இந்த வைட்டமின் பெரும்பாலும் ரேடரின் கீழ் நழுவுகிறது, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி அல்லது டி போன்ற பெரிய பெயர்கள் கவனத்தை திருடுகின்றன. ஆனால் வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்) பின்னணியில் உயிர் காக்கும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது-குறிப்பாக ஆற்றல், மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானம்.சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் பெரும்பாலும் பாராட்டப்பட்டாலும், உண்மை ஆழமானது: வைட்டமின் பி 3 உண்மையில் உடலின் செல்களை டி.என்.ஏ மட்டத்தில் பாதுகாக்கிறது. பல வழிகளில், இது கடிகாரத்தைச் சுற்றியுள்ள உடலில் அமைதியான மெக்கானிக் சரிசெய்தல் இயந்திரங்களைப் போல செயல்படுகிறது. உண்மையான ஆச்சரியம்? ஒருவர் எதிர்பார்க்கக்கூடிய இடங்களில் இது எப்போதும் காணப்படவில்லை.இந்த வைட்டமினைப் பற்றி அடிக்கடி கூறப்படுவதைப் பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது எல்லாம் -என்ன உண்மை, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இந்திய உணவுகள் அதில் பணக்காரர்.கட்டுக்கதை: வைட்டமின் பி 3 ஆற்றலைப் பற்றியதுஆம், நியாசின் உணவை பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ஆனால் மிக…
Author: admin
கிராண்ட் ஸ்லாம் டிராக்: தடகளத்தை சேமிக்க விரும்பும் புதிய லீக் (வரவு: x/@mjgold) யு.எஸ் ஸ்ப்ரிண்டர் மைக்கேல் ஜான்சன் தனது தொழில் வாழ்க்கையை உடைக்கும் பதிவுகளை செலவிட்டார், ஆனால் அவரது உச்சத்தில் கூட அவர் உணர்ந்தார் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் உடைந்தது. இப்போது, அவரது புதிய முயற்சியுடன் கிராண்ட் ஸ்லாம் டிராக்57 வயதானவர் அதை சரிசெய்ய உறுதியாக இருக்கிறார்.உலகளாவிய சூப்பர்ஸ்டார்கள் மற்றும் கண்கவர் நிகழ்ச்சிகளை உருவாக்கிய போதிலும், ஒலிம்பிக்கிற்கு வெளியே தெரிவுநிலை மற்றும் நிதி பாதுகாப்பைப் பராமரிக்க தடகள போராடுகிறது.ஜான்சனின் ஒலிம்பிக் வெற்றிகள் ஒவ்வொரு நான்கு வருடங்களுக்கும் அவரை ஒரு வீட்டுப் பெயராக மாற்றினாலும், விளையாட்டுகளுக்கு வெளியே விளையாட்டின் தெரிவுநிலை மறைந்து வருவதை அவர் அறிந்திருந்தார்.”எனது நிகழ்வுகளில் ஒரு சிறந்த பகுதியை நான் செலவிட்டேன், எனது நிகழ்வுகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறேன், உலகில் மிக வேகமாக இருப்பது, நான் இன்னும் பந்தயத்தில் ஈடுபடுகிறேன் என்று மக்களுக்கு விளக்க வேண்டும்” என்று ஜான்சன் டி.டபிள்யூ.…
புவனேஸ்வர்: ஒடிசா மாநிலம் புவனேஸ்வரில் உள்ள கலிங்கா இன்ஸ்ட்டிட்யூட் ஆஃப் இண்டஸ்ட்ரீயல் டெக்னாலஜி-யில் (KIIT) நேபாளத்தைச் சேர்ந்த 18 வயது மாணவி தற்கொலையால் உயிரிழந்தார். இரண்டரை மாதங்களில் 2-வது நேபாளி உயிரிழந்த நிலையில் இச்சம்பவங்கள் குறித்து முழு விசாரணை கோரியுள்ளது அந்நாட்டு அரசு. நேபாள மாணவி தனது விடுதி அறையின் மின்விசிறியில் தூக்கிட்டு இறந்த நிலையில் கண்டெடுக்கப்பட்ட