Author: admin

சிறுநீரக கற்கள் மிகவும் பொதுவான நிலை, இது பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் மிகவும் வேதனையானது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்தும். போதுமான தண்ணீர் குடிக்காததால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகின்றன என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. மேலும் அறிந்து கொள்வோம்..உண்மையில் சிறுநீரக கற்களுக்கு என்ன காரணம்?சிறுநீரில் தாதுக்கள் மற்றும் உப்பு திரட்சியின் மூலம் உடல் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்குகிறது, இது இந்த தாதுக்களை கரைக்க நீர் அளவுகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது ஏற்படுகிறது.சைலண்ட் கிட்னி பாதிப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள்: தாமதமாகும் முன் பிரச்சினைகளை கண்டறிவது எப்படி | டாக்டர் சஞ்சீவ் பாகாய்சிறுநீரகம் கற்களை உருவாக்க மூன்று முக்கிய கூறுகளை பயன்படுத்துகிறது, அவை பின்வருமாறு:கால்சியம் (பொதுவாக கால்சியம் ஆக்சலேட் அல்லது கால்சியம் பாஸ்பேட்).ஆக்சலேட் (பல உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு இயற்கை இரசாயனம்).யூரிக் அமிலம் (இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகளில் பியூரின்களை உடைப்பதில் இருந்து).பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற உப்புகள்.அதிகப்படியான…

சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், பண்டிகைக் கூட்டத்தை எதிர்கொள்ள சிறப்பு ரயில்களை அறிமுகப்படுத்தும் திட்டத்தை இந்திய ரயில்வே பகிர்ந்துள்ளது. 2025-26 கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டின் போது எதிர்பார்க்கப்படும் பயணிகளின் எண்ணிக்கையை நிர்வகிப்பதற்கு, சிறப்பு ரயில்களை அறிமுகப்படுத்த ரயில்வே குறிப்பிட்டுள்ளது. அதன் அதிகாரப்பூர்வ செய்திக்குறிப்பில், ரயில்வே அமைச்சகம் பல மண்டலங்களில் சிறப்பு ரயில்களின் விரிவான நெட்வொர்க் இயக்கப்படும் என்று உறுதிப்படுத்தியது. 18 டிசம்பர் 2025 அன்று வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையில், மொத்தம் 244 சிறப்பு ரயில் பயணங்கள் ஏற்கனவே அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன என்று பத்திரிகை தகவல் பணியகம் (PIB) கோடிட்டுக் காட்டியது. இந்த பண்டிகைக் காலத்தில் லட்சக்கணக்கான பயணிகள் தங்கள் இடங்களை அடைய உதவும் வகையில், எட்டு முக்கிய ரயில்வே மண்டலங்களில் இவை திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.இந்திய இரயில்வேயின் முக்கிய நோக்கம், குறிப்பாக அதிக தேவையுள்ள இடங்களுக்கு, திறனை கூட்டுவதும், இணைப்பை விரிவாக்குவதும் ஆகும். இந்த கூடுதல் சேவைகள் வழக்கமான பயணிகள் மற்றும் விரைவு ரயில்களுடன் இணைந்து இயங்கும், பயணிகள் அதிக…

ஆழ்ந்த கன்று அல்லது தொடை வலியை மக்கள் அனுபவிக்கிறார்கள், இது விமானங்கள், கார் சவாரிகளின் போது அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் ஒரு முழு நாளைக் கழிக்கும் போது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு தொடங்குகிறது. மக்கள் இந்த வலியை ஆழமான வலி என்று விவரிக்கிறார்கள், இது திடீரென்று தோன்றும் தசைப்பிடிப்பு போல் உணர்கிறது மற்றும் வழக்கமான தசை சோர்விலிருந்து வேறுபடுகிறது.நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இது ஆழமான நரம்புகளில் (டிவிடி) ஒரு உறைவு ஏற்படலாம். விமானங்கள் 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்போதும், மக்கள் நீண்ட கார் பயணங்களை மேற்கொள்ளும்போதும், அதிக எடையுடன் இருப்பது, கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருப்பது போன்ற கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது ஆபத்து நிலை அதிகரிக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, கொலஸ்ட்ரால் என்பது லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசப்படுகிறது, மேலும் மாரடைப்பு பெரும்பாலும் அதிக அளவு எல்டிஎல் கொழுப்பின் பின்னணியில் விவாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால், படத்தில் இன்னும் இருக்கிறது. சாதாரண வரம்பில் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் இருந்தாலும், மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும்.சமீபத்தில், AIIMS-ல் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் பிரியங்கா செஹ்ராவத் (@docpriyankasehrawat) இதையே எடுத்துக்காட்டி, மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகம் அறியாத, ஆனால் சக்திவாய்ந்த, முன்னறிவிப்பாளர்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார். 1. Apo B நிலைகள்Apolipoprotein B அல்லது Apo B என்பது எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல் மற்றும் பிற கொலஸ்ட்ராலைச் சுமக்கும் லிப்போபுரோட்டின்கள் போன்ற அதிரோஜெனிக் துகள்களின் மேற்பரப்பில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். Apo B இரத்தத்தில் சுற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களின் எண்ணிக்கையை பிரதிபலிக்கிறது. உயர் Apo B நிலை என்றால், LDL கொழுப்பு அளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும் கூட, தமனிச் சுவர்களில் அதிக துகள்கள் ஊடுருவிச்…

