Author: admin

புதுச்சேரி: புதுச்சேரிக்கு மாநில அந்தஸ்து வேண்டும் என முதல்வர் ரங்கசாமி டெல்லிக்கு சென்று கேட்டால் தருவார்கள் என பாஜக மாநில தலைவர் வி.பி.ராமலிங்கம் தெரிவித்தார். இது குறித்து அவர் இன்று செய்தியாளர்களிடம் கூறியது: “குடியரசு துணைத் தலைவர் தேர்தலில் போட்டியிட சி.பி.ராதா கிருஷ்ணன் வேட்பு மனுத் தாக்கல் செய்துள்ளார். இது தமிழர்கள் அனைவருக்கும் பெருமையான விஷயம். பாஜகவில் அடிப்படை தொண்டனாக இருப்பவர் கூட மிகப் பெரிய உயரத்தை எட்டலாம் என்பது இதன் மூலம் தெரிய வருகிறது. பிரதமர் தமிழகத்தின் மீது எவ்வளவு அக்கறையும், அன்பும் காட்டுகிறார் என்பதை இது நமக்கு காட்டுகிறது. ஏற்கெனவே அப்துல்கலாம் குடியரசுத் தலைவராக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு எவ்வளவு பெருமை சேர்த்தார் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மூப்பனாருக்கு பிரதமராகும் வாய்ப்பு கிடைத்தபோது தமிழகத்தில் திமுக அதற்கு தடையை ஏற்படுத்தி வராமல் செய்தார்கள். அதுபோல் இதில் செய்யாமல் எந்தவித பாகுபாடும் பார்க்காமல் இருக்க வேண்டும். தமிழகத்தில் இருப்பவர்கள் எப்படி நடந்து கொள்ளப்போகிறார்கள்…

வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியான அவசரத்தில், எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரைவான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். சிலர் தியானத்தில் அமைதியைக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் நம்பியுள்ளனர். ஆனால் யோகா பாய் அல்லது ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லை என்று ஒரு குறைவான அறியப்பட்ட பழக்கம் உள்ளது, மேலும் இது இதயம் மற்றும் மூளை இரண்டிற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடும். பழக்கம் முனுமுனுக்கிறது. தினசரி ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் முன்வருவது புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.மனித உடல் நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) எனப்படும் வாயுவை உருவாக்குகிறது, இது இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதிலும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாசி குழியில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு வெளியீட்டை ஹம்மிங் செய்வது அமைதியான சுவாசத்துடன் ஒப்பிடும்போது 15 மடங்கு வரை அதிகரிக்கிறது என்று என்ஐஎச் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதன் பொருள் அதிக ஆக்ஸிஜன் உடல் வழியாக பரவுகிறது, இதயம் மற்றும் மூளை…

சென்னை: சென்னை மாநகரப் பகுதிகளில் நாய்கள் உள்ளிட்ட செல்லப் பிராணிகளுக்கு உரிமம் பெறுவது கட்டாயம் என மாநகராட்சி நிர்வாகம் அறிவுறுத்தியுள்ளது. இது தொடர்பாக சென்னை மாநகராட்சி வெளியிட்ட செய்திக் குறிப்பு: சென்னை மாநகராட்சியில் வளர்ப்பு நாய்கள் பொதுமக்களை தாக்கும் சம்பவங்கள் குறித்த புகார்கள் வருகின்றன. செல்லப் பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் கட்டாயம் சென்னை மாநகராட்சியிடம் உரிமம் பெற்றிருக்க வேண்டும். செல்லப் பிராணிகளுக்கு வெறிநாய்க்கடி நோய் தடுப்பூசி செலுத்தியும், முறையாக உணவு, தண்ணீர் மற்றும் இருப்பிடம் முதலியவற்றை வழங்கி பராமரிக்க வேண்டும். பொதுமக்களுக்கு அச்சமூட்டும் வகையில் ஆக்ரோஷமான தன்மை கொண்ட நாய்களை வளர்க்க கூடாது. பொது இடங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஒரு செல்லப் பிராணியை மட்டுமே அதன் உரிமையாளர்கள் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். அப்போது மற்றவர்கள் பாதுகாப்பை கருதி அதன் வாயை மூடியிருக்க செய்தும், கட்டாயம் கழுத்துப் பட்டையுடன் சங்கிலியால் கட்டி வைத்திருக்கவும் வேண்டும். மாநகராட்சி பகுதிகளில் நாய்களை வீடுகள், தெருக்கள், பூங்காக்கள் மற்றும்…

ஆலிம் பகிரப்பட்ட திரைக்குப் பின்னால் உள்ள புகைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​இந்த சிகை அலங்காரம் ஏன் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை நாம் சரியாகக் காணலாம்:நடுத்தர நீள அளவு-முடி நடுத்தர நீளத்திற்கு மேலே வைக்கப்படுகிறது, இது கடினமானதாக இல்லாமல் இயற்கை உயரத்தையும் உடலையும் தருகிறது. இது இளமை மற்றும் இயக்கத்தை சேர்க்கிறது.கடினமான அடுக்குகள் – ஒரு சீரான வெட்டுக்கு பதிலாக, நுட்பமான அடுக்குகள் அமைப்பைச் சேர்க்கின்றன, இது அதிகப்படியான மெருகூட்டப்படுவதை விட முடி சிரமமின்றி குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.பின் துடைத்த ஓட்டம்-இழைகள் முகத்திலிருந்து லேசான கூச்சலுடன் வடிவமைக்கப்பட்டு, காற்று வீசும், வாழ்ந்த தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. இது சாதாரணமாக இன்னும் சினிமா.இயற்கையான பக்க அளவு – இங்கே கடுமையான மங்கல்கள் இல்லை, பக்கங்கள் அளவைக் பராமரிக்கின்றன, முதிர்ந்த முகங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு முழுமையான நிழலுக்காக மென்மையாக மேலே கலக்கின்றன.மேட் பூச்சு – பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்பு ஒரு மேட் களிமண் அல்லது பேஸ்ட், பிரகாசமின்றி பிடிப்பதைக் கொடுக்கும்,…

புதுடெல்லி: தீபாவளி, சத் பண்டிகைகளுக்காக 12,000-க்கும் அதிகமான சிறப்பு ரயில்கள் இயக்கப்படவுள்ளதாக ரயில்வே அமைச்சர் அஸ்வினி வைஷ்ணவ் தெரிவித்துள்ளார். டெல்லியில் ரயில் பவனில் செய்தியாளர்களிடம் பேசிய அஸ்வினி வைஷ்ணவ், “தீபாவளி, சத் பண்டிகைகளின் போது பயணிகளின் வசதிக்காக 12,000-க்கும் அதிகமான சிறப்பு ரயில்களை இயக்குவதற்கு இந்திய ரயில்வே முடிவு செய்துள்ளது. மேலும், அக்டோபர் 13 – 26 இடையேயான நாட்களில் பயணம் செய்வோருக்கும், நவம்பர் 17 – டிசம்பர் 1 இடையேயான நாட்களில் திரும்புவோருக்கும் கட்டணங்களில் 20 சதவீதம் தள்ளுபடி அளிக்கப்படும்” என தெரிவித்தார். பிஹார் துணை முதல்வர் சாம்ராட் சௌத்ரி, நாடாளுமன்ற உறுப்பினர் சஞ்சய் ஜெய்ஸ்வால், மத்திய அமைச்சர் லாலன் சிங், நாடாளுமன்ற உறுப்பினர் சஞ்சய் குமார் ஜா ஆகியோருடன் ஆலோசனை மேற்கொண்ட அஸ்வினி வைஷ்ணவ், “பிஹாருக்கான சிறப்பு ரயில் திட்டங்கள் குறித்த அறிவிப்பை வெளியிட்டார். கயாவில் இருந்து டெல்லிக்கு, சஹர்சாவில் இருந்து அமிர்தசரஸ்க்கு, சாப்ராவில் இருந்து டெல்லிக்கு, முசாபர்பூரில்…

