வீட்டிற்குள் மிளகாயை வளர்ப்பது, பருவம் எதுவாக இருந்தாலும் புதிய, சுவையான பழங்களை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வகையில், வீட்டிலேயே மிளகாயை வளர்ப்பது குறிப்பிடத்தக்க நன்மையை வழங்குகிறது, அதில் நீங்கள் ஒளி, வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், இவை அனைத்தும் சரியான மிளகு வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.
Author: admin
இழப்பு போன்ற உணர்வு பெரும்பாலும் மாறுவேடத்தில் மாற்றம். பல மரபுகள் சில அனுபவங்களை இந்த மாற்றத்தின் சமிக்ஞைகளாக விளக்குகின்றன, எச்சரிக்கைகளாக அல்ல, ஆனால் பரிணாம வளர்ச்சிக்கான அழைப்புகளாகும். மேலும் அறிய கீழே உருட்டவும்.
1914 ஆம் ஆண்டுதான் இந்தியக் கணிதவியலாளர் ஸ்ரீனிவாச ராமானுஜன் 1/πக்கான 17 அசாதாரண முடிவிலித் தொடர்கள் நிரப்பப்பட்ட நோட்புக்கை எடுத்துக்கொண்டு கேம்பிரிட்ஜ் வந்தார். அவை திறமையானவை மட்டுமல்ல, உலகின் மிகவும் பிரபலமான விகிதாசார எண்ணின் துல்லியமான இலக்கங்களையும் கொடுத்தன. ஒரு நூற்றாண்டு காலமாக, சூத்திரங்கள் எண் கோட்பாட்டின் உச்சமாக கருதப்பட்டாலும், அவை எவ்வாறு மிகச் சரியாக வேலை செய்தன என்பதை யாராலும் விளக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், இப்போது, இந்திய அறிவியல் கழகத்தின் (IISc) ஆராய்ச்சியாளர்கள் ராமானுஜனின் புகழ்பெற்ற பை ஃபார்முலாக்களுக்கும் கருந்துளைகள் மற்றும் கொந்தளிப்பான திரவங்களை விளக்கப் பயன்படுத்தப்படும் நவீன இயற்பியலுக்கும் இடையே எதிர்பாராத தொடர்பைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். ராமானுஜன், ஒருவேளை தெரியாமல், தீவிர மாற்றத்தின் விளிம்பில் பொருள் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விவரிக்கும் அதே அடிப்படைக் கணிதத்துடன் பணிபுரிந்தார் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ராமானுஜனின் குறிப்பிடத்தக்க பை சூத்திரங்கள்1914 ஆம் ஆண்டில், சென்னையை விட்டு கேம்பிரிட்ஜிற்குச் செல்வதற்கு முன்பு, இந்தியக் கணிதவியலாளர்…
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மனித உடலை சீராக இயக்கும் எரிபொருள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது போன்ற ஒரு எரிபொருளைப் பற்றி இந்த தகவல் பேசுகிறது, அது பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது மற்றும் அது வைட்டமின் டி ஆகும். வைட்டமின் டி எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும், இது தசைகள் பொருத்தமாக இருக்க கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, ஒவ்வொரு சூரிய ஒளியிலும் மனநிலையை உயர்த்துகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு பற்றி மக்கள் அடிக்கடி புகார் கூறுகின்றனர் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள் முடி உதிர்தல், தசை பலவீனம், அடிக்கடி நோய், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவை. எங்கள் பரபரப்பான உட்புற வாழ்க்கைமுறையில், சூரிய ஒளி வழங்கும் போதுமான இயற்கையான வைட்டமின் டியை உறிஞ்சுவதை நாம் அடிக்கடி தவறவிடுகிறோம், அப்போதுதான் அதை நம் உணவில்…
கானாங்கெளுத்தி (பங்டா), ஹில்சா (இலிஷ்), ரோஹு மற்றும் மத்தி மீன் வகைகளில் வைட்டமின் டி3 மற்றும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. 100 கிராம் வறுக்கப்பட்ட கானாங்கெளுத்தியில், 360-500 IU வைட்டமின் D உள்ளது, இது உங்கள் அன்றாட தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. மகாராஷ்டிரா, வங்காளம் மற்றும் கேரளாவின் கடலோரப் பகுதிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைத் தடுக்க இந்த உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவு முறைகளைக் கொண்டுள்ளன. மஞ்சள் வறுக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் கறி சமையல் முறைகள், மக்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை பராமரிக்க உதவுகிறது.மீன் அல்லாத ஈஸ்டர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, மீன் சாப்பிடுபவர்களின் வைட்டமின் டி அளவுகள் 20-30% வரை உயரும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஒமேகா -3 வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் மூளை செயல்பாடு இரண்டையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது. அசைவம் சாப்பிடுபவர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது…
