Author: admin

இந்திய எண்டோகிரைனாலஜி மற்றும் மெட்டபாலிசம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு உட்பட ஆராய்ச்சி அறிக்கைகள் மற்றும் பெரிய அளவிலான மதிப்புரைகளின்படி, வைட்டமின் டி குறைபாடு இந்தியாவில் பரவலாக உள்ளது, பல ஆய்வுகள் 80-90% பரவலைக் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக பெண்களிடையே. மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூரிய ஒளி, கலாச்சார ஆடை நடைமுறைகள் மற்றும் வைட்டமின்-டி நிறைந்த உணவுகள் குறைவாக உள்ள உணவுகள் பெண்களை குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. ஒப்பிடுகையில், அமெரிக்க வயது வந்தவர்களில் சுமார் 35% பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். குறைபாடு பொதுவாக சோர்வு, எலும்புகள் வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் தினசரி உயிர்ச்சக்தி குறைதல் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. 20 ng/mL க்கும் குறைவான அளவுகள் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கின்றன, 12 ng/mL க்குக் கீழே இருந்தால் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் 30 ng/mL அல்லது அதற்கு மேல் இருப்பது உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. முன்கூட்டியே கண்டறிதல் உடையக்கூடிய எலும்புகள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும்…

‘உலகின் சர்க்கரைக் கிண்ணம்’ என்ற சொற்றொடர், உலகெங்கிலும் உள்ள உணவு வகைகளில் அத்தியாவசியப் பொருளான, விதிவிலக்காக அதிக அளவு சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யும் பகுதிகளை விவரிக்க உருவாக்கப்பட்டது. பல தசாப்தங்களாக, கியூபா இந்த விரும்பத்தக்க பட்டத்தை வைத்திருந்தது, அதன் பாரிய சர்க்கரை உற்பத்தி மற்றும் பயிருடனான ஆழமான வரலாற்று உறவுகளுக்கு நன்றி. ஆனால் காலப்போக்கில், பொருளாதார மற்றும் அரசியல் சவால்கள் தொழில்துறையை பலவீனப்படுத்தியது, இறுதியில் பிரேசில் முன்னிலை பெற அனுமதித்தது. இரு நாடுகளும் உலகளாவிய சர்க்கரை நிலப்பரப்பை எவ்வாறு வடிவமைத்தன, அவற்றின் நிலைகள் ஏன் மாறியது என்பது இங்கே. கியூபாவில் சர்க்கரை உற்பத்திகியூபாவில் சர்க்கரையின் வரலாறு 1523 இல் ஸ்பானிஷ் காலனி ஆட்சியாளர்களால் கரும்பு சாகுபடியை அறிமுகப்படுத்தியது. ஆரம்ப காலனித்துவ காலத்தின் பெரும்பகுதிக்கு உற்பத்தி குறைவாகவே இருந்தது. இருப்பினும், 18 ஆம் நூற்றாண்டில் உலகளாவிய சர்க்கரைத் தொழிலில் கியூபா விரைவில் ஒரு முக்கிய வீரராக மாறியது.பட உதவி: canvaஅந்த நேரத்தில் உலகின்…

கர்மா என்பது ஒவ்வொரு விழிப்புணர்வும் ஆன்மீக உணர்வும் கொண்ட மனிதர்கள் உண்மையில் பயப்படும் ஒரு வார்த்தை. ஒவ்வொரு ஆத்மாவும் பூமியில் ஒரு தனித்துவமான நோக்கத்துடனும் கர்ம வரைபடத்துடனும் பிறக்கிறது என்பது உண்மைதான். கர்மாவைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு நபருக்கும் கடந்தகால வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு பாடங்கள் உள்ளன, அவை அவர்களின் ஆளுமை மற்றும் வாழ்க்கையில் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை வடிவமைக்கின்றன. ஆனால் உங்கள் பிறந்த மாதம் சில மறைக்கப்பட்ட ரகசியங்களையும் கர்ம பாடங்களையும் சொல்கிறது என்பதை மக்கள் உணரவில்லை. இந்தப் பாடங்கள் ஆச்சரியமாகவும், அதிர்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கலாம்.இந்த குறிப்பில், ஒவ்வொரு பிறந்த மாதத்திலும் மறைந்திருக்கும் கர்ம பாடங்களைப் பார்ப்போம். சில சுத்த அதிர்ச்சி!

