பிரியங்கா சோப்ரா ஜோனாஸின் மனதைக் கவரும் அன்னையர் தின 2024 கொண்டாட்டத்தில் அவர் மகள் மால்தியுடன் குந்துகை செய்யும் மகிழ்ச்சிகரமான வீடியோ இடம்பெற்றுள்ளது. நிக் ஜோனாஸ், பிரியங்காவை ஒரு அற்புதமான அம்மா என்று புகழ்ந்து வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். பிரியங்கா தனது வாழ்க்கையில் தாய்மார்களின் செல்வாக்கு மற்றும் தாய்மை எவ்வாறு தன்னை மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும், தன்னம்பிக்கையுடனும், தன் மகளுடன் இருக்கும் ஒவ்வொரு கணத்தையும் ரசிக்க வைத்தது என்பதையும் பிரதிபலித்தார். இது 2026, கடந்த காலத்தின் சில சிறந்த தருணங்களை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், பிரியங்கா சோப்ரா ஜோனாஸின் வாழ்க்கையிலிருந்து இந்த அபிமான தருணத்தை நீங்கள் தவறவிட விரும்ப மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், இந்த மனதைக் கவரும் தருணத்தில் நீங்கள் அதிகம் இணைந்திருக்க முடியும். அம்மா-மகள் பிணைப்பு தருணம்2024 ஆம் ஆண்டு அன்னையர் தினத்தை கொண்டாடும் போது, பிரியங்கா சோப்ரா மற்றும் அவர்களது மகள் மால்தியின் இந்த அபிமான வீடியோவை…
Author: admin
மாதா வைஷ்ணோ தேவியின் சன்னதிக்கான யாத்திரை வெறும் உடல் பயணம் அல்ல; மாதா வைஷ்ணவி ஆழ்ந்த தவம் மற்றும் தியானம் செய்வதில் நேரத்தை செலவிட்ட பல்வேறு இடங்கள் வழியாக இது ஒரு ஆன்மீக பயணம். இந்த ஆண்டு இந்த புனித தலத்திற்கு நீங்கள் செல்ல திட்டமிட்டிருந்தால், என்ன என்று பாருங்கள் அதிகாரப்பூர்வ பக்கம் குறிப்பிடுகிறது — யாத்ரீகர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட முக்கியமான எச்சரிக்கை உட்பட, பின்வருவனவற்றைக் கூறுகிறது:ஸ்ரீ மாதா வைஷ்ணோ தேவியின் புனித ஸ்தலத்திற்கு யாத்திரை மேற்கொள்ளத் திட்டமிடும் பக்தர்கள் கீழ்க்கண்டவாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:ஆன்லைன் பயன்முறையில் பதிவுசெய்த யாத்ரீகர்கள் தங்கள் யாத்திரையைத் தொடங்குவதற்கு முன் தங்கள் RFID யாத்ரா அணுகல் அட்டையை சேகரிக்க வேண்டும், இது கத்ரா பேருந்து நிலையம், ரயில் நிலையம், நிஹாரிகா வளாகம், கவுண்டர் எண். 02, செர்லி ஹெலிபேட், தாராகோட், ஜம்மு விமான நிலையம், ஜம்மு விமான நிலையம் ஆகியவற்றைக் காட்டும் யாத்ரா பதிவு கவுன்டர்களில் (YRCs) சேகரிக்கப்படலாம். நழுவும்.திண்ணை…
பெரிய ஆய்வுகள் ஒரு தெளிவான படத்தை வரைகின்றன: அதிக படிகள் பொதுவாக சிறந்த முரண்பாடுகளைக் குறிக்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் மராத்தான் முயற்சிகள் இல்லாமல் இனிமையான இடங்களைப் பெறுவீர்கள். ஒரு முக்கிய 2020 JAMA ஆய்வு கிட்டத்தட்ட 5,000 பெரியவர்களை நிழலிட்டது மற்றும் 8,000 தினசரி படிகள் 4,000 உடன் ஒப்பிடும்போது அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தை 51 சதவிகிதம் குறைப்பதாக வெளிப்படுத்தியது. பலன்கள் முன்னதாகவே ஸ்பார்க், சுமார் 2,500 படிகள் சுமாரான ஆயுட்காலம் ஆதாயங்கள், சீராக அதிகரித்து வருகிறது. 