மதுரை: மதுரையில் நடைபெற்ற தவெக 2-வது மாநில மாநாட்டில், வரவிருக்கும் சட்டப்பேரவைத் தேர்தலில் தனது கட்சியின் கூட்டணி நிலைப்பாடு தொடங்கி கொள்கை எதிரி, அரசியல் எதிரி யார், கட்சியின் திட்டம் என்ன என்று பல்வேறு விஷயங்கள் குறித்தும் அக்கட்சியின் தலைவர் விஜய் பேசினார். தமிழக வெற்றிக் கழகத்தின் 2-வது மாநில மாநாடு இன்று மதுரை மாவட்டம் பாரபத்தியில் நடைபெற்றது. இந்த மாநாட்டுக்கு லட்சக்கணக்கான தொண்டர்கள் திரண்ட நிலையில், மங்கல இசை, மதுரை மாநாட்டுக்கான சிறப்புப் பாடல் என்று கூட்டம் தொடங்கியது. அதில் விஜய் பேசியதாவது: “ஒரு கானகத்தில் சிங்கம், புலி, நரி என்று பல்வேறு மிருகங்கள் இருந்தாலும் சிங்கம்தான் காட்டின் ராஜா. அந்த சிங்கம் வேட்டைக்குப் போனாலும் ‘சிங்கிளாக’ தான். தன்னைவிட பெரிய விலங்கைதான் வேட்டையாடும். அதுதான் நம் நிலைப்பாடு. சினிமாவிலும், அரசியலிலும் எனக்கு மிகவும் பிடித்தவர் எம்ஜிஆர். அவரோடு பழகும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைக்கவில்லை ஆனால், அவருடைய குணம் கொண்ட…

சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள நபர்களுக்கு டயாலிசிஸ் ஒரு முக்கியமான சிகிச்சையாகும், சிறுநீரகங்கள் தங்கள் செயல்பாட்டை இழக்கும்போது கழிவுகள், அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை வடிகட்ட உதவுகிறது. டயாலிசிஸ் ஆயுட்காலம் கணிசமாக விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. கியூரியஸ் (2017) இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விரிவான மதிப்பாய்வு மற்றும் தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் விரிவான கண்டுபிடிப்புகள் படி, டயாலிசிஸுக்கு உட்பட்ட நோயாளிகள் அவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கும் பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது நோயாளிகளுக்கும் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த கட்டுரை டயாலிசிஸின் பொதுவான பக்க விளைவுகள், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் தாக்கத்தைத் தணிப்பதற்கான உத்திகள் ஆகியவற்றை ஆராய்கிறது.டயாலிசிஸின் பொதுவான பக்க விளைவுகள்குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்)குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது ஹீமோடையாலிசிஸின் போது…

புதுடெல்லி: “நான் ஓர் அரசியல்வாதி அல்ல, குடியரசு துணைத் தலைவர் பதவியும் அரசியல் பதவி அல்ல. அதனால்தான், குடியரசு தலைவர் பதவிக்குப் போட்டியிட ஒப்புக்கொண்டேன்” என்று இண்டியா கூட்டணி வேட்பாளர் சுதர்சன் ரெட்டி தெரிவித்துள்ளார். இண்டியா கூட்டணி சார்பில் குடியரசு துணைத் தலைவர் பதவிக்குப் போட்டியிடும் ஓய்வுபெற்ற உச்ச நீதிமன்ற நீதிபதி சுதர்சன் ரெட்டி இன்று வேட்புமனு தாக்கல் செய்தார். காங்கிரஸ் தலைவரும் மாநிலங்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவருமான மல்லிகார்ஜுன கார்கே, காங்கிரஸ் நாடாளுமன்றக் கட்சித் தலைவர் சோனியா காந்தி, மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவர் ராகுல் காந்தி, என்சிபி-எஸ்சிபி தலைவர் சரத் பவார், சமாஜ்வாதி கட்சியின் எம்பி ராம் கோபால் யாதவ், திமுக எம்பி திருச்சி சிவா, சிவசேனா (யுபிடி) எம்பி சஞ்சய் ராவத் உள்ளிட்ட இண்டியா கூட்டணி தலைவர்கள் முன்னிலையில், அவர் தனது வேட்புமனுவை தாக்கல் செய்தார். இந்த வேட்புமனு தாக்கலின்போது ஆம் ஆத்மி கட்சியின் எம்பி சஞ்சய் சிங்கும் உடன்…

