Author: admin

பணி கலாச்சாரம் அமைதியாக ஒரு மாற்றத்திற்கு உட்பட்டுள்ளது, மேலும் இது கலப்பின அட்டவணைகள் அல்லது நெகிழ்வான நேரங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. உற்பத்தித்திறனும் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வும் பெருகிய முறையில் இணைக்கப்படும் இடமாக நவீன அலுவலகம் மாறி வருகிறது. ஒரு எதிர்பாராத போக்கு நாற்காலி பைலேட்ஸின் எழுச்சி ஆகும், அங்கு பணியாளர்கள் தங்கள் அலுவலக நாற்காலிகளை வேலை நாளில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க தற்காலிக உடற்பயிற்சி கருவிகளாக பயன்படுத்துகின்றனர். உட்கார்ந்திருப்பது முதல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது வரைபல ஆண்டுகளாக, அலுவலக நடைமுறைகள் என்பது மிகக் குறைந்த அசைவுகளுடன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைக் குறிக்கிறது. இப்போது, ​​உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகளின் விளைவுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து, மக்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்கிறார்கள். வேலைக்குப் பிறகு ஜிம் அமர்வுகளை மட்டுமே நம்புவதற்குப் பதிலாக, பலர் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்த்து, சிறிய இடைவெளிகளைக் கூட நகர்த்துவதற்கான வாய்ப்புகளாக மாற்றுகிறார்கள்.நாற்காலி பைலேட்ஸ் என்றால் என்ன?நாற்காலி…

பல ரியல் எஸ்டேட் அறிக்கைகளின்படி, வோர்லியில் உள்ள ரோஹித் ஷர்மாவின் தெற்கு மும்பை தனியார் இல்லத்தின் மதிப்பு சுமார் ₹30 கோடி என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த மதிப்பீடு ஒரு சதுர அடிக்கு ₹60,000 முதல் ₹1,00,000 வரை உள்ள வொர்லியின் பிரீமியம் சொத்து விகிதங்களுடன் பொருந்துகிறது. இருப்பினும், 2017 இல் வாங்கிய வீடு என்பதால் இன்றைய மதிப்பீடு அதிகமாக இருக்கும். ​(PC: Instagram/rohitsharma45)

தலையணைப் பேச்சுகள் என்பது நீங்கள் நாள் முடிவில் படுக்கையில் ஒன்றாகப் படுத்து, தொலைபேசிகளை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, ஸ்க்ரோலிங் செய்துவிட்டு, சும்மா பேசும் அமைதியான தருணங்கள். நிகழ்ச்சி நிரல்களும் இல்லை, அழுத்தமும் இல்லை. உங்கள் நாள் உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், வேடிக்கையான ஒன்றைப் பற்றி சிரிக்கலாம் அல்லது கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு வசதியாக மௌனமாக இருக்கலாம். இந்த நாளின் கவசம் குறையும் போது, ​​இரு கூட்டாளிகளும் மென்மையாகவும், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும், தற்போது இருக்கும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறார்கள். தலையணைப் பேச்சுகள் எதையும் தீர்ப்பது அல்ல; அவை அருகாமை, உறுதிப்பாடு மற்றும் தொடுதல் பற்றியவை. உங்கள் உடல்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயங்கள் இன்னும் பேசிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​அது பிஸியான நாட்களை அடிக்கடி அழிக்கும் நெருக்க உணர்வை வலுப்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், இந்த எளிய மாதாந்திர சடங்கு எந்த பெரிய காதல் சைகையையும் விட அமைதியாக உணர்ச்சி நெருக்கத்தை ஆழமாக்குகிறது.

