மலச்சிக்கல் உடலை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் ஒட்டுமொத்த மனநிலை. உலகளவில், மலச்சிக்கல் மக்கள் தொகையில் சுமார் 9% முதல் 20% வரை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், மலச்சிக்கல், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளின் உதவியின்றி நிவாரணம் பெறலாம் என்பது அதிர்ஷ்டம். உடலுக்கு சிறிய ஆனால் சில அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். வரவு: கேன்வாமலச்சிக்கல் அச om கரிய உணர்வுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: வாரத்திற்கு மூன்று குடல் அசைவுகள், கடினமான அல்லது கட்டை மலங்களைக் கடந்து, மலக்குடலில் அடைப்பு உணர்வு. உடல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான உணவு: வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்.மலச்சிக்கலுக்கு என்ன காரணம்?மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் பொதுவாக எளிய வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களில் உள்ளன. மூலத்தைப் புரிந்துகொள்வது நீடித்த நிவாரணத்தைக் கண்டறிய உதவும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். மலச்சிக்கலுக்கு…
Author: admin
ஸ்ரீநகர்: காஷ்மீரின் ஸ்ரீநகரை சேர்ந்தவர் யாசின் மாலிக் (59). கடந்த 1977-ம் ஆண்டு ஜம்மு காஷ்மீர் விடுதலை முன்னணி (ஜேகேஎல்எப்) என்ற தீவிரவாத அமைப்பை அவர் தொடங்கினார். பல்வேறு தீவிரவாத செயல்களில் ஈடுபட்டார். கடந்த 1989-ம் ஆண்டு டிசம்பரில் அப்போதைய மத்திய உள்துறை அமைச்சர் முப்தி முகமது சையதுவின் மகள் ரூபியாவை கடத்தினார். கடந்த 1990-ம் ஆண்டு ஸ்ரீநகரில் ஜேகேஎல்எப் நடத்திய தாக்குதலில் 4 விமானப்படை வீரர்கள் உயிரிழந்தனர். கடந்த 1994-ம் ஆண்டு ஆயுத போராட்டத்தை கைவிட்ட யாசின் மாலிக் ஜனநாயக பாதைக்கு திரும்பினார். அவர் மீது பல்வேறு வழக்குகள் நிலுவையில் இருந்த நிலையில் கடந்த 2019-ம் ஆண்டு அக்டோபரில் கைது செய்யப்பட்டார். தீவிரவாதத்துக்கு நிதியுதவி செய்த வழக்கில் கடந்த 2022-ம் ஆண்டில் டெல்லி நீதிமன்றம் அவருக்கு ஆயுள் தண்டனை விதித்தது. ரூபியா கடத்தல் வழக்கு, விமான படை வீரர்கள் கொலை உட்பட பல்வேறு வழக்குகள் தொடர்பாக தொடர்ந்து விசாரணை நடைபெற்று…
கடைசி இரண்டு படங்கள் எதிர்பாராத வரவேற்பை பெறாத நிலையில், அடுத்து ஒரு வெற்றியை பதிவு செய்தாகவேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் கவினின் புதிய படம் ‘கிஸ்’. நடன கலைஞர் சதீஷ் இயக்குநராக அறிமுகமாகியுள்ள இப்படம் எப்படி இருக்கிறது என்று பார்ப்போம். காதல் என்ற வார்த்தையை கேட்டாலே எரிச்சலாகும் கிடார் கலைஞர் நெல்சன் (கவின்). எதிர்பாராத ஒரு தருணத்தில் பார்க் ஒன்றில் சந்திக்கும் ஒரு பெண்ணின் மூலம் அவருக்கு ஒரு பழங்கால புத்தகம் கிடைக்கிறது. அந்த புத்தகம் கைக்கு வந்தபிறகு நெல்சனுக்கு ஒரு விசேஷ சக்தி கிடைக்கிறது. யாராவது முத்தமிட்டுக் கொள்வதை கண்டால் அவர்களின் எதிர்காலம் நெல்சனின் மனக்கண்ணில் விரிகிறது. இதனால் சில காதல் ஜோடிகளின் எதிர்காலத்தை தெரிந்து கொண்டு பிரித்து விடுகிறார். அந்தப் புத்தகத்தை திருப்பி கொடுப்பதற்காக அந்த பெண்ணை தேடிச் செல்கிறார். சாரா வில்லியம்ஸ் (ப்ரீத்தி அஸ்ரானி) என்ற அந்த பெண் நடனப் பள்ளி நடத்தி வருகிறார். அவர் மீது காதல்…
