Author: admin

தலாய் லாமாவின் மிகவும் பிரபலமான பாடங்களில் ஒன்று, வெளிப்புற வெற்றி – பணம், அந்தஸ்து, அங்கீகாரம் – தற்காலிக திருப்தியைத் தருகிறது. நிலையான மகிழ்ச்சி எப்போதும் உள் அமைதியிலிருந்து வருகிறது. அவர் அடிக்கடி கூறுகிறார், “மகிழ்ச்சி என்பது ஆயத்தமான ஒன்று அல்ல, அது உங்கள் சொந்த செயல்களால் வருகிறது.”அவரைப் பொறுத்தவரை, சில சாதனைகளுக்குப் பிறகு மகிழ்ச்சி வரும் என்று நம்புவதுதான் மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு. நமக்கு நாமே சொல்லிக்கொள்கிறோம்: “நான் அதிகமாக சம்பாதிக்கும்போது நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்,” அல்லது “எனக்கு அந்த வேலை கிடைத்தால் நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்,” அல்லது “வாழ்க்கை இலகுவாக மாறும்போது.” ஆனால் இந்த மனநிலை முடிவில்லாத துரத்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று தலாய் லாமா கற்பிக்கிறார்.உங்கள் அணுகுமுறை, பழக்கவழக்கங்கள், மனத் தெளிவு மற்றும் நீங்கள் மக்களை நடத்தும் விதம் ஆகியவற்றின் மூலம் உள் மகிழ்ச்சி கட்டமைக்கப்படுகிறது. இது நன்றியுணர்வு, மனநிறைவு, நினைவாற்றல் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் எளிய…

அக்ஷய் கண்ணா தனது அர்ப்பணிப்புப் பயத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாக விவாதிக்கிறார், ஆழ்ந்த சுய புரிதல் மற்றும் தனிமையில் இருந்து ஆறுதல், கடந்த மனவேதனையைக் காட்டிலும். திருமணம் என்பது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம், ஒரு சமூகக் கடமை அல்ல என்பதை அவர் வலியுறுத்துகிறார், மேலும் இந்த பயம் பெரும்பாலும் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஒருவரின் சுதந்திரத்தைப் பாதுகாக்கும் விருப்பத்திலிருந்து எழுகிறது என்பதை அவரது முன்னோக்கு எடுத்துக்காட்டுகிறது. திருமணம் மற்றும் நீண்ட கால உறவுகள் என்று வரும்போது, ​​அக்ஷய் கண்ணா எப்போதும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நேர்மையானவர். பெரும்பாலான பிரபலங்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றிய கேள்விகளைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில், பலர் அமைதியாகப் போராடும் ஒன்றை அவர் வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொண்டார் – அர்ப்பணிப்பு பயம். ஒரு வியத்தகு இதய துடிப்பு காரணமாக அல்ல, அவர் காதலில் நம்பிக்கை இல்லாததால் அல்ல, ஆனால் அவர் தன்னை ஆழமாக புரிந்துகொள்வதால்.கடந்த நேர்காணல்களில், திருமணத்தை ஒருபோதும் சரிபார்க்க வேண்டிய பெட்டியாக…

காலை மற்றும் மாலை மூளைகள் வித்தியாசமாக உணரவில்லை – அவை சற்று வித்தியாசமான “எரிபொருள் தேவைகளில்” இயங்குகின்றன. காலையில் நீங்கள் சுத்தமான, நிலையான ஆற்றல் மற்றும் கவனம் வேண்டும்; மாலையில் உங்களுக்கு அமைதியான, மென்மையான ஆதரவு தேவை.உங்களை அறியாமலேயே உங்கள் வைட்டமின் பி12 அளவைக் குறைக்கும் காலைப் பழக்கங்கள்காலை மூளை: கவனம் செலுத்துதல், ஓட்டுதல் மற்றும் சுத்தமான எரிபொருள்காலையில், கார்டிசோல் மற்றும் விழிப்புணர்வு இயற்கையாகவே உயர்கிறது, மேலும் உங்கள் மூளை குளுக்கோஸை திறம்பட பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது – நீங்கள் அதை சர்க்கரையில் மூழ்கடிக்காத வரை அல்லது எரிபொருளை முழுவதுமாக தவிர்க்கும் வரை. மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்தவும் 5 ஆக்கப்பூர்வமான நடவடிக்கைகள் சிறந்த காலை நகர்வுகள்:சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் + புரதம்: முழு தானியங்கள் (ஓட்ஸ், முழு தானிய டோஸ்ட்), பழங்கள் மற்றும் புரதம் (முட்டை, தயிர், பனீர், டோஃபு) ஆகியவை மெதுவாக, நிலையான குளுக்கோஸ் வெளியீட்டைக் கொடுக்கின்றன மற்றும்…

