Author: admin

தாழ்மையான கசப்பான சுண்டைக்காயிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கரேலா ஜூஸ், காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் அந்த வயதான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். அதன் கூர்மையான, கசப்பான சுவை உங்களை வெல்லக்கூடும், ஆனால் அந்த வலுவான சுவைக்குப் பின்னால் சுகாதார நன்மைகளின் புதையல் மார்பு உள்ளது. பல நூற்றாண்டுகளாக, கரேலா ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டு, செரிமானத் தொல்லைகள் முதல் இரத்த சர்க்கரை ஏற்றத்தாழ்வுகள் வரை. இன்று, நவீன ஊட்டச்சத்து அறிவியல் பிடித்து வருகிறது, கரேலா சாற்றை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் சக்திவாய்ந்த தாவர கலவைகள் நிறைந்த ஒரு செயல்பாட்டு சுகாதார பானமாக அங்கீகரிக்கிறது.தவறாமல் உட்கொள்ளும்போது (மிதமாக), கரேலா சாறு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும், தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இயற்கையாகவே நிர்வகிக்க விரும்புகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் காலை தொடங்குவதற்கு ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய பானத்தை…

புதுடெல்லி: வாக்காளர் பட்டியல் முறைகேடு குறித்து விசாரணை நடத்த வலியுறுத்தியும், பிஹார் வாக்காளர் பட்டியல் சிறப்பு தீவிர திருத்தத்துக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்தும் டெல்லியில் இன்று நாடாளுமன்ற வளாகத்தில் இருந்து இந்திய தலைமை தேர்தல் ஆணையம் நோக்கி பேரணியாக சென்ற இண்டியா கூட்டணி எம்.பி.க்கள் டெல்லி போலீசாரால் கைது செய்யப்பட்டனர். மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவர் ராகுல் காந்தி உள்ளிட்ட இண்டியா கூட்டணி கட்சிகளின் எம்.பிக்கள் நாடாளுமன்றத்தில் உள்ள மகர் துவாரிலிருந்து நிர்வாச்சன் சதனில் உள்ள தலைமை தேர்தல் ஆணைய அலுவலகத்துக்குப் பேரணியாக சென்றனர். இப்பேரணியில் சமாஜ்வாதி கட்சியின் தலைவர் அகிலேஷ் யாதவ், திரிணமூல் எம்.பி மஹுவா மொய்த்ரா உள்ளிட்ட இண்டியா கூட்டணி கட்சியினர் கலந்துகொண்டனர். அவர்கள் நாடாளுமன்ற வளாகத்தில் இருந்து செல்லும்போது, காவல்துறையினரால் தடுத்து நிறுத்தப்பட்டு பின்னர் கைது செய்யப்பட்டனர். போலீசார் தடுப்புகளை அமைத்துள்ளதால், இண்டியா கூட்டணி மூத்த தலைவர்களான காங்கிரஸ் தலைவர் மல்லிகார்ஜுன் மற்றும் என்சிபி தலைவர் சரத் பவார் உள்ளிட்டோர்…

சிம்பு படத்தின் படப்பிடிப்பு எப்போது தொடங்கும் என்பதற்கு இயக்குநர் வெற்றிமாறன் பதிலளித்துள்ளார். வெற்றிமாறன் இயக்கத்தில் சிம்பு நடிக்க புதிய படமொன்று தொடங்கப்படவுள்ளது. ஆனால், அதன் அறிவிப்பு வெளியாகாமல் உள்ளது. இதனால் பலரும் இப்படம் கைவிடப்பட்டது என்று கருதுகிறார்கள். ஆனால், படப்பிடிப்பு விரைவில் தொடங்கும் என்று வெற்றிமாறன் உறுதிப்படுத்தி இருக்கிறார். வெற்றிமாறன் தயாரித்துள்ள ‘பேட் கேர்ள்’ படத்தினை விளம்பரப்படுத்தும் பணிகள் நடைபெற்று வருகின்றன. அதில் கடைசியாக சிம்பு படம் குறித்து கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கு “விரைவில் தொடங்கும். அதற்கான பணிகள் நடைபெற்று வருகின்றன” என்று தெரிவித்துள்ளார். இதன் மூலம் இப்படம் கைவிடப்படவில்லை என்பது உறுதியாகி இருக்கிறது. தாணு தயாரிப்பில் உருவாகிறது வெற்றிமாறன் – சிம்பு கூட்டணி படம். இதற்கு ஒளிப்பதிவாளராக வேல்ராஜ், இசையமைப்பாளராக ஜி.வி.பிரகாஷ் ஆகியோர் பணிபுரியவுள்ளனர். இதில் கவுரவ கதாபாத்திரத்தில் இயக்குநர் நெல்சன் மற்றும் கவின் ஆகியோர் நடிக்கவுள்ளனர்.

