Author: admin

ஹேர் வாஷ் நாட்களைத் தவிர்ப்பது, நேரத்தைச் சேமிக்கும் எளிய பழக்கத்திலிருந்து வேறுபட்ட தனிப்பட்ட பராமரிப்புத் தேர்வாக மெதுவாக மாறிவிட்டது. உச்சந்தலையில் “பயிற்சி”, மிகச்சிறிய நடைமுறைகள் மற்றும் குறைந்த தயாரிப்பு பயன்பாடு ஆகியவற்றை பிரபலப்படுத்தும் சமூக ஊடக போக்குகள், நிறைய பேர் தங்கள் ஷாம்புவை நீண்ட காலத்திற்கு ஒத்திவைக்க வைத்துள்ளது. அதே நேரத்தில், தோல் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் தடுப்பு ஆரோக்கியம் பற்றிய அதிகரித்த விழிப்புணர்வு காரணமாக தூய்மை பற்றிய புரிதல் மாறிவிட்டது. முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் நீங்கள் நினைக்கும் இரண்டு கவர்ச்சிகரமான மேற்பரப்புகள் இல்லை, ஆனால் உண்மையில், அவை வியர்வை, எண்ணெய், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் மாசுபாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் வாழ்க்கை சூழல்கள். கழுவுதல் தாமதமாகும்போது, ​​இந்த இடைவினைகள் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன மற்றும் சில சமயங்களில் சிறிது சங்கடமாகவும் இருக்கும். கழுவுவதற்கு இடையே நீண்ட இடைவெளியில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவது, சிலர் இந்த நாட்களில் ஏன் சகித்துக்கொள்ள முடியும், மற்றவர்கள் விரைவாக எரிச்சல்…

பலருக்கு, குளியலறை அமைதியாக ஸ்க்ரோலிங் செய்வதற்கான ஒரு மண்டலமாக மாறிவிட்டது. ஒரு காலத்தில் குறுகிய, செயல்பாட்டு விஜயமாக இருந்ததில், இப்போது சமூக ஊடகங்கள், செய்தி அறிவிப்புகள் அல்லது விரைவான செய்திகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பழக்கம் பாதிப்பில்லாததாக உணரும் அதே வேளையில், பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட உங்கள் தொலைபேசியை கழிப்பறைக்கு எடுத்துச் செல்வது அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் பெருகிய முறையில் எச்சரித்து வருகின்றனர். பிரச்சனை சுகாதாரம் மட்டும் அல்ல, ஆனால் நீண்ட நேரம் கழிப்பறை வருகைகளின் போது உட்கார்ந்திருக்கும் நேரம் மற்றும் உணர்திறன் திசுக்களில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது.இன்ஸ்டாகிராமில் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுகாதார ஆலோசனைகளை தவறாமல் பகிர்ந்து கொள்ளும் டாக்டர் சௌரப் சேத்தி, குளியலறையில் தொலைபேசி பயன்படுத்துவது ஏன் மூல நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மலக்குடல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதை சமீபத்தில் எடுத்துரைத்தார். தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், எவ்வளவு நேரம் உட்காரும் நேரம், மோசமான…

நேபாளத்தில் இந்தி பேசுபவர்களின் அடர்த்தி அதிகம், இந்தியாவிற்கு அடுத்தபடியாக இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. நேபாளத்தில் சுமார் 8 மில்லியன் மக்கள் இந்தி பேசுகிறார்கள், ஆனால் 80,000 க்கும் குறைவானவர்கள் அதை தாய்மொழியாகக் கொண்டுள்ளனர். இந்தி, பரவலாக பேசப்பட்டாலும், இன்னும் நாட்டில் அதிகாரப்பூர்வ மொழியாக இல்லை.நேபாள நாடாளுமன்ற உறுப்பினர்கள் 2016 ஆம் ஆண்டு இந்தியை அதிகாரப்பூர்வ மொழியாக அங்கீகரிக்கும் திட்டத்தை முன்வைத்தனர், 80 சதவீத மக்கள் இந்தி பேசுகிறார்கள் அல்லது புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பது கண்டறியப்பட்டது. நேபாளத்தில் இந்தியின் ஆதிக்கம் ஓரளவு இந்தியாவுடனான கலாச்சார உறவுகள், தொடர்ச்சியான எல்லைகள் மற்றும் எல்லை தாண்டிய போக்குவரத்து, அத்துடன் இந்திய தொலைக்காட்சி, திரைப்படங்கள் மற்றும் இசை ஆகியவற்றின் பிரபலத்துடன் தொடர்புடையது.

சில முன்னும் பின்னுமாக, CDC தடுப்பூசி ஆலோசனையானது, பிறக்கும்போதே அனைத்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் “போர்வை” ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியை நிறுத்துவதற்கு வாக்களித்தது, மேலும் வைரஸுக்கு எதிர்மறையான சோதனை செய்யும் தாய்மார்களுக்குப் பிறந்த குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் பி உள்ள தாய்மார்களுக்கு பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் தடுப்பூசியாக பிறப்பு டோஸ் தொடரும், அல்லது அவர்களின் ஹெபடைடிஸ் பி நிலை தெளிவாக இல்லை.என்ன குறிப்பிட்ட மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டுள்ளன30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, தாயின் தொற்று நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பிறந்த 24 மணி நேரத்திற்குள் ஹெபடைடிஸ் பி ஷாட் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று அமெரிக்கக் கொள்கை பரிந்துரைக்கிறது. உலகளாவிய முறையானது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்படும் ஹெபடைடிஸ் பி நோய்த்தொற்றுகளில் 99% குறைப்பைக் கொண்டு வந்தது.குழந்தைகளில் ஹெபடைடிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன?2025 டிசம்பரில், CDC கொள்கையை வழிநடத்தும் நோய்த்தடுப்பு நடைமுறைகளுக்கான ஆலோசனைக் குழு (ACIP),…

சிறுநீரக பாதிப்பு பொதுவாக அமைதியாக உருவாகிறது. ஆய்வக அறிக்கைகள் மாறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, வீக்கம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு பலவீனமடைகிறது, அமில சுமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் குவியத் தொடங்குகின்றன. அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தில், பலருக்கு சேதம் நிரந்தரமானது என்றும் சிகிச்சையானது மேலும் குறைவதைக் குறைப்பது மட்டுமே என்றும் கூறப்படுகிறது. இந்த அடிப்படை அழுத்தங்கள் தொடர்ச்சியாகவும் ஆரம்பத்திலும் குறைக்கப்படும்போது சிறுநீரகங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும் என்பது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது.அழற்சி, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை ஆகியவை ஒன்றாகக் கையாளப்பட்டால், சிறுநீரகச் செயல்பாடு உறுதிப்படுத்தப்பட்டு, சில சமயங்களில் மேம்படும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. டயக்னாஸ்டிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மதிப்பாய்வு, இந்த காரணிகள் எவ்வாறு சிறுநீரகச் சரிவை நேரடியாக துரிதப்படுத்துகின்றன என்பதையும் அவற்றைச் சரிசெய்வது எவ்வாறு காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க உதவும் என்பதையும் விளக்குகிறது. விரைவான தீர்வுகளைத் துரத்துவதை…

டிசம்பர் 16, 2025 அன்று, வெள்ளை மாளிகை பிரகடனம் வெளியிடப்பட்டது, இது அமெரிக்காவிற்குள் நுழைய தடை விதிக்கப்பட்ட நாடுகளின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொண்டது, சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், அமெரிக்க அரசாங்கம் தனது அமெரிக்க குடியேற்றக் கொள்கையின் கீழ் பயணத் தடையை அதிகாரப்பூர்வமாக விரிவுபடுத்தியுள்ளது. பல நாடுகளைச் சேர்ந்த வெளிநாட்டினர் இப்போது அமெரிக்காவிற்குள் நுழைவதற்குத் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, இது தேசிய பாதுகாப்புக் கவலைகள் மற்றும் சோதனை மற்றும் தகவல் பகிர்வு ஆகியவற்றில் உள்ள சவால்கள் என்ற போலிக்காரணத்தின் கீழ் செய்யப்பட்டது. இந்த நடவடிக்கைகள் சர்வதேச பயணம் மற்றும் சுற்றுலாவை பெரிதும் பாதிக்கின்றன, குறிப்பாக இப்போது அமெரிக்காவிற்கு பயணம் செய்வதற்கு முழு அல்லது பகுதியளவு தடைகளை எதிர்கொண்டுள்ள நாடுகளுக்கு. வெள்ளை மாளிகை வெளியிட்டுள்ள அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பின்படி, அமெரிக்க அரசாங்கம் தனது கொள்கையை தொடர்கிறது: அடையாள மேலாண்மை, சோதனை மற்றும் அச்சுறுத்தல் தகவல் பகிர்வு நெறிமுறைகளில் குறைபாடுகள் இருப்பதால், கூட்டாட்சி அதிகாரிகளால் அமெரிக்க பாதுகாப்பிற்கு முக்கியமானதாகக் கருதப்படும்…

நீங்கள் அதை பல முறை செய்திருக்கலாம், அது இனி பதிவு செய்யாது. நீங்கள் வாயில் வழியாக நடந்து, விமானத்தின் மீது நுழைந்து உள்ளுணர்வாக இடதுபுறம் திரும்புங்கள். இது சாதாரணமாக உணர்கிறது, கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது. ஆயினும்கூட, பயணிகள் ஒவ்வொரு முறையும் இடது பக்கத்திலிருந்து விமானங்களில் ஏறுவது சீரற்றதாகவோ அல்லது அழகுபடுத்துவதாகவோ இல்லை. நவீன விமானங்களை அமைதியாக வடிவமைத்த வரலாறு, பாதுகாப்பு முடிவுகள் மற்றும் விமான நிலைய நடைமுறை ஆகியவற்றின் கலவையின் காரணமாக இது உள்ளது. ஏதோ ஒரு முறை தவறு நடந்ததாலோ அல்லது ஏதோ ஒரு முறை விதிவிலக்காக நன்றாக வேலை செய்ததாலோ விமானப் போக்குவரத்து என்பது சிறிய விதிகள் நிறைந்தது. இடது பக்க போர்டிங் உறுதியாக இரண்டாவது வகைக்குள் விழுகிறது. தொடங்குவதில் சிக்கல்கள் இருப்பதை பெரும்பாலான பயணிகள் உணர்ந்து கொள்வதற்கு முன்பே இது சிக்கல்களைத் தீர்த்துவிட்டதால், அது தங்கியிருந்த அமைப்புகளில் ஒன்றாகும்.இடது பக்க போர்டிங் யோசனை முதலில் எங்கிருந்து வந்ததுவணிக…

தயிர் இடைகழியில் செல்வது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் வழக்கமான மற்றும் கிரேக்க தயிர் இடையே உள்ள வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது உதவும். இரண்டும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் அதே வேளையில், கிரேக்க தயிர் அதிக புரதத்தை கொண்டுள்ளது, இது எடை மேலாண்மை மற்றும் பிந்தைய வொர்க்அவுட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான சாத்தியமான உதவியாக அமைகிறது. இருப்பினும், வழக்கமான தயிர் அதிக கால்சியத்தை வழங்குகிறது. இறுதியில், இரண்டும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகள். நீங்கள் வழக்கமான மளிகைக் கடைக்காரர் என்றால், வழக்கமான தயிர் முதல் தேங்காய் மற்றும் பாதாம் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்கள், கிரேக்க தயிர் மற்றும் சுவையான வகைகள் வரை பலவிதமான தயிர்களை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். நீங்கள் பல வகையான தயிரில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம், சில சமயங்களில் மக்கள் போராடும் இடம் இதுதான். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? ஆரோக்கியமானது எது? எனவே, மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகைகளை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்போம்…

டிமென்ஷியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் உங்கள் மூளையில் மட்டுமல்ல, உங்கள் கால்களிலும் வெளிப்படும். ஆம், அது சரிதான். பலவீனமான கால் தசைகள், செயலற்ற தன்மை காரணமாக, அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சுறுசுறுப்பான தசைகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் இரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன, இது கால் வலிமைக்கும் கூர்மையான மனதுக்கும் இடையே உள்ள முக்கியமான தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது. படிக்கவும். டிமென்ஷியா நீல நிறத்தில் தோன்றாது. உண்மையில், உடல்நலக் கவலை எழுவதற்கு முன்பே உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அறிகுறிகளைத் தருகிறது, மேலும் இதில் டிமென்ஷியாவும் அடங்கும். ஆம், அறிகுறிகள் நுட்பமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் உங்களை எச்சரிக்கும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 2021 ஆம் ஆண்டில் உலகளவில் சுமார் 57 மில்லியன் மக்கள் டிமென்ஷியாவுடன் வாழ்கின்றனர். ஒவ்வொரு ஆண்டும், கிட்டத்தட்ட 10 மில்லியன் புதிய வழக்குகள் எழுகின்றன. சில ஆரம்ப அறிகுறிகள் டிமென்ஷியாவை நோக்கியிருக்கலாம்; இருப்பினும், ஆரம்ப அறிகுறிகளில்…

வீட்டில் மீன்வளம் வைத்திருப்பது ஒரு வரி விதிக்கும் ஆனால் நிறைவேற்றும் பொழுதுபோக்காகும். நீங்கள் வீட்டில் மீன்வளத்தையும் வைத்திருக்க திட்டமிட்டால், எந்த மீன்களை வைக்கலாம் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், பராமரிக்க எளிதான சில கடினமான மற்றும் அமைதியான மீன்களை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்.