நீங்கள் எப்போதாவது ஜிம்மில் நிற்கிறீர்களா, நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏற வேண்டுமா அல்லது நடைப்பயிற்சிக்கு ஜரிகை கட்டிக்கொண்டு நடக்க வேண்டுமா? உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்கள், கொழுப்பு இழப்பைத் துரத்துபவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து இந்த விவாதத்தைக் கேட்கிறார்கள். இரண்டு விருப்பங்களும் கலோரிகளை எரித்து எடை இலக்குகளை ஆதரிக்கின்றன; இன்னும் அவை முற்றிலும் வேறுபட்ட வழிகளில் உங்கள் உடலைத் தாக்கும். ஒரு ஸ்மார்ட் பயிற்சியாளர் சத்தத்தை குறைக்கிறார். கடினமான தோற்றமுடைய வொர்க்அவுட்டை துரத்துவதை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கவும், நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக உணரவும் உதவுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, அட்லாண்டாவைச் சேர்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பாபி, இந்த “என்ன செய்வது என்ற விவாதத்திற்கு” ஒருமுறை முற்றுப்புள்ளி வைக்க வந்துள்ளார்.படிக்கட்டு எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் அது என்னஸ்டேர்மாஸ்டர் என்பது ஒரு நிலையான கார்டியோ இயந்திரமாகும், இது சுழலும் படிகள் மூலம் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதை உருவகப்படுத்துகிறது, முடிவில்லாத படிக்கட்டுகளைப்…
Author: admin
ஆதாரம்: அறிவியல் அமெரிக்கன் ஐரோப்பிய விண்வெளி ஏஜென்சி இன்னும் அதன் மிக லட்சிய பணிகளில் ஒன்றை முன்னெடுத்துச் செல்கிறது. இது சனியின் பனிக்கட்டி நிலவு என்செலடஸுக்கு ஒரு பிரத்யேக பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறது, அதன் உறைந்த மேலோட்டத்தின் கீழ் ஒரு பரந்த கடலை வைத்திருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. 2040 களில் தொடங்குவதற்கு அமைக்கப்பட்ட இந்த பணி, சந்திரனை முன்னோடியில்லாத வகையில் விரிவாக ஆராய ஒரு ஆர்பிட்டர் மற்றும் லேண்டர் இரண்டையும் பயன்படுத்தும். விஞ்ஞானிகள் குறிப்பாக நீர் நீராவி மற்றும் பனித் துகள்களை விண்வெளியில் சுடும் சக்திவாய்ந்த புளூம்களில் கவனம் செலுத்துகின்றனர், இது மறைக்கப்பட்ட கடலில் இருந்து மாதிரி பொருள்களுக்கு நேரடி வழியை வழங்குகிறது. இந்த இயற்கை கீசர்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், பூமிக்கு அப்பால் உயிர்கள் உள்ளதா என்பதை வெளிப்படுத்தக்கூடிய தடயங்களை கண்டறிய ESA நம்புகிறது, இது வேற்று கிரக வாழ்க்கைக்கான தேடலில் ஒரு திருப்புமுனையைக் குறிக்கிறது.என்செலடஸின் மறைக்கப்பட்ட கடல் சூழல் சாத்தியமான அன்னிய…
முன்னாள் அமெரிக்கப் பிரதிநிதியும் பொருளாதார நிபுணருமான டாக்டர் டேவ் பிராட், H-1B விசா திட்டத்தில் இந்தியாவில் துப்பாக்கிகளைப் பயிற்றுவித்து, H-1Bக்கான தேசிய வரம்பு 85,000 ஆக இருக்கும் போது, ஒரு இந்திய மாவட்டத்திற்கு 220,000 H-1B விசாக்கள் கிடைத்துள்ளன, இது வரம்பை விட 2.5 மடங்கு அதிகம். “நீங்கள் H-1B ஐக் கேட்கும்போது, உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நினைத்துப் பாருங்கள், ஏனெனில் இந்த மோசடி விசாக்கள் அவர்களின் எதிர்காலத்தைத் திருடிவிட்டன” என்று ஸ்டீவ் பானனின் போட்காஸ்டில் தோன்றிய டாக்டர் பிராட், H-1B திட்டத்திற்கு சீனா 12% மட்டுமே பங்களிப்பதாகக் கூறினார். 