சென்னை: தமிழகத்தில் காலியாக உள்ள சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி முதுகலை மருத்துவ படிப்புகளுக்கான கலந்தாய்வை 4 வாரங்களில் நடத்த வேண்டுமென தேசிய மருத்துவ ஆணையத்துக்கும், தமிழக அரசுக்கும் உயர் நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது. இதுதொடர்பாக முதுகலை மருத்துவம் படித்துள்ள மருத்துவர்களான நவநீதம், அஜிதா, ப்ரீத்தி உள்ளிட்டோர் உயர் நீதிமன்றத்தில் தாக்கல் செய்திருந்த மனுவில் கூறியிருப்பதாவது: நாடு முழுவதும் உள்ள 5 ஆயிரம் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி எனப்படும் சிறப்பு முதுகலை மருத்துவ படிப்புகளில் சேர தேர்வு செய்யப்பட்ட பலர் முதுகலைப்படிப்பில் சேரவில்லை. இதனால் தற்போது நாடு முழுவதும் 600 காலியிடங்கள் உருவாகி அந்த இடங்கள் நிரப்பப்படாமல் உள்ளன. தமிழகத்தைப் பொருத்தமட்டில் சிஎம்சி, ஸ்டான்லி, மதுரை என சிறந்த மருத்துவ கல்லூரிகளில் 40 இடங்கள் காலியாக உள்ளன. இதனை நிரப்பாவிட்டால் அவை யாருக்கும் பயன்படாமல் போய்விடும். எனவே இந்த இடங்களுக்கும் மீண்டும் மூன்றாவது முறையாக கலந்தாய்வு நடத்தி அந்த இடங்களை பூர்த்தி செய்ய மத்திய அரசுக்கு உத்தரவிட…
கல்லீரல் செயலிழப்பு உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கும், மேலும் அதன் சில அறிகுறிகள் இரவில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. “கல்லீரல் சிரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு தூக்கக் கலக்கம்: பரவல், தாக்கம் மற்றும் மேலாண்மை சவால்கள்” என்ற தலைப்பில், கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தூங்குவது, தூங்கிக்கொண்டிருப்பது அல்லது அமைதியான தூக்கத்தைப் பெறுவதில் போராடுகிறார்கள். அவர்கள் பகலில் மிகவும் தூக்கத்தை உணரக்கூடும். இந்த தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கல்லீரல் என்செபலோபதி ஆகும், இது சேதமடைந்த கல்லீரலை அகற்ற முடியாது மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்க முடியாது. மெலடோனின் போன்ற ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடலின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியில் இடையூறுகள் மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகள் இரவுகளை சங்கடப்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் செயலிழப்பை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.கல்லீரல் செயலிழப்பில் பொதுவான இரவுநேர சிக்கல்கள்கல்லீரல் நோய் உள்ள பலர் தூக்கமின்மையை எதிர்கொள்கின்றனர், அதாவது அவர்கள்…