சில மணி நேரங்களில், அரசு இவ்வாறு கோரியுள்ளது. முன்னதாக இதே கல்விநிறுவனத்தில் நேபாளத்தைச் சேர்ந்த பிரகிருதி லாம்சல் என்ற மாணவர் பிப்.16-ம் தேதி தற்கொலை செய்துகொண்ட இரண்டரை மாதம் கழித்து இந்தத் துயரச் சம்பவம் நிகழ்ந்துள்ளது. மாணவியின் மரணம் குறித்து நேபாளத்தின் வெளியுறவு அமைச்சர் அர்ஷு ரானா தேவுபா தனது எக்ஸ் பக்கத்தில் வெளியிட்டுள்ள பதிவில், “ஒடிசாவிலுள்ள கேஐஐடியில் படித்துவந்த நேபாளத்தைச் சேர்ந்த மாணவி பிரிசா ஷா, அவரது விடுதி அறையில் இறந்த நிலையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது எங்களை கவலையில் ஆழ்த்தியுள்ளது. பிரிசா ஷாவின்…
சென்னை: “அரசு கோடை விடுமுறை வழங்கிய பின்னரும் அங்கன்வாடி ஊழியர் மற்றும் உதவியாளர் சங்கத்தினைச் சார்ந்த ஊழியர்கள் காத்திருப்புப் போராட்டம் நடத்துவது சட்ட விரோதமான செயலாகும். ஆகவே, போராட்டத்தில் ஈடுபட்டு, குழந்தைகளின் நலனுக்கு எதிராக செயல்படும் அனைவரும் ஒழுங்கு நடவடிக்கைக்கு உட்படுத்தப்படுவர்,” என்று சமூகநலத்துறை அமைச்சர் கீதா ஜீவன் அறிவித்துள்ளார். இதுதொடர்பாக தமிழக அரசு வெளியிட்டுள்ள செய்திக்குறிப்பில் கூறியிருப்பதாவது: தமிழ்நாடு அங்கன்வாடி ஊழியர் மற்றும் உதவியாளர் சங்கம், அங்கன்வாடி ஊழியர்களுக்கான கோடை விடுமுறையை மே மாதம் முழுவதும் வழங்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கையை முன் வைத்து எவ்வித முன்னறிவிப்புமின்றி அனைத்து மாவட்ட அலுவலகங்கள் முன்பாக மே 2 முதல் காத்திருப்புப் போராட்டம் நடத்தி வருகின்றனர். இதனால் ஆங்காங்கே குழந்தைகள் மைய செயல்பாடுகள் பாதிக்கும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. ஏழை, எளிய குழந்தைகளுக்கு மதிய உணவு, முட்டை, சத்துமாவு உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்து வழங்காமல் வேலையை புறக்கணிக்கும் செயல் குழந்தைகள் மைய பயனாளிகளை பாதிக்கக்கூடியதாக உள்ளதென்பது…
மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் போது மட்டுமே யூரிக் அமிலம் ஆபத்தானது என்பது பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால் ஆராய்ச்சி இப்போது உயர் யூரிக் அமிலத்திற்கும் சிறுநீரக சேதத்திற்கும் இடையே ஒரு ஆழமான தொடர்பைக் காட்டுகிறது. A ஆய்வு கீல்வாத அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், உயர்ந்த யூரிக் அமில அளவு உள்ளவர்கள் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்தது.யூரிக் அமிலம், அது இரத்தத்தில் உருவாகும்போது, மூட்டுகளில் மட்டுமல்ல, சிறுநீரகங்களிலும் குடியேறும் சிறிய படிகங்களை உருவாக்க முடியும். காலப்போக்கில், இந்த படிகங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் குறைக்கலாம், சிறுநீரக கற்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும். கவலைக்குரிய பகுதி? சேதம் ஏற்கனவே செய்யப்படும் வரை இது பெரிய அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை அமைதியாக பாதிக்கும்.