2024 ஆம் ஆண்டில், இந்தியாவின் சென்னை தூதரகம் சுமார் 220,000 H-1B விசாக்கள் மற்றும் 140,000 H-4 சார்ந்த விசாக்களை செயலாக்கியதாகக் கூறப்படுகிறது. H-1B விசா திட்டம் அமெரிக்க நிறுவனங்களை வெளிநாட்டு திறன்களை வேலைக்கு அமர்த்த அனுமதிக்கிறது.அமெரிக்க இராஜதந்திரியின் முக்கிய அம்பலத்திற்குப் பிறகு அனைவரது பார்வையும் சென்னை தூதரகம் மீதுஇந்திய…
உயிரிழந்த 45 பேரில் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த 18 பேர் பலியானது பெரும் சோகத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஹைதராபாத் ராம் நகரைச் சேர்ந்த இந்த குடும்பத்தினர் உம்ரா புனிதப் பயணத்தை நிறைவேற்றுவதற்காக மக்கா சென்று விட்டு அங்கிருந்து மதினா சென்றுள்ளனர். கடந்த 8 நாட்களுக்கு முன்பு இந்தியாவிலிருந்து புறப்பட்டுச் சென்ற அவர்கள், வரும் சனிக்கிழமை மீண்டும் தாயகம் திரும்ப திட்டமிட்டிருந்ததாக அவர்களது உறவினர்கள் கூறுகின்றனர். உயிரிழந்தவர்களில் 9 பெரியவகள், 9 குழந்தைகள் இருந்ததாக அவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.உயிரிழந்த மற்றவர்கள் ஹைதராபாத் மல்லேபல்லி, பஜார் காட், ஆசிஃப் நகர் ஆகிய பகுதிகளை சேர்ந்தவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மதினாவுக்கு 25 கி.மீ முன்னதாக இவர்கள் சென்ற பேருந்து, எதிரே வந்த டீசல் டேங்கர் மீது மோதி விபத்துக்குள்ளானது. இந்திய நேரப்படி இன்று அதிகாலை 1.30 மணியளவில் இந்த கோர விபத்து நடந்துள்ளது. அனைவரும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருந்த போது நடந்த இந்த விபத்தில், பேருந்து முழுவதும் உடனடியாக…
இதையடுத்து,இதற்கான கட்டமைப்பு வசதிகளை ஏற்படுத்தி ஆசிரியர் பணியிடங்களை அனுமதிக்க வேண்டும் என்று தொடக்கக் கல்வித் துறை இயக்குநர் கோரிக்கை விடுத்தார். அதை ஏற்று, திருவள்ளூர், காஞ்சிபுரம், வேலூர், திருவண்ணாமலை, திருப்பத்தூர், கிருஷ்ணகிரி, நாமக்கல், நாகப்பட்டினம், மதுரை, விருதுநகர் மாவட்டங்களில் புதிதாக 13 தொடக்கப் பள்ளிகள் தொடங்கப்படுகின்றன. வேலூர், விழுப்புரம், நாகப்பட்டினம் மாவட்டங்களில் 4 தொடக்கப் பள்ளிகள் தரம் உயர்த்தப்படுகின்றன. புதிய தொடக்கப் பள்ளிகளுக்கு தலா ஒருவர் வீதம் 13 தலைமை ஆசிரியர்கள், 13 இடைநிலை ஆசிரியர்களை நியமித்துக் கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. தரம் உயர்த்தப்பட்ட 4 நடுநிலைப் பள்ளிகளுக்கு தேவையான 12 பட்டதாரி ஆசிரியர் பணியிடங்களையும் நிரப்பிக் கொள்ளலாம். இந்த பள்ளிகளுக்கு தேவையான கட்டமைப்பு வசதிகளை ஏற்படுத்திக் கொள்ள ரூ.10.87 கோடி நிதி ஒதுக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு அதில் கூறப்பட்டுள்ளது.
புதுடெல்லி: எஃப்ஐஹெச் சார்பில் ஆடவருக்கான ஜூனியர் உலகக் கோப்பை ஹாக்கி தொடர் வரும் நவம்பர் 28 முதல் டிசம்பர் 10 வரை சென்னை மற்றும் மதுரையில் நடைபெற உள்ளது. இந்த தொடருக்கான 18 பேர் கொண்ட இளம் இந்திய அணியை ஹாக்கி இந்தியா அறிவித்துள்ளது. கேப்டனாக டிராக்பிளிக்கர் ரோஹித் நியமிக்கப்பட்டுள்ளார்.
