Author: admin

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூரிகை மற்றும் ஃப்ளோஸ் ஆகியவை பற்களைப் பாதுகாக்கும் நடைமுறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் மூளையை அல்ல. கடந்த சில ஆண்டுகளாக, ஆராய்ச்சிகள் அதிகரித்து வருகின்றன, உங்கள் வாயின் நிலை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் முன்பு நினைத்ததை விட மிக முக்கியமான பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. ஈறு நோய் மற்றும் துவாரங்கள் பொதுவானவை, குறிப்பாக வயதுக்கு ஏற்ப, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை குறிப்பிடத்தக்க அளவு வலியை ஏற்படுத்தாது. தற்போது கிடைத்துள்ள சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, உங்கள் பல் ஆரோக்கியம் சம்பந்தப்பட்ட பொதுவான நடைமுறைகள் பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் பல் ஆரோக்கியம் உங்கள் உடலில் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், அது இப்போது உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளை உட்பட முழு உடலையும் பாதிக்கும் ஒட்டுமொத்த வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.நீண்ட கால வாய்வழி ஆரோக்கியம் பக்கவாதம் ஆபத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுஅமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப்…

கால்பந்து உலகில் லியோனல் மெஸ்ஸியின் ஒப்பற்ற ஆட்சியானது அவரது அசாதாரண அர்ப்பணிப்புக்கு ஒரு சான்றாகும், விதிவிலக்கான ஒழுக்கத்துடன் சுத்த திறமையை கலக்கிறது. 2014 ஆம் ஆண்டில், மெஸ்ஸி முழு உணவுப் பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டார் மற்றும் சர்க்கரையை நீக்கினார், இதன் விளைவாக குறைவான காயங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட மீட்பு நேரங்கள் ஏற்பட்டன. லியோனல் மெஸ்ஸி ஒரு வழக்கமான ஜிம்மில் தயாரிக்கப்பட்ட தடகள வீரரைப் போல் இருந்ததில்லை. ஆயினும்கூட, அவர் கடினமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றில் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆதிக்கம் செலுத்தினார். கொல்கத்தா, ஹைதராபாத், மும்பை மற்றும் டெல்லியில் திட்டமிடப்பட்ட நிகழ்வுகளுடன், தனது GOAT (எல்லா நேரத்திலும் சிறந்த) சுற்றுப்பயணத்திற்காக மெஸ்ஸி இந்தியாவிற்கு வருகை தந்ததால், அவரது வாழ்க்கை முறையின் மீதான ஆர்வம் உச்சத்தை எட்டியுள்ளது. ரசிகர்கள் புராணத்தை கொண்டாடுவது மட்டுமல்லாமல், அவரது உடல் இவ்வளவு காலமாக கால்பந்து தேவைகளை எவ்வாறு வைத்திருந்தது என்றும் கேட்கிறார்கள். பதில் ஒழுக்கத்தில் உள்ளது, மரபணு மட்டும் அல்ல.…

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பல ஆண்டுகளாக இதயப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பகலில் தொடர்ந்து சாய்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது என்ன நடக்கும் என்று குறைவான மக்கள் சிந்திக்கிறார்கள். வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் நடைமுறைகள், நீண்ட திரை நேரம் மற்றும் மாலை நேரங்கள் ஃபோன்களில் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதன் மூலம், பலர் இப்போது சோஃபாக்கள் அல்லது படுக்கைகளில் நீண்டுகொண்டே நாளின் பெரும்பகுதியைக் கடக்கின்றனர். இது நிதானமாகவும் பாதிப்பில்லாததாகவும் உணர்கிறது, குறிப்பாக ஒரு மேசையில் உட்காருவதை ஒப்பிடும்போது. உடல் அதிக நேரம் அசையாமல் இருக்கும்போது, ​​இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, ஆற்றல் பயன்பாடு குறைகிறது, மேலும் இதயம் படிப்படியாக கடினமாக உழைக்க வேண்டும். விழித்திருக்கும் போது எவ்வளவு நேரம் படுத்திருக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது, நீண்ட கால இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் சிறிய, யதார்த்தமான மாற்றங்களைச் செய்ய மக்களுக்கு உதவும்.அன்றாட பழக்கவழக்கங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சிகள், பலர் உணர்ந்ததை விட இது…

