Author: admin

தொப்பை கொழுப்பு பிடிவாதமாக இருக்கலாம், ஆனால் இயற்கை பெரும்பாலும் எளிய, பயனுள்ள தீர்வுகளை வழங்குகிறது. ஜப்பானிய கலாச்சாரம் பலவிதமான பாரம்பரிய பானங்களை வழங்குகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் போது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். இந்த பானங்கள் வெறும் நவநாகரீகமானவை அல்ல, அவை பல நூற்றாண்டுகளின் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளில் வேரூன்றியுள்ளன, மேலும் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், செரிமானத்திற்கு உதவுவது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் ஊக்குவிக்கும் இயற்கையான பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளன.ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பச்சை தேநீர் மற்றும் மேட்சா முதல் கொம்பு தேயிலை மற்றும் அமசேக் போன்ற புளித்த பானங்கள் வரை, ஒவ்வொரு பானமும் உங்கள் உடலுக்கு தனித்துவமான நன்மைகளுடன் வருகிறது. அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைப்பது கடுமையான உணவுகள் அல்லது சிக்கலான நடைமுறைகள் இல்லாமல் உங்கள் எடை மேலாண்மை பயணத்தை மேம்படுத்தும்.அவற்றின் கொழுப்பு-சண்டை பண்புகளுக்கு அப்பால், இந்த பானங்கள் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை…

மதுரை: மடப்புரம் கோயில் காவலாளி அஜித்குமார் காவல் மரண வழக்கில் தனிப்படை வாகன ஓட்டுநரை 6-வது குற்றவாளியாக சேர்த்து, ஒரே மாதத்தில் சிபிஐ குற்றப்பத்திரிகை தாக்கல் செய்துள்ளது. சிவகங்கை மாவட்டம் மடப்புரம் கோயில் காவலாளி அஜித் குமார், நகை திருட்டு புகார் தொடர்பாக தனிப்படை காவலர்கள் விசாரணை நடத்தியபோது தாக்கியதில் உயிரிழந்தார். இதுகுறித்து சிபிசிஐடி போலீஸார் வழக்குபதிவு செய்து, தனிப்படை காவலர்கள் 5 பேரை கைது செய்தனர். இந்நிலையில், அஜித்குமார் மரண வழக்கை சிபிஐ விசாரணைக்கு மாற்றி தமிழக அரசு உத்தரவிட்டது. மேலும், சிபிஐ விசாரணையை முடித்து, ஆக. 20-ம் தேதிக்குள் குற்றப்பத்திரிகை தாக்கல் செய்யுமாறு உயர் நீதிமன்ற மதுரை அமர்வு உத்தரவிட்டது. அஜித்குமார் மரண வழக்கு தொடர்பான வழக்குகள் நீதிபதிகள் எஸ்.எம்.சுப்பிரமணியம், ஜி.அருள் முருகன் அமர்வில் நேற்று விசாரணைக்கு வந்தன. சிபிஐ வழக்கறிஞர் மொய்தீன் பாட்சா வாதிடும்போது, “அஜித்குமார் காவல் மரணம் வழக்கில் சிபிஐ விசாரணையை முடித்து, மதுரை தலைமை…

எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மூன்று புற்றுநோய்களில் ஒன்று வரை தடுக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும்போது, உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சிறிய, நிலையான தேர்வுகள், நீங்கள் சாப்பிடுவது, நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பது போன்றவை புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் அர்த்தமுள்ள வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் சாத்விக் ரகுரம் சமீபத்தில் ஐந்து நடைமுறை வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது அவர்களின் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கவும் எவரும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.. தனது வீடியோவில், அவர் மேலும் கூறுகையில், “உங்கள் புற்றுநோயில் 20 முதல் 30% சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் தடுக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?”இவை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்காமல் உங்கள் வழக்கத்திற்கு பொருந்தக்கூடிய எளிதான, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகள்.…

