Author: admin

குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட குளிர்காலக் காற்றின் கலவையானது சருமத்தை மந்தமாகவும் இறுக்கமாகவும் மாற்றும் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் முடியின் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும், மேலும் உடைந்து உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆம்லாவில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், உடலில் கொலாஜனை உருவாக்க உதவுகிறது, இது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்துகிறது, சிறந்த தோல் தடை ஆரோக்கியத்தையும், தோல் தொனி சீரான தன்மையையும் அடைய உதவுகிறது. பாரம்பரிய நடைமுறைகளுடன் சேர்ந்து, இந்த பொருள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகியவற்றின் காரணமாக முடி உதிர்வதைக் குறைக்கிறது. ஆம்லாவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த-தர வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக மேம்பட்ட ஆற்றல் நிலைகள், சிறந்த மனநிலை மற்றும் அதிகரித்த பின்னடைவு, குளிர்காலத்தில் மக்கள் பொதுவாக போராடுகிறார்கள்.…

சூரிய ஒளி வைட்டமின் என்று அழைக்கப்படும் வைட்டமின் டி ‘எலும்புகளை உருவாக்குவதை’ விட அதிகம் செய்கிறது. பல தசாப்தங்களாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், வைட்டமின் டி ஒரு ஹார்மோனாக செயல்படுகிறது, இது சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றம், கொழுப்பு செயலாக்கம், அழற்சி பதில் மற்றும் இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றில் செல் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துகிறது, கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு வலிமையைப் பராமரிப்பதில் அதன் பாரம்பரிய பங்கிற்கு அப்பால். குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் டைப் 2 நீரிழிவு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன என்று இப்போது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வைட்டமின் டி அளவுகள் குறைவாக இருக்கும் போது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள் குறைவாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை, எடை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை மோசமாக நிர்வகிக்க வழிவகுக்கிறது. டாக்டர் இட்ரிஸ் தவைவாலா, தனது சமீபத்திய IG பதவியில்,…

இந்த நாட்களில் காற்று மாசுபாடு இந்தியாவில், குறிப்பாக வட இந்தியாவில் ஒரு உண்மையான சவாலாக மாறியுள்ளது. டெல்லி, காசியாபாத் மற்றும் நொய்டா போன்ற மெகாசிட்டிகளில் சுத்தமான காற்றை சுவாசிப்பது ஆடம்பரமாகிவிட்டது. இந்த இடங்களில் இந்த நாட்களில் அபாயகரமான காற்றுத் தரக் குறியீட்டு (AQI) அளவுகள் அடிக்கடி பதிவு செய்யப்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஒரு யோசனையை வழங்க, 50க்குக் கீழே உள்ள AQI என்பது AQI அளவில் “நல்ல” வகைக்கான வரம்பு ஆகும். ஆனால் இந்த நகரங்கள் இந்த வரம்பை தாண்டி கிட்டத்தட்ட 400ஐ எட்டியுள்ளன. தற்போதைய மாசு நிலைமையைக் கருத்தில் கொண்டு, மக்கள் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்கவும் அல்லது நகரத்தை விட்டு வெளியேறவும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் எங்கே போவது? சுத்தமான காற்றை அனுபவிக்கும் இந்தியாவின் முதல் 10 இடங்கள் (சிறிய நகரங்கள் மற்றும் மலை நகரங்கள்) இங்கே உள்ளன, AQI பெரும்பாலும் 50 க்கும் குறைவாகவே உள்ளது. அதாவது சுத்தமான காற்று மற்றும்…

புகைப்படம்: அல்ஹுசைன்ஜோ/ இன்ஸ்டாகிராம் ஜோர்டானின் பட்டத்து இளவரசர் ஹுசைன் பின் அப்துல்லா II சமீபகாலமாக செய்திகளில் அதிகம் உள்ளார், மேலும் அவர் இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோடியை அருங்காட்சியகத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் இணையத்தில் வைரலானது. இரு நாடுகளுக்கும் இடையே தூதரக உறவுகளை ஸ்தாபித்ததன் 75 வது ஆண்டு நிறைவைக் குறிக்கும் வகையில் ஜோர்டான் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக, முடிக்குரிய இளவரசர் டிசம்பர் 16, 2025 அன்று பிரதமர் மோடியை சந்தித்தார். இந்த ‘கார் இராஜதந்திரம்’ பட்டத்து இளவரசரை மக்களின் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளது, அவருடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். எனவே, மேலும் அறிய படிக்கவும்:ஜோர்டானின் பட்டத்து இளவரசர் அல் ஹுசைன் பின் அப்துல்லா II பற்றி ஜூன் 28, 1994 இல் பிறந்த ஜோர்டானின் பட்டத்து இளவரசர் அல் ஹுசைன் பின் அப்துல்லா II மன்னர் அப்துல்லா II மற்றும் ராணி…

