கிரான்ஸ்-மொன்டானாவின் உயர்மட்ட சுவிஸ் ஸ்கை ரிசார்ட்டில் புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்தின் போது நிரம்பியிருந்த பட்டியில் ஒரு பயங்கரமான தீ கிழிந்தது, டஜன் கணக்கான மக்கள் கொல்லப்பட்டனர் மற்றும் சுமார் 100 பேர் காயமடைந்தனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் தீவிரமாக உள்ளனர் என்று சுவிஸ் அதிகாரிகள் வியாழக்கிழமை தெரிவித்தனர். புத்தாண்டின் அதிகாலையில் நடந்த சோகம், சமீப வருடங்களில் சுவிட்சர்லாந்து கண்டிராத கொடிய இரவு விடுதி பேரழிவுகளில் ஒன்றாக கொண்டாட்டத்தின் இரவாக மாறியது.உள்ளூர் நேரப்படி அதிகாலை 1.30 மணியளவில் பாரில் தீ விபத்து ஏற்பட்டது லீ விண்மீன் கூட்டம்வலாய்ஸின் தென்மேற்கு மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளது. முதற்கட்ட அறிக்கைகள் இந்த சம்பவத்தை வெடிப்பு என விவரித்தாலும், தாக்குதல் நடந்ததற்கான எந்த அறிகுறியும் இல்லை என்று அதிகாரிகள் பின்னர் தெரிவித்தனர். இந்த தீ விபத்து தற்செயலாக நடந்திருக்கலாம் என்று அதிகாரிகள் நம்புகிறார்கள், இருப்பினும் சரியான காரணம் இன்னும் விசாரணையில் உள்ளது.சுமார் 100 பேர் காயமடைந்தனர், அவர்களில் பலருக்கு கடுமையான தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டுள்ள…
Author: admin
இந்த ஆண்டு எந்த சூப்பர் உணவுகள் ஆட்சி செய்யும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? இந்த 7 உணவுகள் முன்னணி தேர்வுகள்
இந்திய ரயில்வே தனது முதல் வந்தே பாரத் ஸ்லீப்பர் ரயிலை 2026 இல் தொடங்க உள்ளது, இது இரவு நேர ரயில் பயணத்தில் ஒரு முக்கியமான மேம்படுத்தலைக் குறிக்கும். ஸ்லீப்பர் கிளாஸ் அசாமின் குவஹாத்தி மற்றும் மேற்கு வங்க மாநிலம் ஹவுரா இடையே இயங்கும் என்று ரயில்வே அமைச்சர் அஷ்வினி வைஷ்ணவ் தெரிவித்துள்ளார், பிரதமர் நரேந்திர மோடி ஜனவரி 2026 இன் இரண்டாம் பாதியில் தொடக்க ஓட்டத்தை கொடியசைத்து தொடங்குவார். ரயில்வே அமைச்சகம் வெளியிட்டுள்ள செய்திக்குறிப்பில் இந்த அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் பத்திரிகை தகவல் பணியகம் (PIB) வெளியிட்டுள்ளது.புது தில்லியில் உள்ள ரயில் பவனில் நடைபெற்ற புத்தாண்டு கூட்டத்தில் வைஷ்ணவ் இந்த அறிவிப்பை வெளியிட்டார், வந்தே பாரத் ஸ்லீப்பர் ரயிலின் சோதனைகள், சோதனை மற்றும் சான்றிதழ் ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது என்று கூறினார். இந்த வளர்ச்சியை இந்திய இரயில்வேயின் கேம் சேஞ்சர் என்று குறிப்பிட்ட அவர், 2026-ம் ஆண்டு பல பயணிகளை மையமாகக்…
இந்தியாவின் முதல் புல்லட் ரயில் திட்டம் ஆகஸ்ட் 15, 2027 முதல் படிப்படியாகத் தொடங்குவதற்கான சரியான பாதையில் உள்ளது. இது மத்திய ரயில்வே அமைச்சர் அஸ்வினி வைஷ்னாவின் சமீபத்திய அறிவிப்பின்படி, நாட்டின் முதல் அதிவேக ரயில் சேவையை வெளியிடுவதற்கான தெளிவான காலவரிசையை மேலும் குறிப்பிட்டார்.காலவரிசையில், “புல்லட் ரயில் 2027 ஆகஸ்ட் 15, 2027 இல் தயாராகிவிடும்” என்று வைஷ்ணவ் கூறினார். புல்லட் ரயில்களில் இந்தியாவின் முதல் அனுபவத்தைக் குறிக்கும் முதல் செயல்பாட்டுக் கட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக சூரத்-பிலிமோரா பிரிவு இருக்கும் என்றார். இந்த அப்டேட் ANI மூலம் பகிரப்பட்டது.நீங்கள் தூங்கும்போது மணிக்கு 180 கிமீ! இந்தியாவின் சமீபத்திய வந்தே பாரத் ஸ்லீப்பர் புதிய சகாப்தத்தைக் குறிக்கிறது. கட்டணங்கள், அம்சங்களை சரிபார்க்கவும்அதன் ஆரம்ப வெளியீட்டைத் தொடர்ந்து சேவைகள் எவ்வாறு நீட்டிக்கப்படும் என்பதை விவரித்த அமைச்சர், “முதல் பகுதி சூரத்திலிருந்து பிலிமோரா வரை திறக்கப்படும். அதன் பிறகு, வாபி முதல் சூரத் வரை திறக்கப்படும்.…
