Author: admin

முடி வளர்ப்பது ஒரு அழகு வழக்கம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு ஊட்டச்சத்து. முடி உண்மையில் புரதத்தால் ஆனது, எனவே உங்கள் உணவில் அது குறைவாக இருந்தால், எந்த சீரம் அல்லது ஷாம்பு மாயமாக வளர்ச்சியை சரிசெய்ய முடியாது.ஆண்டின் இறுதியில், நிறைய பேர் பண்டிகை உணவுகள், ஒழுங்கற்ற உணவுகள் மற்றும் குறைந்த புரத உணவுகளில் விழுகின்றனர், குறிப்பாக இந்தியாவில் கார்போஹைட்ரேட்-அதிக உணவுகள் இயல்புநிலையாக இருக்கும்.வளர்ச்சிக்கு உகந்த சில உணவுகளைச் சேர்க்கவும்:பருப்பு, ராஜ்மா, சனா, முட்டை, பனீர், தயிர்கீரை, பீட்ரூட், மேத்தி மற்றும் பிற இரும்புச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள்ஒரு கைப்பிடி பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், பூசணி விதைகள்தினமும் ஒரு பழம் – வாழைப்பழம், ஆப்பிள், சிக்கோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எதுவாக இருந்தாலும்நீரேற்றத்திற்கு தேங்காய் தண்ணீர்முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் எளிய குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறது, ஆடம்பரமான பிரச்சனைகளால் அல்ல. உங்கள் தட்டை சரிசெய்வது உங்கள் தலைமுடியின் பாதியை சரிசெய்கிறது.

மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பதுஇறுக்கமான மார்பு, வேகமான இதயத் துடிப்பு அல்லது அமைதியற்ற மனம் மூலம் மன அழுத்தம் வெளிப்படும். எளிய சுவாச வேலை சில நிமிடங்களில் இந்த அறிகுறிகளை எளிதாக்கும். இந்த முறைகள் மெதுவான வடிவங்கள், மென்மையான இடைநிறுத்தங்கள் மற்றும் நிலையான கவனம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொன்றும் உடலைத் தளர்வடையச் செய்து, மனதை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்தியாவில் தாங்கக்கூடிய குளிர்காலம் இருந்தாலும், பூமியில் உள்ள எல்லா இடங்களும் ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. சில கடுமையான மற்றும் அசாதாரணமான குளிர்ச்சியான இடங்கள் உள்ளன, அதை மக்கள் வீடு என்று அழைக்கிறார்கள். அவை கற்பனை செய்ய முடியாத வெப்பநிலையில் வாழ்கின்றன மற்றும் செழித்து வளர்கின்றன, இது மனிதர்கள் உயிர்வாழும் திறனை மட்டுமே காட்டுகிறது. குளிர்காலம் ஒருபோதும் முடிவடையாத சில பகுதிகள் உள்ளன, மேலும் வெப்பநிலை உறைபனிக்குக் கீழே குறைகிறது. ஆனால் மனிதர்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றவாறு மாறிவிட்டனர். மக்கள் கடுமையான காலநிலையில் உயிர்வாழ்வது மட்டுமல்லாமல், நெகிழ்வான சமூகங்களை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த இடங்கள் கலாச்சார ரீதியாக செழுமையாக உள்ளன, மேலும் அவை எவ்வளவு திறமையாக கடுமையான குளிருக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இந்த குறிப்பில், கிரகத்தின் குளிர்ந்த மக்கள் வசிக்கும் 10 இடங்களைப் பார்ப்போம்.ஓமியாகான், ரஷ்யா ஒய்மியாகோன் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளார். இது பூமியில் நிரந்தரமாக வசிக்கும் மிகவும் குளிரான…

மெக்கென்சி ஸ்காட் 2025 ஆம் ஆண்டில் கிட்டத்தட்ட $7.2 பில்லியன் நன்கொடை அளித்ததாக தனது மகசூல் வழங்கும் தளத்தில் புதுப்பிக்கப்பட்ட இடுகையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வெளிப்படுத்தல் அவரது மொத்த வாழ்நாள் பங்களிப்புகளை $26 பில்லியனுக்கும் அதிகமாகக் கொண்டுவருகிறது. அவரது சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், கல்வி, காலநிலைப் பணிகள் மற்றும் சமூக ஆதரவு ஆகியவற்றில் 225 புதிய மானியங்கள் அடங்கும், பின்தங்கிய பகுதிகளில் பணிபுரியும் நிறுவனங்களுக்கு பெரிய, கட்டுப்பாடற்ற நிதியுதவி வழங்கும் முறையைத் தொடர்கிறது.இந்த ஆண்டு மெக்கென்சி ஸ்காட்டின் முக்கிய நன்கொடைகள்ஸ்காட்டின் புதுப்பிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடுகள் அவர் 225 அமைப்புகளை ஆதரித்ததாகக் காட்டுகின்றன. அவரது மிகப்பெரிய பரிசு $90 மில்லியன் காடுகள், மக்கள், காலநிலை, இது வெப்பமண்டல காடழிப்பைக் குறைக்கிறது. அவர் துர்குட் மார்ஷல் கல்லூரி நிதி, ஹிஸ்பானிக் ஸ்காலர்ஷிப் நிதி மற்றும் யுனைடெட் நீக்ரோ கல்லூரி நிதி ஆகியவற்றிற்கு தலா $70 மில்லியனை வழங்கினார்.அவளுடைய பரோபகாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்கல்வி, காலநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு, பொது…

