வகை 2 நீரிழிவு உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் கணையத்திலிருந்து போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தியால் ஏற்படும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலையை நிர்வகிக்க பெரும்பாலும் மருந்து, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை. ஒரு பொதுவான சமையலறை காய்கறி, வெங்காயம் (அல்லியம் செபா) நீரிழிவு நிர்வாகத்திற்கு கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. எண்டோகிரைன் சொசைட்டியின் 97 வது வருடாந்திர கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெங்காய சாறு, ஆன்டிடியாபெடிக் மருந்து மெட்ஃபோர்மினுடன் நிர்வகிக்கப்படும் போது, இரத்த சர்க்கரையை நீரிழிவு எலிகளில் 50 சதவீதம் வரை கணிசமாகக் குறைத்தது. இந்த சாறு மொத்த கொழுப்பையும் குறைத்தது, தினசரி உணவில் வெங்காயத்தை சேர்ப்பது இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.வெங்காயத்தின் நீரிழிவு நட்பு நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சேர்ப்பதுவெங்காயம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்,…
Author: admin
புதுடெல்லி: ஈரானில் வேலைக்காக செல்லும் இந்தியர்களை அந்நாட்டில் உள்ள ஆள் கடத்தும் கும்பல் பிடித்து வைக்கிறது. பின்னர் அவர்களை விடுவிக்க வேண்டுமானால் கணிசமான தொகையை அளிக்க வேண்டும் என்று சம்பந்தப்பட்டவர்களின் குடும்பத்தாரை மிரட்டுகின்றனர். இதுகுறித்து மத்திய வெளியுறத் துறை அமைச்சகம் வெளியிட்ட அறிவுறுத்தலில், ‘‘அனைத்து இந்திய குடிமக்களும் வேலைவாய்ப்பு வாக்குறுதிகள் அல்லது சலுகைகள் குறித்து அதிக விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, சுற்றுலா செல்பவர்களுக்கு மட்டும்தான் இந்தியர்களுக்கு விசா இல்லாத அனுமதியை ஈரான் அரசு அனுமதிக்கிறது. சுற்றுலா தவிர்த்த மற்ற வர்த்தகம், வேலை போன்ற விஷயங்களுக்கு கண்டிப்பாக விசா அவசியம். எனவே, ஈரான் விசா பெற்று தரும் முகவர்களுக்கும் குற்ற கும்பல்களுக்கும் தொடர்பு இருக்கலாம். எனவே, இந்தியர்கள் மோசடியில் சிக்கி கொள்ள வேண்டாம்’’ என்று எச்சரிக்கை அளித்துள்ளது. வடமேற்கு டெல்லியில் உள்ள நரேலாவைச் சேர்ந்த 26 வயது ஹிமான்ஷு மாத்தூர் என்பவர் ஈரானில் கடத்தப்பட்டு சித்ரவதை செய்யப்பட்டதாக செய்திகள் வெளியாகின. மாத்தூரிடம்…
துபாய்: ஆசிய கோப்பை டி20 கிரிக்கெட் தொடரின் சூப்பர் 4 சுற்றில் இன்று இரவு இந்தியா – பாகிஸ்தான் அணிகள் மோதுகின்றன. ஆசிய கோப்பை டி20 கிரிக்கெட் தொடர் ஐக்கிய அரபு அமீரகத்தில் நடைபெற்று வருகிறது. இந்த தொடர் தற்போது சூப்பர் 4 கட்டத்தை எட்டியுள்ளது. இதில் இன்று இரவு 8 மணிக்கு துபாயில் நடைபெறும் ஆட்டத்தில் இந்தியா – பாகிஸ்தான் அணிகள் மோதுகின்றன. சூர்யகுமார் யாதவ் தலைமையிலான இந்திய அணி