ஹைதராபாத்தை சேர்ந்த 24 வயது இளைஞர் அல்பானி வீட்டில் தீயில் சிக்கி உயிரிழந்தார் ஹைதராபாத்: அமெரிக்காவின் அல்பானியில் உள்ள வெஸ்டர்ன் அவென்யூவில் உள்ள குடியிருப்பு கட்டிடத்தில் வியாழக்கிழமை ஏற்பட்ட தீ விபத்தில் ஹைதராபாத்தைச் சேர்ந்த சைபர் பாதுகாப்பு நிபுணர் பலத்த தீக்காயங்களுடன் இறந்தார். இரண்டு மாடி வீட்டில் எரியும் தீயில் பலத்த காயம் அடைந்த குக்கட்பள்ளியைச் சேர்ந்த மற்றொருவர் உயிருக்குப் போராடிக் கொண்டிருந்தார்.உயிரிழந்தவர் உப்பல் அருகே உள்ள ஜோதிமெட்லா பகுதியைச் சேர்ந்த சகஜா ரெட்டி உடுமாலா (24) என அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளார். ஜங்கான் மாவட்டத்தில் உள்ள கூடூரைச் சேர்ந்த உடுமலை ஜெயகர் ரெட்டி மற்றும் மரிய ஷைலஜா தம்பதியரின் மகள் சஹாஜா, ஓராண்டுக்கு முன்பு அல்பானியில் உள்ள பல்கலைக்கழகத்தில் சைபர் செக்யூரிட்டியில் முதுகலைப் படித்து அல்பானியில் பணிபுரிந்து வந்தார். அவரது தந்தை ஒரு மென்பொருள் வல்லுநர், மற்றும் அவரது தாயார் ஹைதராபாத்தில் ஆசிரியராக உள்ளார். சஹாஜா விசாகப்பட்டினம் பேராயர் உடுமலை பாலாவின்…
Author: admin
SHE பயணங்களின் இந்தப் பதிப்பில், இந்தியாவில் உள்ள சில அழகான பாரம்பரிய நகரங்களுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வோம். தனியாகப் பயணம் செய்வது அதிகாரம், விடுதலை மற்றும் ஆழ்ந்த திருப்தியைத் தரும், குறிப்பாக வரலாறு, கலாச்சாரம் மற்றும் கட்டிடக்கலை ஆகியவற்றில் தங்களைத் தாங்களே மூழ்கடிக்க விரும்பும் அனைவருக்கும். பாரம்பரிய நகரங்கள் பழைய உலக வசீகரம், துடிப்பான உள்ளூர் வாழ்க்கை மற்றும் சமமாக வளப்படுத்தும் அனுபவங்கள் நிறைந்த அந்த அதிர்வுகளைக் கொண்டு செல்கின்றன. வரலாறு, கலாச்சார மூழ்குதல் மற்றும் மறக்கமுடியாத சாகசங்களை ஆராய விரும்பும் பெண் பயணிகளுக்கு, மறக்க முடியாத பயணத்தை உறுதியளிக்கும் இந்த இடங்களிலிருந்து அவர்கள் தொடங்கலாம்.
விமான வரி நேர வரம்புகள் (FDTL) விதிகள் தளர்த்தப்பட்ட போதிலும், ஞாயிற்றுக்கிழமை முக்கிய இந்திய விமான நிலையங்களில் குழப்பம் தொடர்ந்தது. பயணிகள் கோபம், சோர்வு மற்றும் அவநம்பிக்கையுடன் கூச்சலிடுவதையும், அழுவதையும், சேவை கவுண்டர்களில் ஏறுவதையும் காண முடிந்தது. இண்டிகோ தனது தினசரி 2,300 உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச சேவைகளில் 1,650 விமானங்களை இயக்க முடிந்தது, அதே நேரத்தில் 650 விமானங்கள் ரத்து செய்யப்பட்டன, ஐந்து நாட்கள் கடுமையான இடையூறுகளுக்குப் பிறகு நடவடிக்கைகளை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கின்றன. ஹைதராபாத், கொல்கத்தா மற்றும் டெல்லி போன்ற முக்கிய மையங்கள் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், நாடு முழுவதும் உள்ள பயணிகள் தொடர்ந்து பெரும் தாமதங்கள், ரத்துசெய்தல் மற்றும் தளவாட சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.பயணிகள் கூச்சலிடுகின்றனர், அழுதனர் மற்றும் அவநம்பிக்கையுடன்விமான நிலையங்களில் சிக்கித் தவிக்கும் பயணிகள் விருப்பங்கள் இல்லாததால் தங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்தினர். திருவனந்தபுரம் விமான நிலையத்தில், பயணி பிரவிதா ஹரி, தனக்கு அதிகாலை 3 மணிக்கு இணையதள…
ஆளி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அவற்றின் கச்சிதமான வடிவத்தில் உள்ளன, இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து, லிக்னான்கள் மற்றும் புரோட்டீன் ஆகியவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, அதே நேரத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஆளி விதைகளில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இதற்கு சரியான நுகர்வு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது செரிமான பிரச்சனைகளை தூண்டும், இது வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஆளிவிதைகளின் முழுமையான ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அவற்றை