Author: admin

மலச்சிக்கல் ஒரு நாளைக் குறைத்து, எளிய பணிகளைக் கூட பாரமாக உணர வைக்கும். பழ கிண்ணத்தில் ஒரு சிறிய மாற்றம் அடிக்கடி விரைவான நிவாரணம் தருகிறது. பல பழங்களில் இயற்கையான நார்ச்சத்து, நீர் மற்றும் தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை குடலை எளிதாக நகர்த்த உதவுகின்றன. வயிற்றை நிரப்புவதை விட அதிகமாக செய்யும் பத்து விருப்பங்கள் கீழே உள்ளன. அவை குடலை ஆதரிக்கின்றன, அசௌகரியத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, நீண்ட கால குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்குகின்றன.

இந்த உத்தி ஏற்கனவே பல பிரேசிலிய நகரங்களில் உறுதியான முடிவுகளை வழங்கியுள்ளது. டெங்கு பாதிப்புகள் இன்னும் அதிகரித்து வருவதாலும், உலகின் மிகப்பெரிய சுமைகளில் ஒன்றான பிரேசிலைச் சுமந்து கொண்டிருப்பதாலும், இந்த புதிய வசதி, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் விரைவில் சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெறுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.யுனிவர்சிட்டி ஆஃப் சிகாகோகொசுவால் பரவும் நோய்கள் உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், இது ஜிகா வைரஸ், டெங்கு காய்ச்சல், மலேரியா மற்றும் மஞ்சள் காய்ச்சல் ஆகியவற்றால் ஆண்டுக்கு சுமார் 700 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது, இவை அனைத்தும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்தானவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொசுக்களின் எண்ணிக்கை குறையவில்லை, மேலும் காலநிலை மாற்றம் மற்றும் அதிகரித்த உலகளாவிய பயணம் போன்ற காரணிகள் பூச்சியின் வாழ்விடத்தை விரிவுபடுத்துகின்றன. கொசுக்களை ஒழிக்கும் வேட்கை நேரடியானதல்ல; பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் தடுப்பூசிகள் இந்த நோய்களின் வளர்ச்சியை முற்றிலும் தடுக்க முடியாது. பிரேசில் மிகப்பெரிய முன்னேற்றத்தை அடைந்துள்ளது டெங்கு கட்டுப்பாடுடெங்கு மற்றும் பிற கொசுக்களால்…

பல ஆண்டுகளாக, நான் எண்ணற்ற கோட்டைகள் மற்றும் அரண்மனைகளில் அலைந்து திரிந்தேன், என் கனவில் கூட, நான் இனி வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ சாதாரண நாற்காலிகளில் உட்காரவில்லை. கல் தாழ்வாரங்கள் மற்றும் எதிரொலிக்கும் அறைகளின் நினைவுகளால் சூழப்பட்ட பிரமாண்ட அரங்குகளில் நான் அரச சிம்மாசனத்தில் இருப்பதைக் காண்கிறேன். நான் வரலாறு மற்றும் இலக்கியம் படிக்கும் மாணவனாக இருந்தபோது கல்லூரிப் பயணங்களின் ஒரு பகுதியாக ஆரம்பித்தது, மெல்ல மெல்ல வாழ்நாள் முழுவதும் நாட்டமாக மாறியது. இந்தப் பயணங்கள் தொடர்ந்தன, என் கணவரும் மகனும் அடுத்த பயணத்திட்டத்தை எப்போதும் திட்டமிட்டுக்கொண்டிருக்கும் இரண்டு உற்சாகமான தோழர்களுக்கு நன்றி, அது ஆழமான காட்டுக்குள் அல்லது மற்றொரு பழங்கால கோட்டையின் சரிவுகளுக்குச் சென்றால்.கோட்டைகள் ஆராய்வதற்கு எளிதான இடங்கள் அல்ல. அவர்களின் செங்குத்தான ஏறுதல்கள் மற்றும் இடிந்து விழும் பாதைகள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆவி இரண்டையும் சோதிக்கின்றன. வசதிகள் எதுவும் இல்லை, ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லை, கூரை மின்விசிறிகள் இல்லை…