கோப்பு புகைப்படம் (படம் கடன்: PTI) புதுடெல்லி: இஸ்ரோவின் வரவிருக்கும் எல்விஎம்3-எம்6 மிஷன், அமெரிக்காவை தளமாகக் கொண்ட ஏஎஸ்டி ஸ்பேஸ்மொபைலுடனான வணிக ஒப்பந்தத்தின் ஒரு பகுதியாக டிசம்பர் 24 அன்று புளூபேர்ட் பிளாக்-2 செயற்கைக்கோளை சுற்றுப்பாதையில் வைக்கும். செயற்கைக்கோள் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஸ்மார்ட்போன்களுக்கு அதிவேக மொபைல் இணைப்பை நேரடியாக வழங்குவதற்கான உலகளாவிய முயற்சிகளில் இந்த பணி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியைக் குறிக்கிறது.புளூபேர்ட் பிளாக்-2 செயற்கைக்கோள் என்பது அடுத்த தலைமுறை தகவல் தொடர்பு விண்கலம் ஆகும், இது உலகம் முழுவதும் செல்லுலார் பிராட்பேண்ட் கவரேஜை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. AST ஸ்பேஸ்மொபைல், முறையாக AST & Science, LLC என அறியப்படுகிறது, இது சிறப்பு சாதனங்கள் தேவையில்லாமல், நிலையான ஸ்மார்ட்போன்கள் மூலம் நேரடியாக அணுகக்கூடிய முதல் விண்வெளி அடிப்படையிலான செல்லுலார் பிராட்பேண்ட் நெட்வொர்க்காக விவரிக்கிறது. “இன்றைய கிட்டத்தட்ட ஆறு பில்லியன் மொபைல் சந்தாதாரர்கள் எதிர்கொள்ளும் இணைப்பு இடைவெளிகளை அகற்றி, இணைக்கப்படாத பில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு பிராட்பேண்டைக்…

முதல் பார்வையில், திங்க் அண்ட் க்ரோ ரிச் என்பது உங்கள் தாத்தா வைத்திருக்கும் தூசி படிந்த சுய உதவி புத்தகங்களில் ஒன்றாகத் தெரிகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது 1937 இல் மீண்டும் வெளியிடப்பட்டது. ஆனால் நெப்போலியன் ஹில்லைப் படிக்க ஆரம்பித்தவுடன், இந்தப் புத்தகம் உண்மையில் பணத்தைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். குறைந்தபட்சம், நேரடி அர்த்தத்தில் இல்லை.மக்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்பது பற்றியது. சிலர் ஏன் முன்னோக்கி நகர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். ஏன் சிலர் தோல்விக்குப் பிறகு மீள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அமைதியாக கைவிடுகிறார்கள்.ஹில் தனது காலத்தின் மிகவும் வெற்றிகரமான சிலருடன் பல ஆண்டுகள் பேசிப் பிறகு புத்தகத்தை எழுதினார். அவர் கவனித்தது எளிமையானது: வெற்றி சீரற்றது அல்ல. வடிவங்கள் இருந்தன. பழக்கவழக்கங்கள். சிந்தனை வழிகள் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றின.இந்த 13 கொள்கைகளும் இங்குதான் வருகின்றன.TOI லைஃப்ஸ்டைல் ​​டெஸ்க் மூலம்

இங்கிலாந்து கிரிக்கெட் வீரர் பிரைடன் கார்ஸ் சமீபத்தில் கடுமையான காலில் ஏற்பட்ட காயத்தை அனுபவித்தார் (2024-2025), கிரிக்கெட் விளையாடுவதைத் தொடர தனது கால்விரலை துண்டிக்க நினைத்தார். என்ன நடந்தது என்பதைப் பார்ப்போம், பிரைடன் உண்மையில் அவரது கால்விரலைத் துண்டித்தாரா இல்லையா…பிரைடன் கார்ஸின் கால் விரலுக்கு சரியாக என்ன நடந்ததுBrydon Carse, 30, பந்துவீசும்போது அவர் முன் பாதத்தில் இறங்கிய விதத்தின் காரணமாக அவரது இடது காலின் இரண்டாவது விரலில் ஆழமான, பாதிக்கப்பட்ட வெட்டுக்கள் ஏற்பட்டன. ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளராக, அவர் ஒவ்வொரு பந்து வீச்சிலும் தனது இடது பாதத்தை தரையில் கடுமையாக ஓட்டி, அந்த பாதத்தின் முன் பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார்.பொருளின் தொடர்ச்சியான தாக்கத்தின் விளைவாக இரண்டாவது கால்விரலில் பல வெட்டுக்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டன, இது இறுதியில் தொற்றுநோயை உருவாக்கியது. காயம் மிகவும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தியது, காயம் விரைவாக குணமடைய உதவவில்லை, அதே நேரத்தில் பயிற்சி நடவடிக்கைகள்…