லீக் சுற்றில் 3 ஆட்டங்களிலும் வெற்றி பெற்று ‘ஏ’ பிரிவில் முதலிடம் பிடித்து இருந்தது. முதல் ஆட்டத்தில் 9 விக்கெட்கள் வித்தியாசத்தில் ஐக்கிய அரபு அமீரகத்தையும், 2-வது ஆட்டத்தில் 7 விக்கெட்கள் வித்தியாசத்தில் பாகிஸ்தானையும், கடைசி லீக் ஆட்டத்தில் ஓமன் அணியை 21 ரன்கள் வித்தியாசத்திலும் இந்திய அணி வீழ்த்தியிருந்தது. சல்மான் அலி ஆகா தலைமையிலான பாகிஸ்தான் அணி லீக் சுற்றில் 2 வெற்றி, ஒரு தோல்வியை பதிவு…
ஆஸ்கர் விருதுக்கு இந்தியா சார்பில் ‘ஹோம்பவுண்ட்’ என்ற இந்திப் படம் அதிகாரப்பூர்வமாகத் தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆஸ்கர் விருதின் சிறந்த வெளிநாட்டுத் திரைப்படப் பிரிவுக்கு இந்தியா உள்பட பல்வேறு நாடுகளில் இருந்து, ஒவ்வொரு வருடமும் திரைப்படங்கள் அனுப்பப்பட்டு வருகின்றன. இந்தியாவில் இருந்து கடந்த வருடம் ‘லாபதா லேடீஸ்’ தேர்வு செய்யப்பட்டது. அடுத்த ஆண்டு நடக்கும் 98-வது ஆஸ்கர் விருதுக்கு ‘ஹோம்பவுண்ட்’ (Homebound) என்ற இந்திப் படம் அதிகாரப்பூர்வமாக அனுப்பப்படுகிறது. நீரஜ் கேவான் இயக்கியுள்ள இதில், இஷான் கட்டார், விஷால் ஜெத்வா, ஜான்வி கபூர் உள்பட பலர் நடித்துள்ளனர். கரண் ஜோஹரின் தர்மா புரொடக்ஷன்ஸ் தயாரித்துள்ள இந்தப் படம் செப்.26-ம் தேதி திரையரங்குகளில் வெளியாக இருக்கிறது. அதற்கு முன்பே பல்வேறு சர்வதேசப் பட விழாக்களில் திரையிடப்பட்டு வரவேற்பைப் பெற்றது. தி நியூயார்க் டைம்ஸ் பத்திரிகையில் பஷாரத் பீர் என்பவர் எழுதிய கட்டுரையை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட படம் இது. வட இந்திய கிராமம் ஒன்றில்…
மெட்ரோ ரயில்களில் பயணிகள் தவறவிட்ட பொருட்களை மீட்டு ஒப்படைக்கும் விதமாக, சென்னை சென்ட்ரல் மெட்ரோ ரயில் நிலையத்தில் அலுவலகம் திறக்கப்பட்டுள்ளது. சென்னையில் இரண்டு வழித் தடங்களில் 54 கி.மீ. தொலைவுக்கு மெட்ரோ ரயில்கள் இயக்கப்படுகின்றன. இந்த ரயில்களில் நாள் தோறும் 3 லட்சம் பேர் பயணிக்கின்றனர். பயணிகள் பாதுகாப்பு, வசதிக்காக பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மெட்ரோ ரயில் நிறுவனம் எடுக்கிறது. அந்த வகையில், பயணிகள் தவறவிட்ட பொருட்களை ஒப்படைக்க, மீட்டெடுக்கப்பட்ட பொருட்கள் அலுவலகம், சென்னை சென்ட்ரல் மெட்ரோ ரயில் நிலையத்தில் திறக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அலுவலகத்தை சென்னை மெட்ரோ ரயில் நிறுவனத்தின் இயக்குநர் மனோஜ் கோயல், (அமைப்புகள் மற்றும் இயக்கம்), திறந்து வைத்தார். இந்நிகழ்ச்சியில், சென்னை மெட்ரோ ரயில் நிறுவனத்தின் தலைமை ஆலோசகர் கோபிநாத் மல்லையா, (இயக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு), பொது மேலாளர் எஸ்.சதீஷ் பிரபு, (இயக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு), சென்னை மெட்ரோ ரயில் நிறுவனத்தின் உயர் அலுவலர்கள் மற்றும் பணியாளர்கள் கலந்து கொண்டனர்.…