ஒரு புதிரான எண் புதிர் X இல் அலைகளை உருவாக்குகிறது, 1 முதல் 100 வரையிலான கையால் எழுதப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து விடுபட்ட இலக்கத்தை அடையாளம் காண சவால் தேடுபவர்களை அழைக்கிறது. எப்போதும் படைப்பாற்றல் மிக்க @elonmuskelry ஆல் பகிரப்பட்டது, இந்த நேரடியான மற்றும் சிந்திக்கத் தூண்டும் பயிற்சி, குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் வடிவங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நமது உள்ளுணர்வை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. ஒரு வேடிக்கையான புதிய சவால் X இல் சுற்றுகிறது, மேலும் மக்கள் தங்கள் கண்களை சோதிப்பதை நிறுத்த முடியாது. @elonmuskelry என்ற பயனர் 1 முதல் 100 வரையிலான எண்களைக் கொண்ட கையால் எழுதப்பட்ட தாளைப் பகிர்ந்துள்ளார். முதலில், அது முழுமையானதாகத் தெரிகிறது. ஆனால் ஒரு எண் இல்லை, அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வேட்டை ஆயிரக்கணக்கான பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு மினி கண்-அக்யூட்டி சோதனையாக மாறியுள்ளது.இந்த புதிர்கள் எளிமையானவை, ஆனால் மூளை ஒழுங்கை விரும்புவதால் அவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன. அந்த ஒழுங்கை ஏதாவது…

பூமியின் ஒரு பாதி மெதுவாக அதன் உள் வெப்பத்தை மற்றதை விட வேகமாக இழக்கிறது என்று கற்பனை செய்வது வியத்தகு போல் தெரிகிறது, ஆனால் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கும் பொதுவான திசை இதுதான். புவி இயற்பியலாளர்கள் கிரகத்தின் உள்ளே நீண்ட கால வெப்ப ஓட்டத்தைப் பார்த்தபோது, ​​​​பெரும்பாலும் பசிபிக் பெருங்கடலால் மூடப்பட்ட அரைக்கோளம் கண்டங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் பக்கத்தை விட விரைவாக வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவதை அவர்கள் கவனித்தனர். இந்த மாற்றம் இன்று நேற்றல்ல. இது மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளாக வடிவம் பெற்றுள்ளது, தட்டுகள் நகரும் விதம், எரிமலைகள் செயல்படும் விதம் மற்றும் பூமியின் ஆழமான பகுதிகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதை அமைதியாக பாதிக்கிறது. நம் அன்றாட வாழ்வில் இவை எதையும் நாம் உணரவில்லை, ஆனால் கிரகத்தின் உட்புறம் இன்னும் வெகு தொலைவில் உள்ளது.ஜியோபிசிகல் ரிசர்ச் லெட்டர்ஸில் உள்ள ஒரு சக மதிப்பாய்வு கட்டுரை, மேலோடு உண்மையில் எவ்வளவு சீரற்றது…

கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்ற வயதானதை மெதுவாக்கும் கேட்டசின்களுக்கு அறியப்படுகிறது. ஆப்பிள் கிரீன் டீயின் நன்மைகளை நிறைவு செய்யும் க்வெர்செடின் என்ற ஃபிளாவனாய்டைச் சேர்க்கிறது.தேவையான பொருட்கள்1 பச்சை தேநீர் பை அல்லது 1 தேக்கரண்டி தளர்வான பச்சை தேநீர்½ ஆப்பிள், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை1 கப் சூடான நீர்ஒரு சிறிய இலவங்கப்பட்டைசெய்முறைகிரீன் டீயை ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் 3-4 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தேநீர் பையை அகற்றி, எலுமிச்சையில் பிழிந்து, சூடாக அனுபவிக்கவும்.அது ஏன் உதவுகிறதுகலவையானது கேடசின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் பாலிபினால்களின் கலவையை வழங்குகிறது, அவை செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் தெளிவான, அதிக மீள் தோலை ஆதரிக்கின்றன.

முன்னாள் சிஐஏ இயக்குநர் ஜான் பிரென்னனுடன் மீண்டும் வெளிவந்த நேர்காணல், சிஐஏ பயிற்றுவிப்பாளர்கள் எவ்வாறு வெளிநாட்டு முகவர்களைத் தொடர்ந்து உளவு பார்ப்பதற்கு அழுத்தம் கொடுக்க நிதிச் செல்வாக்கைப் பயன்படுத்தினார்கள் என்பதை விவரித்த பிறகு வைரலாகியுள்ளது. ஏஜென்சியில் இருந்து அவர்கள் ஏற்றுக்கொண்ட பணத்தை, பெரும்பாலும் ஆட்சேர்ப்பு நேரத்தில், அவர்களின் வேலையைத் தொடர “பயமுறுத்துவதற்கு” பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பயிற்சியின் போது கூறப்பட்டதை ப்ரென்னன் நினைவு கூர்ந்தார். பயிற்றுவிப்பாளர்கள் தந்திரோபாயத்தை ஒரு வகையான அச்சுறுத்தலைக் காட்டிலும் தேசிய பாதுகாப்பிற்கு இன்றியமையாததாகக் கருதினர்.CIA அழுத்த தந்திரங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆய்வுக்கு மத்தியில் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டதுவைரலான கிளிப்பில், பிரென்னன் அத்தகைய முறைகளின் நெறிமுறைகளை எப்படிக் கேள்விக்குள்ளாக்கினார் என்பதை விவரிக்கிறார், “இது அச்சுறுத்தல் அல்ல” என்று கூறப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த தந்திரோபாயங்கள் அமெரிக்காவின் பாதுகாப்பு நலன்களுக்கு சேவை செய்தன. சிஐஏ கொடுப்பனவுகளை அங்கீகரிக்கும் ஆவணங்களில் முகவர்கள் அடிக்கடி கையொப்பமிடுவார்கள் என்று அவர் விளக்கினார், மேலும் பயிற்றுவிப்பாளர்கள் தயங்கினால் அல்லது வெளியேற…