நவம்பர் 17 அன்று ஏவப்பட்ட Sentinel-6B, 1992 ஆம் ஆண்டு முதல் கடல் மட்டத்தை பதிவு செய்ய நாசா மற்றும் அதன் கூட்டாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும் விண்கலங்களின் தொடரின் சமீபத்திய செயற்கைக்கோள் ஆகும். அவற்றின் தரவு புயல் முன்னறிவிப்பு, உள்கட்டமைப்பு பாதுகாப்பு மற்றும் கடலோர சமூக திட்டமிடல் ஆகியவற்றில் வானிலை ஆய்வாளர்களுக்கு உதவியது.ஏவப்பட்ட பிறகு, சென்டினல்-6பி அதன் முன்னோடியான சென்டினல்-6 மைக்கேல் ஃப்ரீலிச் உடன் தரவு குறுக்கு அளவுத்திருத்தத்தைத் தொடங்கியது.NASA, ESA (ஐரோப்பிய விண்வெளி நிறுவனம்), EUMETSAT (ஐரோப்பிய வானிலை செயற்கைக்கோள்களை சுரண்டுவதற்கான ஐரோப்பிய அமைப்பு) மற்றும் தேசிய கடல்சார் நிர்வாகத்தின் (National OcephericAA) ஆகியவற்றின் ஒத்துழைப்பான சென்டினல்-6/ஜேசன்-CS, சேவையின் தொடர்ச்சியில் உள்ள இரண்டு செயற்கைக்கோள்களில் Sentinel-6B இரண்டாவது முறையாகும். ஐரோப்பிய ஆணையம் நிதி உதவி வழங்கியது, பிரான்சின் விண்வெளி நிறுவனமான CNES (Centre National d’Études Spatiales) தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவத்தை வழங்கியது.சென்டினல்-6பி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள்NASA இன்…

பலருக்கு, வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது அன்றாட வாழ்க்கையில் குடியேறியுள்ளது, இது நம் மனதில் அதன் உண்மையான தாக்கத்தைப் பற்றிய முடிவில்லாத விவாதங்களை உருவாக்கியுள்ளது. ஆயினும்கூட, ஒரு புதிய ஆய்வு இரைச்சலைக் குறைக்கிறது, 16,000 க்கும் மேற்பட்ட தொழிலாளர்களைப் பற்றிய இரண்டு தசாப்த கால தரவுகளை வரைந்து, இது மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என்று கூறுகிறது-ஆனால் அனைவருக்கும் சமமாக இல்லை. பெண்கள் ஹைப்ரிட் அமைப்புகளில் இருந்து அதிக லாபம் பெற முனைகிறார்கள், அதே சமயம் ஆண்கள் நீண்ட பயணங்களில் இருந்து பிஞ்சை அதிகம் உணர்கிறார்கள். மெல்போர்ன் பல்கலைக்கழகத்தின் மெல்போர்ன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கண்டுபிடிப்புகள், ஆஸ்திரேலியா கணக்கெடுப்பில் குடும்பம், வருமானம் மற்றும் தொழிலாளர் இயக்கவியல் மூலம் ஆய்வு செய்தனர்.தரவுகளை ஆழமாக தோண்டுதல்2020 மற்றும் 2021 ஆம் ஆண்டின் குழப்பமான கோவிட் ஆண்டுகளைத் தவிர்த்து, பணி ஏற்பாடுகள் மற்றும் பயண நேரங்கள் ஆகியவற்றுடன் மனநல ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் ஓட்டங்களை குழு பின்பற்றியது. அந்த தொற்றுநோய் மாதங்கள்…

சோனாக்ஷி சின்ஹா ​​மற்றும் ஜாகீர் இக்பால் ஆகியோர் தங்கள் திருமணத்திற்கு முன்பு தங்கள் உறவு குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை எதிர்கொண்டதை வெளிப்படுத்தினர், இது தம்பதியர் சிகிச்சைக்கு வழிவகுத்தது. ஒரு சிகிச்சையாளருடன் இரண்டு அமர்வுகள் தவறான புரிதல்களை சமாளிக்கவும், அவர்களின் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவியது, தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் நவீன உறவுகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. பிரபலங்களின் உறவுகள் பெரும்பாலும் வெளியில் இருந்து எளிதாகத் தோன்றும் – அழகான இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்கள், உள்ளே நகைச்சுவைகள், ஒருங்கிணைந்த ஆடைகள் மற்றும் கனவுகள் நிறைந்த விடுமுறை வீடியோக்கள். ஆனால் வடிப்பான்கள் மற்றும் ரசிகர்களின் அன்பிற்குப் பின்னால், மிகவும் இணக்கமான தம்பதிகள் கூட உணர்ச்சிகரமான சாலைத் தடைகளைத் தாக்கலாம். சோனாக்ஷி சின்ஹா ​​மற்றும் ஜாகீர் இக்பால் ஆகியோர் பாலிவுட் ஜோடியாக இந்த யதார்த்தத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் அவர்களது நேர்மை எதிர்பாராத விதமாக பல இந்திய தம்பதிகள் பேசத் தயங்கும் ஒரு தலைப்பை கவனித்துள்ளது, தம்பதிகள் சிகிச்சை.சோஹா…

