Author: admin

கிறிஸ்துமஸ் என்பது மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் இணைப்புகளின் நேரம். கிறிஸ்மஸ் பரிசுகள் மற்றும் கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்து அட்டைகளை கடைகளில் இருந்து வாங்குவது எளிது என்றாலும், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்து அட்டையின் மகிழ்ச்சியை முறியடிக்க எதுவும் இல்லை. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்து அட்டைகள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றவை மட்டுமல்ல, கடையில் வாங்கும் கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்து அட்டைகளை விட அவை தனிப்பட்டவை. குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது குழந்தைகளுக்காக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்து அட்டைகள் என்றால், அது உண்மையில் மகிழ்ச்சியான விடுமுறை பாரம்பரியம்.கையால் செய்யப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் அட்டையை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்கையால் செய்யப்பட்ட கிறிஸ்துமஸ் அட்டை முயற்சி மற்றும் சிந்தனையின் விளைவாகும். கார்டு ஒருவருக்காக மட்டுமே உருவாக்கப்பட்டதால், அந்த நபர் உணரும் முதல் அம்சம் இதுதான். இன்று, முக்கிய பயன்முறையானது ஆன்லைன் செய்திகளாக இருப்பதால், கையால் செய்யப்பட்ட அட்டை வைத்திருப்பது சிறந்த பொக்கிஷமாகும். வீட்டில் கார்டு தயாரித்தல் என்பது கழிவுகளைக்…

உங்கள் சொந்த நன்னீர் மீன்வளத்தை ஒன்று சேர்ப்பது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இதற்கு முன் செய்யாத நபர்களுக்கு. உண்மையில், எந்த மீன் வாங்குவது மற்றும் எந்த உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது என்பதை தீர்மானிப்பதோடு, இந்த நபர்கள் தண்ணீர் மற்றும் வெப்பநிலை தேவைகள், உணவு மற்றும் இணக்கத்தன்மை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், எல்லா மீன்களுக்கும் அதிக பராமரிப்பு தேவைகள் இல்லை என்பதுதான் உண்மை. ஆரம்பநிலைக்கு நல்ல செல்லப் பிராணிகளாகக் கருதப்படும் மீன்களைப் பொறுத்தவரை இது குறிப்பாக உண்மையாகும், உரிமையாளர்கள் சில சமயங்களில் சிறிய தவறுகளைச் செய்தாலும் கூட, களங்கப்படுத்தாத குணங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இங்கே சில நன்னீர் மீன்கள் கவனிப்பதற்கு எளிதானவையாக கருதப்படுகின்றன, மேலும் எதிர்காலத்தில் மீன் தொட்டிகளை உருவாக்கி பராமரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.கவனித்துக்கொள்ள எளிதான நன்னீர் மீன்தங்கமீன்உதாரணமாக, தங்கமீன்கள் மிகவும் பழக்கமான மீன் மீன்கள், ஆனால் அவை பெரும்பாலான…

ஒரு இதயப்பூர்வமான அறிவிப்பில், முன்னாள் செனட்டர் பென் சாஸ், நான்காவது நிலை கணைய புற்றுநோயுடன் தனது போரை வெளிப்படுத்தினார், ஊகங்களுக்கு மேல் நேர்மையைத் தேர்ந்தெடுத்தார். இந்த சவாலான நேரத்தில் குடும்பத்தின் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்தினார், விரக்திக்கு அடிபணிவதை விட தனது ஆன்மீக நம்பிக்கைகளிலிருந்து வலிமையைப் பெற்றார். முன்னாள் அமெரிக்க செனட்டர் பென் சாஸ், முன்பு ட்விட்டர் என்று அழைக்கப்பட்ட X இல் ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட புதுப்பிப்பைப் பகிர்ந்துள்ளார். நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களுக்கு உரையாற்றிய ஒரு இடுகையில், ஒரே இரவில் அவரது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்த ஒரு நோயறிதலை அவர் வெளிப்படுத்தினார். இந்த செய்தியை அரசியல் செய்தியாக உருவாக்கவில்லை. கடிதம் போல் படித்தது. முன்னாள் செனட்டர் செய்த இடுகையில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.பென் சாஸ்ஸே தனது பதிவைத் திறந்து, மக்கள் ஏற்கனவே ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணரத் தொடங்கியுள்ளனர். வதந்திகளை வளர விடாமல் நேரடியாகவே பேசினார். அவர் மெட்டாஸ்டேஸ் செய்யப்பட்ட,…

