பல வயதான பெரியவர்கள் தங்கள் மூளையை அணைக்கத் தவறுவதால் தூக்கத்துடன் போராடுகிறார்கள், ஒரு ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு தட்டையான சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான சிந்தனை காரணமாக தூக்கமின்மையின் மூளை விழிப்புடன் இருக்கும், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் விலகலைத் தடுக்கிறது. இந்த மிகை இதயத் துடிப்பு மனதைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் போது அவை சக்தியைக் குறைக்கிறது, ஒட்டுமொத்த மூளை செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. மூளையை மீண்டும் பயிற்றுவிப்பதற்கான உத்திகள் நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன. விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டுள்ளன. அறை அமைதியாக இருக்கிறது. உடல் சோர்வாக இருக்கிறது. ஆனாலும் மூளை பேசிக்கொண்டே இருக்கிறது. பல வயதானவர்களுக்கு, குறிப்பாக 60 வயது மற்றும் அதற்கு அப்பால் உள்ளவர்களுக்கு, இந்த முறை இரவு நேரப் போராக மாறும். தூக்கம் மட்டும் மறைந்து விடுவதில்லை. அது மெதுவாக துண்டாகிறது. மனம் உரையாடல்களை மீண்டும் இயக்கத் தொடங்குகிறது, நாளைய பணிகளைத் திட்டமிடுகிறது அல்லது அமைதியற்ற மன உரையாடலுக்குச் செல்கிறது.”அறிவாற்றல்-பாதிப்பு…
Author: admin
படம்: ஸ்கிரீன்ஷாட்/இன்ஸ்டாகிராம் நடிகை ராஷ்மிகா மந்தனா தனது நீண்டகால கூட்டாளியான விஜய் தேவரகொண்டாவுடனான தனது மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட திருமணத்தின் மூலம் தலைப்புச் செய்திகளில் வருகிறார். ‘கீதா கோவிந்தம்’ படப்பிடிப்பில் காதலைத் தூண்டிய இந்த ஜோடி, சமீபத்தில் தங்கள் திருமணத்தை உறுதிசெய்து, அதற்கு “விரோஷ்’ என்று பெயரிட்டனர்.”இப்போது உதய்பூரில் உள்ள ஐடிசி நினைவுச்சின்னங்களில் திருமண விழாக்களுக்காக, அனைவரின் பார்வையும் ராஷ்மிகாவின் குறைந்த முக்கிய குடும்பத்தின் மீது உள்ளது-குறிப்பாக அவரது இளைய சகோதரி ஷிமான் மந்தனா.ஷிமான் மந்தனாவை சந்திக்கவும்: ராஷ்மிகாவின் “குட்டி பொம்மை”ராஷ்மிகாவின் சிறிய சகோதரி ஷிமானுக்கு வெறும் 14 வயது, மந்தனா சகோதரிகளுக்கு இடையே 16 வயது இடைவெளியை உருவாக்கியது! அறிமுகமில்லாதவர்களுக்கு, ரஷ்மிகா இந்த ஆண்டு 29 வயதாகிறது (அவரது பிறந்த நாள் ஏப்ரல் 5!). தனியுரிமைக் காரணங்களாலும், அவரது குடும்பத்தினர் அவரை கவனத்தில் கொள்ளாத காரணத்தாலும் ராஷ்மிகாவின் தங்கையைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை.2025 ஆம் ஆண்டு நோட் பத்திரிகையின் இதயப்பூர்வமான நேர்காணலில்,…
நகர்ப்புற காற்று மாசுபாட்டால் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் பெருகிய முறையில் பாதிக்கப்படுகிறது, இது நுரையீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சிறிய PM2.5 துகள்கள் வளரும் நுரையீரலுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, எரிச்சல் மற்றும் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்கும் குடும்பங்கள் அடிக்கடி