மூன்று தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக அமெரிக்காவில் வசித்து வந்த கிரீன் கார்டு வைத்திருப்பவர் பரம்ஜித் சிங், ஜூலை 30 அன்று சிகாகோ ஓ’ஹேர் விமான நிலையத்தில் நிறுத்தப்பட்ட பின்னர் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக குடிவரவு மற்றும் சுங்க அமலாக்க (ICE) காவலில் இருந்து வருகிறார்.இந்தியானாவின் ஃபோர்ட் வேனில் ஒரு வணிகத்தை நடத்தி வரும் சிங், தடுத்து வைக்கப்பட்டபோது இந்தியாவில் இருந்து திரும்பி வந்தார். அவரது வழக்கறிஞர், லூயிஸ் ஏஞ்சல்ஸ், இந்த நடவடிக்கையை முற்றிலும் சட்டவிரோதமானது என்று அழைத்தார், மேலும் தொழிலதிபருக்கு மூளைக் கட்டி இருப்பதோடு இதயப் பிரச்சினைகளாலும் அவதிப்படுவதால் சிங்கைப் பூட்டிக் கொள்வது அவரது பலவீனமான ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது என்று எச்சரித்தார்.சிங் ஏன் கைது செய்யப்பட்டார்?அவர் கைது செய்யப்படுவதற்கான காரணம், அவரது வழக்கறிஞர் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் கூற்றுப்படி, பல தசாப்தங்களாக பழமையான வழக்கு, சிங் ஒரு முறை பணம் செலுத்தாமல் ஊதிய தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தினார்.ஏஞ்சல்ஸ் இதை “ஒரு சிறிய மீறல் என்று…
புதுடெல்லி: எச்.எஸ். கவுரவ் என்பவர் உச்ச நீதிமன்றத்தில் தாக்கல் செய்த மேல்முறையீட்டு மனுவில் கூறியிருப்பதாவது: சாமுண்டீஸ்வரி கோயிலில் மைசூரு தசரா விழாவை தொடங்கி வைப்பவர் இந்துவாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், இவ்விழாவை தொடங்கிவைக்க அழைக்கப்பட்டுள்ள எழுத்தாளர் பானு முஷ்டாக் முஸ்லிம் என்பதால் இந்து மதப் பூஜைகளைச் செய்ய முடியாது. இது மரபை மீறுவதாகும். இதனால் இந்துக்களின் உணர்வுகள் புண்படும். இவ்வாறு அவர் அதில் தெரிவித்துள்ளார். இந்த மேல்முறையீட்டு மனுவை உச்ச நீதிமன்ற நீதிபதிகள் விக்ரம் நாத், சந்தீப் மேத்தா ஆகியோர் அமர்வு நேற்று விசாரித்தது. அப்போது நீதிபதிகள், அரசமைப்பு சாசன முகப்புரை என்ன சொல்கிறது? அரசு நடத்தும் விழாவில் எப்படி பாகுபாடு இருக்க முடியும்? என்று கேட்டனர். மனுதாரர் தரப்பு மூத்த வழக்கறிஞர் பி.பி. சுரேஷ் ஆஜராகி, கோயிலுக்குள் நடக்கும் பூஜை மதசார்பற்றதாகி விடாது. பூஜை என்பது மைசூர் தசரா விழாவின் ஒரு பகுதியாகும். விழாவுக்கு அழைக்கப்படும் நபர் எங்கள் மதத்துக்கு…