2024 ஆம் ஆண்டு நியூசிலாந்தில் இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த குர்ஜித் சிங்கின் கொலை, அவரது முன்னாள் முதலாளி ராஜிந்தர் கொலையில் குற்றவாளி என நிரூபிக்கப்பட்டதை அடுத்து அதன் முடிவுக்கு வந்தது. டிஎன்ஏ ஆதாரம் ராஜிந்தரை குர்ஜித் சிங்கின் கொலையுடன் தொடர்புபடுத்தியது, அதில் ராஜிந்தர் குற்றத்தை ஒப்புக்கொள்ளவில்லை, உண்மையில், சிங்கைக் கொல்ல அவருக்கு எந்த நோக்கமும் இல்லை என்று அவரது வழக்கறிஞர் வாதிட்டார். ஆனால் கொலை நடந்த இடத்தில் ராஜிந்தரின் இரத்தம் மற்றும் முடி ஆதாரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் ஜனவரி 28 இரவு கொடூரமான கொலைக்கு முன் ராஜிந்தர் ஒரு கொலை கிட் கூட வாங்கினார். வெளிப்படையான நோக்கம் நீண்ட காலத்திற்கு முந்தையது மற்றும் குர்ஜித் சிங்கின் மனைவியை உள்ளடக்கியது, கொலை நடந்த நேரத்தில், அவர் இந்தியாவில் இருந்தார் மற்றும் நியூசிலாந்தில் தனது கணவருடன் வாழத் தயாராகிறார். தகவல்களின்படி, மனைவி கமல்ஜீத் கவுர், 2022 இல் திருமண தரகர் மூலம் ராஜிந்தருடன் திருமண…

100 ஆண்டுகளின் மைல்கல்லை எட்டியபோது, ​​சின்னமான டிக் வான் டைக் ஒரு மாறும் உடற்பயிற்சி ஆட்சியின் மூலம் தனது நம்பமுடியாத உயிர்ச்சக்தியை வெளிப்படுத்துகிறார். அவரது வழக்கமான அம்சம் வாரத்திற்கு மூன்று முறை சர்க்யூட் பயிற்சி, தினசரி யோகா மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க நீட்டிக்கப்படுகிறது. அவர் பாடுவது மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைப் பராமரிப்பது போன்ற மகிழ்ச்சியான நோக்கங்களுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார். டிக் வான் டைக் இன்று 100 வயதை எட்டினார், ஆனாலும் அவரது வாழ்க்கை இன்னும் ரிதம், இயக்கம் மற்றும் ஆர்வத்தை கொண்டுள்ளது. பழம்பெரும் நடிகர், நடனக் கலைஞர் மற்றும் பாடகர் தீவிர உடற்பயிற்சி போக்குகளை ஒருபோதும் துரத்தவில்லை. அதற்கு பதிலாக, அவரது வழக்கமான நிலையான உடற்பயிற்சி, நெகிழ்வுத்தன்மை வேலை, விளையாட்டுத்தனம் மற்றும் பல தசாப்தங்களாக கட்டமைக்கப்பட்ட ஒழுக்கம் ஆகியவற்றைக் கலக்கிறது.தி நியூயார்க் டைம்ஸின் கூற்றுப்படி, மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம், ஆனால் வான் டைக் நீண்ட ஆயுளை ஆதரிக்கும் ஆதார அடிப்படையிலான பழக்கவழக்கங்களையும்…

