Author: admin

ஒரே ஒரு சிகரெட்டிலிருந்து வரும் புகை, புகைப்பிடிக்காதவரின் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தும். இதில் இதயம், நுரையீரல், மூளை மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு ஆகியவை அடங்கும் என்று டாக்டர். குணால் சூட், எம்.டி. சுருக்கமான வெளிப்பாடு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது அதிக கொழுப்பு அளவுகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களிடையே. பொதுவான அறிகுறிகளுடன் வந்த ஒரு நோயாளி ஆபத்தான நோயறிதலுடன் அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றினார்.உண்மையில் இரண்டாவது கை புகை என்றால் என்னபுகைப்பிடிப்பவர் வெளியேற்றும் புகை மற்றும் சிகரெட்டின் எரியும் முனையிலிருந்து நேரடியாக வரும் புகையின் கலவையே இரண்டாம் நிலை புகை என்று டாக்டர் எச்சரிக்கிறார். குணால் சூட், எம்.டி. இதில் பென்சீன், ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் நைட்ரோசமைன்கள் போன்ற அறியப்பட்ட புற்றுநோய்கள் உட்பட ஆயிரக்கணக்கான இரசாயனங்கள் உள்ளன.புகைபிடிக்காதவர்கள் வீட்டில், கார்கள், அலுவலகங்கள், உணவகங்கள் மற்றும் பொது இடங்களில் இந்த நச்சு…

சந்திப்பின் போது எப்போதாவது உங்கள் தொண்டையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை செருமினீர்களா அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு விழுங்கினாலும் அங்கே ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்ந்தீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. அந்த நச்சரிப்பு உணர்வு பெரும்பாலும் குரல்வளை ரீஃப்ளக்ஸ் அல்லது எல்பிஆர், கிளாசிக் மார்பு எரிதல் இல்லாமல் தொண்டையைத் தாக்கும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு ஸ்னீக்கி வடிவத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஃபுளோரிடாவைச் சேர்ந்த காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர். ஜோசப் சல்ஹாப், மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு @thestomachdoc என்று அழைக்கப்படுகிறார், இது ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் ரீலில் சமீபத்தில் வெளிச்சம் போட்டு, வழக்கமான நெஞ்செரிச்சலை விட அதிகமான மக்களை பாதிக்கும் “மர்ம நிலை” என்று அழைத்தார்.அந்த வெறுப்பூட்டும் தினசரி தடயங்கள்டாக்டர். சல்ஹாப் அதைக் கூறுகிறார்: கடுமையான உணவுக்குப் பிறகு நாள்பட்ட இருமல் உதைப்பது, தொடர்ந்து தொண்டை வெடிப்பது, உங்கள் குரலைக் கசக்கும் கரகரப்பு, அல்லது அந்த முடிவில்லா குளோபஸ் உணர்வு—ஒரு கட்டி போல் அசையாது. அதிகப்படியான சளி, கசப்பான சுவை,…

நீங்கள் எப்போதாவது வேலைக்குப் பிறகு சோர்வாக உணர்ந்திருந்தால், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது எப்படி இருக்கிறது என்று யோசித்திருந்தால், மன அழுத்தம் மற்றும் ஆற்றல் மேலாண்மை செயலியான வெல்டோரியின் புதிய பகுப்பாய்வு சில கண்களைத் திறக்கும் பதில்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களின் சமீபத்திய ஆய்வு, அமெரிக்கா முழுவதிலும் உள்ள தரவுகளின் அடிப்படையில், 2026 ஆம் ஆண்டின் முதல் ஒன்பது உயர் அழுத்த வேலைகளை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் முடிவுகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்.சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அன்றாட பணியிட உரையாடல்களைக் கருத்தில் கொண்டு, வெல்டோரியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் எந்தத் தொழில்கள் உண்மையிலேயே தொழில் வல்லுநர்களுக்கு அதிக உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் படித்து புரிந்து கொள்ள முடிவு செய்தனர். உலகம் முழுவதும் உள்ள 16 மில்லியன் பயனர்களின் தரவுகளின் அடிப்படையில் முடிவு எடுக்கப்பட்டது, வெல்டோரி LinkedIn இல் பகிர்ந்துள்ளார்.ஆய்வு எவ்வாறு நடத்தப்பட்டதுஃபோர்ப்ஸின் அறிக்கையின்படி, வெல்டோரியின் குழு 2025 ஆம்…

புகை மூட்டம் தொடங்கும் போது, ​​முகத்தை மூடுவதைத் தாண்டி நாம் எப்படி சுவாசிக்கிறோம் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம். உதரவிதான சுவாசம், நாசி உள்ளிழுத்தல் மற்றும் பர்ஸ்டு-லிப் வெளியேற்றம் போன்ற நுட்பங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம், ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மோசமான காற்றின் தரத்தால் உருவாக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். இந்த இனிமையான முறைகள் சவாலான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு மத்தியில் உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு விலைமதிப்பற்ற ஆதரவை வழங்குகின்றன. புகை மூட்டம் ஒவ்வொரு நாளும் நுரையீரலை சோதிக்கிறது. நுண்ணிய துகள்கள் காற்றில் தொங்குகின்றன மற்றும் அமைதியாக காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன. பலர் முகமூடிகள் மற்றும் காற்று சுத்திகரிப்பாளர்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் சுவாசப் பழக்கமும் முக்கியமானது. சரியான சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலை அமைதிப்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜன் பயன்பாட்டை மேம்படுத்தவும், தினசரி மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் முடியும். இவை விரைவான திருத்தங்கள் அல்ல, ஆனால் காற்று கனமாகவும் கடுமையாகவும் உணரும்போது உடலை ஆதரிக்கும்…

உண்மையில், பயண நாட்கள் நாம் நினைப்பதை விட உடலில் வியத்தகு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. விமானம், ரயில் அல்லது காரில் பயணிப்பதால் ஏற்படும் உடல் உழைப்பு கடினமான தசைகள், மோசமான சுழற்சி மற்றும் வெறும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். பயணிகள் கூட அத்தியாவசிய பொருட்களை பேக் செய்ய முனைகிறார்கள்: பவர் அடாப்டர்கள், சிற்றுண்டி உணவுகள் மற்றும் வசதியான கழுத்து ஓய்வு. இருப்பினும், பயணிகள் எப்போதும் மறந்துவிடக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள பயண உபகரணங்களில் ஒன்று டென்னிஸ் பந்து. டென்னிஸ் பந்து ஒரு சிறிய, இலகுரக தயாரிப்பு ஆகும், இது உண்மையில் சுய சேவை மசாஜ் உதவியாக பயன்படுத்தப்படலாம். இது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உட்காரும் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தை போக்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் உணரும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்த பயணத்தின் போது அல்லது உங்கள் விடுமுறை இலக்கை அடைந்த பிறகு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.ஏன் நீண்ட பயணம் உடல் அசௌகரியத்தை…

கார்ட்டூன் தவளைகள் துடிப்பான குடைகளை மகிழ்ச்சியுடன் ஏமாற்றும் மாயையின் விசித்திரமான உலகில் முழுக்கு! உங்கள் பணி? வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களின் சுழலுக்கு மத்தியில் ஒரே மாதிரியான குடைகளை பிடித்திருக்கும் இரண்டு தவளைகளைக் கண்டறியவும். இந்த மயக்கும் காட்சி புதிர் அதன் விளையாட்டுத்தனமான வடிவமைப்பால் வசீகரிக்கப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் கவனத்தையும் அவதானிக்கும் திறனையும் கூர்மைப்படுத்துகிறது. உங்கள் கண்களை கொஞ்சம் கடினமாக்கும் புதிர்களை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்களா? இந்த ஆப்டிகல் மாயை உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. முதலில், இது விளையாட்டுத்தனமாகவும் எளிமையாகவும் தெரிகிறது. ஆனால் ஏமாறாதீர்கள். இந்த சவால் கூர்மையான கவனம், விரைவான சிந்தனை மற்றும் வலுவான கண்காணிப்பு திறன் ஆகியவற்றை சோதிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.படத்தில், பல பச்சை கார்ட்டூன் தவளைகள் மழையில் நிற்கின்றன. ஒவ்வொரு தவளையும் ஒரு குடை பிடித்திருக்கிறது. குடைகள் பளிச்சென்று கண்ணைக் கவரும். சில ஆரஞ்சு, சில மஞ்சள், மற்றவை இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு. பலவற்றில் புள்ளிகள், கோடுகள் அல்லது கலப்பு வடிவங்கள் உள்ளன.…

ஸ்டேட் பேங்க் ஆஃப் டெக்சாஸ் இந்தியர்களுக்கு மட்டுமே உதவுகிறது என்று கூறும் சமூக ஊடகப் பதிவு, அதன் தலைமைக் குழுவில் இந்தியர்கள் நிரம்பியிருப்பதால், அமெரிக்க சமூக ஊடகப் பயனர்களுக்கு இந்திய வெறுப்பு பிரதானமாகிவிட்ட நேரத்தில் வைரலானது. “ஸ்டேட் பாங்க் ஆஃப் டெக்சாஸ், முழுக்க முழுக்க இந்திய தலைமைக் குழுவால் நடத்தப்படுகிறது, டெக்சாஸில் உள்ள அனைத்து ஹோட்டல் சொத்துக்களில் 89% ஏகபோகமாக இருக்கும் சக இந்தியர்களுக்கு மட்டுமே SBA கடன்களை வழங்குகிறது. எல்லோரும் இப்போது தங்கள் சொந்த மண்ணில் உள்ள அமெரிக்கர்களை சாதகமாக்கிக் கொள்வது போல் தெரிகிறது” என்று அந்த இடுகை கூறுகிறது. தாங்கள் அனைவரும் இந்தியர்கள் என்பதைக் காட்டும் வங்கித் தலைமையின் விவரங்களையும் பயனர் பகிர்ந்துள்ளார். இந்தப் பட்டியலில் சான் படேல், சுஷில் படேல், ராஜன் படேல், சுரேகா படேல் உள்ளிட்டோர் இடம்பெற்றுள்ளனர். வைரல் இடுகையின் கருத்துப் பிரிவு, இந்தியர்களால் நடத்தப்படும் வணிகங்களில் மக்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் இந்தியாவை…

புகைப்படம்: புகைப்படம்: Dasha.takisho / Instagram ஆப்டிகல் மாயை ஆளுமை சோதனைகள் கண்களை ஏமாற்றும் வித்தியாசமான படங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட எளிய ஆனால் வேடிக்கையான சோதனைகள். இந்த படங்களில் ஒரு நபர் முதலில் என்ன கவனிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து, இந்த படங்கள் உளவியல் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதால், அவற்றின் உண்மையான தன்மையைப் பற்றி நிறைய டிகோட் செய்யலாம்.உதாரணமாக, இந்தக் குறிப்பிட்ட சோதனையை சமூக ஊடகங்களில் Dasha.takisho என்ற கைப்பிடி சமீபத்தில் பகிர்ந்துள்ளது. சோதனை ஒரு விசித்திரமான படத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; முதல் பார்வையில், ஒரு நபர் அதில் உள்ள மூன்று கூறுகளில் ஒன்றை மட்டுமே செய்ய முடியும்: நட்சத்திரங்கள், நகரம் அல்லது குடை. படத்தில் முதலில் ஒருவரின் கண்களைக் கவரும் என்பதன் அடிப்படையில், ஒரு நபரின் மறைந்திருக்கும் ஆளுமைப் பண்புகளைப் பற்றி நிறைய புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று தாஷா தனது வீடியோவில் கூறினார்.இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள, நிதானமாக மேலே…

ஹெச்-1பி தற்காலிக விசாவில் இருக்கும் போது அமெரிக்காவில் கிரீன் கார்டுக்காக காத்திருக்கும் போராட்டத்தை இந்தியா ரெடிட்டர் பகிர்ந்து கொண்டார். ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்பே கிரீன் கார்டுக்கு அவர் அங்கீகரிக்கப்பட்டதாக ரெடிட்டர் கூறினார், ஆனால் முன்னுரிமை தேதி இன்னும் பனியில் உறைந்துள்ளது. “இன்று கோடை விடுமுறை பற்றி என் மகள் கேட்டாள். முத்திரையிடும் அபாயங்கள் காரணமாக நான் இன்னும் விமானத்தை முன்பதிவு செய்ய பயப்படுகிறேன் என்று அவளிடம் சொல்ல எனக்கு மனம் இல்லை. அதுதான் இந்த வாழ்க்கையின் மஜ்பூரி – இந்த “தங்கக் கூண்டு” வேலையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காகத் திரும்பிய தீபாவளி மற்றும் திருமணங்களைத் தவறவிட்ட பல வருடங்கள்” என்று பதிவில் கூறப்பட்டுள்ளது. 12 ஆண்டுகள் “இதற்காகத்தானே நாம் கடல்களைக் கடந்தோம்? ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக ‘சிக்கிப்’ இருப்பதற்காகவா? ஒரு PD (முன்னுரிமை தேதி) நகரும் வரை அவர்கள் தங்கள் நிஜ வாழ்க்கையை நிறுத்தி வைத்திருப்பதாக வேறு யாராவது நினைக்கிறார்களா?” அது கூறியது. எச்-1பி…

ட்ரம்பின் ICE குடியேற்ற வெறித்தனங்களை உருவாக்கி, செயல்படுத்தி, சமநிலைப்படுத்திய இரண்டு முக்கியத் தூண்களான Kristi Noem மற்றும் Stephen Miller ஆகியோர் டொனால்ட் டிரம்பின் புத்தாண்டு ஈவ் பார்ட்டியில் 90களின் கிளாசிக் “ஐஸ் ஐஸ் பேபி” யை உருவாக்கி சில கடுமையான விமர்சனங்களை எதிர்கொண்டுள்ளனர். புதன்கிழமை மாலை வெண்ணிலா ஐஸின் மேடை நிகழ்ச்சியை உள்நாட்டுப் பாதுகாப்புச் செயலர் நோம் மற்றும் வெள்ளை மாளிகையின் ஆலோசகர் மில்லர் ஆகியோர் கண்டு மகிழ்ந்தனர். மில்லரின் பாட்காஸ்டர் மனைவி கேட்டி தவிர, இருவரது வீடியோவும் X இல் வெளியிடப்பட்டது. ‘மெல்லிய பனி!’: டிரம்ப் கூட்டாளிகள் கிறிஸ்டி நோயமை இயக்கினர்; அமெரிக்க உள்நாட்டுப் பாதுகாப்புப் பிரிவை வெளியேற்ற ‘ரகசிய புஷ்’விரைவில் வைரலான அந்த வீடியோ, பாடல் வரிகளை முணுமுணுத்த மில்லர், அரை புன்னகையை கட்டாயப்படுத்தி, பாடல் வரிகளை முணுமுணுப்பதைக் காட்டியது. கேமிரா பின்னர் நோயமை நோக்கிச் சென்றது, அவர் பாடலுக்கு சில ஹிப்-ஹாப் அசைவுகள் மற்றும் ராப்பிங்…