புரதச்சத்து நிறைந்த காலை உணவு உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் இயற்கையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும். இது பசியைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலைப் பராமரிக்கிறது. புரதத்தைப் பற்றி பேசும்போது, பெரும்பாலான மக்கள் தானாகவே முட்டைகளை நினைக்கிறார்கள்; இருப்பினும், சைவ உணவுகளில் முட்டைகள் இல்லாத புரத மூலங்கள் நிறைய உள்ளன மற்றும் அவற்றின் உணவு விருப்பங்களை மாற்ற வேண்டிய அவசியமின்றி பயனுள்ளதாக இருக்கும். பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், விதைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை புரதம் நிறைந்த, இறைச்சியற்ற மற்றும் முட்டை இல்லாத, குறைந்த கலோரி கொண்ட காலை உணவுகள் ஆகும், இவை சமச்சீர் உணவுடன் இணைந்தால், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், திருப்தியை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டவும் உதவும். இன்னும் சிறந்தது எது? உங்களுக்கு உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் உங்கள் தசைகளை வலுவாக வைத்திருக்கும் சுவையான,…
பாணியிலிருந்து வெளியேற மறுக்கும் பழைய விருப்பமான பிரிங்ராஜ் எண்ணெயுடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஆயுர்வேத முடி பராமரிப்பு குறித்து சத்தியம் செய்யும் ஒருவரிடம் நீங்கள் எப்போதாவது பேசியிருந்தால், பிரின்ராஜ் பொதுவாக முதலில் வருவார். இது பெரும்பாலும் முடி எண்ணெய்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படுகிறது, நல்ல காரணத்திற்காக. பல நூற்றாண்டுகளாக, முடி உதிர்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும், புதிய வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.பிரின்ராஜின் சிறப்பு என்னவென்றால், அது உச்சந்தலையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதுதான். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது, அதாவது உங்கள் மயிர்க்கால்கள் சிறந்த ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன. வலுவான வேர்கள் பொதுவாக சிறந்த வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன. இது உடனடி அல்ல, ஆனால் அது நிலையானது. சிறிது எண்ணெயை சூடாக்கி, 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை போதும். சிலர் இதை ஒரே இரவில் விடுகிறார்கள், குறிப்பாக உச்சந்தலையில் வறட்சி அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால்.…
ஜனவரி 2025 இல் காஷ்மீர் அப்சர்வரில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின்படி, காஷ்மீரில் உள்ள மருத்துவர்கள் மூடிய இடங்களில் கண்டுபிடிக்கப்படாத கேஸ் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து எச்சரிக்கை விடுத்தனர், கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற நச்சு எரிப்பு துணை பொருட்கள் அமைதியாகக் குவிந்து, குறிப்பாக தூங்கும் போது ஆபத்தான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.எரிபொருள் எரியும் ஹீட்டர்களில் இது ஒரு முக்கிய பிரச்சினை. இத்தகைய ஹீட்டர்கள் கார்பன் மோனாக்சைடு (CO), நிறமற்ற, மணமற்ற வாயுவை உருவாக்குகின்றன, இது மோசமான காற்றோட்டமான அறைகளில் குவிந்துவிடும். ஒரே இரவில் CO க்கு குறைந்த அளவிலான வெளிப்பாடு கூட தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் அதிக செறிவு உயிருக்கு ஆபத்தானது.
தேசியக் கொடி முழு நாட்டையும் குறிக்கும். எந்தவொரு தேசத்தின் சக்திவாய்ந்த காட்சி பிரதிநிதியாக இருப்பதால், இந்த கொடிகள் அடையாளத்தைப் பற்றி மட்டும் பேசுவதில்லை, அது வரலாற்றையும் மதிப்புகளையும் பிரதிபலிக்கிறது. உலகளாவிய வரைபடத்தில் 190 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு கொடியும் நிறங்கள் அல்லது சுருக்கமான சின்னங்களை சார்ந்துள்ளது; சில அம்சங்கள் விலங்குகள், புராண உயிரினங்கள் மற்றும் தேசத்தின் வலிமையைக் குறிக்கும் பறவைகள். தேசியக் கொடிகளில் விலங்குகளைக் கொண்ட 10 நாடுகளைப் பார்ப்போம்:
எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பதில் மிக முக்கியமான தவறுகளில் ஒன்று. இது ஜிம்மிற்கு செல்பவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல, பொதுவாக அனைவருக்கும் பொருந்தும். உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடல் உழைப்பு பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் கடுமையான இதய நிகழ்வுகளைத் தூண்டும். எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம், அதிகப்படியான மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது தீவிர சோர்வு.