திருவள்ளூர்: ​திரு​வள்​ளூர் மாவட்​டம், திரு​வாலங்​காடு அடுத்த களாம்​பாக்​கத்​தைச் சேர்ந்த தனுஷ், தேனி மாவட்​டத்​தைச் சேர்ந்த விஜயஸ்ரீ காதல் திருமண விவ​காரத்​தில் தனுஷின் 17 வயது தம்​பி, கடந்த ஜூன் 6-ம் தேதி நள்​ளிர​வில் கடத்​தப்​பட்​டார். இச்​சம்​பவம் தொடர்​பாக கைதான 7 பேரில், விஜயஸ்ரீ​யின் தந்தை வனராஜா, உறவினர்​கள் கணேசன், மணி​கண்​டன் ஆகியோர், திரு​வள்​ளூர் மாவட்ட முதன்மை அமர்வு நீதி​மன்​றம், சென்னை உயர்​நீ​தி​மன்​றத்​தில் ஜாமீன் கேட்டு 3 முறை மனு தாக்​கல் செய்திருந்தனர். அந்த மனுக்​கள் தள்​ளு​படி​யானது. இந்​நிலை​யில், 4-வது முறை​யாக வனராஜா, கணேசன், மணி​கண்​டன் ஆகிய 3 பேரும் திருவள்ளூர் நீதித்​துறை நடு​வர் -1 நீதி​மன்​றத்​தில் ஜாமீன் கேட்டு மனு தாக்​கல் செய்​திருந்​தனர். அந்த மனுவை விசா​ரித்த, நீதித்​துறை நடு​வர் -1 நீதி​மன்​றம் வனராஜா உள்​ளிட்ட 3 பேருக்​கும் நேற்​று​முன்​தினம் ஜாமீன் வழங்கி உத்தர​விட்​டுள்​ளது. 14-ம் தேதி விசா​ரணை: மேலும், இந்த வழக்​கில் சிறை​யில் உள்​ளோரில், பணிநீக்​கம் செய்​யப்​பட்ட காவலர் மகேஸ்​வரி,…

மக்கானா பொதுவாக ஃபாக்ஸ் நட்ஸ் அல்லது தாமரை விதைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக கொண்டாடப்படும் பிரபலமான சத்தான சிற்றுண்டாக உருவெடுத்துள்ளது. கலோரிகளில் குறைவாகவும், உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும் அறியப்பட்ட மக்கானா ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என பெருகிய முறையில் அங்கீகரிக்கப்படுகிறார். இந்த நொறுங்கிய வெள்ளை விதைகள் நீர்வாழ் தாவர யூரியல் ஃபாக்ஸிலிருந்து வருகின்றன, மேலும் பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரிய உணவுகளில் நீண்ட காலமாக பிரதானமாக இருந்தன. இன்று, அவர்களின் சுவாரஸ்யமான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் உலகளாவிய பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்களால் நிரம்பிய மகானா, இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது. அதன் பல்துறைத்திறன் அதை வறுத்தெடுக்க, இனிப்பு வகைகளில் அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாக அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் உணவு விருப்பங்களை நாடுபவர்களுக்கு வசதியான தேர்வாக அமைகிறது.மகானாவை உட்கொள்வதன் சுகாதார நன்மைகள்மகானாவின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும்…