93 வயதான இந்திய ராணுவ அகாடமியில் பட்டம் பெற்ற முதல் பெண் அதிகாரி என்ற வரலாறு படைத்தார் சாய் ஜாதவ். பிராந்திய இராணுவத்தில் பணியமர்த்தப்பட்டது, அவரது சாதனை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது, நீண்டகால நிறுவனங்கள் கூட உருவாகலாம் என்பதை நிரூபிக்கிறது. அமைதியான நம்பிக்கை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்பட்ட அவரது பயணம் எதிர்கால சந்ததியினரை ஊக்குவிக்கிறது. வெறும் 23 வயதில், சாய் ஜாதவ் இதுவரை எந்தப் பெண்ணும் செய்யாத ஒன்றை எடுத்துள்ளார். டெஹ்ராடூனில் உள்ள இந்திய ராணுவ அகாடமியில் இருந்து வெளியேறும் முதல் பெண் அதிகாரி என்ற பெருமையை அவர் பெற்றுள்ளார், 93 வருட பழமையான முறையை உடைத்து, ஆண்கள் மட்டுமே அதன் மைதானத்தில் பட்டம் பெறுவதைப் பார்த்தார். 1932 இல் IMA அதன் கதவுகளைத் திறந்ததிலிருந்து, 67,000 க்கும் மேற்பட்ட கேடட்கள் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளனர். இது வரை அவர்களில் ஒரு பெண் கூட இல்லை. சாயின் பெயர் அந்த…

பயணத்தின் போது நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் பல்வேறு வகையான பயணிகள் உள்ளனர். ஒரு நபரின் உண்மையான பக்கத்தை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், அவர்களுடன் பயணம் செய்வது ஒரு நபரைப் பற்றிய பல விஷயங்களை வெளிப்படுத்துவதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள். நேரத்துக்கு ஐந்து மணி நேரம் முன்னதாகவே ரயில் நிலையத்தை அடைவோர் சிலர், எப்பொழுதும் தாமதமாக வருவதால் ரயிலைப் பிடிக்க பைத்தியக்காரர்கள் போல் ஓடுபவர்கள் சிலர்! விமான நிலையத்தில் ஏறிய பிறகு வந்து, சாதாரணமாக தங்கள் மொபைல் போன்களில் கேம் விளையாடும் சிலரையும் நாங்கள் சந்தித்திருக்கிறோம்? இந்த குறிப்பில், ஒன்பது வகையான நன்கு அறியப்பட்ட பயணிகளின் வகைகளை உடைப்போம். பின்னர் நீங்கள் எந்த வகை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியுமா?திட்டமிடுபவர் (அப்னா வாக்கிங் பயணம்)ஒவ்வொரு குழுவிலும் திட்டமிடுபவர்களைக் காணலாம். இந்த பயணிகள் எக்செல் ஷீட்களை எல்லாம் நிமிடத்திற்கு திட்டமிடுவது போல் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் அருங்காட்சியக வருகைகள் முதல் உணவு உண்ணும் நேரம் மற்றும் குளியலறை…

உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டம் திடீரென ஆக்ரோஷமாக கிசுகிசுப்பவர்களாகவும், கூச்சலிடுபவர்களாகவும், சரியான நேரத்தில் அடிப்படை ரைமிங் வார்த்தைகளைச் சொல்லத் தவறியவர்களாகவும் மாறியிருந்தால், இணையத்தின் சமீபத்திய ஆவேசத்திற்கு வரவேற்கிறோம். வைரலான “சே தி வேர்ட் ஆன் பீட்” கேம் அதிகாரப்பூர்வமாக டிக்டோக், இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ் மற்றும் யூடியூப் ஆகியவற்றைக் கடத்தியுள்ளது, ஆம், அது தோற்றமளிப்பது போல் குழப்பமாக உள்ளது.இது முட்டாள்தனமானது. மன அழுத்தமாக இருக்கிறது. இது விசித்திரமான போதை. மேலும் எல்லோரும் அதை விளையாடுகிறார்கள்.( பட கடன்: இன்ஸ்டாகிராம்/ வேடிக்கையான கேம், யாரோ விசில் அடிப்பது போல் ஒலிக்கும் விரைவான ஒலிப்பதிவில் சரியான நேரத்தில் ரைம் செய்யும் வார்த்தைகளைச் சொல்ல உங்களைத் தூண்டுகிறது. ) ‘அடிக்கும் வார்த்தையில் சொல்’ விளையாட்டு என்ன?அதன் மையத்தில், விளையாட்டு ஏமாற்றும் வகையில் எளிமையானது. வேகமான ஒலிப்பதிவு, பொதுவாக ஒரு கூர்மையான விசில் பீட் கொண்டிருக்கும், பின்னணியில் இயங்குகிறது. திரையில், சொற்களைக் குறிக்கும் குறியீடுகள் அல்லது துப்புகளைக் கொண்ட…