ஹெர்ம்ஸ் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆட்டுக்குட்டி தோல் இணைப்புகளை, பேண்ட்-எய்ட்ஸ் போன்ற பாணியில் INR 17,970 க்கு அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. பெட்டிட் எச் வரிசையில் இருந்து இந்த நகைச்சுவையான பொருட்கள் தனிப்பயனாக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காக அல்ல. இந்த பிராண்ட் பிரத்தியேகத்தன்மை மற்றும் கற்பனையை விற்கிறது, நடைமுறைக்கு மேல் அடையாளத்தை மதிக்கும் ஒரு முக்கிய சொகுசு நுகர்வோரை ஈர்க்கிறது. ஆடம்பர ஃபேஷன் நம்மை வியக்க வைப்பதில்லை. ஒரு கணம் அது ₹10 லட்சம் மதிப்பிலான மைக்ரோபேக் ஆகும், அது புதினாவைப் பிடிக்க முடியாது, அடுத்தது அது கல் பதிக்கப்பட்ட காகிதக் கிளிப். இப்போது, ​​ஹெர்ம்ஸ் அதிகாரப்பூர்வமாக அரட்டையில் நுழைந்தது, அதன் துணிச்சலான உருவாக்கம்: பேண்ட்-எய்ட்-ஸ்டைல் ​​லெதர் பேட்ச்களின் விலை INR 17,970. காயங்களை ஆற்றுவதற்காக அல்ல. மருத்துவ அவசரத்திற்கு அல்ல. வெறும் அதிர்வுகள்.பிரஞ்சு சொகுசு வீடு அவற்றை அதன் நகைச்சுவையான பெட்டிட் எச் வரிசையின் கீழ் “மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆட்டுக்குட்டிகள்” என்று அழைக்கிறது, அங்கு…

மஞ்சள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக சுவாச அசௌகரியம், நாசி நெரிசல் மற்றும் பருவகால சுவாச வெடிப்புகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளிர்காலம் வரும்போது, ​​​​ஆஸ்துமா அல்லது தொடர்ச்சியான சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ள பலர் மூக்கில் அடைப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் போன்ற மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். குளிர்ந்த காற்று, மாசுபாடு மற்றும் உட்புற ஒவ்வாமைகள் ஆகியவை பெரும்பாலும் காற்றுப்பாதைகளை மோசமாக்குகின்றன, இதனால் சுவாசம் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அதை மாற்றுவதற்கு பதிலாக மருத்துவ சிகிச்சையை ஆதரிக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான இயற்கை விருப்பங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்து வருகிறது. மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது சுவாசப் பாதைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சிறந்த காற்றோட்டத்தை ஆதரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை ஆகும். மஞ்சள் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், குளிர்ந்த மாதங்களில் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும், சுவாசத்தை சீராகச் செய்யவும் உதவும்.PubMed இல் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட…

இந்தியா பல புராதனக் கோயில்களைக் கொண்ட ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட நாடு. இவற்றில் சிவபெருமானுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட 12 ஜோதிர்லிங்க (சுயரூபமான) கோயில்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ஜோதிர்லிங்கமும் பரிணாம வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களுக்குச் செல்லும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் பிறந்த மாதத்தின்படி இந்தக் கோயில்களுக்குச் செல்வதன் மூலம் உணர்ச்சி வளர்ச்சி, கர்மக் கடன்கள் தீரும், குழப்பங்கள் நீங்கி, ஆன்மிக ஆற்றலால் உங்கள் வாழ்க்கையை நிரப்பலாம், சில ஜோதிர்லிங்கங்கள் உங்கள் ஆன்மாவின் பயணத்திற்கு மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.இந்த குறிப்பில், நீங்கள் பிறந்த மாதத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய இந்தியா முழுவதும் உள்ள ஜோதிர்லிங்க கோவில்களைப் பார்ப்போம்.

நாசாவின் ஹப்பிள் ஸ்பேஸ் டெலஸ்கோப் அதன் வைட் ஃபீல்ட் கேமரா 3 கருவியுடன் விண்மீன்களுக்கு இடையேயான வால்மீன் 3I/ATLAS நவம்பர் 30 ஐ மீண்டும் கவனித்தது. ஜூலையில் 3I/ATLAS முதன்முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து, எல்லோரும் வாதிடும் விண்வெளிப் பொருளாக இது இருந்தது. நமது சூரிய குடும்பத்தை கடந்து சென்ற மூன்றாவது விண்மீன் பார்வையாளர் இதுவாகும், மேலும் அது “மற்றொரு வால்மீன்” பெட்டியில் நேர்த்தியாக உட்கார மறுத்துவிட்டது. அதன் வித்தியாசமான நிறமாற்றங்கள், வேகத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் வால் மற்றும் எதிர்ப்பு வால் ஆகிய இரண்டும் வானியலாளர்களை பல மாதங்களாக விழிப்புடன் வைத்திருக்கின்றன. மேலும், மிக சமீபத்தில், வால் நட்சத்திரம் பட்டியலில் மற்றொரு வித்தியாசத்தை சேர்த்துள்ளது: இப்போது பிரபலமான 16.16-மணிநேர “இதயத் துடிப்பு,” ஒரு தாள பிரகாசம் மற்றும் மங்கலானது, விஞ்ஞானிகள் இன்னும் விளக்க முயற்சிக்கின்றனர்.நாசாவின் கோடு சீராக உள்ளது: 3I/ATLAS ஒரு வால் நட்சத்திரம், அது பூமிக்கு எந்த அச்சுறுத்தலையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும்…

