Author: admin

குளிர்கால குளிர் அடிக்கடி இருமல் தொல்லை தருகிறது. இது உங்களை சோர்வடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், தூக்கத்தை குறுக்கிடவும் செய்யும். உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும், இருமலைப் போக்கவும் அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் மூன்று தேநீர்களைக் கண்டறியவும். தேன் தேநீர் நிவாரணம் அளிக்கிறது, லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர் வரலாற்று சிகிச்சை பயன்களைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் இஞ்சி தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த இயற்கை வைத்தியம் ஆறுதல் அளிக்கலாம், ஆனால் தொடர்ந்து இருமல் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, அதாவது காய்ச்சல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தேவையற்ற ஊடுருவல்கள் உங்கள் கதவைத் தட்டலாம். வெப்பநிலை குறைவதால், சளி பிடிக்கும் பொதுவானது, சில சமயங்களில் இருமல் வரும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது நாள் முழுவதும் இருமல் குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும். இது உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்றும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வேலை செய்யும் போது, ​​சில சமயங்களில் ஒரு…

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இருந்தபோதிலும், இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாக எடை இழப்பு நிறுத்தப்படலாம், இது 40% அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. அதிக கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அதிகரிப்பதை டாக்டர் ஜானி ஹடாக் விளக்குகிறார். இதை எதிர்த்துப் போராட, உணவில் போதிய புரதச் சத்து மீது கவனம் செலுத்தவும், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை முயற்சிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரத்தச் சர்க்கரைப் பயன்பாட்டையும் மேம்படுத்த உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சுத்தமான, சத்தான மற்றும் நன்கு சமநிலையான உணவுக்கு மாறிவிட்டீர்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாத சடங்காக ஆக்கிவிட்டீர்கள், இன்னும் அளவு அசையாதா? என்ன தெரியுமா? உங்கள் எடை தடைபடுவதற்கு ஒரு உறுதியான காரணம் இருக்கிறது. இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில், லேக் எரி ஆஸ்டியோபதி மருத்துவக் கல்லூரியில் பயிற்சி பெற்ற குடும்ப மருத்துவம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவம் மருத்துவரான டாக்டர் ஜானி ஹடாக் மூல காரணத்தை வெளிப்படுத்தினார்.”இது உடல் எடையை…

இது மீண்டும் ஆண்டின் நேரம்! அழகான வெள்ளைத் தாள்களின் அடுக்குகளால் மூச்சடைக்கக்கூடிய மலைத்தொடர்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் நேரத்தை டிசம்பர் குறிக்கிறது. இமாச்சலப் பிரதேச மாநிலத்தில் அமைந்துள்ள மிகவும் பிரபலமான மற்றும் இயற்கை எழில் கொஞ்சும் மலை வாசஸ்தலமான மணாலியில் உள்ள மிகவும் அழகிய மற்றும் அடிக்கடி பார்வையிடப்படும் மலைத்தொடர்களில், குளிர்காலத்தின் பனி காலநிலையைக் காணும் நோக்கத்திற்காக சுற்றுலாப் பயணிகளின் கூட்டத்தை ஈர்க்கிறது. பிரபலமான புகைப்பட பகிர்வு செயலியான “இன்ஸ்டாகிராம்” இல் சமீபத்திய வைரலான வீடியோ, நகரத்தில் நடைபெறும் “பனி மோசடி” என்று பயனர்கள் விவரித்ததை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளது. வீடியோ பதிவில், சுற்றுலாப் பயணிகள் செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட பனியின் ஒரு சிறிய பகுதியில் உட்காரவைக்கப்பட்டுள்ளனர், மீதமுள்ள பகுதி மந்தமானதாகவும், பாறைகள் நிறைந்ததாகவும் தெரிகிறது. மணாலி வைரலான ‘பனி மோசடி’ வைரலாகும்: செயற்கை பனி மற்றும் தவறான குளிர்கால அனுபவங்கள் அதுல் சௌஹான் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்துள்ள இந்த வீடியோவில், பனிச்சறுக்கு அல்லது புகைப்படம் எடுக்க…

