Author: admin

சில நேரங்களில், மக்கள் சீரற்ற தசை இழுப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ‘ஃபாசிகுலேஷன்ஸ்’ எனப்படும் இந்த சீரற்ற தசை இழுப்புகள் ஏற்படலாம். மேலும் அறிந்து கொள்வோம்…தசை இழுப்பு என்றால் என்னதசை இழுப்பு குறுகிய, தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை உருவாக்குகிறது, இது தோலுக்கு அடியில் இருக்கும் சிறிய தசை பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இந்த உணர்வு ஒரு சிறிய இயக்கமாக நிகழ்கிறது, இது ஒரு ஜம்ப், படபடப்பு அல்லது சிற்றலை என மக்கள் விவரிக்கிறது, இது கண் இமை, கன்று, கட்டைவிரல், கை, கால் மற்றும் நாக்கு உட்பட பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கிறது.சிறிய தசைக் குழுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் தனிப்பட்ட நரம்பு இழைகள் சுருக்கமான தசைச் சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்குத் தனித்தனியாகச் செயல்படும் போது, ​​இந்த…

கரோனரி நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை கைகோர்த்து தோன்றும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன, இது ஐரோப்பிய கார்டியாலஜி சங்கத்தின் சமீபத்திய ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட ஆய்வு, இரு நிலைகளுக்கும் உயிரியல் பாதைகள் இருப்பதாகக் கூறுகிறது, அவை ஒருவருக்கொருவர் உணவளிக்கும் ஒரு தீய சுழற்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உடல்நலப் போராட்டங்களை கடினமாக்குகின்றன.இந்தச் சூழ்நிலையில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.சைலண்ட் ஹார்ட் அட்டாக் அறிகுறிகள் பெண்கள் அடிக்கடி மிஸ் | மிகவும் தாமதமாகிவிடும் முன் எச்சரிக்கையைக் கண்டறியவும் | டாக்டர் ராஜீவ் அகர்வால்உயிரியல் ரீதியாக ஒப்பிடக்கூடிய வேர்கள் TO_AITION திட்டமானது ஐரோப்பிய யூனியனுக்குள் ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி முயற்சியாகும், இது டிசம்பர் 2025 இல் நிறைவடைந்துள்ளது, இருதய நோய்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையே மிக முக்கியமான தொடர்புகளைக் காட்டுகிறது. இரண்டு நிலைகளையும் முன்னோக்கி செலுத்தும் பகிரப்பட்ட அழற்சி வழிமுறைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.…

பொதுவான வீட்டு கேஜெட்டுகள் அமைதியாக ஒவ்வொரு நாளும் டிரில்லியன் கணக்கான அல்ட்ராஃபைன் துகள்களை உட்புற காற்றில் செலுத்துகின்றன. தென் கொரியாவில் உள்ள பூசன் தேசிய பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், டோஸ்டர்கள், ஏர் பிரையர்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர்கள் போன்ற பிரபலமான பொருட்களை சோதித்து, நுரையீரலில் ஆழமாக நழுவி, மறைந்திருக்கும் ஆபத்துக்களை எடுத்துச் செல்லும் உமிழ்வைக் கண்டறிந்தனர்.இந்தச் சாதனங்களிலிருந்து துல்லியமான துகள் எண்ணிக்கையைப் பிடிக்க குழு சீல் செய்யப்பட்ட ஆய்வக அறையை அமைத்தது. அல்ட்ராஃபைன் துகள்கள், அல்லது UFPகள், 100 நானோமீட்டருக்கும் கீழ் அளவிடும், மூக்கு தடுக்க முடியாத அளவுக்கு சிறியது. அவை நுரையீரல் திசு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் புதைகின்றன, துகள்கள் நீண்ட காலம் தங்கியிருக்கும் குறுகிய காற்றுப்பாதைகளால் குழந்தைகள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.செம்பு, இரும்பு, அலுமினியம், வெள்ளி – மற்றும் டைட்டானியம் போன்ற கன உலோகங்கள் கலவையில் தோன்றின, ஒருவேளை வெப்பமூட்டும் சுருள்களில் இருந்து ஸ்கிராப் செய்யப்பட்டிருக்கலாம் – மற்றும் இயக்கத்தின்…

டிசம்பர் ஏற்கனவே குடியேறிவிட்டது, நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்யாமல் எல்லா இடங்களிலும் கிறிஸ்துமஸை உணரலாம். பால்கனிகளில் விளக்குகள் எரிகின்றன, பேக்கரிகள் காலையிலிருந்து பிஸியாக இருக்கின்றன, மாலையில் மக்கள் வெளியே நடமாடுவதற்காக மென்மையான சலசலப்பைக் கொண்டிருக்கும். இந்தியாவில் கிறிஸ்துமஸ் இனி வருவதற்கு காத்திருக்கவில்லை; அது ஏற்கனவே நடக்கிறது. நீங்கள் எங்கு அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதுதான் உண்மையான முடிவு. சில நகரங்கள் விஷயங்களை அமைதியாகவும் ஆறுதலாகவும் வைத்திருக்கின்றன, மற்றவை பருவத்தை முழுவீச்சில் தெரு கொண்டாட்டமாக மாற்றுகின்றன. விளக்குகள், அரவணைப்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் உணர்வுடன், கிறிஸ்மஸின் உணர்வை எவ்வளவு இயற்கையாக எடுத்துச் செல்கிறார்கள் என்பதற்கு இந்த ஐந்து நகரங்களும் இப்போது தனித்து நிற்கின்றன.கிறிஸ்மஸ் உணர்வோடு உயிருடன் இருக்கும் இந்தியாவின் நகரங்கள்கோவா அவசரப்படாமல் பண்டிகையாக உணர்கிறது கோவா கிறிஸ்துமஸ் பயன்முறையில் சிரமமின்றி நழுவுகிறது. தேவாலயங்கள் மாலையில் ஒளிரும், வீடுகள் ஏற்கனவே அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் பண்டிகை மனநிலை ஆழமடைகிறது. பழைய கோவாவில் நள்ளிரவு வெகுஜனமானது,…

AI இலிருந்து உறவு ஆலோசனையைப் பெறுகிறீர்களா? வசதியாக இருக்கும்போது, ​​வல்லுநர்கள் அதிக நம்பகத்தன்மைக்கு எதிராக எச்சரிக்கின்றனர். AI க்கு இந்திய குடும்ப இயக்கவியல் பற்றிய புரிதல் இல்லை, ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே கேட்கிறது மற்றும் உணர்ச்சி உள்ளுணர்வை மாற்ற முடியாது. அதன் ஆலோசனையில் பொறுப்புக்கூறல் இல்லை, மேலும் அதிகப்படியான பயன்பாடு சார்புநிலையை வளர்க்கும், உண்மையான மனித இணைப்பு மற்றும் சிக்கலான உறவு வழிசெலுத்தலுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இந்த நாட்களில், ஒரு உறவு முரட்டுத்தனமாக இருக்கும்போது, ​​​​நம்மில் பலர் ஒரு நண்பரை அழைப்பதில்லை அல்லது விஷயங்களை யோசிக்க ஒரு கோப்பை சாய்வுடன் உட்காருவதில்லை. நாங்கள் எங்கள் தொலைபேசியைத் திறக்கிறோம். நாங்கள் தட்டச்சு செய்கிறோம். மேலும் பெருகிய முறையில், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று AIயிடம் கேட்கிறோம். நான் மீண்டும் குறுஞ்செய்தி அனுப்ப வேண்டுமா? இது சிவப்புக் கொடியா? நான் அதிகமாக சிந்திக்கிறேனா அல்லது அவமதிக்கப்படுகிறேனா? இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. AI அதிகாலை 2…

85 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நடத்தப்பட்ட ஹார்வர்ட் ஆய்வில், நமது உறவுகள் நமது ஆரோக்கியத்திலும் மகிழ்ச்சியிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை வியக்கத்தக்க வகையில் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, உங்கள் பங்குதாரர், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஆழமான மற்றும் அன்பான உறவுகளை உருவாக்குவதில் முதலீடு செய்யுங்கள் மற்றும் அவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் இந்த பிணைப்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது, ​​​​இவர்கள் உங்களை நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் ஆதரிக்கிறார்கள், இதனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை சேர்க்கிறார்கள்.”கடின உழைப்பு மற்றும்/அல்லது சிகிச்சையின் மூலம், நமது வாழ்க்கைத் துணைவர்களுடனான நமது உறவுகள் மற்றும் நமது சமாளிக்கும் பாணிகள் சிறப்பாக மாற்றப்படலாம். வெற்றிகரமான முதுமை என்பது நம்மைப் போல நமது நட்சத்திரங்கள் மற்றும் மரபணுக்களில் அதிகமாக இருக்காது,” என்று சிஎன்பிசி தெரிவித்துள்ளது.

ரயில் நிலையங்கள் என்பது மக்கள் ரயிலில் செல்லக்கூடிய இடங்கள் மட்டுமல்ல. கிரகத்தின் மிகப்பெரிய நகரங்களில், அவை அன்றாட வாழ்க்கை தாளத்தைத் தக்கவைக்கும் முக்கிய போக்குவரத்து இயந்திரங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான பயணிகள், கடைக்காரர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் சுற்றுலாப் பயணிகள் இந்த இடங்கள் வழியாகச் செல்கின்றனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் இந்த நிலையங்களை வேலை, கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்குக்கான நுழைவு கதவுகளாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.மிகவும் பரபரப்பான ரயில் நிலையங்கள் மிகப்பெரிய பயணிகளின் ஓட்டத்தை நிர்வகிக்க முடியும், அதே நேரத்தில், அவை வணிக வளாகங்கள், வணிக மையங்கள் மற்றும் சமூகக் கூட்டங்களுக்கான இடங்களாகவும் செயல்படுகின்றன. இந்த நிலையங்கள், ஜப்பானின் மிகச் சிறந்த கட்டமைக்கப்பட்ட நகர்ப்புற ரயில் நெட்வொர்க்குகள் முதல் இந்தியாவின் விரிவான பயணிகள் அமைப்புகள் வரை, நகரங்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன மற்றும் செயல்படுகின்றன என்பதன் பிரதிபலிப்பாகும். உலகெங்கிலும் உள்ள பரபரப்பான ரயில் நிலையங்களைப் புரிந்துகொள்வது பயணப் பழக்கம், மக்கள் தொகை அடர்த்தி மற்றும் சமகால நகர்ப்புற…