அவர் ஒரு வெண்கல ஸ்கிட்வார்ட் சிலையை மூழ்கடிப்பதற்கு முன் $25,000 செலவழித்தார்/ படம்: X நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு அருங்காட்சியக லேபிளைப் பார்த்து, தொல்லியல் எவ்வளவு அறிவியல் மற்றும் எவ்வளவு படித்த யூகங்கள் என்று யோசித்திருந்தால், ஒரு சியாட்டில் நினைவுக் கலைஞர் இப்போது அந்த சிந்தனை பரிசோதனையை உண்மையான நீருக்கடியில் குறும்புத்தனமாக மாற்றியுள்ளார். ஞாயிறு யாரும், அதிக முயற்சி அபத்தமான இணையத்தின் மன்னன், ஹேண்ட்சம் ஸ்கிட்வார்ட் மற்றும் பண்டைய கிரேக்க டிஸ்கோபாலஸ் ஆகியோரின் மூன்று மீட்டர் வெண்கல மாஷ்-அப்பை மத்தியதரைக் கடலில் மூழ்கடித்துள்ளார், இன்னும் ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மனித வரலாற்றைத் தோண்டியெடுப்பவர்களுடன் முற்றிலும் குழப்பம். ஆம், இது உண்மையான வெண்கலம். மற்றும் உண்மையான பணம். மேலும் இணையம் மட்டுமே உருவாக்கக்கூடிய குழப்பம். ஒரு நினைவு கலைஞர் எப்படி $25,000 மதிப்புள்ள சிலையை மூழ்கடித்தார் 29 வயதான ஞாயிறு நோபடி, விரிவான இணைய-கலாச்சார ஸ்டண்ட்களில் முழு வாழ்க்கையையும் உருவாக்கியுள்ளார், அது முற்றிலும்…

பெண்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரகசியமாக இருக்கலாம், ஆச்சரியமான தருணங்களில் (கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு) வெளிப்படும், மேலும் காலப்போக்கில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் டிமென்ஷியா ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அமைதியாக அதிகரிக்கலாம். எதுவும் தவறாக இருப்பதாக உணராவிட்டாலும், எண்கள் பின்னணியில் உண்மையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.ஏன் பெண்களின் பிபி கதை வேறுஉயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) என்பது உங்கள் தமனிச் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் விசையை விட அதிகமாகத் தங்கி, உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைத்து, படிப்படியாக இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம், மூளை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்கள் போன்ற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். சிகிச்சை அளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு, பார்வை இழப்பு, வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா மற்றும் நினைவகம் மற்றும் சிந்தனையில் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.பெண்களுக்கு, நேரம் மற்றும் சூழல் மிகவும் முக்கியம். 64 வயது…

நாசாவின் ஹப்பிள் ஸ்பேஸ் டெலஸ்கோப் அதன் வைட் ஃபீல்ட் கேமரா 3 கருவியுடன் விண்மீன்களுக்கு இடையேயான வால்மீன் 3I/ATLAS நவம்பர் 30 ஐ மீண்டும் கவனித்தது. ஜூலையில் 3I/ATLAS முதன்முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து, எல்லோரும் வாதிடும் விண்வெளிப் பொருளாக இது இருந்தது. நமது சூரிய குடும்பத்தை கடந்து சென்ற மூன்றாவது விண்மீன் பார்வையாளர் இது தான், அது “மற்றொரு வால்மீன்” பெட்டியில் நேர்த்தியாக உட்கார மறுத்தது.…அதன் வித்தியாசமான நிற மாற்றங்கள், வேகத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் வால் மற்றும் எதிர்ப்பு வால் ஆகிய இரண்டின் தோற்றமும் பல மாதங்களாக வானியலாளர்களை விழிப்புடன் வைத்திருக்கின்றன. மேலும், மிக சமீபத்தில், வால் நட்சத்திரம் பட்டியலில் மற்றொரு வித்தியாசத்தை சேர்த்துள்ளது: இப்போது பிரபலமான 16.16-மணிநேர “இதயத் துடிப்பு,” ஒரு தாள பிரகாசம் மற்றும் மங்கலானது, விஞ்ஞானிகள் இன்னும் விளக்க முயற்சிக்கின்றனர்.நாசாவின் கோடு சீராக உள்ளது: 3I/ATLAS ஒரு வால் நட்சத்திரம், அது பூமிக்கு எந்த அச்சுறுத்தலையும் ஏற்படுத்தாது,…