அரைத்த பிறகு, சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்கி, உங்கள் செரிமான அமைப்பை வசதியான வேகத்தில் சரிசெய்ய உதவுகிறது. செரிமானத்தை ஆதரிக்க போதுமான தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்கும்போது, விதைகள் ஸ்மூத்திஸ், ஓட்ஸ் மற்றும் சாலட்களுடன் எளிய தினசரி ஊட்டச்சத்துக்காக முழுமையாக கலக்கின்றன. நீங்கள் 1-2 டேபிள்ஸ்பூன்களுடன் தொடங்கும் போது ஆளிவிதையின் நன்மைகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதை நீங்கள் தினசரி உணவில் விநியோகிக்க…
பல பில்லியன் டாலர் உலகளாவிய திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உருவாக்கப்பட்ட புதிய சுற்றுச்சூழல் கண்காணிப்பு செயற்கைக்கோளான Sentinel-6B ஐ அறிமுகப்படுத்தியதன் மூலம், NASA அதன் நீண்ட கால காலநிலை கண்காணிப்பு பணியில் ஒரு பெரிய முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளது. நவம்பர் நடுப்பகுதியில் ஸ்பேஸ்எக்ஸ் ராக்கெட்டில் ஏவப்பட்ட இந்த செயற்கைக்கோள் கடல் மட்ட உயர்வு மற்றும் வளிமண்டல நிலைகள் குறித்த மிகத் துல்லியமான தரவை வழங்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, மேலும் காலநிலை மாற்றத்தின் வளர்ந்து வரும் தாக்கங்களை விஞ்ஞானிகள் பின்பற்ற அனுமதிக்கிறது. 19.1 அடி நீளமும், எரிபொருளில் எரியும் போது சுமார் 2,600 பவுண்டுகள் எடையும் கொண்ட சென்டினல்-6B ஆனது பூமியின் பெருங்கடல்கள் மற்றும் வளிமண்டலத்தில் நிமிட மாற்றங்களைக் கைப்பற்றும் திறன் கொண்ட சக்திவாய்ந்த சென்சார்களைக் கொண்டுள்ளது. தற்போது சுற்றுப்பாதையில், சென்டினல்-6பி அதன் இரட்டையான சென்டினல்-6 மைக்கேல் ஃப்ரீலிச் செயற்கைக்கோளை விட சுமார் 30 வினாடிகள் பின்னால் பறக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பொறியியலாளர்கள் இரண்டு…
எம்.பி. சுப்ரியா சுலே, 2025 ஆம் ஆண்டு இணைப்பைத் துண்டிப்பதற்கான உரிமை மசோதாவை அறிமுகப்படுத்தினார், இது இந்திய ஊழியர்களுக்குப் பணி முடிந்ததும், பழிவாங்கும் பயம் இல்லாமல் ஸ்விட்ச் ஆஃப் செய்வதற்கான சட்டப்பூர்வ உரிமையை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. நிலையான டிஜிட்டல் வேலை அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் மங்கலான வேலை-வாழ்க்கை எல்லைகள் ஆகியவற்றின் வளர்ந்து வரும் பிரச்சினையை இந்த மசோதா நிவர்த்தி செய்கிறது, ஆரோக்கியமான தொழில்முறை சூழல்களை மீட்டெடுக்க முயல்கிறது. இறுதியாக வேலையை விட்டு வெளியேறுவது, உங்கள் மடிக்கணினியை மூடிவிட்டு, இரவு உணவிற்கு உட்காருங்கள், உங்கள் முதலாளி அழைப்பதற்கும், உங்கள் குழுவுக்கு செய்தி அனுப்புவதற்கும், மின்னஞ்சல்கள் மீண்டும் குவியத் தொடங்குவதற்கும் மட்டுமே. பல இந்திய ஊழியர்களுக்கு, “வேலை நேரத்திற்குப் பிறகு” இப்போது அரிதாகவே உள்ளது.அலுவலக நேரத்திற்குப் பிறகு இணைப்பைத் துண்டிப்பதற்கான உரிமையை உறுதிப்படுத்த சுப்ரியா சுலே மசோதாவை முன்வைத்தார்இடைவிடாத டிஜிட்டல் பணி அழுத்தத்தின் இந்த வளர்ந்து வரும் சிக்கலைச் சமாளிக்க, எம்.பி. சுப்ரியா…
மதுவைத் தவிர்ப்பது கல்லீரலை முழுவதுமாகப் பாதுகாக்கும் என்ற நம்பிக்கை தவறானது, ஏனெனில் மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு நுகர்வு ஆகியவற்றால் உருவாகிறது, இது குடிப்பவர்களையும் குடிக்காதவர்களையும் சமமாக பாதிக்கிறது. உடலில் கொழுப்பு குவிவது வீக்கம் மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மது அருந்தாமல் சுயாதீனமாக நிகழ்கிறது. உலகளவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், NAFLD முதன்மை கல்லீரல் நிலையாக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் மக்கள் மதுவை விட சர்க்கரையுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்கிறார்கள். கல்லீரலின் பாதுகாப்பிற்கு நிதானத்தை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் மரபணு கூறுகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நிலைகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் மக்கள் தங்கள் எடையை சீராக வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த முறை அவர்களின் கல்லீரலுக்கு உண்மையான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. அமைதியான உடல்நல அபாயங்களைக் கண்டறிவதற்காக, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு…