தாக்குதல்களை எதிர்கொள்கின்றனர், இது தனிப்பட்ட செயல்களுக்கு அப்பால் முறையான மாசுக் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் அவசரத் தேவையை எடுத்துக்காட்டுகிறது. இன்று பல நகரங்களில் குழந்தைகள் தங்கள் பள்ளிப் பைகளில் இன்ஹேலர்களை வைத்து வளர்கின்றனர். பூங்காக்கள் மூடுபனியின் கீழ் அமர்ந்துள்ளன. காற்றின் தரக் குறியீட்டைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் காலை நடைப்பயிற்சி தொடங்கும். பெற்றோருக்கு, இது ஒரு தொலைதூர சுற்றுச்சூழல் விவாதம் அல்ல. இது தினசரி உடல்நலக் கவலை.”இன்று நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருவதற்கு காற்று மாசுபாடு மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்” என்கிறார் டாக்டர் ரவி ஷேகர் ஜா, ஃபரிதாபாத் ஃபோர்டிஸ் எஸ்கார்ட்ஸ் மருத்துவமனையின் நுரையீரல் துறையின் இயக்குநர் மற்றும்…
அர்ஜென்டினாவில் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் ஒளிரும் ‘இதய வடிவ’ ஏரியை நாசா கைப்பற்றியது (பட ஆதாரம் – நாசா) ஆஸ்திரேலிய கோடையின் வெப்பத்தில், தெற்கு அர்ஜென்டினாவில் உள்ள ஒரு ஆழமற்ற உப்பு ஏரி இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறது. சலினாஸ் லாஸ் பர்ரான்காஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த தளம், துறைமுக நகரமான பஹியா பிளாங்காவிற்கு அருகில் அமைந்துள்ளது. ஜனவரி 2024 இல், சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தில் ஒரு விண்வெளி வீரர் ஏரியின் சுற்றுப்பாதையில் இருந்து தெளிவான படத்தைப் பிடித்தார். பின்னர் அமெரிக்க விண்வெளி நிறுவனமான நாசாவால் வெளியிடப்பட்ட புகைப்படம், வெளிறிய உப்புத் தட்டைகளின் விளிம்பில், வெளிர் நிற நீர் நிரப்பப்பட்ட இதய வடிவப் படுகையைக் காட்டுகிறது. நாசா தனது புவி கண்காணிப்பு தளத்தின் மூலம் அதை வெளியிட்ட பிறகு, படம் பரவலாகப் பரவியது, அதன் தோற்றம் மட்டுமல்ல, கீழே நடைபெறும் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தொழில்துறை நடவடிக்கைகளுக்கும் கவனத்தை ஈர்த்தது.நாசா படம், பருவகால உப்பு மற்றும்…
பாத்திமா சனா ஷேக் நவ்பாரத் டைம்ஸ் உத்சவ் நிகழ்ச்சியில் தனது பல்துறை நடிப்பிற்காக விருதை வென்றார். அவர் ஒரு உன்னதமான கருப்பு தோரானி புடவையைத் தேர்ந்தெடுத்தார், மென்மையான எம்பிராய்டரியுடன் காலத்தால் அழியாத பாலிவுட் கவர்ச்சியை வெளிப்படுத்தினார். ஆழமான V-கழுத்து ரவிக்கை மற்றும் குறைந்தபட்ச தங்க நகைகளைக் கொண்ட அவரது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட ஸ்டைலிங், புடவை பிரகாசிக்க அனுமதித்தது, பாரம்பரியத்தின் நீடித்த சக்தி மற்றும் சிரமமற்ற நேர்த்தியை நிரூபிக்கிறது. பாலிவுட் ஒவ்வொரு சீசனிலும் போக்குகளுடன் உல்லாசமாக இருக்கலாம், ஆனால் புடவை எப்போதும் மைய நிலைக்குத் திரும்பும். நேர்மையாக, அது உண்மையில் விட்டுவிடாது. ஒரு ஆறுதல், நம்பிக்கை, கிட்டத்தட்ட அமைதியான அதிகாரம் புடவையுடன் வருகிறது – சிவப்பு கம்பள கவுன் அல்லது கட்டமைக்கப்பட்ட பவர் சூட் எதுவும் மாற்ற முடியாது. 75வது நவ்பாரத் டைம்ஸ் உத்சவ் நிகழ்ச்சியில் பாத்திமா சனா ஷேக் அதை அனைவருக்கும் நினைவூட்டினார். அவள் மாலையில் கலந்துகொள்வதற்காக மட்டுமல்ல, அதை சொந்தமாக்குவதற்காகவும்…
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நண்பரிடம் உங்கள் வாரத்தைப் பற்றிச் சொல்லிக் கொண்டிருந்தால், ஒவ்வொரு உணர்ச்சி வடுவையும் அவிழ்க்க நீங்கள் ஒரு மணிநேரம் செலவழித்திருப்பதை திடீரென்று உணர்ந்தால், நம்பகத்தன்மைக்கும் அதிர்ச்சிகரமான திணிப்புக்கும் இடையில் நீங்கள் சாம்பல் நிறப் பகுதியைத் தாக்கியிருக்கலாம். ஆனால் இதோ விஷயம்: ஜெனரல் Z ஆக, “உண்மையான பேச்சு”, மனநல வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் உணர்ச்சிப் பாதிப்பு போன்றவற்றைப் புகழ்ந்து பேசும் உலகில் நாங்கள் வளர்ந்து வருகிறோம், எனவே பகிர்வது எப்போது ஆரோக்கியமானது மற்றும் பிறருக்கு எப்போது அதிகமாகும் என்பதை அறிய குழப்பமாக இருக்கலாம்.பட கடன்: Freepik | ட்ராமா டம்ப்பிங் என்பது யாரோ ஒருவர் தீவிரமான உணர்ச்சி வலியை ஏற்றுவது ட்ராமா டம்பிங் உண்மையில் என்னட்ராமா டம்ப்பிங் என்பது ஒருவர் ஒப்புதல், எல்லைகள் அல்லது சூழல் இல்லாமல் கடுமையான உணர்ச்சி வலியை மற்றவர்கள் மீது சுமத்துவது. உங்கள் சிகிச்சையாளராக பதிவு செய்யாத ஒரு நண்பரின் மீது நீங்கள் இதுவரை செயலாக்காத…
ஸ்பேஸ்எக்ஸின் க்ரூ-11 பணியின் மைக் ஃபின்கே சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்திலிருந்து மருத்துவ வெளியேற்றம் தேவை என்பதை நாசா உறுதிப்படுத்தியது. நாசா நிலைமையை அவசரமற்றது என்று விவரித்தது, ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே பணியை முடிக்க போதுமானது. சுற்றுப்பாதையில் கிடைக்காத மேம்பட்ட மருத்துவ இமேஜிங்கிற்கான அணுகல் முக்கிய பிரச்சினை. இதன் விளைவாக ISS இலிருந்து முதன்முதலில் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட மருத்துவ வெளியேற்றம், விண்வெளி மருத்துவத்திற்கான அமைதியான ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க தருணம்.இது ISS இலிருந்து முதல் பிரத்யேக மருத்துவ வெளியேற்றத்தைக் குறித்தது. நீண்ட கால விண்வெளிப் பயணமானது, எலும்பு அடர்த்தி குறைதல், திரவங்கள் மேல்நோக்கி மாறுதல், இருதய அமைப்புகளை மாற்றியமைத்தல் போன்ற அறியப்பட்ட வழிகளில் உடலை பாதிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலானவை கவனமாக கண்காணிக்கப்படுகின்றன.மைக் ஃபின்கேயின் மருத்துவப் பிரச்சினை மற்றும் பூமியை அடிப்படையாகக் கொண்ட சோதனையின் தேவையை நாசா உறுதிப்படுத்துகிறதுஃபின்கே ஸ்பேஸ்எக்ஸ் க்ரூ-11 இன் பைலட்டாகவும், சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தில் எக்ஸ்பெடிஷன் 74 இன் தளபதியாகவும் பணியாற்றினார்.…
