Author: admin

சிக்கன் பிரியாணியை என்றென்றும் கைவிடுங்கள் என்று யாரும் சொல்வதில்லை. உங்கள் தட்டில் காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவற்றைக் கூட்டிச் செல்லுங்கள். கொண்டைக்கடலையுடன் கூடிய துடிப்பான சாலட்கள், கீரையுடன் கலந்த மாம்பழ மிருதுவாக்கிகள் அல்லது வறுத்த காலிஃபிளவர் மசாலாவை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் நார்ச்சத்து, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் செயலிழக்காமல் நிலையான ஆற்றலை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகியவற்றால் தாவரங்கள் உங்கள் உடலை நிரப்புகின்றன. இந்த வழியில் சாப்பிடும் மக்கள் நீரிழிவு, இதய பயம் மற்றும் சில புற்றுநோய்களை அடிக்கடி தடுக்கிறார்கள். வெள்ளை அரிசிக்கு மேல் பருப்பு போன்ற உணவுக்கு ஒரு இடமாற்றத்துடன் தொடங்குங்கள், விரைவில் நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட விரும்புவீர்கள்.

அந்த நாளில் உண்மையில் எவ்வளவு நடந்தது என்பதை நீங்கள் நிறுத்தி யோசிக்கும் வரை வரலாறு தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றும். ஜனவரி 3, கலாச்சாரம், அறிவியல், அரசியல் மற்றும் ஆய்வு ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய பரந்த அளவிலான நிகழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் பிரபலமான இடங்களில் எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் முதல் விண்வெளி ஆராய்ச்சியின் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் செல்வாக்கு மிக்க சிந்தனையாளர்களின் வாழ்க்கை வரையிலான கதைகள் நிறைந்த நாள். முன்னேற்றம் என்பது ஒரு நேர் கோட்டில் இல்லை என்பதற்கு இந்த நாள் ஒரு சிறந்த உதாரணம். அன்றைய நிகழ்வுகளின் தொகுப்பாக இல்லாமல், இன்று நாம் வாழும் உலகில் சாதாரண நாட்கள் எவ்வளவு ஆழமான மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம் என்பதை சாட்சியாகக் காண்பதற்கான ஒரு நடை இது.இந்த வரலாற்று நிகழ்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்வது, கடந்த காலத்தின் செயல்கள் மற்றும் யோசனைகள் எவ்வாறு நிகழ்காலத்திற்கு இட்டுச் சென்றது மற்றும் இன்னும் எதிர்காலத்திற்கான களத்தை அமைக்கின்றன…

பெரும்பாலான மக்கள் அங்கீகரிக்கும் ஒரு தருணம் உள்ளது. ஒரு தொலைபேசி பேட்டரி சிவப்பு நிறத்தில் குறைகிறது. அதிக சிந்தனை இல்லாமல் ஒரு சார்ஜர் அடையப்படுகிறது. லித்தியம் அந்த பழக்கத்திற்குள் அமைதியாக அமர்ந்திருக்கிறது. இது காலை நேரம், பயணங்கள், பணி அழைப்புகள் மற்றும் இரவு நேர ஸ்க்ரோலிங் ஆகியவற்றிற்கு சக்தி அளிக்கிறது, ஆனால் அரிதாகவே தன் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. தட்டுப்பாடு அல்லது சுரங்க எதிர்ப்புகள் பற்றி தலைப்புச் செய்திகள் குறிப்பிடும்போது மட்டுமே அது சுருக்கமாக வெளிப்படும். லித்தியம் மறைந்து, சீல் செய்யப்பட்ட பெட்டிகள் மற்றும் மென்மையான சாதனங்களில் வச்சிட்டிருப்பதால் முடிவில்லாததாக உணர்கிறது. ஆனால் அது முடிவற்றது அல்ல. இது குறிப்பிட்ட இடங்களிலிருந்து தோண்டப்பட்டு, நீண்ட விநியோகச் சங்கிலிகள் மூலம் செயலாக்கப்பட்டு, மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுவதை விட ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அன்றாட நம்பகத்தன்மைக்கும் தொலைதூர தோற்றத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளியில், கவலை மெதுவாக மற்றும் நாடகம் இல்லாமல் உருவாகத் தொடங்குகிறது.லித்தியம் இல்லாத எதிர்காலம் என்ன, லித்தியம்…

ஒவ்வொரு ஆண்டும், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது UTI களின் கூர்மையான குச்சிகளை சமாளிக்கிறார்கள்-பெரும்பாலும் சுகாதாரம் அல்லது கடினமான அதிர்ஷ்டம் போன்றவற்றில் அதைக் குறைக்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், புதிய ஆராய்ச்சி, சாப்பாட்டு மேசையில் ஒரு ரகசிய குற்றவாளியை சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது பெரும்பாலும் அனைவரின் உணவிலும் உள்ளது: அசுத்தமான இறைச்சி. தெற்கு கலிபோர்னியாவில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, வான்கோழி, கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி போன்ற இறைச்சிகளில் பதுங்கியிருக்கும் ஈ.கோலி பாக்டீரியாவுடன் கிட்டத்தட்ட ஐந்தில் ஒன்று UTIகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கண்டுபிடிப்பு தினசரி சமையலை சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய போர்க்களமாக மாற்றுகிறது.ஆய்வில் உணவுப் பொருள்கள் வெளிவருகின்றன UTI ஆபத்து ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் கைசர் பெர்மனெண்டே ஆகிய விஞ்ஞானிகள் 2017 மற்றும் 2021 க்கு இடையில் எட்டு தெற்கு கலிபோர்னியா மாவட்டங்களில் இருந்து 2,300 UTI வழக்குகளை ஆய்வு செய்தனர். உள்ளூர் கடைகளில் இருந்து வாரந்தோறும் கைப்பற்றப்பட்ட…

ஒரு பக்கவாதத்தை விரைவாகக் கண்டறிவது முழு மீட்பு மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் சவால்களுக்கு இடையே உள்ள அனைத்து வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தும். அவசரகால மருத்துவச் சேவைகளின் வேகமான உலகில், BEFAST போன்ற கருவிகள் துணை மருத்துவர்களுக்கு உதவ முடுக்கிவிட்டன, மேலும் பார்வையாளர்கள் கூட இந்த மூளை அவசரநிலைகளை பழைய முறைகளை விட விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் அடையாளம் கண்டுகொள்கின்றனர்.BEFAST சுருக்கத்தை டிகோடிங் செய்தல்BEFAST ஆனது ஒரு நிமிடத்திற்குள் எவரும் செய்யக்கூடிய நேரடியான ஆறு சோதனைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பழைய கருவிகள் தவறவிட்ட புதிய சேர்த்தல்களுடன் தொடங்கி, ஒவ்வொரு எழுத்தும் கிளாசிக் ஸ்ட்ரோக் அடையாளத்தைக் கொடியிடுகிறது.இருப்பு முதலில் வருகிறது. அந்த நபர் திடீரென்று தனது காலில் நிலையற்றவராகத் தோன்றுகிறாரா, நேராக நடக்க முயற்சிக்கும்போது தள்ளாடுகிறாரா அல்லது விரலால் மூக்கைத் தொடுவது போன்ற ஒருங்கிணைப்புடன் போராடுகிறாரா? இவை மூளையின் பின்புறத்தில் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கின்றன, பெரும்பாலும் தலைச்சுற்றல் என்று தவறாகக் கருதப்படுகிறது.கண்கள் பின்தொடர்கின்றன. இரட்டைப் படங்கள், அவர்களின் பார்வையில்…

டொனால்ட் டிரம்ப் இந்த வாரம் தி வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னலுடன் தடையற்ற அரட்டையில் அமர்ந்தார், மேலும் 79 வயதில், அவர் தனது நல்வாழ்வைப் பற்றி சிறிதும் பேசவில்லை. “எனது உடல்நிலை சரியாக உள்ளது,” என்று அவர் வயது தொடர்பான கவலைகளை அழுத்தியபோது, ​​பேரணிகள் மற்றும் நீண்ட நாட்கள் பதவியில் இருந்தபோது அவரது சகிப்புத்தன்மையை கேள்விக்குள்ளாக்கிய விமர்சகர்களை துலக்கினார். ஜனவரி 1, 2026 அன்று வெளியிடப்பட்டது–இந்த நேர்காணல் அவரது சோதனைகள், நகைச்சுவையான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மருத்துவர்களைப் பேச வைக்கும் தினசரி ஆஸ்பிரின் வழக்கத்தின் திரையைத் திரும்பப் பெறுகிறது. வயதாகும்போது தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பார்க்கும் எவருக்கும், இது என்ன வேலை செய்கிறது, எது செய்யாது மற்றும் தனிப்பட்ட தேர்வுகள் ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பற்றிய உண்மையான கண்களைத் திறக்கும்.ஆஸ்பிரின் பழக்கம் புருவங்களை உயர்த்துகிறதுகடந்த 25 ஆண்டுகளாக ட்ரம்ப் ஒவ்வொரு நாளும் 325 மில்லிகிராம் ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை முழுவதுமாக எடுத்துக்கொண்டது மிகப்பெரிய அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியது.…

காலை உணவு மொத்த தினசரி ஆற்றல் உட்கொள்ளல், இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் எடை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. தெற்காசிய குடும்பங்களில், டாலியா மற்றும் உப்மா மிகவும் பொதுவான காலை உணவுகளில் ஒன்றாகும். டாலியா கரடுமுரடான முழு கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, உப்மா சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை ரவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தானிய செயலாக்கம், அமைப்பு மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் கலவை ஆகியவற்றில் உள்ள வேறுபாடுகள் கார்போஹைட்ரேட் செரிமானம், நார்ச்சத்து, ஆற்றல் அடர்த்தி மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்து கிடைக்கும் தன்மையை பாதிக்கிறது. அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள் பிரதான காலை உணவுகளில் அறிவியல் கவனத்தை தூண்டியுள்ளன. இந்த உணவுகள் இரத்த குளுக்கோஸ், இன்சுலின் பதில் மற்றும் திருப்தியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆய்வுகள் மற்றும் அவதானிப்புத் தரவுகள் அளவிடுகின்றன, எந்த ஒரு உணவையும் நேரடி எடை மாற்றத்துடன் இணைக்காமல் அவற்றின் உடலியல் நடத்தை பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது.டேலியா மற்றும் உப்மாவின் தானிய…

கழிப்பறையை கழுவுவது தானாகவே உணர்கிறது. நீங்கள் எழுந்து நின்று, பொத்தானை அழுத்தி, அதைப் பற்றி யோசிக்காமல் விலகிச் செல்லுங்கள். சத்தம் சத்தமாக உள்ளது, தண்ணீர் வேகமாக நகர்கிறது, சில நொடிகளில் அது முடிந்துவிடும். இது மிகவும் வழக்கமானதாக இருப்பதால், வேறு எதுவும் நடக்கவில்லை என்று கருதுவது எளிது. ஆனால் பறிப்புக்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது சிறிது காலமாக ஆராய்ச்சியாளர்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் இன்ஃபெக்ஷன் கன்ட்ரோலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வு, கழிவறையை சுத்தப்படுத்தும்போது, ​​மூடி திறந்த மற்றும் மூடி மூடிய சூழ்நிலைகளை ஒப்பிட்டு, குளியலறையில் உண்மையில் என்ன பரவுகிறது என்பதை உன்னிப்பாகக் கவனித்தது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் காற்றில் வெளியிடப்பட்ட நுண்ணிய துகள்களைக் கண்காணித்தனர் மற்றும் அவை இறுதியில் எங்கு குடியேறின. அவர்கள் கண்டுபிடித்தது சங்கடமாக இருந்தது. ஃப்ளஷிங் கண்ணுக்குத் தெரியாத நீர்த்துளிகளை அருகிலுள்ள மேற்பரப்புகளுக்கு அனுப்பலாம், மேலும் மூடியை மூடுவது அந்த பரவலை முழுமையாக…

பறவைக் காய்ச்சல் அல்லது பறவைக் காய்ச்சல், முக்கியமாக H5N1 வைரஸால் ஏற்படுகிறது, இது இந்தியாவில் புதிய கவலையைத் தூண்டி வருகிறது, சமீபத்தில் கேரளாவிலும், தமிழக எல்லையிலும், ஆந்திரப் பிரதேசம் மற்றும் மகாராஷ்டிரா உள்ளிட்ட 10 மாநிலங்களில் முந்தைய அலைகள் பதிவாகியுள்ளன. இந்த வைரஸ் முக்கியமாக கோழி மற்றும் காட்டுப் பறவைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் எப்போதாவது காகங்கள் மற்றும் பெரிய பூனைகள் உட்பட பாலூட்டிகளை பாதிக்கிறது, ஆனால் மக்கள் பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகள் அல்லது அவற்றின் அசுத்தமான சுற்றுப்புறங்களைத் தொடும்போது இது ஆபத்தான மனித ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலை உருவாக்குகிறது. ஆரம்பத்தில், இது வழக்கமான காய்ச்சல் அறிகுறிகளாகக் காட்டப்படுகிறது, ஆனால் அவை ஆபத்தான நிமோனியாவாக உருவாகலாம். மேலும் அறிந்து கொள்வோம்…இந்தியாவில் தற்போதைய வெடிப்பைத் தூண்டுவது எது2025 ஆம் ஆண்டின் முதல் ஏழு மாதங்களில் 10 மாநிலங்களில் 41 பறவைக் காய்ச்சல் பரவல்களை இந்திய அரசாங்கம் ஆவணப்படுத்தியுள்ளது. 2024 இல் 49 ஆக இருந்த எண்ணிக்கை குறைந்தாலும்,…

புத்தாண்டு, புதியது நீங்கள் – இது 2026 ஆம் ஆண்டில் அடியெடுத்து வைக்கும் பலரின் குறிக்கோளாக இருக்கலாம். பல தனிநபர்கள் லட்சிய எடை இழப்பு திட்டங்களுடன் புத்தாண்டைத் தொடங்குகிறார்கள், பெரும்பாலும் 16/8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத நெறிமுறை போன்ற தீவிரமான உணவுகளை பின்பற்றுகிறார்கள். இருப்பினும், டாக்டர் சௌரப் சேதி இந்த அணுகுமுறையை ஒரு பொதுவான தவறு என்று எடுத்துக்காட்டுகிறார், இது விரக்தி மற்றும் கைவிடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. புத்தாண்டு, புதியது நீங்கள் – இது 2026 ஆம் ஆண்டில் அடியெடுத்து வைக்கும் பலரின் குறிக்கோளாக இருக்கலாம். பலர் தங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தைத் தொடங்கியுள்ளனர். புத்தாண்டுக்கு இன்னும் இரண்டு நாட்களே உள்ளதால், உறுதியும் ஊக்கமும் உச்சத்தில் உள்ளன. ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் நாட்கள் செல்ல செல்ல ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும். எடையுள்ள தராசில் சிக்கி, எடை இழப்பு பயணம் திடீரென முடிவுக்கு வருகிறது. ஏன்? ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு பொதுவான தவறை செய்து கொண்டிருக்கலாம்.…