Author: admin

எல்லாவற்றிற்கும் “ஆம்” என்பது உங்களை வடிகட்டுகிறது; “இல்லை” சக்தியைப் பாதுகாக்கிறது. மனரீதியாக கடினமாக கூறுங்கள், “அது சீரமைக்கவில்லை,” குற்ற உணர்ச்சியற்ற – ஆற்றல் காட்டேரிகள் (ஓவர் டைம், தேவைப்படும் நண்பர்கள்) வெட்டப்படுகின்றனர். எல்லைகள் சுயநலம் அல்ல; அவை உயிர்வாழும். ப்ரெனே பிரவுனின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, தெளிவான வரம்புகள் இன இணைப்பு, மனக்கசப்பு இல்லாமல் பெருகும். ஸ்கிரிப்ட்: “கேட்டதைப் பாராட்டுகிறேன், ஆனால் எனது தட்டு நிரம்பியுள்ளது.” காலண்டர் தொகுதிகள் மூலம் செயல்படுத்தவும். முடிவு? முன்னுரிமைகளுக்கான மீட்டெடுக்கப்பட்ட நேரம். வேலையில், புழுதியை ஒப்படைக்கவும்; வீட்டில், மாலை 7 மணிக்குப் பிறகு இணைப்பைத் துண்டிக்கவும். நடைமுறையில் குற்ற உணர்வு சுருங்குகிறது—அதை சுயமரியாதை மாதிரியாக பார்க்கவும். வெற்றி: பர்ன்அவுட் இல்லாத உச்ச வெளியீடு. அமைதி: இனி மனக்கசப்பு இல்லை. பழக்கம்: வாராந்திர தணிக்கை – “என்ன வடிகால்? வேலி போடுங்கள்.” உங்கள் இடத்தை சொந்தமாக்குங்கள்; வாழ்க்கை விரிவடைவதைப் பாருங்கள்.

இந்த வார இறுதியில், மேகங்கள் வழிவகுத்தால், இங்கிலாந்தில் உள்ள ஸ்கைவாட்சர்கள் விருந்தளிக்கக்கூடும். ஆறு கிரகங்கள் மாலை வானத்தில் கூடி வருவதாகக் கூறப்படுகிறது, இதை வானியலாளர்கள் கிரக அணிவகுப்பு என்று அழைக்கிறார்கள். புதன், வெள்ளி, சனி மற்றும் வியாழன் ஆகியவை எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் தெரியும், அதே நேரத்தில் யுரேனஸ் மற்றும் நெப்டியூன் தொலைநோக்கி அல்லது தொலைநோக்கி தேவைப்படலாம்.ஒரு கிரக அணிவகுப்பின் போது, ​​வியாழன் அல்லது வீனஸ் போன்ற சில கிரகங்களை நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க எளிதானது, மற்றவை, யுரேனஸ் அல்லது நெப்டியூன் போன்றவை, பொதுவாக தொலைநோக்கிகள் அல்லது தொலைநோக்கி தேவைப்படும். இது ஒரு அரிதான ஆனால் சாத்தியமற்ற நிகழ்வு, பெரும்பாலும் பல நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் நீடிக்கும்.கிரக அணிவகுப்பு 2026: மாலை வானத்தில் ஆறு கிரகங்களைக் கண்டறிவது எப்படிபூமியின் பார்வையில் பல கிரகங்கள் வானத்தின் குறுக்கே ஒரு கோட்டில் தோன்றும் போது ஒரு கிரக அணிவகுப்பு நிகழ்கிறது. இது ஒரு சரியான…