ஜலகும்பீ என்றும் அழைக்கப்படும் வாட்டர்கெஸ், உலகளவில் வயதான எதிர்ப்பு உணவாக உள்ளது, ஏனெனில் இதில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, சருமத்தை மேலும் பிரகாசமாக்குகின்றன மற்றும் செல் ஆயுளை நீட்டிக்கின்றன. ANDI மதிப்பெண்களின்படி மிளகாய் இலை பச்சையானது மிகவும் ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான உணவாக உள்ளது, இது CDC ஆய்வுகளில் இருந்து உருவாக்கப்பட்டது. பழத்தில் ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தை விட 15 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, இது வயதானதை ஏற்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. டாக்டர். ஜான் வாலண்டைன், எம்.டி., எங்களிடம் மேலும் கூறுகிறார்… முதுமைக்கு எதிரான ஊட்டச்சத்து சக்திபீட்டா கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் உள்ளிட்ட அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வாட்டர்கெஸ்ஸில் உள்ளன – இவை டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை உருவாக்கும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ANDI…
வேலை அழுத்தம் நவீன பணியிடங்களில் அமைதியான திருடனாக மாறியுள்ளது, முடிவில்லாத மின்னஞ்சல்கள், இறுக்கமான காலக்கெடுக்கள் மற்றும் எப்போதும் “ஆன்” ஆக இருக்க வேண்டும் என்ற நச்சரிக்கும் அழுத்தம் மற்றும் ஒருவரின் நேரத்தையும் மன அமைதியையும் மெதுவாக திருடுகிறது. காலப்போக்கில், இது தூக்கமில்லாத இரவுகள், வீட்டில் எரிச்சல் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது எரிதல், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது, ஆனால் பல பணிபுரியும் நிபுணர்களின் நேரத்தின் தேவையையும் செய்கிறது.இதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டும் வகையில், சமீபத்தில் ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுனர் வேலையில் தனக்கு நேர்ந்த கொடுமையைப் பகிர்ந்து கொண்டது பலரையும் எதிரொலித்தது. ஒரு சமூக ஊடக இடுகையில், தொழில்நுட்ப வல்லுநர், அவர் ஐந்து ஆண்டுகளாகச் சென்று வந்த அவரது மருத்துவர், வேலை அழுத்தத்தைப் பற்றி எச்சரித்தார், இது “புகைபிடிப்பதை விட…
டாக்டர். கௌஸ்துப் போண்ட்ரே, சமீபத்தில் இதய ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுவதற்காக தனது ஐஜி கைப்பிடியை அழைத்து சென்றார். சாதாரண ECG இருந்தபோதிலும், CT ஆன்ஜியோகிராபி செய்ய வலியுறுத்தப்பட்ட ஒரு நோயாளியைப் பற்றி அவர் பேசினார், ஏனெனில் அவர் அதை போட்காஸ்டில் பார்த்தார்.டாக்டர் பாண்ட்ரே மேலும் கூறுகையில், அந்த நபர் அறிகுறியற்றவர், மேலும் அவர் வெறுமனே பயத்தால் இயக்கப்பட்டார். CT ஆஞ்சியோ சரியாக என்ன, அது ஏன் எப்போதும் தேவைப்படாது என்பதை டாக்டர் பாண்ட்ரே வெளிப்படுத்தினார்.ஈசிஜி மற்றும் மன அழுத்த சோதனைகளைப் புரிந்துகொள்வதுஒரு எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) இதயத்தின் மின் சமிக்ஞைகளை சுருக்கமான காலங்களில் கண்காணிக்கிறது, அசாதாரண இதய தாளங்கள், அடைப்புகள் மற்றும் முந்தைய இதய காயத்தின் குறிகாட்டிகளை அடையாளம் காணும். ஒரு பொதுவான ECG முடிவு பல்வேறு அவசர இதய நிலைகளை விலக்க மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது. ECG மாற்றங்கள், இதயச் சுவர் இயக்கத்தின் எக்கோ கார்டியோகிராம் படங்கள் அல்லது நியூக்ளியர் பெர்ஃப்யூஷன்…