DHA மற்றும் EPA போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளை ஆரோக்கியம், இதய செயல்பாடு மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு புதிய உலகளாவிய மதிப்பாய்வானது, இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பற்றி நாடுகள் எவ்வாறு மக்களுக்கு வழிகாட்டுகின்றன என்பதில் பெரிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, மேலும் பலருக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையானதைக் குறைக்கிறது. ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வுகளில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, அனைத்து வயதினருக்கும் இலக்குகளை தெளிவுபடுத்துவதற்காக உலகளவில் 42 தொழில்நுட்ப ஆவணங்களின் பரிந்துரைகளை ஒன்றாக இணைக்கிறது. இதுவரை, ஒமேகா-3 அமிலங்களை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அறிவோம், ஆனால் நமக்குத் தெரியுமா; பெரியவர்கள் மற்றும் பதின்ம வயதினராக நாம் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்? நல்லது, எங்களுக்கு உதவ புதிய வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளன.உலகளாவிய வழிகாட்டுதல்கள் DHA, EPA-மற்றும் DPA ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நீண்ட சங்கிலி ஒமேகா-3கள் அல்லது LC n-3PUFAகளுக்கு சுகாதார குழுக்கள் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன. இவை குழந்தையின்…

ஒரு இளம் மாணவரின் குளிர்கால நோய் காய்ச்சலை விட மிகவும் பயமுறுத்தும் ஒன்றாக மாறியது. பர்ன்லியைச் சேர்ந்த 19 வயது சோஃபி கிளாக்ஸ்டனின் கதை, தீவிரமான அறிகுறிகளை நிராகரிப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதையும், ஒரே ஆலோசனையில் வாழ்க்கை எப்படி மாறும் என்பதையும் நினைவூட்டுகிறது. சோஃபியின் கதையை பிபிசி ஹைலைட் செய்தது, அவளுக்குப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது அவளுக்கு 16 வயதுதான் இருந்தது, மார்ச் மாதம் சோஃபிக்கு 19 வயதாகிறது, இந்த ஆண்டு சோஃபிக்கு 19 வயது. ஆனால் அவளுடைய வயது உங்களை முட்டாளாக்க வேண்டாம், இந்த இளம் ஆன்மா நாம் எண்ணுவதை விட அதிகமாக உத்வேகம் அளித்துள்ளது!பல்கலைக்கழகத்தில் உடல்நிலை சரியில்லைசோஃபி கிளாக்ஸ்டன்-கிரெடிட்: கேன்சர் ரிசர்ச் யுகேசோஃபி எட்ஜ் ஹில் பல்கலைக்கழகத்தில் தனது இரண்டாம் ஆண்டில் இருந்தபோது, ​​அவள் முதலில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாள். பல மாணவர்களைப் போலவே, இது மன அழுத்தம், குளிர் காலநிலை மற்றும் பிஸியான கல்வி அட்டவணை ஆகியவற்றால்…

‘தொப்பி’ உள்ளீடுகளின் கடலுக்கு மத்தியில் தனி வார்த்தையைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு 15 வினாடிகள் மட்டுமே உள்ள வசீகரிக்கும் வார்த்தை சவாலில் முழுக்குங்கள். இந்த மூளை டீஸர் உங்கள் அறிவாற்றல் குறுக்குவழிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, நாங்கள் பார்க்கும் பழக்கமான வடிவங்களில் விளையாடுகிறது. வெற்றிபெற, உங்களுக்கு விரைவான கண்களை விட அதிகம் தேவைப்படும்; இந்த காட்சி தந்திரத்தில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் சிறந்த கூட்டாளியாகும். மூளை டீசர்கள் மனதை எழுப்ப ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். அவர்கள் முதலில் எளிமையாகத் தோன்றினாலும், அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான திருப்பத்தை மறைக்கிறார்கள். அந்தத் திருப்பம் உங்கள் மூளையை மெதுவாகத் தள்ளுகிறது. இதனால்தான் ஆப்டிகல் மாயை சவால்கள் மிக வேகமாக வைரலாகின்றன.இந்த புதிர் வார்த்தை அடிப்படையிலான ஒளியியல் மாயையாகும், இது ஆன்லைனில் ஆயிரக்கணக்கானவர்களை குழப்பியுள்ளது. பணி எளிதாக தெரிகிறது. ஒரே மாதிரியான பலவற்றில் மறைந்திருக்கும் ஒற்றைப்படை வார்த்தையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பிடிப்பு என்பது நேர வரம்பு. அதைக் கண்டுபிடிக்க…