சாப்பிட்ட பிறகு நெஞ்செரிச்சல், அந்த கூர்மையான மார்பு எரியும், பலருக்கு நிவாரணம் கிடைக்காமல் தவிக்கிறது. இது பொதுவாக வயிற்று அமிலம் தொண்டையை நோக்கி பயணிப்பதால் ஏற்படுகிறது (அமில ரிஃப்ளக்ஸ்). கடுகு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஊறுகாய் சாறு போன்ற வினிகரை அடிப்படையாகக் கொண்ட திருத்தங்களை மக்கள் உடனடி அமைதியைக் கூறி சத்தியம் செய்கிறார்கள். புளோரிடா இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர். ஜோசப் சல்ஹாப்-சமீபத்தில் இவை சிலருக்கு ஏன் உதவுகின்றன, ஆனால் சிலரை மோசமாக்குகின்றன, ரிஃப்ளக்ஸ் எவ்வாறு நபருக்கு நபர் மாறுபடுகிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.உண்மை என்பது உடலின் தனிப்பட்ட பதில்களைப் பொறுத்தது. ஒரு வயிற்றை அமைதிப்படுத்துவது மற்றொரு வயிற்றை எரிக்கக்கூடும். டாக்டர். சல்ஹாப், போர்வை ஆலோசனை இந்த நுணுக்கங்களை தவறவிட்டு, உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் சிறந்த தேர்வுகளை வலியுறுத்துகிறது.வினிகர் உண்மையான நிவாரணம் கொண்டு வரும் போது சில சந்தர்ப்பங்களில் வினிகர் பளபளப்பாக இருக்கும். பித்த ரிஃப்ளக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு அமிலத்தன்மை…

வீனஸ் ஆச்சரியங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் நமது சூரிய குடும்பத்தில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான கிரகங்களில் ஒன்றாகும். ஒரே அளவு மற்றும் அமைப்பு காரணமாக, இது பெரும்பாலும் பூமியின் இரட்டை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆனால், உண்மையில், இது மேற்பரப்பு ஒற்றுமைக்கு அப்பாற்பட்ட மிகப்பெரிய முரண்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு கிரகம். இந்த கிரகம் அமிலத்தின் அடர்த்தியான மேகங்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, மிகவும் வெப்பமானது மற்றும் வளிமண்டல அழுத்தம் பூமியை விட பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. அதன் மேற்பரப்பு ஒரு பயங்கரமான இடம், அதன் வளிமண்டலம் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது, மேலும் அதன் வரலாற்றில் கிரகங்களின் பரிணாமம் பற்றிய சில ரகசியங்கள் இருக்கலாம்.மர்மமான வீனஸைப் புரிந்துகொள்வதற்கு விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆய்வுகளை மட்டுப்படுத்தவில்லை; இருப்பினும், அவை பூமியின் எதிர்காலம் மற்றும் கிரகங்கள் வாழத் தேவையான நிலைமைகள் பற்றிய தடயங்களையும் சேகரிக்கின்றன. இந்த நம்பமுடியாத உண்மைகள், வீனஸ் நீண்ட காலமாக விசாரணைக்கு திறந்து வைக்கப்பட்டதற்கும், நமது சூரியனைச் சுற்றி வரும் மிகவும்…

சில நேரங்களில், மக்கள் சீரற்ற தசை இழுப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ‘ஃபாசிகுலேஷன்ஸ்’ எனப்படும் இந்த சீரற்ற தசை இழுப்புகள் ஏற்படலாம். மேலும் அறிந்து கொள்வோம்…தசை இழுப்பு என்றால் என்னதசை இழுப்பு குறுகிய, தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை உருவாக்குகிறது, இது தோலுக்கு அடியில் இருக்கும் சிறிய தசை பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இந்த உணர்வு ஒரு சிறிய இயக்கமாக நிகழ்கிறது, இது ஒரு ஜம்ப், படபடப்பு அல்லது சிற்றலை என மக்கள் விவரிக்கிறது, இது கண் இமை, கன்று, கட்டைவிரல், கை, கால் மற்றும் நாக்கு உட்பட பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கிறது.சிறிய தசைக் குழுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் தனிப்பட்ட நரம்பு இழைகள் சுருக்கமான தசைச் சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்குத் தனித்தனியாகச் செயல்படும் போது, ​​இந்த…