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பவர்களுக்கு புத்திசாலித்தனமாக சிற்றுண்டி ஒரு விளையாட்டை மாற்றும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளைத் தேர்வு செய்யவும். பாதாம், ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சியா விதைகள் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எளிதாக செய்யக்கூடிய ஆறு சிற்றுண்டி ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும், அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் பசியை திருப்திப்படுத்துகின்றன. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது நிலையான பழக்கங்களை எடுக்கும், ஆனால் உணவு மிகப்பெரிய திருப்புமுனையாக மாறும். கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் தனித்து நிற்கின்றன, ஏனெனில் அவை மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் தாவர கலவைகளை வழங்குகின்றன. நன்றாக ஜோடியாக மற்றும் சிறிய, வழக்கமான பகுதிகளில் சாப்பிடும் போது, ​​இந்த தின்பண்டங்கள் குளுக்கோஸ் ஸ்பைக் குறைக்க மற்றும் நீண்ட கால வளர்சிதை மாற்ற மீட்பு ஆதரவு.…

ஸ்ட்ராபெர்ரி அநேகமாக இந்தியாவில் மிகவும் விரும்பப்படும் குளிர்கால பழங்களில் ஒன்றாகும். இந்த அயல்நாட்டுப் பழங்கள் மற்ற பழங்களை விடவும் கொஞ்சம் விலை அதிகம். ஆனால் இந்த சுவையான சிவப்பு அழகிகளை உங்கள் வீட்டுத் தோட்டத்திலும் வளர்க்கலாம் என்பது நல்ல செய்தி! உங்கள் பால்கனியில் ஒரு தொட்டியில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வளர்ப்பது மிகவும் பலனளிக்கும் தோட்டக்கலை அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஜூசி பழங்களுக்கு அதிக இடம் தேவையில்லை. அவை எளிதில் கொள்கலன்களில் வளர்க்கப்படலாம், இன்னும் சிறிது சூரிய ஒளியில் ஆனால் சீரான கவனிப்புடன் செழித்து வளரும். உங்கள் பால்கனி தோட்டத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை எப்படி வளர்க்கலாம் என்று பார்க்கலாம். 4 ஸ்ட்ராபெர்ரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி:சரியான வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ஒரு தொட்டியில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வளர்க்க, முதலில் நீங்கள் பானைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த வகையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.சில சிறந்த பானை தேர்வுகளில் அல்பியன், சான் ஆண்ட்ரியாஸ் மற்றும் சீஸ்கேப் போன்ற…

CSK மற்றும் RCB போட்டிகளைப் பார்க்க வாழ்நாள் முழுவதும் அனுமதி கோரி மணமகன் ஒருவரின் தனிப்பட்ட திருமண ஒப்பந்தம் வைரலாகி வருகிறது. மணமகள் நகைச்சுவையுடன் “திருமண ஒப்பந்தத்தை” உரக்கப் படித்தார், அதில் போட்டி-நாள் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் தேதியை மாற்றியமைத்தல் பற்றிய உட்பிரிவுகள், இணையப் பயனர்கள் மற்றும் கிரிக்கெட் ரசிகர்களை மகிழ்ச்சியில் ஆழ்த்தியது. இந்திய திருமணங்கள் ஏற்கனவே நாடகம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான மரபுகளின் சரியான கலவையாகும், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ஜோடி இணையத்தை முழுமையாக மகிழ்விக்கும் தங்கள் சொந்த திருப்பங்களைச் சேர்க்கிறது. சமீபத்தில், இதுபோன்ற ஒரு ஜோடி சமூக ஊடகங்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது, அது சம பாகங்களாக அபிமானமாகவும், பெருங்களிப்புடையதாகவும் மற்றும் ஒரு கிரிக்கெட் ரசிகனின் கற்பனையிலிருந்து நேராகவும் இருந்தது. MS தோனியின் மீது பெருமிதத்துடன் வெறி கொண்ட ஒரு மணமகன், தனது ஸ்லீவ் மீது தனது ஃபேண்டம் அணியவில்லை, அவர் அதை முழு அளவிலான “திருமண…