எங்கள் வீட்டின் பிரதான நுழைவாயில் ஒரு வாசலை விட மிக அதிகம். நுழைவாயில் முக்கிய சேனலாகக் கருதப்படுகிறது, இதன் மூலம் ஆற்றல்கள் நம் வீட்டிற்குள் நுழைகின்றன, அது நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ இருக்கலாம். எனவே, நுழைவாயிலின் மூலம் என்ன விஷயங்கள் நேர்மறையானவை என்பதை நாம் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். வீட்டின் ஆற்றலை வடிவமைப்பதில் பெயர் பலகைகள் முதல் செடிகள் வரை அனைத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாஸ்து எப்போதும் பசுமையை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில், அனைத்து தாவரங்களும் நுழைவாயிலுக்கு அருகில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பிரதான வாசலில் வைக்கப்படும் போது நேர்மறை ஆற்றலைத் தடுக்கும் மற்றும் எதிர்மறையை ஈர்க்கும் சில தாவரங்கள் உள்ளன. உங்கள் பிரதான கதவு உங்கள் வீட்டின் முகம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது செழிப்பு, நேர்மறை, ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான நுழைவாயில். நீங்கள் இங்கு வைப்பது, அதனுடன் தொடர்புடைய ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது. தாவரங்கள் நேர்மறை ஆற்றலுக்கு சிறந்தவை என்றாலும்,…

நியூயார்க் நகர போலீஸ் கமிஷனர் ஜெசிகா டிஷ் வெள்ளிக்கிழமை வாஷிங்டன் ஸ்கொயர் பூங்காவில் அதிகாரிகள் மீது வன்முறை பனிப்பந்து தாக்குதலைக் கண்டித்து, “எனது காவலர்கள் மீதான எந்தத் தாக்குதலையும் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டேன்.” மேயர் ஜோஹ்ரான் மம்தானி இந்த சம்பவத்தை ஒரு விளையாட்டுத்தனமான பனிப்பந்து சண்டையைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்று குறைத்துக்கொண்டதை அடுத்து இது வந்துள்ளது. டிஷ் தாக்குதலை “குற்றம்” என்று அழைத்தார், மேலும் துறை தரநிலைகளை நிலைநிறுத்தும் அதிகாரிகள் மரியாதை மற்றும் முழு பாதுகாப்பிற்கு தகுதியானவர்கள் என்று வலியுறுத்தினார், இது நகர தலைமை மற்றும் NYPD க்கு இடையே அதிகரித்து வரும் பதட்டங்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது.பதவி உயர்வு விழாவில் அதிகாரிகளிடம் பேசிய டிஷ், “நீங்கள் இந்த சீருடையை அணிந்து, இந்த தரத்தை நிலைநிறுத்தும்போது, ​​நீங்கள் மரியாதையுடன் நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவர். பெரும்பாலான நியூயார்க்கர்கள் உங்கள் சேவையைப் பாராட்டுகிறார்கள்; உரத்த குரல்கள் உங்கள் பெருமையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம். திணைக்களம் “உயர்ந்த தரத்திற்கு” நடத்தப்படும் என்றும்,…

டிஸ்கவர் சோன் 2 கார்டியோ ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய, நிலையான வழியாகும். உங்கள் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பில் சுமார் 60-70% அளவில் செய்யப்படுகிறது, இந்த மிதமான தீவிர முயற்சி இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நீண்ட ஆயுளை ஆதரிக்கிறது. இது பர்ன்அவுட் இல்லாத அணுகுமுறையாகும், இது பிஸியான வாழ்க்கைக்கு பொருந்துகிறது மற்றும் நீடித்த உடற்தகுதியை உருவாக்குகிறது. உடற்பயிற்சி போக்குகளின் உலகில், சில யோசனைகள் “மண்டலம் 2 கார்டியோ” போல வேகமாக பயணித்துள்ளன. இது பாட்காஸ்ட்கள், மராத்தான் திட்டங்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுட்காலம் கிளினிக்குகளில் கூட காண்பிக்கப்படும். ஆனால் இது ஒரு பளிச்சென்ற வொர்க்அவுட் அல்ல. இது மெதுவாக உள்ளது. இது நிலையானது. அதுவும் சரியாகத்தான் இருக்கிறது.மண்டலம் 2 கார்டியோ ஒரு இனிமையான இடத்தில் அமர்ந்திருக்கிறது. இது உடலை சோர்வுக்கு தள்ளாமல் இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்கு சவால் விடுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது இந்த…