கோபென்ஹேகன்: டென்மார்க்கைச் சேர்ந்த வீடியோ கேம் பிரபலம் மாரி வேட்சன். இவரது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஒரு வீடியோ பகிரப்பட்டது. அதில், அவர் நிர்வாணமாக இருப்பது போன்ற போலி வீடியோ வெளியிடப்பட்டிருந்தது. இதைப் பார்த்து அவர் கண் கலங்கினார். ஓபன் ஏஐ மற்றும் கூகுளில் உள்ள வீடியோ உபகரணங்களை பயன்படுத்தி உலகம் முழுவதும் உள்ள பிரபலங்களின் போலி வீடியோக்கள் தயாரிக்கப்பட்டு வெளியிடப்படுகின்றன. இது அவர்களின் புகழுக்கு களங்கம் ஏற்படுத்துகிறது.
பழநி: பழநி முருகன் கோயிலில் கந்தசஷ்டி திருவிழாவின் முக்கிய நிகழ்வாக திங்கட்கிழமை (அக்.27) மாலை சூரசம்ஹாரம் நடைபெற உள்ளது. இதையொட்டி, ஏராளமான பக்தர்கள் ‘தண்டு விரதம்’ இருந்து வழிபாடு நடத்தினர். அறுபடை வீடுகளில் 3-ம் படை வீடான பழநி தண்டாயுதபாணி சுவாமி கோயிலில் கந்தசஷ்டி திருவிழா அக்.22-ம் தேதி காப்பு கட்டுதலுடன் தொடங்கியது. மலைக்கோயிலில் மூலவர், உற்சவருக்கு காப்பு கட்டப்பட்டதை தொடர்ந்து விநாயகர், துவாரபாலகர்கள், நவ வீரர்களுக்கு காப்பு கட்டப்பட்டது. கந்தசஷ்டி விழாவை முன்னிட்டு தினமும் காலை, மாலையில் சுவாமி புறப்பாடு நடைபெற்றது.
இந்த நிகழ்வில் ராஜமவுலி பேசிய விஷயங்கள் சமூக வலைதளங்களில் விவாதத்தை கிளப்பியுள்ளன. அவர் பேசியதாவது: “இது எனக்கு ஒரு உணர்வுபூர்வமான தருணம். எனக்கு கடவுள் மீது நம்பிக்கை இல்லை. என் அப்பா அனுமன் நமக்கு பின்னால் இருந்து அனைத்தையும் கவனித்துக்கொள்வார் என்றார். அவர் இப்படித்தான் கவனித்துக்கொள்கிறாரா – இதை நினைத்து எனக்கு கோபம் வருகிறது. என் மனைவிக்கும் அனுமன் மீது அன்பு உண்டு. அவர் ஒரு நண்பரைப் போல அவருடன் உரையாடுகிறார். எனக்கும் அவர் மீது கோபம் வருகிறது. என் அப்பா அனுமனைப் பற்றிப் பேசி, படத்தின் வெற்றிக்கு அனுமனின் ஆசீர்வாதங்களை நம்பியிருக்கச் சொன்னபோது, எனக்கு மிகவும் கோபம் வந்தது” இவ்வாறு ராஜமவுலி பேசினார்.‘வாரணாசி’ நிகழ்வின் போது ஏற்பட்ட தொழில்நுட்ப பிரச்சினைகள் குறிப்பிட்டு ராஜமவுலியின் இவ்வாறு பேசியது சமூக வலைதளங்களில் விவாதத்தை கிளப்பியுள்ளது. இது குறித்து பதிவிட்டுள்ள பயனர் ஒருவர், “ராஜமவுலியின் பேச்சு நியாயமில்லை. கடவுள் நம்பிக்கை இல்லை என்று சொல்பவர்,…
சென்னை: ‘பெருமழை அச்சத்தில் இருந்து சென்னை மக்களைப் பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை தமிழக அரசு விரைந்து மேற்கொள்ள வேண்டும்’ என்று பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் வலியுறுத்தி உள்ளார். இதுதொடர்பாக நேற்று அவர் வெளியிட்ட அறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவது: கடந்த சில ஆண்டுகளாகவே நவம்பர், டிசம்பர் மாதம் வந்தாலே சென்னை மாநகர வாசிகள் ஒவ்வொரு நாளையும் அச்சத்துடன் கடக்க வேண்டிய அவலநிலை ஏற்பட்டுள்ளது. கோடையில் தண்ணீர் பற்றாக்குறையும், மழைக்காலத்தில் வெள்ளமும் சென்னையில் வழக்கமாகிவிட்டது.