பிரியமான ‘பக் ரோஜர்ஸ்’ நட்சத்திரம் கில் ஜெரார்ட் ஆக்கிரமிப்பு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு 82 வயதில் காலமானார். அவரது சின்னமான அறிவியல் புனைகதை பாத்திரத்திற்காக அறியப்பட்ட ஜெரார்டின் வாழ்க்கை ஒரு பணக்கார வாழ்க்கை மற்றும் ஐந்து திருமணங்களால் குறிக்கப்பட்டது, மனைவி ஜேனட்டுடனான அவரது கடைசி 18 ஆண்டுகள் உட்பட. அவரது கடுமையான இறுதி செய்தி காதலையும் வாழ்க்கைப் பயணத்தையும் கொண்டாடியது. ‘பக் ரோஜர்ஸ் இன் 25ம் செஞ்சுரி’ படத்தில் நடித்ததன் மூலம் பிரபலமான கில் ஜெரார்ட் காலமானார். அவருக்கு வயது 82. ‘பக் ரோஜர்ஸ்’ நட்சத்திரம் செவ்வாய், டிசம்பர் 16 அன்று, ஒரு அரிய, ஆக்ரோஷமான புற்றுநோயின் விளைவாக, ஹாஸ்பிஸ் கவனிப்பில் இறந்தார் என்று அவரது மேலாளர் டினா பிரெஸ்லி போரெக் தெரிவித்தார். “உங்களை உற்சாகப்படுத்தாத அல்லது அன்பைக் கொண்டுவராத எதற்கும் உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். பிரபஞ்சத்தில் எங்காவது சந்திப்போம்,” என்று அவர் தனது இறுதி செய்தியில் கூறினார், இது அவரது மனைவி…

செலினா கோம்ஸ் தனது ‘மீசை’/படம்: Instagram பற்றிய கருத்துகளைப் பெற்ற பிறகு பேசுகிறார் “பொது நபர்களிடம் அவர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றி அடிக்கடி ஊடுருவும் கேள்விகள் கேட்கப்படுகின்றன. இந்த வாரம், செலினா கோம்ஸ் ஒருவரை நேரடியாக உரையாற்றினார், அவர் தனது ‘மீசையை’ எப்படி மொட்டையடிக்கிறார் என்று கேட்டதற்கு பதிலளித்தார்.” இன்ஸ்டாகிராமில் போஸ் செய்யப்பட்ட கருத்து, அவரது மேல் உதட்டின் மேல் ஒரு கருமை நிறத்தை குறிக்கிறது. டிசம்பர் 16, செவ்வாயன்று பகிரப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரிஸ் வீடியோவில் வெறும் முகத்துடன் தோன்றிய கோமஸ், அது முக முடியே இல்லை என்று விளக்கினார். “உன் மீசையை எப்படி மழிக்கிறாய்?” என்று யாரோ என்னிடம் கேட்டதால் என்னை சிரிக்க வைத்தார்கள்” என்று அவள் சொன்னாள். “இது என் மெலஸ்மா, நான் அதை கவனித்து சிகிச்சை செய்கிறேன், ஆனால் ஆம், அது இருக்கிறது.” “இது சூரியனில் இருந்து வந்தது” கோம்ஸ் நிறமியின் காரணத்தை விளக்கினார், கேள்வியை ஒதுக்கித் தள்ளுவதற்குப்…

(பட உதவி: Instagram) புனேவில் பளபளக்கும், நட்சத்திரங்கள் ஒளிரும் வானத்தின் கீழ், குளிர்காலக் குளிர்ச்சியின் தோலில், நூற்றுக்கணக்கான இந்திய-கனடிய பிரபல ஏபி தில்லானின் ரசிகர்கள் ஹூடிகள் மற்றும் தாவணிகளில் தொகுக்கப்பட்டனர். உலகளாவிய பாடகரின் அசைக்க முடியாத உற்சாகமும் பேராற்றலும் மாலையின் அதிர்வுடன் சரியாக பொருந்தியது. ‘பிரவுன் முண்டே’ பாடகர் இடி போல் கர்ஜனை செய்து, மறக்க முடியாத மாலையை வழங்கியபோது, ​​நிரம்பியிருந்த இடம் ஏபி தில்லானின் பாடல்களுடன் பாடியது.இளம் காதலின் கிடார் உந்துதல் வலியில் ரசிகர்கள் தொலைந்து போனபோது, ​​​​ஒரு முகம் மேடையில் நுழைந்தது, அது கூட்டத்தை வெறித்தனமாக அனுப்பியது. பாலிவுட் நடிகை தாரா சுதாரியா ‘தோடி சி தரு’ பாடலின் போது ஒரு நட்சத்திரமாக தோன்றினார், அதில் அவர் ஏபி தில்லானுக்கு ஜோடியாக நடித்தார். இது காதல் தலைப்புச் செய்திகளைத் தூண்டியது, பின்னர் இது ஒரு முழுமையான புரளியாக மாறியது. (பட உதவி: Instagram) சரி, பரவாயில்லை, நாங்கள் இன்னும்…