இரையை முழுவதுமாக வெற்றிடமாக்க டால்பின்கள் உறிஞ்சும் உணவு, எரியும் உதடுகள் மற்றும் தொண்டைகளைப் பயன்படுத்தியதால் விஞ்ஞானிகள் திகைத்தனர்/ AI விளக்கம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு, டால்பின்கள் ஒரு பாதுகாப்பான மன பிரிவில் அமர்ந்துள்ளன: புத்திசாலித்தனமான, விளையாட்டுத்தனமான, நேசமான விலங்குகள், உண்மையிலேயே அச்சுறுத்தும் எதையும் விட மீன்வளத் தந்திரங்களுக்கும் கடற்கரையோர சந்திப்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றவை. அவை சுறாக்களின் அச்சுறுத்தலையோ அல்லது மற்ற கடல் வேட்டையாடுபவர்களின் பயமுறுத்தும் நற்பெயரையும் சுமப்பதில்லை. அந்த அனுமானம்தான் நீருக்கடியில் உள்ள பதிவுகளின் தொகுப்பை சிதைத்தது. கேமராக்கள் என்ன படம் பிடித்தன நீருக்கடியில் உள்ள சுரங்கங்களைக் கண்டறிந்து குறிவைக்க அமெரிக்கக் கடற்படையால் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட டால்பின்கள், திறந்தவெளி நீரில் உணவைக் கண்டுபிடித்து எப்படிப் பிடிக்கின்றன என்பதைக் கண்காணிப்பதற்காக கேமராக்கள் பொருத்தப்பட்டன. விலங்குகள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை அல்லது அரங்கேற்றப்படவில்லை. அவர்கள் வழக்கம் போல் நீந்தி, தேடி, பின்தொடர்ந்து, உணவளித்தனர். 2022 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் மறைந்த சாம் ரிட்க்வே ஆவார், அவர் கடற்படையின்…

ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் வாழ்வது எளிதானது அல்ல. அதன் நோயறிதலுக்குப் பிறகு வருவது சித்தப்பிரமை, பதட்டம், மேலும் எது உண்மையானது மற்றும் எது இல்லாதது என்பதற்கு இடையிலான கோட்டை மங்கலாக்குகிறது. தனிப்பட்ட கதைகள் இந்த ‘கண்ணுக்கு தெரியாத’ போராட்டங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன. அப்படிப்பட்ட ஒரு கதை கோடி கிரீன் என்ற மனிதரிடமிருந்து வந்தது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் வாழும் ஒருவராக அவர் எதிர்கொள்ளும் போராட்டங்களுக்காக கோடி வாதிடுகிறார். சமீபத்தில், கோடி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் @schizophrenichippie இல் ஒரு கண்கவர் சம்பவத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மாயத்தோற்றத்தை சமாளிக்க அவரது செல்ல நாய் லூனா எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இந்த சம்பவம் காட்டுகிறது. மயோ கிளினிக் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை ஒரு தீவிர மனநல நிலை என்று வரையறுக்கிறது, இது மக்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள் மற்றும் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. இது மாயத்தோற்றங்கள், பிரமைகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம். மாயத்தோற்றம் என்பது…

பூண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான சமையலறைகளில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான பொருளாகும், மேலும் இது அதன் சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக விரும்பப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் வெள்ளை பூண்டு பற்றி அறிந்திருந்தாலும், கருப்பு பூண்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு என்று வரும்போது கோபமாக இருக்கிறது. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நொதித்தல் செயல்முறையின் மூலம் பூண்டு கருப்பு நிறமாக மாறுகிறது, இதனால் அதன் இரசாயன பண்புகள், அமைப்பு மற்றும் வாசனை மாறுகிறது. இது அதிக நறுமணத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் பெருகும்.வெள்ளை மற்றும் கருப்பு பூண்டுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, சமையல், ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தேவையற்ற பூண்டு சுவாசத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் சரியான வகையைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.வெள்ளை பூண்டு மற்றும் கருப்பு பூண்டு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதுவெள்ளை பூண்டுஇந்த வகை பூண்டு வெள்ளை பூண்டு அல்லது புதிய பூண்டு என குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் இது இயற்கையான பூண்டு. இது எந்த உணவையும் வெல்லக்கூடிய கடுமையான…