புதுடெல்லி: மத்​திய தொலைத்​தொடர்​புத் துறை சஞ்​சார் சாத்தி என்ற செயலியை கடந்த ஜனவரி 17-ம் தேதி அறி​முகம் செய்​தது. இது ஆங்​கிலம், இந்தி மற்​றும் 21 பிராந்​திய மொழிகளில் கிடைக்​கிறது. இந்த செயலி, பயனர்​கள் தங்​கள் அழைப்பு அல்​லது குறுஞ்​செய்தி பதிவு​களி​லிருந்து சந்​தேகத்​துக்​கிட​மான அழைப்​பு​கள் அல்​லது செய்​தி​களை நேரடி​யாக புகார் அளிக்க உதவு​கிறது. அத்​துடன் தொலைந்​து​போன அல்​லது திருடு​போன செல்​போன்​களை கண்​காணித்து மீட்க அல்​லது முடக்​க​வும் உதவு​கிறது. இந்த செயலி அறி​முகம் செய்​யப்​பட்​டது முதல் இது​வரை காணா​மல் போன 1 கோடிக்​கும் மேற்​பட்ட செல்​போன் இணைப்​பு​களை துண்​டித்​துள்​ளது. மேலும் 29 லட்​சத்​துக்​கும் மேற்​பட்ட செல்​போன் இணைப்​பு​களை செயலிழக்​கச் செய்​துள்​ளது. திருடு போன 5.35 லட்​சத்​துக்​கும் மேற்​பட்ட செல்​போன்​களை மீட்க இந்த செயலி உதவி உள்​ளது. இந்த செயலியை இது​வரை 50 லட்​சத்​துக்​கும் மேற்​பட்​டோர் பதி​விறக்​கம் செய்​துள்​ளனர். சஞ்​சார் சாத்தி இணை​யதளத்தை இது​வரை 16.7 கோடி பேர்​ பார்த்​துள்​ளனர்​.

சென்னை: அம்​ரித் பாரத் திட்​டத்​தின் கீழ் மேம்​படுத்​தப்​படும் அரக்​கோணம், திருத்​தணி, கும்​மிடிப்​பூண்​டி, திரு​வள்​ளூர் ஆகிய 4 ரயில் நிலை​யங்​களை அடுத்த 5 மாதங்​களில் பயன்​பாட்​டுக்கு கொண்டு வர தெற்கு ரயில்வே திட்​ட​மிட்​டுள்​ளது. அம்​ரித் பாரத் திட்​டத்​தின் கீழ், சென்னை ரயில்வே கோட்​டத்​தில் பெரம்​பூர், திரு​வள்​ளூர், அரக்​கோணம், திருத்​தணி, ஜோலார்​பேட்டை, கும்​மிடிப்​பூண்​டி, கூடு​வாஞ்​சேரி, செங்​கல்​பட்​டு, அம்​பத்​தூர், கிண்​டி, மாம்​பலம், சென்னை பூங்​கா, சென்னை கடற்​கரை, குரோம்​பேட்​டை, திரிசூலம் ஆகிய 15 நிலை​யங்​களை மேம்​படுத்த நடவடிக்கை எடுக்​கப்​பட்​டுள்​ளது. கடந்த மே மாதத்​தில், தெற்கு ரயில்​வே​யில் பரங்​கிமலை, சூலூர்​பேட்டை உட்பட 13 ரயில் நிலை​யங்​கள் ரூ.129.66 கோடி மதிப்​பில் மேம்​படுத்​தப்​பட்​டு, திறக்​கப்​பட்​டன. தொடர்ந்​து, பல்​வேறு நிலை​யங்​களில் மேம்​படுத்​தும் பணிகள் நடக்​கின்றன. இந்​நிலை​யில், அம்​ரித் பாரத் திட்​டத்​தின் கீழ் அரக்​கோணம், திருத்​தணி, கும்​மிடிப்​பூண்​டி, திரு​வள்​ளூர் ஆகிய 4 ரயில் நிலை​யங்​களை அடுத்த 5 மாதங்​களில் பயன்​பாட்​டுக்​குக் கொண்டு வர தெற்கு ரயில்வே திட்​ட​மிட்​டுள்​ளது. தெற்கு ரயில்வே பொது​மேலா​ளர்…

நல்ல தூக்கம் ஒரு ஆடம்பரமல்ல, இது உடல் ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் மன தெளிவை பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆயினும்கூட, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தூங்குவது, தூங்கிக்கொண்டிருப்பது அல்லது புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பது குறித்து போராடுகிறார்கள். சிக்கல் எப்போதும் நீங்கள் படுக்கையில் செலவழிக்கும் மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை அல்ல, ஆனால் அந்த மணிநேரங்களின் தரம். உங்கள் காபியைக் குடிக்கும்போது அல்லது உங்கள் தலையணை அட்டையை எத்தனை முறை மாற்றுவது போன்ற சிறிய தினசரி பழக்கவழக்கங்களை தூக்க வல்லுநர்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறார்கள், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பதில் வியக்கத்தக்க பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தலாம், பகலில் உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். இன்றிரவு தொடங்கி, நன்றாக தூங்க உதவும் ஐந்து நிபுணர்-பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இங்கே.இயற்கையாகவே ஒரு நிதானமான இரவு…