‘எண்’ ஏன் ‘இல்லை’ என்று சுருக்கப்படுகிறது என்று நீங்கள் முன்பே யோசித்திருக்கலாம். அது ‘o’ ஐக் கொண்டிருந்தாலும். இந்த நிகழ்விற்கும் மோசமான எழுத்துப்பிழைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை; மாறாக, இது லத்தீன் மொழியிலிருந்து வந்த மரபு: எண்களின் அடிப்படை வடிவம் ‘நியூமெரோ’ (இதில் இருந்து எண். பெறப்பட்டது), இது ஒரு நீக்கல் வழக்கு, ‘எண் மூலம்.’ ஆக்ஸ்போர்டு ஆங்கில அகராதியின்படி, இந்த சுருக்கத்தின் பயன்பாடு ஆங்கில மொழியில் 1660 ஆம் ஆண்டு முதல் காணப்படுகிறது, மேலும் நமது நவீன எழுத்து முறைகளில் குறுகிய வடிவங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியபோது அதன் லத்தீன் எழுத்துப்பிழைகளை எப்போதும் வைத்திருக்கிறது.’எண் குறி’ (№) என குறிப்பிடப்படும் சுருக்கத்தின் பயன்பாடு இடைக்கால கையெழுத்துப் பிரதிகளில் மிகவும் பொதுவானது, அது ஒப்பந்தம் செய்யப்பட்டிருப்பதைக் காட்ட எண்ணுக்குப் பிறகு ‘o’ என்ற மேல் எழுத்தை வைக்கும். இந்த இரண்டு பயன்பாடுகளும் விலைமதிப்பற்ற காகிதத்தோலின் பயன்பாட்டைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சுருக்கங்கள் ஆகும். ‘nu’…

வெள்ளை மாளிகையின் தைரியமான அறிவிப்பைத் தொடர்ந்து அமெரிக்க சமூக ஊடக நிலப்பரப்பு ஒரே இரவில் ஒரு கவலையான கருந்துளையாக மாறியுள்ளது. மார்ச் 25, புதன் அன்று வெள்ளை மாளிகையில் நடந்த ஃபாஸ்டரிங் தி ஃபியூச்சர் டுகெதர் குளோபல் கோலிஷன் உச்சிமாநாட்டின் போது, ​​மெலனியா டிரம்ப் ஒரு வெள்ளை மனித ரோபோவுடன் வந்தார். AI ரோபாட்டிக்ஸ் நிறுவனமான Figure ஆல் உருவாக்கப்பட்டது, இந்த ரோபோ, பண்டைய கிரேக்க தத்துவஞானி பிளாட்டோவின் பொழுதுபோக்காக அமெரிக்கக் குழந்தைகளுக்கான “தனிப்பயனாக்கப்பட்ட” கல்வியாளராக முன்மொழியப்பட்டது. 55 வயதான FLOTUS இன் படி, இந்த ரோபோ “இலக்கியம், அறிவியல், கலை, தத்துவம், கணிதம் மற்றும் வரலாறு ஆகியவற்றுக்கான உடனடி அணுகலை” வழங்கும். சிபிஎஸ் செய்தியின்படி, “பிளாட்டோ என்ற மனித உருவம் கொண்ட கல்வியாளரை கற்பனை செய்து பாருங்கள்,” என்று மெலனியா அறைக்கு கூறினார். “மனிதகுலத்தின் முழுத் தகவல்களும் உங்கள் வீட்டில் வசதியாகக் கிடைக்கும்” என்று அவர் மேலும் கூறினார். பார்க்கவும்…

பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர், ஆரோக்கியமான கூந்தல் உள்ளிருந்து உருவாகிறது என்று வலியுறுத்துகிறார், விலையுயர்ந்த பொருட்கள் மீது உணவின் தாக்கத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறார். அரிசி, பருவகால பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற அன்றாட உணவுகளை அவர் பரிந்துரைக்கிறார், இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் வலிமைக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. திவேகர் பாரம்பரிய வெளிப்புற பராமரிப்பு மற்றும் உகந்த முடி ஆரோக்கியத்திற்கான கவனத்துடன் கூடிய இரசாயன சிகிச்சையின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகிறார். முடி பராமரிப்பு என்று வரும்போது, ​​நாங்கள் வழக்கமாக “பொருட்களுக்கு” நேராக டைவ் செய்கிறோம் – விலையுயர்ந்த சீரம்கள், ஓவர்நைட் மாஸ்க்குகள், சலூன்-கிரேடு எண்ணெய்கள் மற்றும் டிக்டோக்கில் நாங்கள் பார்த்த பத்து-படி வழக்கம். ஆனால் மிக அடிப்படையான உண்மையை நாங்கள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம்: ஆரோக்கியமான கூந்தல் உண்மையில் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு துளி தயாரிப்பு வருவதற்கு முன்பே, உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது. பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ருஜுதா திவேகர், சிறிது…

அமெரிக்க அரசியல்வாதியான பிராண்டன் கில், டெக்சாஸில் சத் பூஜா கொண்டாட்டங்களின் வீடியோவை சமூக ஊடகங்களில் பரப்பிய பின்னர் மீண்டும் சமூக ஊடகங்களில் சூடான நீரில் நுழைந்தார். டெக்சாஸின் 26வது காங்கிரஸின் மாவட்டத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் காங்கிரஸ்காரர் X க்கு எடுத்துச் சொன்னது, மூன்றாம் உலக மத சமூகங்கள் தனது சமூகத்தின் பொது நீர்வழிகளில் நடைபெறுவதை அவர் விரும்பவில்லை என்று கூறினார். “எனது சமூகத்தின் பொது நீர்வழிகளில் மூன்றாம் உலக மத விழாக்கள் நடைபெறுவதை நான் விரும்பவில்லை.” அவர் எழுதினார். டெக்சாஸின் டென்டனில் சட் பூஜை கொண்டாட்டங்களின் பழைய வீடியோவை கில், சமீபத்திய நாட்களில் மேடையில் பரவலாகப் பரப்பினார். அசல் பதிவு இந்திய-அமெரிக்கர்களை ‘ஏரிக்கு நேராக பாலை ஊற்றுவதாக’ விமர்சித்தது மற்றும் உள்ளூர் நீர்வழிகளை மாசுபடுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் நீர்வாழ் உயிரினங்களை மாசுபடுத்துகிறது. “டெக்சாஸ் நீர்நிலைகளைப் பாதுகாக்கவும்” என்று அது கூறியது. சமூக ஊடகப் பயனர்கள் இந்திய-அமெரிக்கர்களை மட்டுமல்ல, நாட்டையும் அதன் கலாச்சாரத்தையும் ட்ரோல்…

ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான 85 ஆண்டுகால ஆய்வின்படி, மகிழ்ச்சியற்ற வேலைகள் சில தனிமையானவை. எந்தவொரு வேலைத் தலைப்பையும் “மிகவும் பரிதாபகரமானது” என்று குறிப்பிடுவது கடினம் என்றாலும், சில வேலை அம்சங்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் மக்களை சோர்வடையச் செய்வதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் – குறிப்பாக வேலை உணர்ச்சி ரீதியாக தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரும்போது. பிரச்சனை நீண்ட மணிநேரம் அல்லது குறைந்த ஊதியம் மட்டுமல்ல; இது உண்மையான மனித இணைப்பு இல்லாததால், பணியாளர்கள் வெறுமையாகவும், சோர்வாகவும், சிக்கிக்கொண்டதாகவும் உணர்கிறார்கள்.ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் மனநலப் பேராசிரியரும், பிரபல ஹார்வர்ட் ஸ்டடி ஆஃப் அடல்ட் டெவலப்மென்ட்டின் இயக்குனருமான டாக்டர். ராபர்ட் வால்டிங்கர், மகிழ்ச்சியைப் பற்றிய நீண்டகால விசாரணைகளில் ஒன்றான சிஎன்பிசி மேக் இட் க்கு விளக்கினார், சிறிய மனித தொடர்பு கொண்ட வேலைகள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் உண்மையான உறவுகளை உருவாக்க வாய்ப்பில்லை. 1938 ஆம் ஆண்டு முதல் 700 க்கும் மேற்பட்ட மக்களைப் பின்தொடர்ந்த ஹார்வர்ட் ஆய்வில்,…