60 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு, 8,000 முதல் 10,000 படிகள் அருகே பெர்க்ஸ் பீடபூமி; யு.சி.எல்.ஏ ஹெல்த் நுண்ணறிவுகளின்படி, 60, 6,000 முதல் 8,000 பேர் தந்திரம் செய்கிறார்கள். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் கூட ஒலிக்கிறது: வெறும் 4,500 படிகள் வயதானவர்களில் இருதய நிகழ்வுகளை 77 சதவீதம் வரை குறைக்கிறது, 7,000 முதல் 8,000 வரை வருமானம் குறைகிறது. இந்த முடிவுகள் ஒரே…
மத்திய ரயில்வே, தகவல் மற்றும் ஒலிபரப்பு மற்றும் மின்னணுவியல் மற்றும் தகவல் தொழில்நுட்பத்துறை அமைச்சர் அஷ்வினி வைஷ்ணவ், இந்தியாவின் முதல் வந்தே பாரத் ஸ்லீப்பர் ரயிலை புது தில்லி ரயில் நிலையத்தில் ஆய்வு செய்தார், இது நீண்ட தூரத்திற்கு நவீன ரயில் பயண அனுபவத்தின் திசையில் மேலும் ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கிறது.இந்திய இரயில்வே இரயில் பயணத்தை எப்படி மாற்றுகிறது என்பதை இந்த விஜயம் கண் திறக்கும். மத்திய அமைச்சர் தனது பயணத்தின் போது, ஸ்லீப்பர் கோச்சுகளை ஆய்வு செய்தார், அதில் இருக்கை மற்றும் படுக்கை ஏற்பாடுகள், நவீன உட்புறங்கள், விளக்குகள் அமைப்புகள், பாதுகாப்பு நிறுவல்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பயணிகள் வசதிகள் ஆகியவை அடங்கும். ரயிலில் பாதுகாப்பு அம்சங்கள் மற்றும் வசதிகளை மேம்படுத்துவதற்கு முன்னுரிமை அளித்துள்ளதாகவும், அதே நேரத்தில் பயணிகள் பாதுகாப்பு மற்றும் விமானத்தில் உள்ள வசதிகள் குறித்தும் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட்டுள்ளதாக அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர். வந்தே பாரத் ஸ்லீப்பர் ரயிலின்…
“பிரேக்கிங் அமிஷ்” என்ற தனது ரியாலிட்டி ஷோவிற்கு மிகவும் பிரபலமான ஜெர்மியா ராபர், “சாத்தியமான கல்லீரல் செயலிழப்புடன்” சமீபத்தில் மருத்துவமனைக்கு விமானத்தில் கொண்டு செல்லப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது, மேலும் இது அவரது எதிர்பாராத உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ அவசரநிலையை கவனத்தில் கொண்டு வந்தது.சமூக ஊடகங்களில், தொலைக்காட்சி ஆளுமை மருத்துவமனை படுக்கையில் இருந்து ஒரு செல்ஃபியை வெளியிட்டார், மேலும் “சர்க்கரை அளவு 993, கல்லீரல் செயலிழப்பு சாத்தியம், உயிரை வேறு மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல காத்திருக்கிறது” (sic) என்று எழுதினார். மருத்துவ சொற்களில், அவரது இரத்த சர்க்கரை அளவு 993 mg/dL ஐ எட்டியதால், அவர் கடுமையான நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸை (DKA) உருவாக்கலாம், மேலும் அவரது கல்லீரல் செயல்பாடு மோசமடையத் தொடங்கியது. வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு, நீர்ப்போக்கு, தொற்று மற்றும் மருந்து விஷம் ஆகியவற்றின் காரணமாக கல்லீரல் விரைவாக செயலிழக்கச் செய்யும் தீவிர மன அழுத்தத்தை உடல் எதிர்கொள்வதால், தீவிர சிகிச்சை அமைப்பில் உடனடி…
ஒரு இந்தியக் கிராமத்தில் ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவருடைய வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்புகளால் நிரம்பியுள்ளது, ஆனால் “சோர்வாக இருக்கிறது” என்ற யதார்த்தத்துடன் ஒன்றும் நிம்மதியாகத் தெரியவில்லை. NFHS-5 தரவுகளின் அடிப்படையில் PTI கிராபிக்ஸ் சுட்டிக்காட்டியபடி, இந்தியாவில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்வில் 52.2 சதவிகிதம் இரத்த சோகையை எதிர்கொள்கிறது: தேசிய குடும்பம் மற்றும் சுகாதார ஆய்வு. இரத்த சோகை சோர்வை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், “பிரசவத்தின்போது கடுமையான இரத்தப்போக்கு, குறைப்பிரசவம்-மற்றும் ‘சின்ன’ குழந்தைகள் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.முழு நெருக்கடியையும் புரிந்துகொள்வது: மாறுபட்ட உண்மைபுள்ளிவிவரங்கள் ஒரு பயங்கரமான கதையைச் சொல்கின்றன. இந்தியாவின் தேசிய குடும்ப சுகாதார கணக்கெடுப்பு 5 (NHFS 5, 2019-2021) இல் உள்ள தரவு, இரத்த சோகை உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு 52.2 சதவீதமாக உள்ளது; முந்தைய ஆய்வுகளில் இருந்து ஒரு சிறிய படி மேலே இருந்தாலும், இது இன்னும் உலகின் மிக உயர்ந்த…
குளிர் ரைதா உச்ச கோடையில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில், அது பெரும்பாலும் இடத்தில் இல்லை. சூடான ரொட்டி அல்லது பருப்புக்கு அடுத்ததாக அந்த பனிக்கட்டி ஸ்பூன் சுவையை மங்கச் செய்து, உடலை விநோதமாக அமைதியற்றதாக உணர வைக்கும். குளிர்கால உணவுகள் மென்மையான ஒன்றைக் கேட்கின்றன. அதிர்ச்சிக்கு பதிலாக அரவணைப்பு, மசாலா மற்றும் கொஞ்சம் மென்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டு செல்லும் ஒன்று. இங்குதான் சூடான ரைதா அமைதியாக நுழைந்து அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்கிறது. இது தயிரின் சௌகரியத்தை வைத்திருக்கிறது ஆனால் அது தட்டில் எப்படி நடந்துகொள்கிறது என்பதை மாற்றுகிறது. தயிர் இனி ஃப்ரிட்ஜில் இருந்து நேராக இருக்காது. காய்கறிகள் லேசாக சமைக்கப்படுகின்றன. மசாலா வறுக்கப்படுகிறது. எதுவும் அவசரப்படவில்லை. இந்த குளிர்கால இடமாற்றங்கள் பழக்கமானவை, ஆடம்பரமானவை அல்ல, மேலும் அவை அன்றாட இந்திய உணவுகளுடன் இயற்கையாக அமர்ந்திருக்கும். இவை வழக்கத்தில் நுழைந்தவுடன், குளிர் ரைதா தேவைப்படாது.குளிர் நாட்களுக்கு ஏற்றதாக உணரும் சூடான குளிர்கால…
சாப்பிட்ட பிறகு மந்தமாக உணர்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் தட்டு உங்களை கீழே இழுப்பதற்குப் பதிலாக உங்களை உற்சாகப்படுத்துமா என்று யோசிக்கிறீர்களா? பாலிவுட்டின் ஜெனிலியா டிசோசா அங்குதான் தன்னைக் கண்டுபிடித்தார், மேலும் இது எல்லாவற்றையும் மாற்றியமைக்கும் ஒரு ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வைத் தூண்டியது. அவரது யூடியூப் சேனலில் சோஹா அலி