பக்கிங்ஹாம் அரண்மனை உலகின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அரச அரண்மனைகளில் ஒன்றாகும், இது லண்டனில் உள்ள பிரிட்டிஷ் மன்னரின் அதிகாரப்பூர்வ இல்லமாக எல்லா இடங்களிலும் பிரபலமானது. அதன் கம்பீரமான முகப்பு மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தாலும், அரண்மனையின் உட்புறங்கள், கம்பீரமான மாநில அறைகள் முதல் ஆடம்பரமாக அலங்கரிக்கப்பட்ட தாழ்வாரங்கள் வரை, வரலாறு, கலை மற்றும் அரச வடிவமைப்பு ஆகியவற்றின் நம்பமுடியாத கலவையை நிரூபிக்கின்றன. மாநில அறைகள் கோடைக்காலத்தில் வருடத்தின் குறிப்பிட்ட காலகட்டங்களில் மட்டுமே திறந்திருக்கும் மற்றும் கலை, கட்டிடக்கலை மற்றும் விழா அறைகளைக் காண்பிக்கும் சிறப்புக் கண்காட்சிகள், அவை பல தலைமுறை பிரமுகர்கள் மற்றும் அரச நிகழ்வுகளை நடத்துகின்றன. இன்று, பார்வையாளர்கள் இந்த அற்புதமான உட்புறங்களைக் காணலாம், அங்கு ஒவ்வொரு அறையும் பிரிட்டனின் அரச பாரம்பரியம் மற்றும் கலை மரபு பற்றிய கதையைச் சொல்கிறது.பட உதவி: Canva
விராட் கோலியும் அனுஷ்கா சர்மாவும் ஒருவரையொருவர் டேட்டிங் செய்கிறார்கள் என்ற வதந்திகள் நீண்ட காலமாக பரவி வந்த நிலையில், இந்த ஜோடி அதைப் பற்றி வாய் திறக்கவில்லை. எனவே, டிசம்பர் 11, 2017 அன்று இத்தாலியின் டஸ்கனியில் உள்ள போர்கோ ஃபினோச்சிட்டோவில் அவர்களின் அந்தரங்க திருமணம் பற்றிய செய்தி வெளிவந்தபோது, அது அவர்களின் ரசிகர்களையும் நண்பர்களையும் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல் இணையத்தையும் உடைத்தது. அவர்களது திருமணமானது 42 நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மட்டுமே கலந்து கொண்ட இரகசிய மற்றும் தனிப்பட்ட விழாவாக இருந்தது, அறிக்கைகளின்படி. அப்போதிருந்து, தம்பதியினர் தங்கள் இரண்டு குழந்தைகளை– ஒரு மகள் மற்றும் ஒரு மகன்– வரவேற்றனர், மேலும் அவர்கள் பொதுமக்களின் கவனத்திலிருந்து விலகி தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறார்கள்.புகைப்படம்: விராட் கோலி/ இன்ஸ்டாகிராம்
2026 ஸ்லோன் ஆராய்ச்சி கூட்டாளிகளுக்கு முடிசூட்டப்பட்ட 4 இந்திய அமெரிக்க டாலர் 75,000 வெற்றியாளர்களை சந்திக்கவும் அறிவியல், கணிதம் மற்றும் பொறியியல் ஆகியவற்றில் மிகவும் விரும்பப்படும் ஆரம்பகால தொழில் அங்கீகாரங்களில் ஒன்றான 2026 ஸ்லோன் ரிசர்ச் ஃபெலோஸ் என நான்கு இந்திய அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பெயரிடப்பட்டுள்ளனர். ஆல்ஃபிரட் பி. ஸ்லோன் அறக்கட்டளையால் நடத்தப்படும் வருடாந்திர ஸ்லோன் ரிசர்ச் பெல்லோஷிப் திட்டம், சிறப்பான படைப்பாற்றல் மற்றும் உருமாறும் ஆராய்ச்சியை உருவாக்கும் திறனை வெளிப்படுத்தும் சிறந்த ஆரம்பகால தொழில் அறிஞர்களை கௌரவிக்கிறது. வெற்றியாளர்களுக்கு அவர்களின் சுயாதீன ஆராய்ச்சி முயற்சிகளை ஆதரிப்பதற்காக இரண்டு வருட USD 75,000 பெல்லோஷிப் வழங்கப்படுகிறது, இது அடிப்படை அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தில் முன்னேற்றங்களை விரைவுபடுத்தக்கூடிய நெகிழ்வான நிதிகளை வழங்குகிறது.இந்த ஆண்டு கூட்டாளிகளின் வகுப்பில் கார்னகி மெலன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஆயுஷ் ஜெயின், அருண் குமார் குச்சிபோட்லா மற்றும் அதிதி ரகுநாதன் மற்றும் மசாசூசெட்ஸ் தொழில்நுட்பக் கழகத்தைச் சேர்ந்த ஆனந்த் நடராஜன்…