விழிஞ்சம்: கேரளாவின் விழிஞ்சம் பகுதியில் அதானி குழுமம் சார்பில் ரூ. 8,867 கோடி மதிப்பீட்டில் கட்டி முடிக்கப்பட்ட விழிஞ்சம் சர்வதேச துறைமுகத்தை பிரதமர் நரேந்திர மோடி இன்று தொடங்கிவைத்து நாட்டுக்கு அர்ப்பணித்தார். நிகழ்ச்சியில் பேசிய பிரதமர் நரேந்திர மோடி, “கடந்த பத்தாண்டுகளில் இந்தியாவின் கடல்சார் வலிமை மிகப் பெரிய அளவில் அதிகரித்துள்ளது. இந்தியாவின் துறைமுகத் திறன் இரட்டிப்பாகியுள்ளது. செயல்திறன் மேம்பட்டுள்ளது. விழிஞ்சம் துறைமுகம் ரூ.8,800 கோடி செலவில் கட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் சரக்கு கையாளும் திறனை விரைவில் மூன்று மடங்காக உயர்த்த திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இது பெரிய சரக்குக் கப்பல்களை நிறுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு முக்கியமான தேவையை நிவர்த்தி செய்கிறது. இதுவரை, இந்தியாவின் 75 சதவீத டிரான்ஷிப்மென்ட் நடவடிக்கைகள் வெளிநாட்டு துறைமுகங்களில் நடத்தப்பட்டன, இதன் விளைவாக நாட்டுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வருவாய் இழப்பு ஏற்பட்டது.” என தெரிவித்தார். ‘குஜராத் மக்களின் கோபத்தை..’ மேலும் அவர், “நான் இப்போதுதான் துறைமுகத்தைப் பார்வையிட்டேன். ஆனால் குஜராத்…
திருச்சி: “சி.பி.எஸ்.இ., பள்ளிகளில் 3,5,8-ம் வகுப்புகளில் இறுதித் தேர்வு எழுதும் மாணவர்கள் தேர்வில் தோல்வி அடைந்தால் மீண்டும் அதே வகுப்பில் படிக்க வேண்டும் என்ற தேசிய கல்வி கொள்கையை அமல்படுத்த உள்ளார்கள். இதற்கு ஒப்புக் கொண்டு பெற்றோர் கையெழுத்திடாமல், அதை எதிர்த்து கேள்வி எழுப்ப வேண்டும்” என்று திருச்சியில் பள்ளிக்கல்வித்துறை அமைச்சர் அன்பில் மகேஸ் கூறினார். திருச்சி விமான நிலையத்தில் பள்ளிக் கல்வித்துறை அமைச்சர் அன்பில் மகேஸ் பொய்யாமொழி செய்தியாளர்களிடம் கூறியதாவது: புதிய கல்விக் கொள்கை என்ற தேசியக் கல்விக் கொள்கை வரைவாக இருந்தபோதே தற்போதைய முதலமைச்சர் அதனை எதிர்த்தார். கரோனா காலத்தில் அவசர, அவசரமாக அதற்கு ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டது. தற்போது, சிபிஎஸ்இ., கல்வித் திட்டத்தில் மூன்றாம் வகுப்பு, ஐந்தாம் வகுப்பு, எட்டாம் வகுப்பு படிக்கும் மாணவர்கள் தேர்வில் தோல்வியடைந்தால், அவர்கள் மீண்டும் அதே வகுப்பில் படிக்க வேண்டும் என்ற தேசிய கல்விக் கொள்கையை அமல்படுத்தி உள்ளார்கள். இதன்மூலம் அந்த மாணவர்களுக்கும்,…
ஹாரி பாட்டர் மற்றும் தி டெத்லி ஹாலோஸ் வழக்கமாக இரண்டு பகுதிகளாகப் படியுங்கள், தொடரின் முடிவு மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றாகும். நெவில் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுப்பதை நாங்கள் காண்கிறோம், ரான் மற்றும் ஹெர்மியோன் முரண்பாடுகளுக்கு எதிராக போராடுகிறார்கள், மோலி வீஸ்லி ஒரு தாயின் வலிமையைக் காட்டுகிறார், மேலும் பல. வலிமை, துணிச்சல் மற்றும் அன்பை நாம் ஒன்றில் காண்கிறோம்.