சமையலில் பயன்படுத்துவதற்கான சமையல் பாத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆயுள் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. சமையல் மேற்பரப்புகள் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெயின் அளவு, வெப்பத்துடன் ஊட்டச்சத்துக்களின் தொடர்பு மற்றும் உணவுகளின் சுவைகளை கூட பாதிக்கலாம். வார்ப்பிரும்பு, துருப்பிடிக்காத எஃகு மற்றும் ஒட்டாத சமையல் மேற்பரப்புகள் சமையலறையில் வெவ்வேறு பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொன்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அந்தந்த ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்தப் பாத்திரங்கள் மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றிய கருத்துக்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் முடிவெடுப்பதில் அதிகக் கல்வியறிவு பெறுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பொருத்தமான சமையல் முறைகளை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் சமையலின் ஆபத்துக்களில் இருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள்.வார்ப்பிரும்பு, துருப்பிடிக்காத எஃகு மற்றும் ஒட்டாத சமையல் பாத்திரங்கள்: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டியவைவார்ப்பிரும்பு சமையல் பாத்திரங்கள்வார்ப்பிரும்பு பல தலைமுறைகளாகக் கடத்தப்பட்டு, அதன் ஆயுள், வெப்பத் தக்கவைப்பு பண்புகள் மற்றும் அது ஒரு இயற்கைப் பொருள் என்பதற்காக இன்னும் விரும்பப்படுகிறது. கவனித்துக்…

பல இந்திய தெரு உணவுகள் செய்யும் அதே காரணத்திற்காக குல்ஹாத் பீட்சா பிரபலமடைந்தது. இது எளிமையாகவும், கொஞ்சம் குழப்பமாகவும், மிகவும் வசதியாகவும் இருந்தது. ஒரு சிறிய களிமண் கோப்பை ரொட்டி, சாஸ், காய்கறிகள் மற்றும் உருகிய சீஸ் ஆகியவற்றின் அடுக்குகளால் நிரப்பப்பட்டது, எல்லாம் ஒன்றாக வரும் வரை மெதுவாக சமைக்கப்படுகிறது. ஆடம்பரமான மேலோடு இல்லை, வெட்டுவது இல்லை. வெறும் ஸ்கூப் செய்து சாப்பிடுங்கள். களிமண் கோப்பையின் மண் வாசனை பாலாடைக்கட்டியுடன் கலக்கிறது, வழக்கமான பேக்வேர் ஒருபோதும் நிர்வகிக்க முடியாது.குல்ஹாட் பீஸ்ஸா ரெசிபியை வீட்டில் செய்வது வியக்கத்தக்க வகையில் எளிதானது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. உங்களுக்கு தந்தூர் அல்லது தொழில்முறை அடுப்பு தேவையில்லை. உங்களுக்கு பொறுமை, குறைந்த வெப்பம் மற்றும் சரியான களிமண் கோப்பை தேவை. குல்ஹாட்டில் வெப்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், டிஷ் கிட்டத்தட்ட சமைக்கிறது.குல்ஹாட் பீஸ்ஸா செய்முறை பொருட்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்பொருட்கள் எளிமையாக இருக்கும் போது இந்த…

65 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் உள்ள மிகவும் சூடான பானங்களை அருந்துவது, உள்ளார்ந்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வெப்பக் காயம் காரணமாக உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் இது இணைக்கப்படலாம். இந்த உயர் வெப்பநிலை உணவுக்குழாய்க்கு தொடர்ச்சியான அழற்சி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது காலப்போக்கில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். மக்கள் சூடான தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீராவி கோப்பையை பருகுவது உண்மையில் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா? குறுகிய பதில்: பானமே அல்ல, ஆனால் மிகவும் சூடான திரவங்கள், பொதுவாக சுமார் 65 ° C (149 ° F) க்கு மேல், பல ஆய்வுகளில் ஓசோஃபேஜியல் (குல்லட்) புற்றுநோயின் அதிக வாய்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. முக்கியமான விவரங்கள் முக்கியம்: எவ்வளவு வெப்பம், எவ்வளவு அடிக்கடி, ஒரு நபர் வேறு என்ன செய்கிறார் (புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்) மற்றும் வேறு சில விவரங்கள். சூடான பானங்களுக்கும் புற்றுநோயின் அபாயத்திற்கும் உள்ள…