ஓமன் அணியுடன் நடைபெற்ற ஆசியக் கோப்பை டி20 போட்டியில் ஒமான் வீரர் விநாயக் ஷுக்லாவை வீழ்த்தியதன் மூலம் டி20 சர்வதேச கிரிக்கெட் போட்டிகளில் 100 விக்கெட்டுகள் வீழ்த்திய மைல்கல்லை முதன் முதலில் எட்டிய இந்திய பவுலர் என்ற பெருமையைப் பெற்றார் அர்ஷ்தீப் சிங். தனது 64-வது டி20 போட்டியில் 100-வது விக்கெட்டை வீழ்த்தினார். டி20 சர்வதேச கிரிக்கெட்டில் 100 விக்கெட்டுகள் கிளப்பில் இணைந்த 25-வது பவுலர் அர்ஷ்தீப் சிங். இதில் 12 வேகப்பந்து வீச்சாளர்கள் அடக்கம். இங்கிலாந்துக்கு எதிராக 2022-ல் டி20-யில் அறிமுகமானார். இப்போது 100 விக்கெட்டுகளை 3 ஆண்டுகள் 74 நாட்களில் எடுத்ததாக கிரிக் இன்போ புள்ளி விவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளராக விரைவில் 100 விக்கெட்டுகள் சாதனை படைத்த 2-வது வீரர் ஆனார் அர்ஷ்தீப் சிங். பஹ்ரைனின் ரிஸ்வான் பட் 2 ஆண்டுகள் 240 நாட்களில் 100 டி20 விக்கெட்டுகள் சாதனையை எட்டி முதலிடத்தில் உள்ளார். மற்ற…
திருமலை: திருப்பதி ஏழுமலையான் கோயில் பிரம்மோற்சவ விழா பிரம்மாண்டமாக நடத்தப்பட உள்ளது. 9 நாட்கள் நடைபெற உள்ள இந்த விழாவுக்காக ரூ.3.5 கோடி செலவில் 60 டன் மலர்களால் அலங்காரம் செய்யப்பட உள்ளது. திருப்பதி ஏழுமலையானின் பிரம்மோற்சவ விழா வரும் 24-ம் தேதி கொடியேற்றத்துடன் தொடங்கி, அக்டோபர் 2-ம் தேதி வரை கோலாகலமாக நடைபெற உள்ளது. இதுதொடர்பான ஆலோசனைக் கூட்டம் திருமலை திருப்பதி தேவஸ்தான நிர்வாக அதிகாரிஅனில்குமார் சிங்கால் தலைமையில் திருமலையில் நேற்று நடந்தது. பின்னர் அவர் செய்தியாளர்களிடம் கூறியதாவது: பிரம்மோற்சவ விழாவுக்கான அனைத்து ஏற்பாடுகளும் நிறைவு பெற்றுள்ளன. ஆகம சாஸ்திர விதிகளின்படி கடந்த செவ்வாய்க்கிழமை கோயில் முழுவதும் சுத்தம் செய்யப்பட்டது. வாகனங்களின் மராமத்து பணிகள் நிறைவடைந்து உள்ளன. முதல்வர் சந்திரபாபு நாயுடு வரும் 24-ம் தேதி பட்டு வஸ்திரங்களை காணிக்கையாக வழங்க உள்ளார். அன்று மாலை கொடியேற்றத்துடன் ஏழுமலையானின் பிரம்மோற்சவம் தொடங்குகிறது. மறுநாள் 25-ம் தேதி பக்தர்கள் தங்கும் பிஏசி-5…
நாக் அஸ்வின் இயக்கத்தில் அமிதாப்பச்சன், பிரபாஸ், தீபிகா படுகோன், திஷா பதானி உள்ளிட்ட பலர் நடித்துள்ள படம், ‘கல்கி 2898 ஏடி’. இதில் கமல்ஹாசன் வில்லனாக நடித்திருந்தார். வைஜெயந்தி மூவிஸ் தயாரித்த இந்தப் படத்தின் 2-ம் பாகத்தின் படப்பிடிப்பு விரைவில் தொடங்க இருக்கிறது. இந்நிலையில், 2-ம் பாகத்தில் இருந்து தீபிகா படுகோன் நீக்கப்பட்டுள்ளதாகத் தயாரிப்பு நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. இதுகுறித்து தயாரிப்பு நிறுவனம் வெளியிட்ட பதிவில், “நீண்ட ஆலோசனைக்குப் பின், தீபிகாவும் ‘கல்கி 2898 ஏடி’ குழுவும் தனித்தனி பாதையில் செல்ல முடிவு செய்துள்ளோம். இதனால், இந்தப் படத்தின் 2-ம் பாகத்தில் அவர் இடம்பெறமாட்டார். ‘கல்கி 2898 ஏடி’ போன்ற படத்தில் நடிக்க அர்ப்பணிப்பும் சில விஷயங்களும் தேவைப்படுகின்றன. அவருடைய எதிர்கால பணிகளுக்கு வாழ்த்துகள்” என்று தெரிவித்துள்ளது. இந்நிலையில், 2-ம் பாகத்தில் தீபிகாவின் கதாபாத்திரம் சுருக்கப்பட்டு கவுரவ வேடம் போல மாற்றப்பட்டுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, குறைவான வேலை நேரம், 25 சதவீத சம்பள…