கானுடன் ஒரு இதயப்பூர்வமான அரட்டையில், அவர் 2017 இல் இறைச்சியைத் திரும்பப் பெறுவதைப் பற்றியும், 2020 க்குள் முழு சைவ உணவு உண்பதைப் பற்றியும் உண்மையாக உணர்ந்தார் – இது அவரது உடலுக்காக சுயநலமாகத் தொடங்கியது, ஆனால் நல்ல காரணங்களுக்காக ஒட்டிக்கொண்டது. இருப்பினும், இது கொஞ்சம் காலாவதியானதாக உணரலாம், ஆனால் வளர்ந்து வரும் உடல்நலக் கவலைகள் மற்றும் சைவ உணவு பற்றிய விவாதங்கள், ஜெனிலியாவின் கதை இன்னும் எதிரொலிக்கிறது, ஒரு சிறிய மாற்றங்கள் நீடித்த ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு சிற்றலையை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.அந்த முதல் இறைச்சி இல்லாத பாய்ச்சல் “நான் 2017 இல்…
சர்வதேச பயணம், நன்றாக திட்டமிடப்பட்டால், நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட எளிதாக இருக்கும். இந்திய பாஸ்போர்ட் வைத்திருப்பவர்களுக்கு, 2026, காகிதப்பணி அழுத்தம் இல்லாமல் வெளிநாட்டுப் பயணங்களைத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் செய்திகளைத் தருகிறது. பல இடங்கள் இப்போது இந்தியர்கள் விசா இல்லாமல் நுழைய அனுமதிக்கின்றன, இருப்பினும் சிலருக்கு எளிய ஆன்லைன் படிவம் அல்லது வருகைக்கு முந்தைய அறிவிப்பு தேவைப்படலாம். நீங்களும் விசா வேலையில் நேரத்தை வீணடிக்க விரும்பாத வகையைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், 2026 ஆம் ஆண்டில் இந்தியர்கள் விசா இல்லாமல் பயணிக்கக்கூடிய 10 நாடுகள் இதோ. முக்கிய நுழைவு நிலைமைகள், மதிப்பிடப்பட்ட விமானச் செலவுகள் மற்றும் பார்வையிட சிறந்த நேரம் பற்றிய அனைத்து விவரங்களையும் அறியவும்.
உங்கள் காலை அவசரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: ஒரு கையில் சாய், மறுபுறம் தொலைபேசி, முழு பயிற்சிக்கு நேரமில்லை. 10 நிமிட வியர்வை குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்து அதன் வளர்ச்சியைக் குறைக்குமானால் என்ன செய்வது? நியூகேஸில் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு அற்புதமான ஆய்வு, குறுகிய, தீவிரமான வெடிப்புகள் புற்றுநோய் செல்களை நேருக்கு நேர் எதிர்த்துப் போராடும் இரத்த மாற்றங்களைத் தூண்டும் என்பதை நிரூபித்துள்ளது. நகர்ப்புற உணவு முறைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பெருங்குடல் நோய்களை எதிர்கொள்ளும் இந்தியர்களுக்கு, இது ஒரு விளையாட்டை மாற்றுவதாக உணர்கிறது.ஆரம்ப ஆய்வு விவரங்கள்விஞ்ஞானிகள் 10-12 நிமிட உயர் தீவிர சைக்கிள் ஓட்டுதல் சோதனைக்கு முன்னும் பின்னும் 30 ஆரோக்கியமான ஆனால் அதிக எடை கொண்ட ஆண்களிடமிருந்து இரத்தத்தை எடுத்தனர். அவர்கள் குடல் புற்றுநோய் செல்களை ஆய்வகங்களில் உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய சீரம் மூலம் வெளிப்படுத்தினர். முடிவுகள் அதிர்ச்சியளித்தன: புற்றுநோய் வளர்ச்சி நிறுத்தப்பட்டது, டிஎன்ஏ சரிசெய்தல் துரிதப்படுத்தப்பட்டது, 1,364 மரபணுக்கள் புரட்டப்பட்டன…