வாழ்க்கைத் தரம் என்பது வருமானம் அல்லது செல்வத்தை மட்டும் குறிக்காத ஒரு பரந்த அளவீடாகும், மேலும் பாதுகாப்பு, சுகாதாரம், கல்வி, சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், மலிவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், இந்த சூழலில், பல்வேறு நிறுவனங்கள் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்கின்றன. Numbeo இன் வாழ்க்கைத் தரக் குறியீடு, வாங்கும் திறன், பாதுகாப்பு, சுகாதாரத் தரம், வாழ்க்கைச் செலவு, சொத்துக் கட்டுப்படியாகும் விலை, போக்குவரத்து, மாசு மற்றும் காலநிலை ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது, அதேசமயம் US செய்திகள் மற்றும் உலக அறிக்கை பொருளாதார ஸ்திரத்தன்மை, வேலைச் சந்தை, பாதுகாப்பு மற்றும் பொது சேவைகள் போன்ற காரணிகளை மதிப்பிடுகிறது, மேலும் UN இன் மனித மேம்பாட்டுக் குறியீடு சுகாதாரம், கல்வி மற்றும் வருமானம் ஆகியவற்றைக் கருதுகிறது. இந்த நடவடிக்கைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், விதிவிலக்கான வாழ்க்கைத் தரங்கள், வசதிகள் மற்றும் அவர்களின் குடியிருப்பாளர்களுக்கான வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நாடுகள்…
மைக்ரோஸ்லீப் என்பது அவர்கள் மிகவும் பயப்படும் தூக்கம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர், 1-30 வினாடிகள் இருட்டடிப்பு, உங்கள் மூளை எதையும் செயலாக்குவதை நிறுத்துகிறது, அடிக்கடி உங்கள் கண்கள் திறந்திருக்கும். மக்கள் அதிக நேரம் விழித்திருக்கும்போது, தலையசைப்பது, கனத்த கண்கள், தூக்கத்தில் மூழ்குவது போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கும் போது ஆபத்து ஊர்ந்து செல்வதாக அடிக்கடி கற்பனை செய்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் எதிர்பார்க்காதது, முன்னறிவிப்பு இல்லாமல், சில சமயங்களில் கண்களை மூடாமல் வரும் தூக்கத்தின் பதிப்பு. மருத்துவர்கள் இதை மைக்ரோஸ்லீப் என்று அழைக்கிறார்கள்: ஒரு நொடியில் இருந்து சுமார் 30 வரை நீடிக்கும் மூளையின் சுருக்கமான தன்னிச்சையான பணிநிறுத்தம்.பெரும்பாலான மக்கள் விழித்திருக்கும் வரை, அதே வாக்கியத்தை மீண்டும் படிக்கும் வரை அல்லது வாகனம் ஓட்டும் போது ஒரு பாதையை கடந்து செல்லும் வரை இது நடந்தது என்பதை உணரவில்லை. சில சமயங்களில் இது கூட விசித்திரமானது, நீங்கள் கண் சிமிட்டுகிறீர்கள், அந்த பிளவு…
சோடியம் பைகார்பனேட், அல்லது பேக்கிங் சோடா, நம் சமையலறையில் ஒரு பொதுவான பொருளாகும், இது சமையலுக்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இது மூச்சு புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் சோடியம் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சுருக்கமான நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நோயாளிகள் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர், ஆனால் வழக்கமான நடைமுறையாக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒருவர் மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும். இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மற்றும் குறைந்த சோடியம் உணவுகளை பின்பற்றுபவர்கள், பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதில் அதிக சோடியம் அளவு உள்ளது. பேக்கிங் சோடா சரியான பயன்பாட்டின் மூலம் அதன் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது, ஏனெனில் இது உகந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில்…