சென்னை: பயங்கரவாதிகளின் புகலிடமாக தமிழகம் மாறுவதைத் தடுக்க தொடர் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என மாநில அரசுக்கு இந்து முன்னணி மாநில தலைவர் காடேஸ்வரா சி.சுப்பிரமணியம் வலியுறுத்தியுள்ளார். இது குறித்து அவர் வெளியிட்ட அறிக்கையில், “இஸ்லாமிய மதமாற்றத்தை தடுத்ததால், தஞ்சை திருப்புவனம் பாமக நகரச் செயலாளர் ராமலிங்கம் படுகொலை செய்யப்பட்டார். அந்த வழக்கில் குற்றவாளிகள் தப்பிக்க, தலைமறைவாக இருக்க இடம் கொடுத்ததாக தமிழகத்தில் பல்வேறு நபர்கள் கைது செய்யப்பட்டு வருகின்றனர். இந்நிலையில், கடந்த இரண்டு நாட்களில் தேசிய புலனாய்வு முகமை தமிழகத்தில் நடத்திய சோதனையில் தேனி, திண்டுக்கல், வாணியம்பாடி ஆகிய இடங்களில் கோவை போத்தனூரைச் சேர்ந்த முஜிபுர் ரகுமான், குனிய முத்தூரை சேர்ந்த அஷ்ரப் அலி, வாணியம்பாடியை சேர்ந்த முஸ்டாக் அகமது ஆகிய பயங்கர வாதிகளை கண்டறிந்து பயங்கரவாத தடுப்பு பிரிவு போலீஸார் மூலமாக கைது செய்துள்ளது. என்ஐஏ நடத்திய சோதனையில் கொடைக்கானலில் ஆம்பூர் பிரியாணி என்ற பெயரில் பிரியாணி கடை…

உடல் ஓய்வெடுக்கவும், பழுதுபார்க்கவும், ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் தூங்குவது அவசியம், ஆனாலும் பலர் தெரியாமல் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பதவிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். சிறந்த தூக்க நிலைகள் உங்கள் முதுகு அல்லது பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​பழக்கவழக்கங்கள், படுக்கை மற்றும் சூழல் அனைத்தும் மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தை உறுதி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தூக்கத்தின் போது மோசமான தோரணை உங்களுக்கு வலி, விறைப்பு அல்லது சோர்வுடன் எழுந்திருக்கும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட 6-7 மணிநேர ஓய்வு பெற்ற போதிலும். பொதுவாக நான்கு ஆரோக்கியமற்ற தூக்க நிலைகள் மற்றும் அவை ஏன் சிக்கலாக இருக்கும்.உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் 4 ஆரோக்கியமற்ற தூக்க நிலைகள்கரு நிலைகரு நிலையில் தலையை முன்னோக்கி வணங்குவதன் மூலம், பின்புற வளைந்த, இடுப்பு வளைந்து, முழங்கால்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கப்படுவதை உள்ளடக்குகிறது. பலர் இதை வசதியாகக் கருதினாலும், இந்த நிலையில் நீட்டிக்கப்பட்ட காலங்கள்…