பளபளப்பான விளக்குகள் மற்றும் விளக்கப்படம்-முதலிடத்தில் உள்ள ஒரு கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மூலோபாயம் உள்ளது, இது டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்டை உலகளாவிய பொழுதுபோக்கு துறையில் மிக சக்திவாய்ந்த நபர்களில் ஒருவராக தூண்டியுள்ளது. ஒரு நாசா பொறியாளர் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் உலகளாவிய சூப்பர்ஸ்டார்டமுக்கு எழுந்ததற்கு பின்னால் உள்ள குறியீட்டை வெடிக்கச் செய்துள்ளார், இது அவரது இசைக்கு அப்பாற்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல் பட்டதாரி மற்றும் அனுபவமுள்ள ராக்கெட் விஞ்ஞானியான சினியாட் ஓ’சுல்லிவன், ஸ்விஃப்ட்டின் தொழில் மற்றும் வணிக உத்திகளை பகுப்பாய்வு செய்ய பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார்.தனது வரவிருக்கும் நல்ல யோசனைகள் மற்றும் சக்தி நகர்வுகளில், ஸ்விஃப்ட்டின் வெற்றி கவர்ச்சியான பாடல்கள் அல்லது அதிர்ஷ்ட இடைவெளிகளைப் பற்றியது அல்ல என்று ஓ’சுல்லிவன் கூறுகிறார். அதற்கு பதிலாக, இது வேண்டுமென்றே, மூலோபாய நகர்வுகளின் விளைவாகும். ஒரு விசுவாசமான ரசிகர் பட்டாளத்தை உருவாக்குவது முதல் தொழில் விதிகளை மீண்டும் எழுதுவது வரை, ஸ்விஃப்ட் ஒரு தனிப்பட்ட பிராண்ட்…

மும்பை: கடந்​த ஏப்​ரல்​ 22-ம்​ தேதி காஷ்மீரின்​ பஹல்​காமில்​ பாகிஸ்​தான்​ தீவிர​வா​தி​கள்​ கொடூர தாக்​குதலை நடத்​தினர்​. இதில்​ 26 சுற்​றுலா பயணி​கள்​ உயி​ரிழந்​தனர். இந்​த தாக்​குதலில்​ தேனில​வுக்​காக பஹல்​காம்​ சென்​ற கடற்​படை அதி​காரி வினய்​ நர்​வால்​ உயி​ரிழந்​தார்​. கணவரின்​ உடல்​ அரு​கே அவரது மனை​வி ஹிமான்​ஷி கதறி அழுத காட்​சி சமூக வலை​தளங்​களில்​ வைரலாக பரவி பெரும்​ அதிர்​வலைகளை ஏற்​படுத்​தி​யது. இந்​நிலை​யில்​ வரும்​ 24-ம்​ தேதி தொடங்​க உள்​ள இந்​தி பிக்​பாஸ்​ நிகழ்ச்​சி​யில்​ ஹிமான்​ஷி பங்​கேற்​க இருப்​ப​தாக தகவல்​கள்​ வெளி​யாகி உள்​ளன. இந்​த நிகழ்ச்​சி​யை பிரபல பாலிவுட்​ நடிகர்​ சல்​மான்​ கான்​ தொகுத்​து வழங்​க உள்​ளார்​. கிரிக்​கெட்​ வீரர்​ யுவேந்​திர சாஹலிடம்​ இருந்​து வி​வாகரத்​து பெற்​ற நடிகை தனுஸ்ரீ வர்​மா,தொலைக்​காட்​சி தொடர்​ நடிகைகள்​ மீரா தி​யோஸ்​தலே, பாவி​கா சர்​மா, யூ டியூபர்​ எல்​விஸ்​ யாதவ்​ உள்​ளிட்​டோரும்​ இந்​தி பிக்​பாஸ்​ நிகழ்ச்​சி​யில்​ பங்​கேற்​க உள்​ள​தாக தகவல்​கள்​ வெளி​யாகி உள்​ளன. யூ டியூபர்​ எல்​விஸ்​…