ஆரோக்கியம் என்பது கலோரிகள், படிகள் அல்லது மதிப்பெண்கள் போன்ற எண்களைக் காட்டிலும் உள் கட்டுப்பாட்டின் அளவீடாக மாறி வருகிறது. நரம்பு மண்டலத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவாக மீள்வதற்கும், தெளிவாக சிந்திக்கவும் கவனம் செலுத்துகிறது. எளிமையான நடைமுறைகள்-மென்மையான சுவாசப் பணி, நேர்மையான உரையாடல்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எல்லைகள்-முக்கியத்துவம் அதிகரித்து வருகின்றன, உச்ச செயல்திறனைத் துரத்துவதைத் தாண்டி, உணர்ச்சிகரமான பின்னடைவுதான் நல்வாழ்வின் உண்மையான தரநிலை என்பதைக் குறிக்கிறது. நீண்ட காலமாக, ஆரோக்கியம் என்பது எண்களைக் குறிக்கிறது. படிகள், கலோரிகள், தூக்க மதிப்பெண்கள், இதய துடிப்பு மாறுபாடு. டாஷ்போர்டு நன்றாக இருந்தால், வாழ்க்கையும் நன்றாக இருக்கும் என்று மக்கள் கருதினர். ஆனால் பலர் பொருந்தாததை கவனிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். நீங்கள் பத்தாயிரம் படிகள் நடக்கலாம், சுத்தமாக சாப்பிடலாம், இன்னும் கம்பி, அமைதியின்மை அல்லது உணர்ச்சி ரீதியில் சோர்வாக உணரலாம். அந்த உணர்தல் ஆரோக்கியத்திலிருந்து மக்கள் எதிர்பார்ப்பதை அமைதியாக மாற்றுகிறது.ஒழுங்குமுறை ஏன் உண்மையான இலக்காகிறதுபெரும்பாலான மக்கள்…

பணி நட்புகள் மன அழுத்தம் நிறைந்த காலக்கெடுவிற்கு மத்தியில் சூடாக உணர முடியும். ஆனால் அவை இரத்த உறவுகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மக்கள் வேலை மாறுகிறார்கள், பதவி உயர்வுகளுடன் விசுவாசம் மாறுகிறது, வதந்திகள் வேகமாக பரவுகின்றன. எனவே, அவர்களை குடும்ப உறுப்பினர்களைப் போல் நடத்தக் கூடாது. இது திருடப்பட்ட யோசனைகள் அல்லது முதுகில் குத்துதல் போன்ற துரோகத்தை அழைக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் அரட்டைகளை லேசாக வைத்து, உங்கள் தொழில்முறை தூரத்தை பராமரிக்கவும்.அதற்குப் பதிலாக, எப்போதும் நிபந்தனையின்றி உங்கள் முதுகில் இருக்கும் உண்மையான குடும்பத்துடன் உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். இந்த பற்றின்மை உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது, பணியிட நச்சுத்தன்மையை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பாதுகாக்கிறது. அலுவலகத்தை “வெறும் வணிகம்” என்று பிரிப்பதன் மூலம் உண்மையான சமநிலையை அடைவீர்கள்.

Lutyens பங்களா மண்டலத்திற்கு (LBZ) எந்த அறிமுகமும் தேவையில்லை. இப்பகுதி ரியல் எஸ்டேட் துறையில் ‘பிரபலம்’ பெற்றுள்ளது. மத்திய புது தில்லியில் பரவியுள்ள LBZ, பிரிட்டிஷ் கட்டிடக் கலைஞர் சர் எட்வின் லுட்யென்ஸின் பெயரிடப்பட்ட உலகின் மிகவும் பிரத்யேக குடியிருப்பு மாவட்டங்களில் ஒன்றாகும். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் புது தில்லி வடிவமைப்பிற்குப் பின்னால் அவர் மூளையாக இருந்தார். இங்கு சொந்த வீடு என்பது ஒரு நிலை சின்னம். இங்குள்ள பெரும்பாலான குடியிருப்புகள் முன்பு அரசு அதிகாரிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டிருந்தாலும், கடந்த சில தசாப்தங்களாக பல பிரபல இந்திய தொழிலதிபர்கள் மற்றும் தொழில்முனைவோர் இங்கு வீடுகளை வாங்கியுள்ளனர். சில முக்கிய பெயர்கள், கௌதம் அதானி, லட்சுமி மிட்டல் மற்றும் நவீன் ஜிண்டால் உட்பட பலர். நிலப்பற்றாக்குறை, பொற்கால வரலாறு மற்றும் இந்தியாவின் அதிகார மையங்களுக்கு அருகாமையில் இருப்பதால் லுட்யன்ஸ் பங்களா மண்டலம் இத்தகைய உயர் கட்டணங்களைக் கோருகிறது. சமீபத்திய சந்தை நகர்வுகளின்படி, LBZ…