2025 ஆம் ஆண்டு பலருக்கு ரோலர்-கோஸ்டர் சவாரி. இருப்பினும், வாழ்க்கையின் சவால்களில் இருந்து ஒருவர் எவ்வாறு வெளிப்பட்டு வாழ்க்கையில் முன்னேறுகிறார் என்பதுதான் உண்மையில் முக்கியமானது. பிரபல கிரிக்கெட் வீராங்கனை ஸ்மிருதி மந்தனாவுக்கு, 2025-ம் ஆண்டு இந்தியாவுக்காக உலகக் கோப்பையை வென்றது முதல் பலாஷ் முச்சலுடனான தனது திருமணத்தை கடைசி நிமிடத்தில் நிறுத்துவது வரை, அவரது வாழ்க்கை பல ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கடந்து சென்றது. ஆனால், இந்திய மகளிர் அணியின் துணைத் தலைவர் தனது முயற்சியில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொண்டு, இப்போது வாழ்க்கையில் முன்னேறியிருக்கிறார்– வலிமையாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்கிறார்.கடந்த ஆண்டைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில், ஸ்மிருதியும் அவரது குழுவினரும் டிசம்பர் 31, 2025 அன்று சமூக ஊடகங்களுக்கு அழைத்துச் சென்றனர், அதில் அவர் பகவத் கீதையின் ரகசியக் குறிப்புடன் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். வீடியோவில், ஸ்மிருதி தனக்கான 2025 ஆம் ஆண்டின் சில சிறந்த தருணங்களின் காட்சிகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்: உலகக் கோப்பை வெற்றியை ரசிப்பது முதல்…
மிதிவண்டியானது டூப்ளிகேட் பெடலிங் இயக்கங்களை நசுக்குகிறது, இது மேல் மற்றும் கீழ் வயிற்று தசைகள் மற்றும் சாய்ந்த தசைகள் இரண்டையும் குறிவைத்து, மேலும் வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பை உருவாக்குகிறது. உங்கள் கைகளை உங்கள் தலையின் மேல் வைக்கும்போது படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தோள்பட்டையை உயர்த்தவும், அதைத் தொடர்ந்து முழங்கால் முதல் முழங்கை அசைவுகள், சைக்கிள் ஓட்டுதல் இயக்கத்தைப் பிரதிபலிக்கும். ஒரு பக்கத்திற்கு 12-15, 3 செட். உடற்பயிற்சி முறை அதன் மெதுவான டெம்போ மூலம் அதிகபட்ச கொழுப்பை எரிக்க அனுமதிக்கிறது. யோகா / பைலேட்ஸ் கூறுகள் தொப்பை கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவுகின்றன. நடுத்தர வயதுடைய பெண்கள், உடல் கொழுப்பை இழக்கும் போது, தங்கள் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, எதிர்ப்பு ஆய்வில் ஈடுபட்டனர். அவை ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன. நேராக கழுத்து நிலையை பராமரிக்கும் போது உங்கள் முழங்கைகளை விரித்து வைக்கவும். அதிகபட்ச பலன்களுக்கு நடைபயிற்சியை கூடுதல் பயிற்சியாகப் பயன்படுத்தும்…
எரிச்சலூட்டும் கண் இமை படபடப்பு மன அழுத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேத்தி, தொடர்ந்து கண் இழுப்பது கவனம் தேவை என்பதைக் குறிக்கும் என்று விளக்குகிறார். பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாத போது, நீடித்த இழுப்புகள் அல்லது பார்வையை பாதிக்கக்கூடியவை மருத்துவரின் வருகைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. சோர்வு, காஃபின், திரை நேரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்ற காரணிகள் பங்களிக்க முடியும். உங்கள் கண் இமைகளில் எரிச்சலூட்டும், சிறிய படபடப்பை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? எச்சரிக்கை இல்லாமல் வரும் ஒன்று. உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்று. அது சிறிது நேரம் நீடித்து பின்னர் மெல்லிய காற்றில் மறைந்துவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த கண் இமை இழுப்பதை மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மை என துலக்குகிறார்கள், ஆனால் அது அதிகமாக இருக்கலாம். இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட ஒரு வீடியோவில், ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற…