ஒரு அமைதியான ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுக் கோளாறு பெரும்பாலும் சாதாரண பார்வையில் மறைந்து, அசாதாரணமானதாகத் தோன்றினாலும் உடனடியாக பயமுறுத்தாத நடத்தைகள் மூலம் வெளிப்படுகிறது. Pica என்பது உணவு அல்லாத பொருட்களை மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்வதை உள்ளடக்குகிறது, இது மெதுவாக உருவாகும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும். இந்த தூண்டுதல்களை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் அவற்றை மறைக்கிறார்கள் அல்லது நடத்தையை குறைக்கிறார்கள், அதாவது உடல்நல சிக்கல்கள் தோன்றும் வரை இந்த நிலை அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த நடத்தைகளை வடிவமைப்பதில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மனநல முறைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் ஆகியவற்றின் பரந்த பங்கை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் எடுத்துக்காட்டுவதால், பிகாவைப் புரிந்துகொள்வது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. அதன் நுட்பமான விளக்கக்காட்சி மற்றும் பரவலான தூண்டுதல்கள், நோய் கவனிக்கப்படாமல் முன்னேறுவதைத் தடுக்க ஆரம்பகால அங்கீகாரத்தை அவசியமாக்குகின்றன.பிகா என்றால் என்ன, அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறதுPica ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாத பொருட்களை…
Author: admin
புற்றுநோய்கள் எப்பொழுதும் வியத்தகு அறிகுறிகளுடன் தங்களை அறிவிக்காது; பெரும்பாலும் அவை அமைதியான, நிலையான மாற்றங்களாகத் தொடங்குகின்றன, அதை பலர் நிராகரிக்கிறார்கள். இத்தகைய “சிறிய” அறிகுறிகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் சரியான நேரத்தில் மதிப்பீடு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சவால் என்னவென்றால், இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தெளிவற்றவை, இடைவிடாதவை அல்லது பொதுவான தீங்கற்ற சிக்கல்களை ஒத்திருக்கின்றன, அவை புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் எந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்பது ஏன் நிராகரிக்கப்படக்கூடாது. புற்றுநோயின் மறைக்கப்பட்ட ஏழு அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன, பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். 1. தொடர்ந்து வீக்கம்2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முக்கிய ஆய்வில், “கருப்பை புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்: ஒரு தரமான மற்றும் அளவு ஆய்வு”, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 124 பெண்களை ஒப்பிடுகின்றனர். கருப்பை புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில், தொடர்ச்சியான வயிற்றுப் பெருக்கம் புற்றுநோயுடன் வலுவாகவும்…
இயற்கையின் மிகவும் கண்கவர் பறவைகளால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு புதிய ஜவுளி, விஞ்ஞானிகள் மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் நிறம், ஒளி மற்றும் பொருள் பொறியியல் பற்றி எவ்வாறு சிந்திக்கிறார்கள் என்பதை மாற்றியமைக்கிறது. கார்னெல் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், இதுவரை உருவாக்கப்பட்ட இருண்ட துணியாக தற்போது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளதை உருவாக்கியுள்ளனர், இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து புலப்படும் ஒளியையும் உறிஞ்சி ஒவ்வொரு கோணத்திலும் அதன் நிறத்தின் ஆழத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் ஒரு ஜவுளி. இமேஜிங் தொழில்நுட்பங்கள், சூரிய ஆற்றல் சேகரிப்பு அல்லது அதிக தாக்கம் கொண்ட காட்சி வடிவமைப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், ஒளியைக் கட்டுப்படுத்தும் பொருட்களைத் தொழில்துறைகள் பெருகிய முறையில் மதிப்பிடும் தருணத்தில் இந்த சாதனை வருகிறது. பறவை-சொர்க்க இனத்தின் இறகுகளில் காணப்படும் உயிரியல் கட்டமைப்புகளை வரைவதன் மூலம், அடுத்த தலைமுறை ஆற்றல்-திறமையான மற்றும் பார்வைக்கு சக்திவாய்ந்த ஜவுளிகளுக்கு இயற்கை அமைப்புகள் எவ்வாறு வழிகாட்ட முடியும் என்பதை குழு நிரூபித்துள்ளது, இவை அனைத்தும் நெகிழ்வான மற்றும் அணியக்கூடிய…
ஒவ்வொரு உண்மை-குற்ற அத்தியாயமும் படிப்பினைகள் நிறைந்தது: உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், முரண்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மக்களின் வடிவங்களைக் கவனியுங்கள், உங்கள் சூழலைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அதிக உள்ளுணர்வு கொண்ட நபர்களுக்கு, இந்தக் கதைகள் ஆழ் மனதுக்கான பயிற்சி அமர்வுகளாக செயல்படுகின்றன. அவை உங்கள் உணர்வைக் கூர்மைப்படுத்துகின்றன, உங்கள் எல்லைகளை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் நீங்கள் நிராகரிக்கக்கூடிய உள் எச்சரிக்கைகளைக் கேட்க நினைவூட்டுகின்றன. உங்கள் உள்ளுணர்வு இந்த விவரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, ‘பார்த்தாயா?’ இதனால்தான் ஏதாவது தவறாக உணரும்போது நான் உங்களைத் தூண்டுகிறேன். உண்மை என்னவென்றால், உள்ளுணர்வு எப்போதும் மென்மையாக பேசுவதில்லை. சில நேரங்களில் அது உண்மையான குற்றத்தை நோக்கி நீங்கள் ஈர்க்கும் விஷயங்களின் மூலம் காண்பிக்கப்படும். நீங்கள் உள்நோக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்பவராக இருந்தால், ஆற்றலின் மாற்றங்களை உணர்பவராக இருந்தால் அல்லது மக்களை சிரமமின்றி படிக்கிறவராக இருந்தால், இந்தக் கதைகள் மீதான உங்கள் ஈர்ப்பு சீரற்றதாக இருக்காது. விரிவடைவதும், கூர்மைப்படுத்துவதும், வளர்ச்சியடைவதும் உங்கள் உள்…
போதுமான புரதம் இல்லாமல், உடல் முக்கியமான செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்யத் தவறிவிடுகிறது. குறைந்த புரத உட்கொள்ளலின் சில பொதுவான விளைவுகள் பின்வருமாறு:தசை இழப்பு மற்றும் பலவீனம்: போதுமான புரதம் இல்லாமல், உங்கள் உடல் அத்தியாவசிய தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தசை திசுக்களை உடைக்கிறது. மெதுவான மீட்பு மற்றும் மோசமான குணப்படுத்துதல்: வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் திசுக்களை சரிசெய்வதற்கான கட்டுமானத் தொகுதிகள் உங்கள் உடலில் இல்லை. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் புரதத்திலிருந்து அமினோ அமிலங்களை நம்பியுள்ளன; குறைபாடு நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்: புரதங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன; போதிய புரதம் உங்களை தொடர்ந்து சோர்வடையச் செய்யும். முடி, தோல் மற்றும் ஆணி பிரச்சனைகள்: கெரட்டின் மற்றும் கொலாஜன் போன்ற புரதங்கள் முடி, தோல் மற்றும்…
இந்த உடற்பயிற்சிகள் வலுவான அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மார்பு அசௌகரியம், அசாதாரண மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது திடீர் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. ஒரே இரவில் உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுவதல்ல, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பாதுகாப்பான, நிலையான வழக்கத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள தகவல் பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை அணுகவும்.
Déjà Vu என்ற கருத்தைப் புரிந்துகொள்வது எளிதான காரியம் அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு புதிய இடத்திற்குச் செல்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் முன்பு அங்கு சென்றது போல் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் எப்போது, ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது? சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு அந்நியரைச் சந்திக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்களுடன் உடனடி தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் அவர்களை முன்பு சந்தித்தது போல ஆனால் எப்போது, எங்கே என்று தெரியவில்லை? இப்போது Déjà Vu என்பது இதுதான். இந்த விசித்திரமான மற்றும் பழக்கமான உணர்வு déjà vu என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கருத்து நீண்ட காலமாக ஆன்மீக தேடுபவர்களையும் ஆர்வமுள்ள மக்களையும் கவர்ந்துள்ளது. ஆன்மீகத்தில், டெஜா வு பிரபஞ்சத்திலிருந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் ஆன்மாவின் கர்ம பயணத்தைப் பற்றிய மறைக்கப்பட்ட உண்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது.பழங்கால ஞானம் மற்றும் ஆன்மீக உளவியலால் ஆதரிக்கப்படும் டெஜா வூவின் மிகவும் அர்த்தமுள்ள…
ஒரு பெரிய புதிய மரபணு ஆய்வு, தொல்லியல் துறையின் நீண்ட கால விவாதங்களில் ஒன்றைத் தீர்த்துள்ளது, நவீன மனிதர்கள் முதன்முதலில் ஆஸ்திரேலியாவை 60,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அடைந்தனர் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. கண்டுபிடிப்புகள் தொல்பொருள் கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் நீண்டகால பழங்குடியின வாய்வழி வரலாறுகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன, அவை சில மரபணு மாதிரிகள் முன்னர் பரிந்துரைத்ததை விட கண்டத்தில் ஆழமான மனித இருப்பை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.ஆஸ்திரேலியா, நியூ கினியா மற்றும் பரந்த பசிபிக் முழுவதும் உள்ள சமூகங்களில் இருந்து கிட்டத்தட்ட 2,500 பழங்கால மற்றும் நவீன மரபணுக்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். சயின்ஸ் அட்வான்சஸில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், சாஹுல் என்று அழைக்கப்படும் பண்டைய சூப்பர் கண்டத்தில் இரண்டு தனித்துவமான இடம்பெயர்வு வழிகளைக் கண்டறிந்து, மக்கள் வந்தபோது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் எவ்வாறு பயணம் செய்தார்கள் என்பதையும் வெளிப்படுத்துகிறது.உள்ளே இரண்டு பாதைகள் பண்டைய ஆஸ்திரேலியாபழங்குடியின ஆஸ்திரேலியர்கள் மற்றும் நியூ கினியர்களின் ஆரம்பகால மூதாதையர்கள் இரண்டு தனித்தனி பாதைகள் வழியாக சாஹுலை…
உட்புற சுவர் வண்ணங்கள் ஆண்டு முழுவதும் மாறலாம், ஆனால் குளிர்காலம் மிகவும் வியத்தகு மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. குறுகிய நாட்கள், பலவீனமான சூரிய ஒளி மற்றும் குளிர்ச்சியான இயற்கை ஒளி தொனி ஆகியவை பெயிண்ட் பிரகாசமான மாதங்களில் இருப்பதை விட ஆழமாகவும், மந்தமாகவும் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க இருண்டதாகவும் தோன்றும். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் குறைக்கப்பட்ட பகல் ஒளி வண்ணப்பூச்சு நிறமிகள் எவ்வளவு ஒளியைப் பிரதிபலிக்கும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, உட்புறத்தில் வண்ணங்கள் உணரப்படும் விதத்தை மாற்றுகிறது. குளிர்காலத்தில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை விளக்குகள், சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான அண்டர்டோன்களை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நிழல்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதையும் பாதிக்கிறது. இந்த பருவகால மாற்றங்கள் முற்றிலும் இயல்பானவை, ஆனால் அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது சீரான வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். வெவ்வேறு விளக்கு நிலைகளில் பெயிண்ட் மாதிரிகளை சோதிப்பது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், இறுதி நிழல் ஆண்டு முழுவதும் சரியாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.குளிர்கால ஒளி வண்ணப்பூச்சு தோற்றத்தை எவ்வாறு…
நாசாவின் விடாமுயற்சி ரோவர் பல தசாப்தங்கள் பழமையான விஞ்ஞான கூற்றை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது: சிறிய மின்சார வெளியேற்றங்கள், முக்கியமாக மினியேச்சர் தீப்பொறிகள், செவ்வாய் தூசி பிசாசுகளுக்குள் மற்றும் பிராந்திய தூசி புயல்களின் போது வெடிக்கும். நேச்சரில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் நாசாவின் கட்டுரையில் விரிவாகக் கூறப்பட்டுள்ளது, “செவ்வாய் கிரகத்தின் தூசிப் பிசாசுகள், புயல்களில் மின்சார தீப்பொறிகளை நாசா ரோவர் கண்டறிகிறது”, சிவப்பு கிரகத்தின் வளிமண்டல வேதியியல், காலநிலை மற்றும் சாத்தியமான வாழக்கூடிய தன்மை பற்றிய புரிதலை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் எதிர்கால ரோபோ மற்றும் மனித பணிகளின் வடிவமைப்பிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.2021 ஆம் ஆண்டிலிருந்து 55 தனித்துவமான மின் நிகழ்வுகளைக் கண்டறிந்த Perseverance இன் SuperCam மைக்ரோஃபோன் மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட ஆடியோ மற்றும் மின்காந்தத் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த கண்டுபிடிப்பு. இவற்றில் பதினாறு தூசி பிசாசுகள் ரோவர் மீது நேரடியாக சென்றபோது நிகழ்ந்தன. மேரிலாந்தில் உள்ள லாரலில் உள்ள ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் அப்ளைடு…