புதுடெல்லி: பிரதமர், மாநில முதல்வர்கள், அமைச்சர்கள் ஆகியோர் ஊழல் அல்லது கடும் குற்றச்சாட்டுகளுக்கு உள்ளாகி தொடர்ந்து 30 நாட்கள் சிறையில் இருந்தாலே, அவர்களை பதவி நீக்கம் செய்ய வழிவகை செய்யும் மசோதாவை மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷா மக்களவையில் நேற்று தாக்கல் செய்தார். மக்களவையில் நேற்று 130-வது திருத்த அரசியலமைப்பு மசோதா, யூனியன் பிரதேச அரசு (திருத்த) மசோதா, ஜம்மு-காஷ்மீர் மறுசீரமைப்பு சட்டத் திருத்த மசோதா ஆகிய 3 மசோதாக்களை மத்திய அமைச்சர் அமித் ஷா நேற்று தாக்கல் செய்தார். ஜம்மு-காஷ்மீர் மறுசீரமைப்பு சட்டம் 2019-ன் பிரிவு 54-ல் திருத்தம் மேற்கொள்வதற்காக இந்த மசோதா தாக்கல் செய்யப்பட்டுள்ளது. ஜம்மு-காஷ்மீர் முதல்வர் அல்லது அமைச்சர் தொடர்ந்து 30 நாட்கள் காவலில் வைக்கப்பட்டால், அவரை பதவி நீக்கம் செய்ய இந்த மசோதா வழிவகை செய்கிறது. கடும் குற்றச் செயல்களுக்காக கைது செய்யப்பட்டு காவலில் வைக்கப்படும் முதல்வர் அல்லது அமைச்சரை பதவி நீக்கம் செய்வதற்கு…

ஹெர்பெஸ் ஒரு பொதுவான வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது வாய், பிறப்புறுப்புகள் அல்லது பிற பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ள வலி, அரிப்பு புண்களை ஏற்படுத்தும். எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், வீட்டு வைத்தியம் அச om கரியத்தை எளிதாக்கவும், குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும். சூடான அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல், இனிமையான இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல், சில வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் சிறிய உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் விரிவடையக்கூடிய அப்களை மேலும் நிர்வகிக்கும். பொதுவாக வாயை பாதிக்கும் இரண்டு வகையான ஹெர்பெஸ், எச்.எஸ்.வி -1, மற்றும் பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்புகளை பாதிக்கும் எச்.எஸ்.வி -2, காலப்போக்கில் திரும்பக்கூடும், ஆனால் இந்த நடைமுறை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வெடிப்புகளைக் கையாள எளிதாக்கவும் உதவும்.பயனுள்ள ஹெர்பெஸ் தோல் தடங்கல்களைப் போக்க இயற்கை வழிகள் வீட்டில்தேன்சில ஆய்வுகள் தேன், குறிப்பாக இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட…

புதுடெல்லி: தேசிய ஜனநாயக கூட்டணியின் (என்டிஏ) சார்பில் குடியரசு துணைத் தலைவர் வேட்பாளராக அறிவிக்கப்பட்டுள்ள, தமிழகத்தைச் சேர்ந்த சி.பி.ராதாகிருஷ்ணன், பிரதமர் மோடி முன்னிலையில் நேற்று வேட்புமனு தாக்கல் செய்தார். குடியரசு துணைத் தலைவர் பதவியில் இருந்த ஜெகதீப் தன்கர், உடல்நிலையை காரணம் காட்டி கடந்த ஜூலை 21-ம் தேதி அந்த பதவியிலிருந்து விலகினார். இதையடுத்து, அந்த இடம் காலியானதாக அறிவிக்கப்பட்டு, செப்டம்பர் 9-ம் தேதி குடியரசு துணைத் தலைவர் தேர்தல் நடைபெறும் என்று இந்திய தேர்தல் ஆணையம் அறிவித்தது. அன்று காலை 10 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை வாக்குப்பதிவு நடைபெற உள்ளது. உடனடியாக வாக்குகள் எண்ணப்பட்டு, அன்றே முடிவுகள் அறிவிக்கப்பட உள்ளன. குடியரசு துணைத் தலைவர் தேர்தலில் போட்டியிட என்டிஏ சார்பில் மகாராஷ்டிர ஆளுநராக இருக்கும் சி.பி.ராதாகிருஷ்ணன் தேர்வு தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளார். தற்போது வேட்புமனு தாக்கல் தொடங்கியுள்ள நிலையில், பிரதமர் நரேந்திர மோடி முன்னிலையில் சி.பி.ராதாகிருஷ்ணன் நேற்று…

