“அலங்கரித்தல்” அல்லது “பருவகால விருந்து: பூசணி விதைகளைப் பற்றி பலர் நினைக்கிறார்கள், உண்மையில், அவர்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் பல “சூப்பர்ஃபுட்களை” மிஞ்சுகிறார்கள். புரதம் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் முக்கிய தாதுக்கள் என்று வரும்போது, பூசணி விதைகள் நிறைய வழங்குகின்றன. இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும், உண்மையில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு புரோட்டீன் பஞ்சுக்கு, ஒரு அவுன்ஸ் பூசணி விதைகள் உண்மையில் ஒரு முழு முட்டையையும் விஞ்சும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் பூசணி விதைகள் பல பலங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், அவற்றின் பலவீனங்களைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல வேண்டும்.பூசணி விதைகள் மற்றும் முட்டைகள்: அவற்றின் புரத உள்ளடக்கம் உண்மையில் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறதுசியா மற்றும் ஆளி போன்ற பரவலாக நுகரப்படும் சில விதைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பூசணி விதைகளில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் பூசணி விதை சுமார் 7 கிராம் புரதத்தையும், கால் கப் சுமார்…
Author: admin
நீங்கள் வெளியேறிய நொடியில் பூனைகள் உங்களை மறந்துவிடும் என்று மக்கள் கேலி செய்ய விரும்புகிறார்கள். இது ஒரு எளிதான நகைச்சுவையாகும், மேலும் இது கவலைப்படாதது போல் பாசாங்கு செய்யும் ஒதுங்கிய பூனையின் உருவத்திற்கு பொருந்துகிறது. ஆனால் இது நிஜ வாழ்க்கையுடன் அரிதாகவே இணைகிறது. பூனையுடன் வாழ்ந்த எவருக்கும் ஏதாவது மாறும்போது அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள் என்பது தெரியும். உணவளிக்கும் நேர மாற்றம். ஒரு நாற்காலி காலியாக உள்ளது. ஒரு குரல் மறைந்துவிடும். பூனைகள் எதிர்ப்பு தெரிவிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை பதிவு செய்கின்றன.அதனால்தான் பூனை உங்களை எவ்வளவு நேரம் நினைவில் வைத்திருக்கும் என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது. மக்கள் அறிவியல் எண்ணை விரும்புவதால் அல்ல, ஆனால் இணைப்பு முக்கியமா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவதால். பூனை நடத்தை பற்றிய ஆராய்ச்சி அது அடிக்கடி செய்கிறது என்று கூறுகிறது. விலங்கு அறிவாற்றல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், வீட்டுப் பூனைகள்…
ஒரு சிந்தனையைத் தூண்டும் சமூக ஊடக புதுப்பிப்பில், ஒரு எல்டிஎல் கொழுப்பு எண் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழு கதையையும் சொல்கிறது என்ற பாரம்பரிய கருத்தை மருத்துவர் கேள்வி எழுப்புகிறார். எல்டிஎல் செறிவு பொதுவாக அளவிடப்படும்போது, துகள் எண்ணிக்கை போன்ற முக்கியமான விவரங்களை அது கவனிக்கவில்லை என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். டாக்டர் ஷைலேஷ் சிங்கின் சமீபத்திய இடுகை X இல் (முன்னர் ட்விட்டர் என்று அழைக்கப்பட்டது) ஒரு எளிய காரணத்திற்காக கவனத்தை ஈர்த்தது. பலர் இறுக்கமாக வைத்திருக்கும் நம்பிக்கையை இது கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. ஒரு எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் எண் முழு இதய ஆரோக்கியக் கதையைச் சொல்கிறது என்பது நம்பிக்கை. மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, இந்த எண் எப்போது கேள்விகளை எழுப்ப வேண்டும் என்று ஆறுதல் அளிக்கிறது. காரணம் கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது மற்றும் இதய நோய் உண்மையில் எவ்வாறு தொடங்குகிறது என்பதில் உள்ளது. இது பயம் பற்றியது அல்ல. இது அறிக்கையின் பின்னால் உள்ள…
நார்த் மிட்லாண்ட்ஸின் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகள் NHS அறக்கட்டளை (UHNM), கீலே பல்கலைக்கழகம் மற்றும் லாஃப்பரோ பல்கலைக்கழகம் ஆகியவற்றின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு நுரையீரல் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கான இரத்த பரிசோதனையை உருவாக்கியுள்ளது. “ஒரு புதிய ஆய்வில், ‘ஃபோரியர் டிரான்ஸ்ஃபார்ம் இன்ஃப்ராரெட் (எஃப்டி-ஐஆர்) மைக்ரோஸ்பெக்ட்ரோஸ்கோபி’ நுட்பம் ஒரு இரத்த மாதிரியில் ஒரு புற்றுநோய் உயிரணுவை அடையாளம் காணும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது,” என்று லஃபரோ பல்கலைக்கழகம் அதிகாரப்பூர்வ அறிக்கையில் தெரிவித்துள்ளது. UHNM இல் புற்றுநோயியல் நிபுணரும், ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான பேராசிரியர் ஜோசப் சுலே-சுசோ கூறினார்: “புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் தனித்துவமான இரசாயன கைரேகையை மையமாகக் கொண்டு மேம்பட்ட அகச்சிவப்பு ஸ்கேனிங் தொழில்நுட்பத்தை கணினி பகுப்பாய்வு மூலம் ஒரு நோயாளியின் இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு நுரையீரல் புற்றுநோய் உயிரணுவை எங்கள் குழு கண்டறிய முடிந்தது. நுரையீரல் புற்றுநோயின் பொதுவான அறிகுறிகள் “இந்த அணுகுமுறை நோயாளிகளுக்கு முந்தைய நோயறிதல்கள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளைப் பெற உதவும்…
மார்க் ஆலன் ஜெரால்ட்ஸ் செவ்வாயன்று மரணத்தை எதிர்கொண்டபோது ஒரு ரகசிய அறிக்கையை வெளியிட்டார் (புளோரிடா திருத்தங்கள் துறை) மூன்று தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் ஒரு இளம் தாயை கொடூரமாக கொன்றதற்காக புளோரிடா நபர் ஒருவருக்கு இந்த மாத தொடக்கத்தில் தூக்கிலிடப்பட்டார், இது மாநிலத்தின் மிக நீண்ட வழக்குகளில் ஒன்றிற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்தது. 58 வயதான மார்க் ஆலன் ஜெரால்ட்ஸ், புளோரிடா மாநில சிறைச்சாலையில் செவ்வாய்க்கிழமை (டிசம்பர் 9) மாலை 6.15 மணியளவில் மரண ஊசி போட்டுக் கொண்டு இறந்துவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டது. அவரது மரணதண்டனை புளோரிடாவில் இந்த ஆண்டு நிறைவேற்றப்பட்ட 18 வது முறையாகும், இது கவர்னர் ரான் டிசாண்டிஸின் கீழ் அதிகபட்ச வருடாந்திர மொத்தமாகும், மேலும் அவரை மரண தண்டனைக்கு உட்படுத்திய குற்றத்திற்கு கிட்டத்தட்ட 37 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வந்தது. 1989 ஆம் ஆண்டு 33 வயதான டிரெஸ்ஸா பெட்டிபோன் என்ற இரண்டு பிள்ளைகளின் தாயான அவரது பனாமா சிட்டி பீச் வீட்டில்…
தோராயமாக ஐந்து ஆண்களில் ஒருவர் தங்கள் வாழ்நாளில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளால் (UTIs) பாதிக்கப்படுவார்கள். இளம் ஆண்களில் UTI கள் மிகவும் அரிதானவை என்றாலும், இத்தகைய நோய்த்தொற்றுகளின் அதிர்வெண் வயதுக்கு ஏற்ப படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. 55 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1,000 பேருக்கு மூன்றுக்கும் குறைவாகவே உள்ளது, அதேசமயம் 85 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் வழக்குகளின் எண்ணிக்கை 1,000 க்கு கிட்டத்தட்ட எட்டு என உயர்கிறது. ஆண்களின் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவை இரத்தத்தில் நோய்த்தொற்றுகளை (பாக்டீரியா) ஏற்படுத்தும் மற்றும் அடிக்கடி மீண்டும் நிகழும். கூடுதலாக, முதன்மை சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கும் முக்கிய காரணங்களில் அவையும் உள்ளன.சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, சில சந்தர்ப்பங்களில், பெரியவர்கள் முன்பு இரவில் உலர்ந்திருந்தால் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பதை அனுபவிக்கலாம்.UTI அறிகுறிகள்…
இதய ஆரோக்கியத்திற்கான எண்ணெய்: எந்த சமையல் எண்ணெய் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமானது சமையல் எண்ணெய் என்பது பொதுவாக சமையலறையில் காணப்படும் ஒன்று. இருப்பினும், அதன் பயன் உணவு தயாரிப்பில் மட்டும் இருக்க வேண்டியதில்லை. தினசரி சமையல் எண்ணெய்கள், முதன்மையாக ஆலிவ் எண்ணெய், எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தினால், வெளியில் வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை சில தோட்டக்காரர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். சிறிய பூச்சிகளை அகற்றுவது முதல் தோட்டக் கருவிகள் மற்றும் பொருத்துதல்களை சுத்தம் செய்வது வரை ஒரு சிறிய எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு உதவிக்குறிப்பும் பாதுகாப்பானதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இல்லை. சில பயன்பாடுகள் தாவரங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், பூச்சிகளை ஈர்க்கும் அல்லது ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும். எவை வேலை செய்கின்றன, எவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தோட்டத்தில் சமையல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏழு புத்திசாலித்தனமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் மற்றும் நீங்கள் கருத்தில்…
பெரும்பாலான செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களுக்கு, தங்கள் உரோமம் கொண்ட தோழருக்கு சிறந்த நாய் பெயரைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு முக்கியமான முடிவாகும். 2025 ஆம் ஆண்டு முடிவடையும் நிலையில், அமெரிக்கன் கென்னல் கிளப் சமீபத்தில் அந்த ஆண்டின் மிகவும் பிரபலமான நாய் பெயர்களின் பட்டியலை வெளியிட்டது. ஆண் மற்றும் பெண் நாய்களுக்கான முதல் 10 பெயர்களை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்.