சோஃபி கின்செல்லா, பிரியமான ‘ஷாபாஹாலிக்’ தொடரின் பின்னணியில் உள்ள நேசத்துக்குரிய மனதுடன், மூளை புற்றுநோயின் இடைவிடாத வடிவமான கிளியோபிளாஸ்டோமாவுக்கு எதிரான ஒரு வீரமான போராட்டத்திற்குப் பிறகு 55 வயதில் சோகமாக நம்மை விட்டு வெளியேறினார். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கான உயிர்களை பலிவாங்கும் இந்த பயங்கரமான நோய்க்கு எதிராக நடந்துகொண்டிருக்கும் போரின் கடுமையான நினைவூட்டலாக அவரது அகால மரணம் உதவுகிறது. ஷோபாஹோலிக் தொடரின் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் சோஃபி கின்செல்லாவின் இழப்பால் இலக்கிய உலகம் துக்கத்தில் உள்ளது. அவர் மிகவும் நேசித்த மக்கள் மற்றும் பொருட்களால் சூழப்பட்ட அவர் 55 வயதில் அமைதியாக காலமானார் என்று அவரது குடும்பத்தினர் பகிர்ந்து கொண்டனர். மருத்துவத்தில் அறியப்பட்ட மிகவும் தீவிரமான மூளைக் கட்டிகளில் ஒன்றான க்ளியோபிளாஸ்டோமாவை எதிர்த்துப் போராடுவதாக அவர் வெளிப்படுத்திய கிட்டத்தட்ட இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இந்த செய்தி வந்துள்ளது. அவரது மறைவு இந்த புற்றுநோயின் தன்மை மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது ஏன் மிகவும் கடினமாக…

எலோன் மஸ்க் மீண்டும் வேற்றுகிரகவாசிகளின் விவாதத்தில் குதித்துள்ளார், இணையத்தின் விருப்பமான தலைப்புகளில் ஒன்றான யுஎஃப்ஒ பார்வைகளை நேரடியாக எடுத்துரைக்கிறார். வைரலாகி வரும் சமீபத்திய கிளிப்பில், வானத்தில் உள்ள விசித்திரமான பொருள்கள் அடிக்கடி தலைப்புச் செய்திகளாக இருந்தாலும், உண்மையான விளக்கங்கள் பொதுவாக மிகவும் குறைவான வியத்தகு முறையில் இருக்கும் என்று மஸ்க் கூறினார். அவரது கருத்துகள், UFOக்கள் வேற்றுகிரகவாசிகளின் வாழ்க்கைக்கான ஆதாரமா அல்லது மனித தொழில்நுட்பத்தை தவறாகப் புரிந்து கொண்டதா என்பது பற்றிய உரையாடலை மீண்டும் தொடங்கியுள்ளது.எலோன் மஸ்க் கூறுகிறார் SpaceX ‘ஒன்றும் பார்க்கவில்லை’தானும் அல்லது SpaceX இன் உயர்மட்ட குழுவில் உள்ள எவரும் வேற்றுகிரகவாசிகள் பற்றிய உறுதியான ஆதாரங்கள் எதையும் பார்த்ததில்லை என்று மஸ்க் கூறினார். நிறுவனம் ஆயிரக்கணக்கான ராக்கெட்டுகள், செயற்கைக்கோள்களை ஏவியது மற்றும் விண்வெளியில் எண்ணற்ற பொருட்களைக் கண்காணித்தாலும் இதுதான். வேற்றுகிரகவாசிகள் உண்மையிலேயே பூமியைப் பார்வையிடுகிறார்கள் என்றால், மஸ்க் வாதிட்டார், ஒவ்வொரு நாளும் வானத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு முதலில் தெரியும்.பல…