சென்னை: எதிர்வரும் தமிழக சட்டப்பேரவை தேர்தல் – 2026ல் நடிகர் சூர்யா போட்டியிட உள்ளதாக சமூக வலைதளங்களில் தகவல் வெளியான நிலையில் அதை பொய் செய்தி என திட்டவட்டமாக மறுத்துள்ளது அவரது தலைமை நற்பணி இயக்கம். இது தொடர்பாக அகில இந்திய சூர்யா தலைமை நற்பணி இயக்கம் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் கூறியுள்ளதாவது: “ஊடக நண்பகர்களுக்கும், சமூக வலைதள நண்பர்கள், சகோதர, சகோதரிகளுக்கும் அகில இந்திய சூர்யா தலைமை நற்பணி இயக்கaம் சார்பில் வணக்கங்களைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம். கடந்த சில நாட்களாக சூர்யா பற்றி சில பொய்யான தகவல்கள் இணைய ஊடகங்களில் பரவி வருகிறது. வரவிருக்கும் சட்டமன்ற தேர்தலில் சூர்யா களமிறங்கப் போகிறார் என்று சமூக வலைதளங்களை மையமாக வைத்து இந்த பொய்யான செய்தி பரப்பப்பட்டு வருகிறது. இந்தச் செய்தி உண்மைக்கு மாறான போலியான தகவல் என்பது மட்டுமல்ல. சூர்யாவின் கோட்பாடுகளுக்கு முரணானது. கலை உலகப் பயணமும், அகரமும் இப்போதைய அவர் வாழ்வுக்கு…

குழந்தைகளில் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் ஆரம்பகால பழக்கவழக்கங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் கழிவுகளை வடிகட்டவும், திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன. சிறு வயதிலிருந்தே நல்ல நடைமுறைகளை நிறுவுவது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் போன்ற எதிர்கால பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நீரேற்றம் மற்றும் மருந்துகளின் கவனத்துடன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெற்றோர்கள் சிறுநீரக நட்பு பழக்கத்தை நோக்கி வழிகாட்ட முடியும். வழக்கமான சோதனைகள் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் படி, இந்த ஏழு தங்க விதிகள் உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நடைமுறை நடவடிக்கைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான அடித்தளத்தை அமைத்தன.இந்த ஏழு எளிதான உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்அதிக சர்க்கரை…

காபி, ஆப்பிள், அரிசி மற்றும் கோதுமை போன்ற பொதுவான உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கையான கலவையான ஃபெருலிக் அமிலம், மாரடைப்பின் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய காரணியான கரோனரி தமனி பிடிப்புகளை திறம்பட தடுக்க முடியும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஜப்பானின் டோஹோ பல்கலைக்கழகத்தில் டாக்டர் கென்டோ யோஷியோகா மற்றும் அவரது குழுவினரால் நடத்தப்பட்ட மருந்தியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டது, ஃபெருலிக் அமிலம் கால்சியம் சேனல்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தமனி சுருக்கங்களைத் தடுக்க மாற்று பாதைகள் வழியாகவும் செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இந்த ஆய்வு பன்றி இதய தமனிகளைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் உணவில் ஃபெருலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. வழக்கமான உணவு உட்கொள்ளலை விட சோதனை அளவுகள் அதிகமாக இருந்தன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், அதாவது சிகிச்சை நிலைகளை பொருத்துவதற்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம். இந்த ஆய்வு வழக்கமான மருந்துகளுடன் இருதய பாதுகாப்பில் ஃபெருலிக்…

புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமான பெருங்குடல் புற்றுநோய் இளைய நபர்களை பெருகிய முறையில் பாதிக்கிறது. 1950 இல் பிறந்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 1990 இல் பிறந்தவர்கள் இரு மடங்கு ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். குடல் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு, வயிற்று வலி, விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு மற்றும் தொடர்ச்சியான சோர்வு ஆகியவை முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். மேம்பட்ட சிகிச்சை முடிவுகள் மற்றும் உயிர்வாழ்வதற்கு ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் விழிப்புணர்வு மிக முக்கியமானவை. உலகளவில் புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும். இந்த புற்றுநோய் முக்கியமாக வயதான நபர்களை (50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்) பாதிக்கும் அதே வேளையில், இது இளையவர்களில் அதிகளவில் கண்டறியப்படுகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, 1950 இல் பிறந்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, 1990 இல் பிறந்தவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம் இருப்பதாகக் கூறுகிறது. மோசமான…