உங்களுக்கு கணைய அழற்சி போன்ற நிலை இருந்தால், மதிய உணவு அல்லது எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்; இது கணையம் வீக்கமடையும் ஒரு நிலை. நீங்கள் உண்பதற்கும் இந்த கோளாறிலிருந்து ஏற்படும் வலிக்கும் குணமடைவதற்கும் நேரடித் தொடர்பு உள்ளது. வயிற்றில் ஏற்படும் வலியைப் போக்கவும், அதனால் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் உணவுகள், கணையத்தை குணப்படுத்துவதற்கு முன்னோடியாக, அத்தகைய சூழ்நிலையில் மிகவும் இன்றியமையாததாக இருக்கும். உதாரணமாக, அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை உட்கொள்வது இந்த விஷயத்தில் முரணாக இருக்கும்.கணைய வலி ஏன் ஏற்படுகிறது, அதன் உணவுப் பரிந்துரைகள், என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது உட்பட, சிறந்த மீட்பு மற்றும் மேலாண்மைக்கான சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.கணைய அழற்சி வலி மற்றும் அதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதுகணைய அழற்சி என்பது கணையத்தின் ஒரு அழற்சி நிலை, இது செரிமான நொதிகள் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு…
கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக மோதல் பகுதிகள் வழியாக பயணித்தபோது, பொதுமக்களை சுடும் வாய்ப்பு தனக்கு வழங்கப்பட்டதாக ஒரு பிரிட்டிஷ் பத்திரிகையாளர் குற்றம் சாட்டியுள்ளார், அந்த நடைமுறையை “இருண்ட சுற்றுலா” அல்லது சாகசவாதம் அல்ல, மாறாக “கொலை” என்று விவரித்தார். 1990 களில் சரஜேவோ முற்றுகையின் போது செல்வந்தர்களான மேற்கத்தியர்கள் பொதுமக்களை சுட்டுக் கொல்ல பணம் கொடுத்ததாகக் கூறப்படும் குற்றச்சாட்டுகள் தொடர்பாக இத்தாலியில் நடந்து வரும் ஒரு தனி விசாரணையுடன் அவரது கூற்றுக்கள் அமர்ந்துள்ளன. பிரிட்டிஷ் மற்றும் ஐரோப்பிய ஊடகங்கள் முழுவதும் புகாரளிக்கப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகள், “துப்பாக்கி சுடும் சுற்றுலா” அல்லது “மனித சஃபாரிகள்” என்று விவரிக்கப்படுவதைக் கவலையடையச் செய்கின்றன, செயலில் உள்ள போர் மண்டலங்களில் உள்ள பொதுமக்கள் ஆயுதங்கள் மற்றும் உள்ளூர் ஆயுதக் குழுக்களை அணுகக்கூடிய வெளியாட்களால் விளையாட்டிற்காக இலக்கு வைக்கப்பட்டதாகக் கூறுகிறது. ஆண்ட்ரூ ட்ரூரிபோர் மண்டல சந்திப்புகள் பற்றிய கணக்குசர்ரேவைச் சேர்ந்த நான்கு குழந்தைகளின் தந்தையான ஆண்ட்ரூ ட்ரூரி, இப்போது பத்திரிகையாளராகவும்…