“ஃபுல் ஹவுஸ்” புகழ் பெற்ற நகைச்சுவை அங்கிள் ஜோயியான டேவ் கூலியர், என்பிசியின் “டுடே” நிகழ்ச்சியில் ஒரு வெடிகுண்டைக் கட்டவிழ்த்துவிட்டார்: ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமாவில் இருந்து தப்பிய ஏழு மாதங்களுக்குப் பிறகு அவருக்கு நாக்கு புற்றுநோய் உள்ளது. 66 வயதான நடிகர் 2025 ஐ “ரோலர்கோஸ்டர் ஆண்டு” என்று பெயரிட்டார், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் அடிவானத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையில் மிகவும் சாதகமான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளார். ஒரு வழக்கமான ஸ்கேன் அவரது நாக்கின் அடிப்பகுதியில் p16 ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமாவைக் கண்டறிந்தது; இது அவரது முந்தைய புற்றுநோய்க்கு தொடர்பில்லாதது ஆனால் உண்மையில் சோதனைகளின் சக்தியை சுட்டிக்காட்டுகிறது. அவரது உடல்நிலை பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

நம் தலைமுடி என்பது நாம் தலையில் அணியும் கிரீடம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தல் உடலுக்குள் இருந்து உருவாகிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான தட்டு பெரும்பாலும் முடி வளர்ச்சிக்கு உயர்தர சீரம் செய்வதை விட அதிகம் செய்யும். உணவு மரபியல் மற்றும்/அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளை மாற்றப் போவதில்லை என்றாலும், புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சரியான கலவையானது வலுவான வேர்கள், குறைவான உதிர்தல் மற்றும் காலப்போக்கில் சிறந்த பிரகாசத்தை ஆதரிக்கிறது.உணவுமுறை நம் முடியை எவ்வாறு பாதிக்கிறதுமுடி முக்கியமாக கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனது, எனவே, இதை குறைவாக உட்கொள்வது வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் இழைகளை பலவீனப்படுத்தலாம். பல்வேறு ஆய்வுகள் இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின் D, பயோட்டின் உள்ளிட்ட B வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, C- மற்றும் E போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் குறைபாடுகளுடன் முடி பிரச்சனைகளை தொடர்புபடுத்தியுள்ளன. க்ராஷ் டயட் மற்றும் திடீர் எடை இழப்பு ஆகியவை முடி உதிர்வைத்…

ஆண்டு முடிவடைவதால், நம்மில் பலர் உள்ளுணர்வாக பெரிய, கடுமையான உணவுமுறைகள், தண்டனைக்குரிய உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஒரே இரவில் மாற்றத்தை உறுதியளிக்கும் வியத்தகு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். ஆனால், வல்லுநர்கள் நீடித்த ஆரோக்கிய முன்னேற்றங்கள் அரிதாகவே உச்சநிலையிலிருந்து வரும் என்று நம்புகிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைப்படுத்தப்படும் சிறிய, மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து அவை அமைதியாக வளர்கின்றன.சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில், ஹார்வர்டு மற்றும் AIIMS-ல் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேதி, சிறந்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஆண்டு நிறைவடைவதற்குள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தக்கூடிய எட்டு எளிய, அறிவியல் ஆதரவு பழக்கங்களை எடுத்துரைத்தார். எட்டு எளிய பழக்கங்கள்:1. உங்கள் நாளை நன்றியுடன் தொடங்குங்கள், தொலைபேசி மூலம் அல்லகாலையில் கார்டிசோல் உச்சத்தை அடைகிறது என்றும், எழுந்தவுடன் சமூக ஊடகங்களில் ஸ்க்ரோல் செய்வது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்கிறார் டாக்டர் சேதி. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதற்காக…

தோல் புற்றுநோயானது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறியப்படும்போது வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் விகிதம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணும் திறன், அது பரவுவதற்கு முன்பு அல்லது மோசமாகிவிடும் முன் அதைப் பிடிக்க உங்களுக்கு உதவும். குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் டாக்டர். ஜெஃப்ரி நெஸ்பெல் மற்றும் போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர். இவான் லெவின் சில முக்கியமான தோல் புற்றுநோய் அறிகுறிகளைக் கீழே பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.அடித்தள மற்றும் செதிள் உயிரணு புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்இவை இரண்டும் அடிக்கடி ஏற்படும் தோல் புற்றுநோயாகும் மற்றும் பொதுவாக சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் தோலில் தோன்றும், பிரத்தியேகமாக இல்லாவிட்டாலும். கவனிக்க வேண்டிய முதல் ஐந்து அறிகுறிகள்:1. இரத்தம் கசிந்து ஆறாத புண்கள்: நீண்ட காலமாக இருக்கும் காயங்கள் மேலோடு மற்றும் இரத்தம் கசிவது அடித்தள அல்லது செதிள் உயிரணு புற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். ஒரு புண் மறைந்து…