நவீன உறவுகளில் விவாகரத்துகள் மற்றும் முறிவுகள் மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்ட நிலையில், தவழும் புதிய சொற்றொடர் இப்போது சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகிறது: “ஆல்பைன் விவாகரத்து.” டிக்டோக்கர்ஸ் மற்றும் எக்ஸ் பயனர்கள் காடுகளில் கைவிடப்பட்டதைப் பற்றிய சிலிர்க்க வைக்கும் கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம், ஒரு நகைச்சுவையான ஸ்கை ரிசார்ட் பிரிந்த கதை வைரலாக மாறியது போல் தெரிகிறது. எல்லோரும் கிசுகிசுக்கிறார்கள்: ஆல்பைன் விவாகரத்து ஒரு இருண்ட நகைச்சுவையா அல்லது குளிர்ச்சியான உண்மையா? அதைப் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே படிக்கவும்:’ஆல்பைன் விவாகரத்து’ என்றால் என்ன?அதன் மையத்தில், “ஆல்பைன் விவாகரத்து” என்பது சட்டப்பூர்வ தாக்கல் அல்லது சிகிச்சை அமர்வு அல்ல. மாறாக, உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான மிருகத்தனமான வழிக்கு இது ஒரு ஸ்லாங் சொல்: பயணத்தின் போது தொலைதூர, உயிருக்கு ஆபத்தான மலைகளில் உங்கள் துணையை கைவிடுவதன் மூலம். வருத்தம், ஆனால் உண்மை! இந்த சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் பனி சிகரங்கள்…

64 வயதான டேவிட் ஆலன் ஃபன்ஸ்டன், மிருகத்தனமான குழந்தை கடத்தல்கள் மற்றும் பாலியல் துன்புறுத்தல்களுக்காக பல ஆயுள் தண்டனைகளை அனுபவித்து வருகிறார், இந்த மாத தொடக்கத்தில் மாநிலத்தின் முதியோர் பரோல் திட்டத்தின் கீழ் பரோல் வழங்கப்பட்டது, இது 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய கைதிகள் பொது பாதுகாப்பு அபாயமாக கருதப்படாவிட்டால் முன்கூட்டியே விடுதலை பெற அனுமதிக்கிறது.இருப்பினும், ப்ளேசர் கவுண்டி அதிகாரிகள் 1996 ஆம் ஆண்டு முதல் ரோஸ்வில்லியில் பல தசாப்தங்களாக குழந்தை பாலியல் வன்கொடுமை தொடர்பாக புதிய குற்றச்சாட்டுகளை பதிவு செய்தனர். ப்ளேசர் கவுண்டி மாவட்ட வழக்கறிஞர் மோர்கன் கியர், ஃபன்ஸ்டனின் பரோல் அவரது முந்தைய ஆயுள் தண்டனையின் “நடைமுறை விளைவை மாற்றியதால்” வழக்கு மீண்டும் திறக்கப்பட்டது என்றார்.”இந்த நபருக்கு முன்னர் மிகவும் கொடூரமான குற்றங்களுக்காக பல ஆயுள் தண்டனைகள் விதிக்கப்பட்டன. மாநில சட்டத்தில் மாற்றங்கள் மற்றும் சமீபத்திய பரோல் போர்டு தோல்விகள் அந்த தண்டனைகளின் நடைமுறை விளைவை மாற்றியுள்ளன,”…