புதுடெல்லி: அமெரிக்காவின் எச்1பி விசாவுக்கான ஓராண்டு கட்டணம் ரூ.1.32 லட்சத்தில் இருந்து திடீரென ரூ.88 லட்சமாக உயர்த்தப்பட்டதன் எதிரொலியாக, இந்திய விமான நிலையங்களில் கூட்டம் அலைமோதியது. அமெரிக்காவில் பணியாற்றும் இந்திய மென்பொருள் பணியாளர்கள் பலரும் நவராத்திரியை முன்னிட்டு சொந்த ஊர்களுக்கு வந்துள்ளனர். இந்தச் சூழலில், திடீரென எச்1பி விசா கட்டணம் உயர்த்தப்பட்டு, இன்று அமலுக்கு வருவதால் அவர்கள் உடனடியாக அமெரிக்காவுக்கு திரும்பி வருகின்றனர். இதன்காரணமாக டெல்லி, மும்பை, அகமதாபாத், கொல்கத்தா உட்பட நாடு முழுவதும் விமான நிலையங்களில் கூட்டம் அலைமோதுகிறது. இதன் எதிர்விளைவாக விமான கட்டணமும் கணிசமாக உயர்ந்துள்ளது. இதற்கிடையே, சைபர் தாக்குதல் காரணமாக ஐரோப்பிய நாடுகளின் விமான நிலையங்களில் நேற்று விமான போக்குவரத்து முடங்கியது. இதனால் ஐரோப்பிய நாடுகள் வழியாக அமெரிக்காவுக்கு செல்ல திட்டமிட்டிருந்த இந்திய பொறியாளர்கள் பாதிக்கப்பட்டனர். நிறுவனங்கள் அலர்ட்: இன்று முதல் விசா கட்டணம் உயர்த்தப்படுவதால், தாய்நாட்டுக்கு சென்றுள்ள வெளிநாட்டு ஊழியர்கள் அனைவரும் 24 மணி நேரத்தில்…
இந்த உலக அல்சைமர் தினம், அன்புக்குரியவர்களுடன் சரிபார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். சிறிய விஷயங்களைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் மீண்டும் கேள்விகளைச் செய்கிறார்களா? நண்பர்களைத் தவிர்க்கிறீர்களா? பில்களுடன் போராடுகிறீர்களா? திறந்த, இரக்கமுள்ள உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பது முதல் படியாகும். ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், அல்சைமர் முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு நபரை மட்டும் பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விழிப்புணர்வும் ஆதரவும் பயணத்தை குறைவாக தனிமைப்படுத்துகிறது.அல்சைமர் பெரும்பாலும் அமைதியாக பதுங்குகிறது, அன்றாட மறதி அல்லது மனநிலை என மாறுவேடமிட்டு. அதனால்தான் அல்சைமர் நோயின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு குடும்பங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறோமோ, அவ்வளவு எளிதாக இருப்பதையும் உரையாற்றப்படுவதையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த உலகில் அல்சைமர் தினத்தில், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நாம் விரும்பும் மக்களில் உள்ள சிறிய விஷயங்களை உண்மையில் கவனிப்போம். அல்சைமர் ஆரம்பத்தில் பிடிப்பது சிகிச்சையைப் பற்றியது அல்ல என்பதால், இது குடும்பங்களுக்கு நேரம்,…
ராயசோட்டி: ஆந்திர மாநிலம், அன்னமைய்யா மாவட்டம், ராயசோட்டியில் பெய்த கன மழை காரணமாக வெள்ளிக்கிழமை இரவு 8 மணியளவில் எஸ்.எம். நகரில் கால்வாயில் வெள்ளம் பெருக்கெடுத்து ஓடியது. தொடர் மழை காரணமாக பலரது வீடுகளில் மழை நீரும் புகுந்தது. இதனால் பாதிக்கப்பட்ட ஷேக் முன்னி (28) எனும் பெண் தனது 4 வயது மகனுடன் வீட்டில் இருந்தார். அப்போது மழை வெள்ளத்தில் மகன் அடித்துச் செல்வதை தடுக்க அவரும் வெள்ளத்தில் இறங்கினார். இதனால் இருவரும் வெள்ளத்தில் அடித்துச் செல்லப்பட்டனர். இதனை பார்த்த பக்கத்து வீட்டுக்காரரான கணேஷ் (25) என்பவர் இவர்கள் இருவரையும் காப்பாற்ற வெள்ளத்தில் இறங்கினார். ஆனால் அவர் மின்சாரம் பாய்ந்து உயிரிழந்தார். பின்னர், நள்ளிரவு நேரத்தில் 3 பேருமே சடலமாக மீட்கப்பட்டனர். இதேபோன்று, ராயசோட்டியில் வெள்ளிக்கிழமை இரவு ட்யூஷனுக்கு போய் விட்டு வீட்டிற்கு திரும்பும் வழியில் சிறுமி ஒருவர் வெள்ளத்தில் சிக்கி உயிரிழந்தார். 4 பேரின் உடல்களும் நேற்று பிரேதப்…
ஆசிய கோப்பை கிரிக்கெட் தொடரின் சூப்பர் 4 சுற்றில் இன்று இந்தியா – பாகிஸ்தான் அணிகள் மோதுகின்றன. இந்த ஆட்டத்துக்கு மேட்ச் ரெஃப்ரீயாக ஆண்டி பைகிராஃப்ட் செயல்படுவார் என தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளன. லீக் சுற்றில் இந்திய அணி கைகுலுக்காத விவகாரத்தில் ஆண்டி பைஃகிராப்ட் மீது பாகிஸ்தான் கிரிக்கெட் வாரியம் குற்றம்சாட்டியது. அவரை தொடரில் இருந்து நீக்க வேண்டும் எனவும் இல்லையென்றால் தொடரில் இருந்து விலகுவோம் என மிரட்டல் விடுத்தது. ஆனால் ஐசிசி, பாகிஸ்தான் கிரிக்கெட் வாரியத்தின் கோரிக்கையை ஏற்க மறுத்தது. அத்துடன் பாகிஸ்தான் அணியின் கடைசி லீக் ஆட்டத்திலும் பைகிராஃப்ட்டே மேட்ச் ரெஃப்ரீயாக செயல்பட்டிருந்தார். இந்த நிலையே இன்றைய ஆட்டத்திலும் தொடரக்கூடும் என தெரிகிறது.
2025 முடிவடைவதற்கு முன்பு, ஆண்டின் கடைசி சூரிய கிரகணம் இன்று (செப்டம்பர் 21, 2025) நடைபெறும். சூரிய கிரகணம் இயற்கையின் மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும், இது பூமிக்கும் சூரியனுக்கும் இடையில் சந்திரன் கடந்து செல்லும்போது நிகழ்கிறது, நமது கிரகத்தில் ஒரு நிழலை செலுத்துகிறது. இந்த சீரமைப்பு சூரியனின் ஒளியை ஓரளவு அல்லது முழுமையாகத் தடுக்கலாம், இது பார்வையாளர்களுக்கு மூச்சடைக்கக்கூடிய காட்சியை உருவாக்குகிறது. மொத்த சூரிய கிரகணங்கள் உள்ளன – மொத்த, பகுதி, வருடாந்திர மற்றும் கலப்பின. சூரியன் சந்திரனால் முழுவதுமாக மூடப்பட்டிருக்கும் போது, சில நிமிடங்கள் இரவாக மாறும் போது மொத்த கிரகணம் நிகழ்கிறது. ஒரு பகுதி கிரகணத்தில், சூரியனின் ஒரு பகுதி மட்டுமே மறைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு வருடாந்திர கிரகணம் சந்திரன் சூரியனின் மையத்தை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அதன் விளிம்புகளைத் தெரியும் என்பதால் ஒரு “நெருப்பு மோதிரம்” விளைவை உருவாக்குகிறது. ஒரு கலப்பின கிரகணம் என்பது மொத்த…