திருவள்ளூர்: திருவள்ளூர் வீரராகவ பெருமாள் கோயிலில் இன்று (வெள்ளிக்கிழமை) அதிகாலை கொடியேற்றத்துடன் சித்திரை பிரம்மோற்சவ விழா தொடங்கியது. திருவள்ளூரில் அமைந்துள்ளது சுமார் 5 ஆயிரம் ஆண்டுகள் பழமையான வீரராகவபெருமாள் கோயில். 108 வைணவ திருத்தலங்களில் ஒன்றாக விளங்கும் இக்கோயில் அஹோபில மடத்தின் பராமரிப்பில் இருந்து வருகிறது. இந்த வீரராகவபெருமாள் கோயிலில் ஆண்டு தோறும் சித்திரை பிரம்மோற்சவ விழா வெகுவிமரிசையாக நடைபெறுவது வழக்கம். அந்த வகையில், திருவள்ளூர் வீரராகவ பெருமாள் கோயிலில் சித்திரை பிரம்மோற்சவ விழா இன்று அதிகாலை 5 மணியளவில் கொடியேற்றத்துடன் தொடங்கியது. தொடர்ந்து காலை 6.30 மணியளவில், தங்க சப்பரத்தில் வீரராகவபெருமாள் ஸ்ரீதேவி, பூதேவி சமேதராக விதியுலா சென்று பக்தர்களுக்கு அருள்பாலித்தார். வரும் 11-ம் தேதி வரை நடைபெற உள்ள இந்த பிரம்மோற்சவ விழாவில், நாள் தோறும் காலை, இரவு வேளைகளில் ஹம்ச வாகனம், ஷேச வாகனம், யாளி வாகனம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வாகனங்களில் வீரராகவபெருமாள் வீதியுலா சென்று பக்தர்களுக்கு…
சென்னை: தமிழ்நாட்டில் சட்டம் – ஒழுங்கை பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என அன்புமணி ராமதாஸ் வலியுறுத்தியுள்ளார். இது குறித்து அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், “ஈரோடு மாவட்டத்தின் விளாங்காட்டு வலசு கிராமத்தில் தோட்டத்து வீட்டில் தனியாக வாழ்ந்து வந்த முதிய இணையரான ராக்கியப்பன், பாக்கியம் ஆகியோரை கொள்ளையர்கள் அடித்துக் கொலை செய்து விட்டு, 15 பவுன் நகைகளை கொள்ளையடித்துச் சென்றுள்ளனர் என்ற செய்தியறிந்து அதிர்ச்சி அடைந்தேன். அவர்களை இழந்து வாடும் குடும்பத்தினருக்கு எனது ஆழ்ந்த இரங்கலையும், அனுதாபங்களையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். தமிழ்நாட்டில் அண்மைக்காலமாகவே பணம், நகைக்காக வயது முதிர்ந்த இணையர்கள் படுகொலை செய்யப்படுவது அதிகரித்து வருகிறது. திருப்பூர் மாவட்டம், பல்லடம் அருகே உள்ள சேமலைக்கவுண்டன்பாளையம் கிராமத்தில் தோட்டத்து வீட்டில் வசித்து வந்த 78 வயது தெய்வசிகாமணி, அவரது மனைவி அலமாத்தாள், செந்தில்குமார் ஆகிய மூவரும் கடந்த நவம்பர் 28-ஆம் தேதி கொடூரமாக படுகொலை செய்யப்பட்டு, நகை மற்றும் பணம் கொள்ளையடிக்கப்பட்டது. இந்த…