களிலும் காங்கிரஸ் கட்சி செல்வாக்காக இருக்கும் பகுதிகளில் லட்சக்கணக்கான வாக்காளர்களை ஆன்லைன் மூலம் நீக்கும் மோசடியை ஒரு கும்பல் திட்டமிட்டு செயல்படுத்துகிறது என்று மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவர் ராகுல் காந்தி கடுமையாக குற்றம்சாட்டி உள்ளார். அந்த நபர்கள் பயன்படுத்திய செல்போன் எண்கள், ஓடிபி விவரங்களை ஒரு வாரத்துக்குள் வெளியிட வேண்டும் என தேர்தல் ஆணையத்துக்கு கெடு விதித்துள்ளார். பிஹார் சட்டப்பேரவை தேர்தலை முன்னிட்டு, அங்கு வாக்காளர் பட்டியலில் சிறப்பு தீவிர திருத்தம் (எஸ்ஐஆர்) மேற்கொள்ளப்பட்டது. இதில் 65 லட்சம் வாக்காளர்கள் நீக்கப்பட்டனர். இதற்கு எதிர்க்கட்சிகள் கடும் கண்டனம் தெரிவித்தன. வாக்குகள் திருடப்படுவதாகவும், இதில் பாஜகவுடன், தேர்தல் ஆணையம் கூட்டுசேர்ந்து சதி செய்வதாகவும் மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவர் ராகுல் காந்தி தொடர்ந்து கூறி வருகிறார். இந்நிலையில், டெல்லியில் செய்தியாளர் சந்திப்பில் ராகுல் காந்தி நேற்று கூறியதாவது: ‘வாக்கு திருட்டு 2.0’ தகவலை தற்போது ஆதாரத்துடன் வெளியிடுகிறேன். நாடு முழுவதும்காங்கிரஸ்…
சென்னை: டெட் தேர்வு வழக்கு தீர்ப்பில் இந்த மாத இறுதிக்குள் உச்ச நீதிமன்றத்தில் சீராய்வு மனு தாக்கல் செய்ய ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருப்பதாக இந்திய பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டமைப்பு தெரிவித்துள்ளது. இதுதொடர்பாக இந்திய பள்ளி ஆசிரியர் கூட்டமைப்பின் அகில இந்திய தலைவர் சி.கே.பாரதி, பொதுச்செயலாளர் சாவா ரவி, துணைத் தலைவர் அ.மயில், செயலாளர் அ.மாயவன், செயற்குழு உறுப்பினர் செ.நா.ஜனார்த்தனன் ஆகியோர் கூட்டாக நேற்று வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பு: ஆசிரியர் தகுதித்தேர்வில் உச்சநீதிமன்றம் வழங்கியுள்ள தீர்ப்பு குறித்தும், கட்டாய கல்வி உரிமைச் சட்டத்தின் பிரிவு 23-ஐ திருத்துவது குறித்தும் மறுஆய்வு மனு தாக்கல் செய்ய பிரதமர் மற்றும் மத்திய கல்வி அமைச்சரிடம் கோரிக்கை மனு சமர்ப்பி்க்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், உச்சநீதிமன்றத்தில் கூட்டமைப்பு சார்பில் சீராய்வு மனு தாக்கல் செய்யவும் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. டெட் வழக்கில் உச்ச நீதிமன்றம் வழங்கிய தீர்ப்பினால் நாடு முழுவதும் 25 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்ட ஆசிரியர்கள் பாதிக்கப்படும் சூழல் உள்ளது. கட்டாயக் கல்வி உரிமை…
நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் மூக்கில் அந்த பழக்கமான கூச்சம், உங்கள் காலை அழிக்கும் தும்மல் பொருத்தம், மற்றும் அமைதியற்ற இரவுகள் நெரிசல் மூலம் சுவாசிக்க செலவிட்டன, அவை அனைத்தும் மறைக்கப்பட்ட சிக்கலை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. ஒரு தலையணையில் உள்ள தூசி பூச்சிகள் சிறிய உயிரினங்கள், அவை இறந்த சரும செல்கள் உணவளிக்கும் மற்றும் சூடான, ஈரப்பதமான சூழல்களில் செழித்து வளர்கின்றன. அவற்றின் நீர்த்துளிகள் மூக்கு மற்றும் காற்றுப்பாதைகளைத் தூண்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் சக்திவாய்ந்த உட்புற ஒவ்வாமை.நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களுடன் வாழ வேண்டியதில்லை. உங்கள் படுக்கையை நீங்கள் எவ்வாறு மோசடி செய்கிறீர்கள், பாதுகாக்கிறீர்கள், உலர வைப்பதில் சிறிய, சீரான மாற்றங்கள் உங்கள் தலையணையில் உள்ள தூசி பூச்சிகளின் எண்ணிக்கையை கூர்மையாகக் குறைத்து ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் ஒரு மைல்கல் சீரற்ற சோதனை, அழியாத மெத்தை மற்றும் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது வீட்டு தூசி…