குளிர்காலம் இந்திய வீடுகளில் உணவு உண்ணும் முறையை மாற்றுகிறது. பகுதிகள் சற்று கனமாகின்றன, உணவு மெதுவாக இருக்கும், மேலும் இனிப்புகள் ஒரு விருந்தாக இருப்பதை நிறுத்துகின்றன. அவை செயல்படும் ஒன்றாக மாறும். லட்டுகள், குறிப்பாக, அடிக்கடி தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. பண்டிகைக் காலங்களில் மட்டும் எடுக்கப்படும் இனிப்புப் பண்டமாக அல்ல, மாறாக ஒரு ஸ்டீல் டப்பாவில் வைத்து, காலை அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு சூடான பாலுடன் சாப்பிடலாம். இந்த குளிர்கால லட்டுகள் நோக்கத்துடன் செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் பணக்காரர்கள், ஆம், ஆனால் அடித்தளமாகவும் இருக்கிறார்கள். நெய், வெல்லம், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவை தலைமுறைகளாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் வழிகளில் ஒன்றாக வருகின்றன.பல வீடுகளில், குளிர்கால லட்டுகள் தொகுதிகளாக தயாரிக்கப்பட்டு பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு நேரத்தில் ஒரு லட்டு. நிரம்பவும், சூடாகவும், கவனித்துக்கொள்ளவும் போதுமானது. இந்த ஆறு கிளாசிக்கல் இந்திய லட்டுகள் ஒவ்வொரு குளிர்காலத்திலும் தொடர்ந்து காண்பிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அந்த…

2025 ஆம் ஆண்டு சுகாதார சூழலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்துடன் வந்தது. நிலையற்ற பற்றுகள் மற்றும் விரைவான திருத்தங்கள் வெளிச்சத்தைக் கொண்டிருந்தாலும், அவற்றின் பின்னால் சில நீண்ட கால, ஆழமான மாற்றங்கள் வழக்கமான விதிமுறைகளை மறுவடிவமைத்தன. அடுத்த கட்டம் மற்றும் ஆண்டிற்கு நாம் செல்லும்போது, ​​இந்தப் போக்குகள் ஆரோக்கியம் பற்றிய அடித்தளம் மற்றும் தேர்வுகளை பெரும்பாலும் பாதிக்கும். 2025 ஆம் ஆண்டின் முதல் 3 உடல்நலப் போக்குகள் மற்றும் 2026 ஆம் ஆண்டில் ஆரோக்கியம் தொடர்பான உரையாடல்களை அவை எவ்வாறு மாற்றியமைக்கும் என்பதை மீண்டும் பார்ப்போம். 1. மனநலம் குறித்து தனிநபர்கள் மிகவும் திறந்தனர் மன ஆரோக்கியம் இனி தனிப்பட்ட மனங்களுக்குள் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. கவலை, சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சோர்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவது, தடைசெய்யப்பட்ட தலைப்பைக் காட்டிலும் மன நலனை முக்கிய சுகாதார முன்னுரிமையாக மாற்றியது. நீண்ட ஆயுளையும் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் சிகிச்சை, நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான…

பல பெண்களோ அல்லது யாரோ, உண்மையில் சுற்றிப் பார்க்கும் நோக்கத்திற்காக அல்ல, அவர்கள் பார்க்க விரும்பும் உலகெங்கிலும் உள்ள அடையாளங்களின் மனப் பட்டியலிலிருந்து தளங்களைச் சரிபார்ப்பதற்காக அல்ல, மாறாக இடைநிறுத்தி மீட்டமைக்க ஒரு வகையான பயணம் உள்ளது. மன உளைச்சலுக்குப் பிறகு, மன உளைச்சலுக்குப் பிறகு அல்லது வெறித்தனமான கூட்டத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் தங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளைக் கொண்டாடுவதற்காக, இந்தப் பயணங்கள் அனைத்தும் மெதுவான பயணத்தைப் பற்றியது, அவை அமைதியாகவும் ஆழமாகவும் தனிப்பட்டவை. அந்த சிறப்பு அமைதியான இடம் தேவைப்படுபவர்கள் அல்லது நகர்ப்புற குழப்பங்கள் இல்லாத யாத்திரையில் பயணம் செய்ய, அவர்கள் மூடுவதற்கு, புதிதாக தொடங்குவதற்கு அல்லது தங்கள் சுயத்தை மீண்டும் அளவீடு செய்வதற்கு எட்டு தேர்வு இடங்கள் இங்கே உள்ளன.

“மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ்” என்ற வார்த்தையை நாம் தினமும் கேட்டு வருகிறோம், அது கிரகத்தின் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பை எவ்வாறு அழித்து வருகிறது. அதே துகள்கள் இப்போது நம் உடலுக்குள் வந்துள்ளன. இரத்தம், உமிழ்நீர், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடி உட்பட மனித உடல் முழுவதும் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் கண்டறியப்பட்டதாக ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி போன்ற உலகளாவிய சுகாதார நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. மைக்ரோபிளாஸ்டிக் வெளிப்பாடு வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், ஹார்மோன் குறுக்கீடு மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் இருந்து மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸை ‘டிடாக்ஸ்’ செய்வதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வழி எதுவுமில்லை என்பதையும், நீண்டகால உடல்நல பாதிப்புகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன என்பதையும் நாம் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இருப்பினும், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்தவும், சேதத்தை குறைக்கவும் உதவும் என்று அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன.