Author: admin

இருண்ட இடத்தை அகற்றும் கிரீம்கள்ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மங்கச் செய்வதாகவும், இன்னும் தோல் தொனியை வழங்குவதாகவும் கூறி, இந்த தயாரிப்புகளின் செயல்திறன் மாறுபடும் மற்றும் குறைந்த அல்லது இல்லாத முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, வைட்டமின் சி, நியாசினமைடு மற்றும் பிறவற்றைத் தேர்வுசெய்க, அவை வடுக்கள் மறுக்க உதவும்.

புதுடெல்லி: விளிம்புநிலை சமூகங்களைச் சேர்ந்த 90% மாணவர்களின் கல்வி வாய்ப்புகளுக்குத் தடையாக இருக்கும் இரண்டு முக்கிய பிரச்சினைகளுக்குத் தீர்வு காண பிரதமர் நரேந்திர மோடியை ராகுல் காந்தி வலியுறுத்தியுள்ளார். இது தொடர்பாக பிரதமர் நரேந்திர மோடிக்கு, ஜூன் 10 தேதியிட்டு, காங்கிரஸ் மூத்த தலைவரும் மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவருமான ராகுல் காந்தி கடிதம் எழுதியுள்ளார். அந்த கடிதத்தில், “தலித், எஸ்டி, இபிசி, ஓபிசி மற்றும் சிறுபான்மை சமூகங்களைச் சேர்ந்த மாணவர்களுக்கான குடியிருப்பு விடுதிகளின் நிலைமை மிகவும் பரிதாபகரமானதாக உள்ளது. பிஹாரின் தர்பங்காவில் உள்ள அம்பேத்கர் விடுதிக்கு சமீபத்தில் சென்றபோது, ஒரு அறையை ​​6-7 மாணவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் அவர்கள் இருப்பதைப் பார்த்தேன். சுகாதாரமற்ற கழிப்பறைகள், பாதுகாப்பற்ற குடிநீர், மெஸ் வசதிகள் இல்லாதது, நூலகங்கள் இல்லாதது, இணைய அணுகல் இல்லாதது ஆகியவை குறித்து மாணவர்கள் புகார் அளித்தனர். இரண்டாவதாக, விளிம்புநிலை சமூகங்களைச் சேர்ந்த மாணவர்களில் 10-ம் வகுப்புக்கு மேல் படிக்கும்…

சென்னை: நீர்நிலை ஆக்கிரமிப்புகளை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்காத அதிகாரிகளின் செயலை ஒரு போதும் பொறுத்துக் கொள்ள முடியாது என சென்னை உயர் நீதிமன்றம் திட்டவட்டமாக தெரிவித்துள்ளது சென்னை ராஜா அண்ணாமலைபுரம் சத்யா ஸ்டுடியோ அருகில், நீர்நிலை புறம்போக்கு என வகைப்படுத்தப்பட்ட நிலத்தில் கட்டிடம் கட்டி வசித்து வந்த செல்வி என்பவரை காலி செய்யக் கூறி மயிலாப்பூர் தாசில்தார் கடந்த மார்ச் மாதம் நோட்டீஸ் அனுப்பினார். இந்த நோட்டீஸை ரத்து செய்யக் கோரி சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் செல்வி வழக்கு தாக்கல் செய்தார். இந்த வழக்கு நீதிபதி சுவாமிநாதன், லட்சுமி நாராயணன் அமர்வில் விசாரணைக்கு வந்த போது, அரசு தரப்பில் ஆஜரான கூடுதல் தலைமை வழக்கறிஞர் ரவீந்திரன், ஆக்கிரமிப்பாளரான மனுதாருக்கு மாற்று இடத்தில் வீடு வழங்க தயாராக இருப்பதாகவும், அதற்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் பயோ மெட்ரிக் பதிவுகளை வழங்கி இடத்தை காலி செய்தால், உடனடியாக புதிய வீட்டிற்கான சாவி ஒப்படைக்கப்படும் என தெரிவித்தார்.…

காலை உணவு என்பது அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாகும், அதை தவறான வழியில் வைத்திருப்பது எல்லாவற்றிற்கும் எதிர்மறையான தொனியை அமைக்கும். அதைத் தவிர்ப்பது, அதை அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது தவறான காலை உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வது கூட ஆற்றல் செயலிழப்புகள், மோசமான செறிவு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.ஒரு சீரான காலை உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்தவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை எரிபொருளாகக் கொண்டு, இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஒரு உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல்மிக்க நாளுக்கு உங்களை அமைக்கிறது. புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க; உங்கள் நாள் அதைப் பொறுத்தது. எங்களுக்கு எளிதாக்குவதற்கு, இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள டாக்டர் ஹெட் படேல், மோசமான காலை உணவு உருப்படி என்ன என்பதை டிகோடிங் செய்ய எங்களுக்கு உதவுகிறது, அது நம் நாளை ரகசியமாக அழிக்கிறது, அதன் மாற்று வழிகள் என்ன.”உங்கள் காலை உணவு லேசாகவும்…

சென்னை: “கீழடி அகழாய்வு அறிக்கையை ஒன்றிய பாஜக அரசு இருட்டடிப்பு செய்ய முயல்கிறது,” என மதிமுக பொதுச்செயலாளர் வைகோ கண்டனம் தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், “கீழடியில் நடந்த முதல் மற்றும் இரண்டாம் கட்ட அகழாய்வு அறிக்கையை வெளியிடுவதில் ஏன் தாமதம்” என்று மக்களவையில் கடந்த 2024 டிசம்பர் மாதம் கேள்வி எழுப்பப்பட்ட போது, அதற்கு பதிலளித்துப் பேசிய ஒன்றிய கலாச்சாரத்துறை அமைச்சர் கஜேந்திர சிங் ஷெகாவத், “2015, 2016-இல் நடைபெற்ற கீழடி முதல், 2-ஆம் கட்ட அகழாய்வு – அறிக்கை கடந்த 2023 ஆம் ஆண்டே ஒன்றிய அரசிடம் தாக்கல் செய்யப்பட்டது. அறிக்கையை வெளியிடுவதற்கு முன் நிபுணர்களைக் கொண்டு முழுமையாக ஆய்வு செய்ய வேண்டியுள்ளது. முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகே அரசு விதிகளின்படி அகழாய்வு அறிக்கையை வெளியிட முடியும்” என்று அமைச்சர் தெரிவித்திருந்தார். கீழடியில் 1, 2, 3-ஆம் கட்ட அகழாய்வு பணிகளை ஒன்றிய அரசின் தொல்லியல்துறை மேற்கொண்டது.…

ஒரு பணி அதிகமாக உணரும்போது, ​​அதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மூளை உங்களைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கலாம். ஆனால் இங்குள்ள தந்திரம் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக சவால்களை எதிர்கொள்வது- இது உங்களை அதிக நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும். அதை இரண்டு நிமிடங்கள் செய்ய உறுதியளிக்கவும். இது ஒரு கடினமான தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்கிறதா, வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குகிறதா, அல்லது அறிக்கையை எழுதுகிறதா என்பது இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும். பெரும்பாலும், கடினமான பகுதி தொடங்குகிறது, நீங்கள் தொடங்கியதும், வேகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த நடைமுறை உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கிறது, இது குறைவான மிரட்டலாகக் காணவும், பூர்த்தி செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு பணியிடமும் உங்கள் நம்பிக்கையை சீராக உயர்த்துகிறது.

மும்பை: மும்பை ரயில் விபத்தைத் தொடர்ந்து வரும் ஜனவரி மாதத்துக்குள் தானியங்கி கதவுகளுடன் கூடிய புறநகர் ரயில் சேவையை அறிமுகப்படுத்த ரயில்வே அமைச்சகம் திட்டமிட்டுள்ளது. மகாராஷ்டிர மாநிலம் தானே மாவட்டத்தில் உள்ள மும்ப்ராவில் நேற்றுமுன்தினம் கூட்ட நெரிசல் காரணமாக இரண்டு ரயில்களின் படிக்கட்டுகளில் தொங்கிக் கொண்டிருந்த பயணிகள் ஒருவருக்கொருவர் மோதி தண்டவாளத்தில் விழுந்தனர். இதில், ரயில்வே காவலர் உட்பட 4 பேர் உயிரிழந்தனர். 9 பேர் பலத்த காயமடைந்து தீவிர சிகிச்சையில் உள்ளனர். இந்த சம்பவத்தையடுத்து, ரயில்களில் கூட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் வகையிலான மேற்கொள்ள வேண்டிய நடவடிக்கைகள் குறித்து ரயில்வே நிர்வாகம் ஆலோசனைகளை மேற்கொண்டு வருகிறது. அதன் ஒரு பகுதியாக மும்பை புறநகர் ரயில்களில் வரும் நவம்பர் மாதத்துக்குள் தானியங்கி கதவுகளை பொருத்தி அடுத்தாண்டு ஜனவரி மாதத்துக்குள் அவற்றின் சேவையை தொடங்கி வைக்க ரயில்வே அமைச்சகம் திட்டமிட்டுள்ளது. இதுதொடர்பாக, ரயில்வே அமைச்சர் அஸ்வினி வைஷ்ணவ் மற்றும் மூத்த ரயில்வே வாரிய அதிகாரிகளுடன் இணைந்து…

சென்னை: “விளிம்புநிலை மக்களை அதிகாரத்தின் மையத்தில் இருத்திய இந்திய அரசியலின் முன்னோடித் தலைவர்களில் ஒருவர் லாலு பிரசாத்” என்று ராஷ்ட்ரிய ஜனதா தளம் கட்சியின் தேசிய தலைவர் லாலு பிரசாத் பிறந்தநாளையொட்டி அவருக்கு தமிழக முதல்வர் மு. க.ஸ்டாலின் வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து முதல்வர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், “ராஷ்ட்ரிய ஜனதா தளம் கட்சியின் தேசிய தலைவர் லாலு பிரசாத் அவர்களுக்கு இனிய பிறந்தநாள் வாழ்த்துகள். விளிம்புநிலை மக்களை அதிகாரத்தின் மையத்தில் இருத்திய இந்திய அரசியலின் முன்னோடித் தலைவர்களில் ஒருவர் லாலு பிரசாத். மண்டல் ஆணையப் பரிந்துரைகளை உறுதியாக நடைமுறைப்படுத்தியும், மதவாத சக்திகளுக்கு எதிரான வலுவான அரணாக இருந்தும் சமூகநீதிக் கருத்தாடலில் தேசிய அளவில் புதுப்பாதை வகுத்தவர். அவர் நீண்டகாலம் நல்ல உடல்நலத்துடன் திகழ விழைகிறேன்” எனத் தெரிவித்துள்ளார்.

2025 ஆம் ஆண்டு ஜூன் 10 ஆம் தேதி கட்டாய இராணுவ சேவையிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டதைத் தொடர்ந்து பி.டி.எஸ் உறுப்பினர்கள் ஆர்.எம் மற்றும் வி பொதுமக்களுடன் மீண்டும் இணைந்ததால் உலகெங்கிலும் உள்ள ரசிகர்கள் மகிழ்ச்சியடைந்தனர்-இது ஒரு மைல்கல் குழுவை அதன் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மறுபிரவேசத்திற்கு நெருக்கமாக கொண்டு வந்தது. இருப்பினும், ஒரு இதயப்பூர்வமான இரவு நேர லைவ்ஸ்ட்ரீமில் தான், ஆர்.எம் இராணுவத்தை கண்ணீரை நகர்த்தினார்.அவர் வெளியேற்றப்பட்ட சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு, பி.டி.எஸ் தலைவர் கிம் நம்ஜூன் இராணுவத்தில் தனது நேரத்தின் உணர்ச்சி மற்றும் மன எண்ணிக்கையைப் பற்றி திறந்தார். ரசிகர்களுக்கு ஒரு எளிய நன்றி எனத் தொடங்கியது, அவர் எதிர்கொண்ட சவால்கள் குறித்த பாதிக்கப்படக்கூடிய பிரதிபலிப்பாக உருவானது-தீவிர தூக்கமின்மை, சுய சந்தேகத்தின் உணர்வுகள் மற்றும் அதே காலகட்டத்தில் ஹைபியில் கார்ப்பரேட் கொந்தளிப்பின் கூடுதல் எடை ஆகியவை அடங்கும்.அன்பு மற்றும் ஆதரவின் செய்திகளுடன் இராணுவம் அவரைச் சுற்றி திரண்டபோது, ​​பலர் பி.டி.எஸ்ஸின் மிக…

நாசாவின் சந்திர எக்ஸ்ரே ஆய்வகம் இதுவரை கவனித்த மிக சக்திவாய்ந்த கருந்துளை ஜெட் விமானங்களில் ஒன்றைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஜெட் விமானங்கள் பூமியிலிருந்து 11.6 பில்லியன் ஒளி ஆண்டுகள் தொலைவில் இருந்து வெளிவந்தன. இந்த ஜெட் பிரபஞ்சத்தின் போது உருவாகிறது “காஸ்மிக் நண்பகல்”இது பிக் பேங்கிற்கு சுமார் மூன்று பில்லியன் ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு காலம். அந்த நேரத்தில், விண்மீன் திரள்கள் வேகமாக உருவாகி வந்தன. பிளாக் ஹோல் ஜெட் வானியலாளர்களை அதன் மகத்தான ஆற்றல் மற்றும் வேகத்துடன் ஆச்சரியப்படுத்தியுள்ளது. இது அடர்த்தியான காஸ்மிக் மைக்ரோவேவ் பின்னணி (சி.எம்.பி) கதிர்வீச்சால் ஒளிரும் ஆரம்பகால பிரபஞ்சம் மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க கட்டத்தில் கருந்துளை நடத்தை மற்றும் விண்மீன் வளர்ச்சி குறித்த முன்னோடியில்லாத நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.நாசாவின் கூற்றுப்படி கருப்பு துளை ஜெட் என்றால் என்னஒரு கருந்துளை ஜெட் என்பது துகள்கள் மற்றும் ஆற்றலின் ஒரு சக்திவாய்ந்த நீரோடை ஆகும், இது ஒரு அதிசய கருந்துளையைச்…