அதிக AQI மற்றும் வறண்ட குளிர்காலத்தில், நீடித்த இருமல் அல்லது லேசான மார்பு வலியைப் புறக்கணிப்பது எளிது. இந்த விரும்பத்தகாத வானிலை, தினசரி மன அழுத்தம் தொடர்பான மாற்றங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்று நம்மை நம்ப வைக்கிறது. ஆனால் இந்த வழக்கமான சிரமங்கள் ஒரு பெரிய உண்மையை மறைக்கக்கூடும். இந்த அன்றாட அறிகுறிகள் நுரையீரல் புற்றுநோய் அல்லது பிற சுவாச நிலைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக செயல்படலாம் என்று கூட கூறலாம்.நுரையீரல் புற்றுநோய் இந்தியாவில் வேகமாக வளர்ந்து வரும் சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் விழிப்புணர்வு மற்றும் அடிக்கடி மேற்பார்வையின் பற்றாக்குறை காரணமாக, அது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படுவதில்லை. இப்போதெல்லாம், சவாலான பகுதி என்னவென்றால், நுரையீரல் புற்றுநோய் இனி வயதான ஆண் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல; இளைஞர்கள், பெண்கள் மற்றும் புகைபிடிக்காதவர்கள் கூட ஆபத்தில் உள்ளனர். நுரையீரல் புற்றுநோயின் பெருகிவரும் நிகழ்வுகளுக்கு வீட்டு…

மஸ்ஸிமோ டுட்டியின் சமீபத்திய “டியூனிக் டிரஸ்” கால்சட்டைக்கு மேல் அணிந்திருந்தது, அது பாரம்பரிய குர்தா-சுரிதாரை ஒத்திருந்ததால், இந்தியாவில் சீற்றத்தைத் தூண்டியது. ரூ.12,000 விலையில், இந்த ஆடை கலாச்சார ஒதுக்கீட்டிற்காகவும், இந்திய கைவினைத்திறனை அங்கீகரிக்காததற்காகவும் விமர்சனத்திற்கு உள்ளானது. மேற்கத்திய பிராண்டுகள் முறையான வரவு இல்லாமல் இந்திய வடிவமைப்புகளை மீண்டும் பேக்கிங் செய்வதை இந்த சம்பவம் எடுத்துக்காட்டுகிறது. எவருக்கும் நினைவில் இருக்கும் வரை இந்தியா உலகளாவிய ஃபேஷனின் அமைதியான கட்டிடக் கலைஞராக இருந்து வருகிறது, இருப்பினும் அது தகுதியான நன்மதிப்பைப் பெறுவது அரிது. அந்த சிரமமில்லாத, திரவ நிழற்படங்கள் முதல் சுவாசிக்கக்கூடிய கைத்தறி ஜவுளிகள் வரை இரண்டாவது தோலைப் போல் உணரும், இந்தியாவின் டிசைன் டிஎன்ஏ சத்தமில்லாமல் ஒவ்வொரு பெருங்கடலையும் கடந்து சென்றது – அதை மட்டும் வச்சிட்டு, “மினிமலிஸ்ட்” லேபிளின் கீழ் மீண்டும் பேக்கிங் செய்து, பெரிய பிரீமியத்தில் உலகிற்கு மீண்டும் விற்கப்பட்டது.நடந்துகொண்டிருக்கும் இந்த உரையாடலின் சமீபத்திய தீப்பொறி, உயர்-தெரு மாபெரும் மாசிமோ…