கலிபோர்னியா கவர்னர் கவின் நியூசோம் கவர்னரின் பத்திரிகை அலுவலகம் மஸ்கின் திருநங்கை குழந்தையை மகள் என்று குறிப்பிட்டதையடுத்து அவரை எலோன் மஸ்க் கடுமையாக விமர்சித்துள்ளார். X க்கு பதிலளித்த மஸ்க், “நீங்கள் என் மகன் சேவியரைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள் என்று கருதுகிறேன்” என்று எழுதினார், அவருடைய குழந்தைக்கு “பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகளின் மீது நீங்கள் தள்ளும் தீய விழிப்பு உணர்வு வைரஸால் ஏற்படும் துயரமான மனநோய்” என்று கூறுவதற்கு முன்.அவர் சேவியரை “மிகவும்” நேசிப்பதாகவும், அவர் “குணமடைவார்” என்று நம்புவதாகவும் கூறினார்.அதே பதிவில், மஸ்க் தனக்கு மூன்று மகள்கள் உள்ளனர், அஸூர், எக்ஸா, அவர்கள் ஒய் மற்றும் ஆர்காடியா, அவர்கள் “உண்மையில் என்னை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள்” என்று கூறினார். நியூசோம் குழு தனது குடும்பத்தை விவரித்த விதத்திற்கு எதிராக அவர் வலுவாக பின்னுக்குத் தள்ளப்பட்டபோது அவரது கருத்துக்கள் வந்தன.எலோன் மஸ்க் மற்றும் நியூசோம் இடையே தகராறு எப்படி தொடங்கியதுதிருநங்கை இளைஞர்களுக்கான கலிபோர்னியாவின் ஆதரவைப் பற்றி…

குளிர்காலம் என்பது சூடான போர்வைகள் முதல் சூடான பானங்கள் வரை வசதியான நடைமுறைகளுக்கான நேரமாகும், ஆனால் குளிர்ந்த தளங்கள் நம் கவனத்தைத் தவிர்க்கும் அன்றாட விவரங்களில் ஒன்றாகும். டைல்ஸ் செய்யப்பட்ட சமையலறைகள், பளிங்கு வாழ்க்கை அறைகள் அல்லது வெறுமையான படுக்கையறைகள் என எதுவாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து நடப்பது அல்லது குளிர்ந்த பரப்புகளில் அமர்ந்திருப்பது உங்கள் உடலில் நுட்பமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆரம்பத்தில், இது வெறுமனே அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவது சுழற்சி, செரிமானம் மற்றும் அதற்கேற்ப, நாள் முழுவதும் ஆற்றல் மட்டங்களை பாதிக்கலாம். உடல் தானாகவே முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் திரும்புவதன் மூலம் குளிர் எதிராக பாதுகாக்க விரும்புகிறது; இந்த அனைத்து செயல்முறைகளும் பெரும்பாலும் பிற அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. குளிர்ந்த மாடிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, குளிர்கால மாதங்களில் வீட்டில் சிறிய மாற்றங்கள் ஏன் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை…

கனடாவில் உள்ள இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒருவர், டிக்கெட்டில் உள்ள நான்கு எண்களையும் பொருத்தியதால் $500,000 லாட்டரியை வென்றார். பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா லாட்டரி நிறுவனம், நான்கு எண்களைப் பொருத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் தோராயமாக 3.7 மில்லியனில் ஒன்று என்று கூறியது, ஆனால் சர்ரேயில் வசிக்கும் சந்தீப் சித்து அதைச் செய்தார். சித்து தனது ஜாக்பாட் பற்றி அறிந்தபோது ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் இருந்ததாக சிடிவி செய்திகள் தெரிவிக்கின்றன. நேராக வீட்டுக்குச் சென்று மனைவியிடம் சொன்னான். அவரது மனைவி நம்பவில்லை. சித்து 175 தெரு மற்றும் 56 அவென்யூவில் உள்ள செவ்ரானில் வாங்கிய டிக்கெட்டை தனது மனைவிக்கு முன்னால் ஸ்கேன் செய்து உண்மையில் வெற்றியாளர் என்பதை காட்டினார். இவ்வளவு சர்ப்ரைஸ் பணத்தை வைத்துக்கொண்டு சித்து என்ன செய்வார்? சித்து உள்ளூர் ஊடகங்களுக்குத் தெரிவித்தார், நீண்ட காலமாக பார்க்காத தனது குடும்பங்களைப் பார்க்க இப்போது இந்தியாவுக்கு விமானம் மூலம் செல்ல முடியும். “இது எதிர்பாராதது மற்றும்…

ஏறக்குறைய ஒரு வருடமாக, டெலராம் பௌயபஹர் ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் முதுகலை பட்டப்படிப்பைச் சுற்றி தனது அடுத்த கல்விப் படியைத் திட்டமிட்டார். நேர்காணல்கள், கூட்டுறவு விண்ணப்பங்கள், விசா ஆவணங்கள் மற்றும் டொராண்டோவில் தூதரக நேர்காணல் அனைத்தும் நிறைவடைந்தன. பின்னர், ஜூன் 2025 இன் தொடக்கத்தில், ஒரு புதிய அமெரிக்க பயணத் தடை அமைதியாக அந்தத் திட்டங்களை நிறுத்தியது.ஜூன் 4 அன்று அறிவிக்கப்பட்ட கொள்கை, 2017 பயணத் தடையின் எல்லையை ஈரான் உட்பட 19 நாடுகளுக்கு விரிவுபடுத்தியது. தாமதங்கள் அல்லது சிறப்பு ஒப்புதல்களுக்குப் பிறகு பல மாணவர்கள் மற்றும் கல்வி ஆராய்ச்சியாளர்களை அமெரிக்காவிற்குள் நுழைய அனுமதித்த முந்தைய தடையைப் போலல்லாமல், புதிய விதிகள் அந்த பாதைகளை முழுவதுமாக அகற்றின. Pouyabahar இன் சொந்த பொது கணக்கின்படி, தடை நடைமுறைக்கு வந்த பிறகு அவரது விசா செயல்முறை வெறுமனே ஸ்தம்பிதமடைந்தது, இதனால் அவர் பல மாதங்களாக தயாராகி வந்த ஹார்வர்ட் போஸ்ட்டாக்கை அவரால் எடுக்க முடியவில்லை.அமெரிக்கா-ஈரான்…

இன்று பயணம் செய்வது வெறும் சுற்றிப் பார்ப்பதை விட அதிகம்; இது கலாச்சாரத்தில் மூழ்குவது, சாகசத்தைத் தழுவுவது, ஐகான்களைப் பார்வையிடுவது, பயணங்களைத் தொடங்குவது, சிறந்த உணவு மற்றும் பானங்களில் ஈடுபடுவது மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நினைவுகளை உருவாக்குவது. உண்மையிலேயே அனைத்தையும் கொண்ட ஒரு இலக்கை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஆஸ்திரேலியாவைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். இங்கே, ஒவ்வொரு வருகையும் விடுமுறையை விட அதிகம்; இது உலகின் பழமையான வாழ்க்கை கலாச்சாரம் முதல் தெளிவான கடற்கரைகள், தனித்துவமான வனவிலங்குகள் மற்றும் துடிப்பான காஸ்மோபாலிட்டன் நகரங்கள் வரை மறக்க முடியாத அனுபவங்களில் பின்னிப்பிணைந்துள்ளது.நீங்கள் குடும்பத்துடன் பயணம் செய்தாலும், தேனிலவுக்குத் திட்டமிடும்போது அல்லது தனியாக சாகசப் பயணம் மேற்கொண்டாலும், ஆஸ்திரேலியாவில் நீங்கள் மறக்க முடியாத நினைவுகளுடன் புறப்படுவீர்கள். கிரேட் ஓஷன் ரோட்டின் விளிம்பில் நிற்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் பன்னிரெண்டு அப்போஸ்தலர்களைப் பார்த்து வியக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியில் காற்று வீசுகிறது அல்லது…