25 வயதான பிராம்ப்டன் நபர் ஒருவர் தனது காருக்குள் அமர்ந்திருந்தபோது, ​​வாகன நிறுத்துமிடத்தை குறிவைத்து துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தியதாக போலீசார் கருதுகின்றனர். பாதிக்கப்பட்டவரின் பெயர் வெளியிடப்படவில்லை, ஆனால் சமூக ஊடக உரையாடல்களின்படி, அந்த நபர் இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர் மற்றும் கும்பல் போரில் பலியானார். வாகனம் மீது துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தப்பட்டதாக வெளியான தகவல்களுக்குப் பிறகு, இரவு 7 மணிக்குப் பிறகு பிராம்ப்டனில் உள்ள ஹுரோன்டாரியோ தெரு மற்றும் பார்ட்லி புல் பார்க்வே சந்திப்பில் பீல் போலீசார் பதிலளித்தனர், அதிகாரிகள் X இல் ஒரு இடுகையில் தெரிவித்தனர்.பீல் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் மன்தீப் காத்ரா அவர்கள் சம்பவ இடத்திற்கு வந்தபோது, ​​பாதிக்கப்பட்டவர் பதிலளிக்காமல், காரில் தனியாக இருந்தார். சந்தேக நபர்கள் ஏற்கனவே சம்பவ இடத்திலிருந்து வெளியேறிவிட்டனர். உயிர்காக்கும் நடவடிக்கைகளை வழங்கும் முயற்சியில் அதிகாரிகள் வாகனத்தின் கண்ணாடிகளில் ஒன்றை உடைத்தனர், ஆனால் அந்த நபர் சம்பவ இடத்திலேயே இறந்துவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டது.”இங்கே நடந்தது பயங்கரமானது, ஆனால்…

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நீண்ட காலமாக ஒரு பொதுவான ‘மகளிர் நோயியல் பிரச்சினை’ என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் இங்கிலாந்தை தளமாகக் கொண்ட அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் சுகாதார கல்வியாளருமான டாக்டர் கரண் ராஜன் கருத்துப்படி, இந்த குறுகிய பார்வை நோயின் உண்மையான தாக்கத்தை தீவிரமாக குறைத்து காட்டுகிறது. சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஒரு நாள்பட்ட, முறையான நிலை என்று மருத்துவர் வலியுறுத்தினார், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உடல் முழுவதும் உள்ள பல உறுப்புகளை பாதிக்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்றால் என்ன?மேயோ கிளினிக் படிகருப்பையின் புறணி போன்ற திசுக்கள் அதற்கு வெளியே வளரத் தொடங்கும் போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வளர்ச்சிகள் பொதுவாக இடுப்பு குழி, கருப்பைகள் மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களில் காணப்படுகின்றன, ஆனால் மருத்துவ ஆராய்ச்சி எண்டோமெட்ரியாய்டு திசுக்கள் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு அப்பால் உள்ள உறுப்புகளுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பற்றி ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் டாக்டர்…

பல காய்கறிகளுக்கு (தக்காளி, கேரட், கீரை), சமைப்பது சில சேர்மங்களின் (லைகோபீன், பீட்டா கரோட்டின்) உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை அதிகரிக்கிறது அல்லது ஆன்டிநியூட்ரியன்ட்களை (ஆக்சலேட்டுகள்) குறைக்கிறது, எனவே “பச்சையானது சிறந்தது” விதி உலகளாவியது அல்ல. வாரம் முழுவதும் பச்சை மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளின் கலவையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் நடைமுறை அணுகுமுறையாகும். மேலும், மூலப் பொருட்களைக் கழுவாமல் அல்லது கவனமாகக் கையாளாமல், எப்போதும் கீரைகள் மற்றும் உறுதியான காய்கறிகளைக் கழுவி, சரியான முறையில் சேமித்து வைத்தால், உணவில் பரவும் பாக்டீரியாக்களின் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும்.குறிப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.

ஒரு காலத்தில் ஆழமாக இருந்த துளை இப்போது துருப்பிடித்த போல்ட் மற்றும் குப்பைகளால் சூழப்பட்ட, ஈர்க்க முடியாத உலோகத் தொப்பியின் கீழ் மூடப்பட்டு மூடப்பட்டுள்ளது/ படம்: மிஸ்டர். விண்வெளிப் பந்தயத்தின் போது, ​​அமெரிக்காவும் சோவியத் ஒன்றியமும் வானத்தை நோக்கி ராக்கெட்டுகளைச் செலுத்துவதில் மும்முரமாக இருந்தன. அதே நேரத்தில், நோர்வே எல்லைக்கு அருகே ரஷ்யாவின் கோலா தீபகற்பத்தில், சோவியத் பொறியாளர்கள் மிகவும் விசித்திரமான ஒன்றைச் செய்து கொண்டிருந்தனர்: நேராக கீழே துளையிடுதல். அவர்களின் விண்வெளி வீரர்கள் சுற்றுப்பாதையைத் துரத்தும்போது, ​​​​அவர்களின் புவியியலாளர்கள் பூமியின் மையத்தைத் துரத்தினார்கள், மேலும் வரலாற்றில் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஆழமான துளையுடன் முடிந்தது, பின்னர் ஒரு சாதாரண உலோக மேன்ஹோல் கவர் போன்ற ஒரு ஸ்கிராப்-பரப்பப்பட்ட முற்றத்தில் சீல் வைக்கப்பட்டது. அந்த ஓட்டைதான் கோலா சூப்பர் டீப் போர்ஹோல். எவரெஸ்ட் சிகரமும், புஜி சிகரமும் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கி வைக்கும் அளவுக்கு அது கீழே செல்கிறது இன்னும் சுருக்கமாக…