பெரும்பாலான மக்கள் தற்செயலாக சிறுநீர் மேகமூட்டமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள். நீங்கள் பாதி விழித்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் கீழே பார்க்கிறீர்கள், ஏதோ ஒன்று குறைகிறது. வழக்கம் போல் தெளிவாக தெரியவில்லை. இருளும் இல்லை. வெறும் மேகமூட்டம். பொதுவாக வலி இல்லை, எரியும் இல்லை, வியத்தகு எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மூளை நேராக பீதி நிலைக்குத் தாவுகிறது.உண்மை என்னவென்றால், அன்றாட பழக்கங்களுக்கு சிறுநீர் மிக விரைவாக வினைபுரிகிறது. நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தீர்கள், முந்தைய நாள் இரவு மது அருந்தியீர்களா? அதே நேரத்தில், மேகமூட்டமான சிறுநீர் ஏதோ சரியாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அது தெளிவடைகிறதா அல்லது தொடர்ந்து வருகிறதா என்பதில்தான் வித்தியாசம் உள்ளது.மருத்துவர்கள் சிறுநீரைப் பார்த்து நோயைக் கண்டறிவதில்லை, ஆனால் அதன் தோற்றத்தை அவர்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். StatPearls இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவக் கண்ணோட்டம், நீர்ப்போக்கு அல்லது பாஸ்பேட் படிகங்கள் போன்ற எளிய…

நடிகர் அக்‌ஷய் கண்ணா தற்போது வெள்ளித்திரையில் ஆட்சி செய்து வருகிறார், ஏனெனில் ஆதித்யா தரின் துரந்தர் படத்தில் அவரது வில்லன் பாத்திரம் பார்வையாளர்களால் மடிக்கப்படுகிறது. எப்போதும் ஒரு பவர்ஹவுஸ் நடிகராக அறியப்பட்ட நடிகர், 19 வயதில் முன்கூட்டிய வழுக்கையுடன் போராடத் தொடங்கினார். ஒரு நடிகருக்கு, இது ஒரு பேரழிவு அனுபவமாக இருக்கும், மேலும் கன்னாவை மையமாக உலுக்கியது.இது எப்படி நடந்தது என்பதைப் பற்றி கன்னா, நண்பகல் ஒரு பழைய பேட்டியில், “இவ்வளவு சின்ன வயதில் இது நடக்க ஆரம்பித்தது, ஒரு பியானோ கலைஞருக்கு கைவிரலை இழப்பது போல் இருந்தது. அந்த நாட்களில் அது கிட்டத்தட்ட அப்படித்தான் இருந்தது. அதாவது, நீங்கள் உண்மையாக புரிந்து கொள்ளும் வரை, அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும். காலையில் எழுந்ததும், காகிதத்தைப் பார்த்து, நான் என்ன எழுத வேண்டும்? அது உங்களைப் பாதிக்கும், இல்லையா?” ரெஹ்மான் டகைட்டின் மேக்கிங்: அக்ஷய் கண்ணாவின் மிகவும் தீவிரமான தோற்றம் இன்னும்…

விண்மீன்களுக்கு இடையேயான வால் நட்சத்திரம் 3I/ATLAS டிசம்பர் 19 அன்று பூமியை நெருங்குவதைக் காண்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்புக்காக வானியலாளர்கள் ஆவலுடன் காத்திருக்கின்றனர். சிலியில் நாசா நிதியுதவி பெற்ற ATLAS தொலைநோக்கிகளால் ஜூலை 1 அன்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, பனிக்கட்டி வால்மீன் 2017 இல் 1I/’Oumuamua மற்றும் 2019 இல் 2I/Borisov க்குப் பிறகு சூரிய மண்டலத்திற்குள் நுழைந்த மூன்றாவது உறுதிப்படுத்தப்பட்ட விண்மீன் பொருள் ஆகும். வால் நட்சத்திரம் 3I/ATLAS நிச்சயமாக பூமிக்கு நெருக்கமான அழைப்பாக இருக்காது, நமது கிரகத்தில் இருந்து சுமார் 1.8 வானியல் அலகுகள் அல்லது 270 மில்லியன் கிலோமீட்டர் தொலைவில் இருக்கும். இந்த பாதுகாப்பான தூரம் இருந்தபோதிலும், இந்த சந்திப்பு விஞ்ஞானிகளுக்கு மற்ற கிரக அமைப்புகளிலிருந்து என்ன செய்ய முடியும் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. சூரிய வெப்பத்தின் காரணமாக வால்மீனில் இருந்து வெளிப்படும் தூசி மற்றும் வாயுவின் பகுப்பாய்வு மற்ற கிரக அமைப்புகளின் பரிணாம வளர்ச்சி…