Author: admin

கனவுகள் பெரும்பாலும் நம் ஆழ் மனதின் வேலை என்று கூறப்படுகிறது. நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று கண்களை மூடிக்கொண்டால், கனவுகள் என்று அழைக்கப்படும் அறியப்படாத உலகத்திற்கு நீங்கள் கொண்டு செல்லப்படுவீர்கள். ஒவ்வொரு இரவும் கனவு காண்பது அவசியமில்லை, அல்லது மக்கள் தாங்கள் பார்த்ததை மறந்துவிடுவார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், எங்கள் கனவுகள் மிகவும் பயமுறுத்தும் மற்றும் அமைதியற்றவை, அவை உங்களை நடு இரவில் எழுப்பி, உங்கள் அனைவரையும் குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகின்றன. அப்போதுதான் நீங்கள் சில கனவுகளைப் பார்ப்பதற்கான காரணங்களைத் தேட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். மக்கள் தங்கள் கனவில் அடிக்கடி பார்க்கும் உயிரினங்களில் பாம்புகளும் ஒன்றாகும். ஒரு பாம்பைப் பார்ப்பது தெளிவான, பயங்கரமான அல்லது விசித்திரமான அடையாளமாக உணரலாம். கலாச்சாரங்கள் முழுவதும், இந்து மதம் முதல் பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் வரை, பாம்பு எப்போதும் ஆழ்ந்த ஆன்மீக உயிரினமாக இருந்து வருகிறது-மாற்றம் மற்றும் மறுபிறப்பு முதல் மறைக்கப்பட்ட அச்சங்கள் வரை அனைத்தையும் குறிக்கிறது. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும்…

ஒரு சிறிய, அரிதாக விவாதிக்கப்பட்ட பாக்டீரியம் உயர் பாதுகாப்பு சூழல்களில் மலட்டுத்தன்மையைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் எவ்வாறு சிந்திக்கிறார்கள் என்பதை மறுவடிவமைக்கத் தொடங்கியுள்ளது. டெர்சிகோகஸ் ஃபீனிசிஸ் முதன்முதலில் விண்கலத்தின் அசெம்பிளி சுத்தமான அறைகளில் கண்டறியப்பட்டது, அவை உயிரியல் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட்டதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வசதிகள் கடுமையான மாசுக் கட்டுப்பாடுகளைச் செயல்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் எஞ்சியிருக்கும் எந்த நுண்ணுயிரியும் விண்வெளியில் சவாரி செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. நிலையான சாகுபடி சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி கண்டறிய முடியாத நிலையில் உயிருடன் இருக்க அனுமதிக்கும் செயலற்ற நிலைக்கு இந்த உயிரினம் தொடர்ந்து செல்ல முடியும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த நடத்தை கணிசமான கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஏனெனில் இது நுண்ணுயிர் உயிர்வாழ்வு மற்றும் தற்போதைய கருத்தடை நெறிமுறைகளின் நம்பகத்தன்மை பற்றிய நீண்டகால அனுமானங்களை சவால் செய்கிறது.டெர்சிகோகஸ் ஃபீனிசிஸ் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் உயிர்வாழும் உத்தியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுள்ளனர்டெர்சிகோகஸ் ஃபீனிசிஸ் ஆக்டினோபாக்டீரியா குழுவைச் சேர்ந்தது…

உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பெரும்பாலும் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு மாறுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை தவறாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், செயல்திறனைக் குறைத்து பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கிறார்கள். முக்கிய தவறுகளில் தினசரி டோஸ் மற்றும் காபி, டீ அல்லது பால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது அடங்கும், இது உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு சாறுடன் வெற்று வயிற்றில் மாற்று-நாள் டோஸ் செய்வதே உகந்த உட்கொள்ளலாகும். இரும்பு என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமான ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். இந்த இரத்த சிவப்பணுக்கள் உங்கள் உடலைச் சுற்றி ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. அதன் முக்கிய பங்கு இருந்தபோதிலும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு உலகளவில் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கிறது. உணவுகள் இரும்புச்சத்தை வழங்க முடியும் என்றாலும், குறைபாடு ஏற்பட்டால், பலர் கூடுதல் உணவுகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். ஆனால் என்ன யூகிக்க? பெரும்பாலான…

ஒரு அமைதியான ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுக் கோளாறு பெரும்பாலும் சாதாரண பார்வையில் மறைந்து, அசாதாரணமானதாகத் தோன்றினாலும் உடனடியாக பயமுறுத்தாத நடத்தைகள் மூலம் வெளிப்படுகிறது. Pica என்பது உணவு அல்லாத பொருட்களை மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்வதை உள்ளடக்குகிறது, இது மெதுவாக உருவாகும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும். இந்த தூண்டுதல்களை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் அவற்றை மறைக்கிறார்கள் அல்லது நடத்தையை குறைக்கிறார்கள், அதாவது உடல்நல சிக்கல்கள் தோன்றும் வரை இந்த நிலை அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த நடத்தைகளை வடிவமைப்பதில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மனநல முறைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் ஆகியவற்றின் பரந்த பங்கை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் எடுத்துக்காட்டுவதால், பிகாவைப் புரிந்துகொள்வது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. அதன் நுட்பமான விளக்கக்காட்சி மற்றும் பரவலான தூண்டுதல்கள், நோய் கவனிக்கப்படாமல் முன்னேறுவதைத் தடுக்க ஆரம்பகால அங்கீகாரத்தை அவசியமாக்குகின்றன.பிகா என்றால் என்ன, அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறதுPica ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாத பொருட்களை…

புற்றுநோய்கள் எப்பொழுதும் வியத்தகு அறிகுறிகளுடன் தங்களை அறிவிக்காது; பெரும்பாலும் அவை அமைதியான, நிலையான மாற்றங்களாகத் தொடங்குகின்றன, அதை பலர் நிராகரிக்கிறார்கள். இத்தகைய “சிறிய” அறிகுறிகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் சரியான நேரத்தில் மதிப்பீடு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சவால் என்னவென்றால், இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தெளிவற்றவை, இடைவிடாதவை அல்லது பொதுவான தீங்கற்ற சிக்கல்களை ஒத்திருக்கின்றன, அவை புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் எந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்பது ஏன் நிராகரிக்கப்படக்கூடாது. புற்றுநோயின் மறைக்கப்பட்ட ஏழு அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன, பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். 1. தொடர்ந்து வீக்கம்2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முக்கிய ஆய்வில், “கருப்பை புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்: ஒரு தரமான மற்றும் அளவு ஆய்வு”, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 124 பெண்களை ஒப்பிடுகின்றனர். கருப்பை புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில், தொடர்ச்சியான வயிற்றுப் பெருக்கம் புற்றுநோயுடன் வலுவாகவும்…

இயற்கையின் மிகவும் கண்கவர் பறவைகளால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு புதிய ஜவுளி, விஞ்ஞானிகள் மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் நிறம், ஒளி மற்றும் பொருள் பொறியியல் பற்றி எவ்வாறு சிந்திக்கிறார்கள் என்பதை மாற்றியமைக்கிறது. கார்னெல் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், இதுவரை உருவாக்கப்பட்ட இருண்ட துணியாக தற்போது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளதை உருவாக்கியுள்ளனர், இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து புலப்படும் ஒளியையும் உறிஞ்சி ஒவ்வொரு கோணத்திலும் அதன் நிறத்தின் ஆழத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் ஒரு ஜவுளி. இமேஜிங் தொழில்நுட்பங்கள், சூரிய ஆற்றல் சேகரிப்பு அல்லது அதிக தாக்கம் கொண்ட காட்சி வடிவமைப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், ஒளியைக் கட்டுப்படுத்தும் பொருட்களைத் தொழில்துறைகள் பெருகிய முறையில் மதிப்பிடும் தருணத்தில் இந்த சாதனை வருகிறது. பறவை-சொர்க்க இனத்தின் இறகுகளில் காணப்படும் உயிரியல் கட்டமைப்புகளை வரைவதன் மூலம், அடுத்த தலைமுறை ஆற்றல்-திறமையான மற்றும் பார்வைக்கு சக்திவாய்ந்த ஜவுளிகளுக்கு இயற்கை அமைப்புகள் எவ்வாறு வழிகாட்ட முடியும் என்பதை குழு நிரூபித்துள்ளது, இவை அனைத்தும் நெகிழ்வான மற்றும் அணியக்கூடிய…

ஒவ்வொரு உண்மை-குற்ற அத்தியாயமும் படிப்பினைகள் நிறைந்தது: உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், முரண்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மக்களின் வடிவங்களைக் கவனியுங்கள், உங்கள் சூழலைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அதிக உள்ளுணர்வு கொண்ட நபர்களுக்கு, இந்தக் கதைகள் ஆழ் மனதுக்கான பயிற்சி அமர்வுகளாக செயல்படுகின்றன. அவை உங்கள் உணர்வைக் கூர்மைப்படுத்துகின்றன, உங்கள் எல்லைகளை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் நீங்கள் நிராகரிக்கக்கூடிய உள் எச்சரிக்கைகளைக் கேட்க நினைவூட்டுகின்றன. உங்கள் உள்ளுணர்வு இந்த விவரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, ‘பார்த்தாயா?’ இதனால்தான் ஏதாவது தவறாக உணரும்போது நான் உங்களைத் தூண்டுகிறேன். உண்மை என்னவென்றால், உள்ளுணர்வு எப்போதும் மென்மையாக பேசுவதில்லை. சில நேரங்களில் அது உண்மையான குற்றத்தை நோக்கி நீங்கள் ஈர்க்கும் விஷயங்களின் மூலம் காண்பிக்கப்படும். நீங்கள் உள்நோக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்பவராக இருந்தால், ஆற்றலின் மாற்றங்களை உணர்பவராக இருந்தால் அல்லது மக்களை சிரமமின்றி படிக்கிறவராக இருந்தால், இந்தக் கதைகள் மீதான உங்கள் ஈர்ப்பு சீரற்றதாக இருக்காது. விரிவடைவதும், கூர்மைப்படுத்துவதும், வளர்ச்சியடைவதும் உங்கள் உள்…

போதுமான புரதம் இல்லாமல், உடல் முக்கியமான செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்யத் தவறிவிடுகிறது. குறைந்த புரத உட்கொள்ளலின் சில பொதுவான விளைவுகள் பின்வருமாறு:தசை இழப்பு மற்றும் பலவீனம்: போதுமான புரதம் இல்லாமல், உங்கள் உடல் அத்தியாவசிய தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தசை திசுக்களை உடைக்கிறது. மெதுவான மீட்பு மற்றும் மோசமான குணப்படுத்துதல்: வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் திசுக்களை சரிசெய்வதற்கான கட்டுமானத் தொகுதிகள் உங்கள் உடலில் இல்லை. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் புரதத்திலிருந்து அமினோ அமிலங்களை நம்பியுள்ளன; குறைபாடு நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்: புரதங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன; போதிய புரதம் உங்களை தொடர்ந்து சோர்வடையச் செய்யும். முடி, தோல் மற்றும் ஆணி பிரச்சனைகள்: கெரட்டின் மற்றும் கொலாஜன் போன்ற புரதங்கள் முடி, தோல் மற்றும்…

இந்த உடற்பயிற்சிகள் வலுவான அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மார்பு அசௌகரியம், அசாதாரண மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது திடீர் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. ஒரே இரவில் உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுவதல்ல, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பாதுகாப்பான, நிலையான வழக்கத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள தகவல் பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை அணுகவும்.

Déjà Vu என்ற கருத்தைப் புரிந்துகொள்வது எளிதான காரியம் அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு புதிய இடத்திற்குச் செல்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் முன்பு அங்கு சென்றது போல் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் எப்போது, ​​ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது? சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு அந்நியரைச் சந்திக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்களுடன் உடனடி தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் அவர்களை முன்பு சந்தித்தது போல ஆனால் எப்போது, ​​​​எங்கே என்று தெரியவில்லை? இப்போது Déjà Vu என்பது இதுதான். இந்த விசித்திரமான மற்றும் பழக்கமான உணர்வு déjà vu என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கருத்து நீண்ட காலமாக ஆன்மீக தேடுபவர்களையும் ஆர்வமுள்ள மக்களையும் கவர்ந்துள்ளது. ஆன்மீகத்தில், டெஜா வு பிரபஞ்சத்திலிருந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் ஆன்மாவின் கர்ம பயணத்தைப் பற்றிய மறைக்கப்பட்ட உண்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது.பழங்கால ஞானம் மற்றும் ஆன்மீக உளவியலால் ஆதரிக்கப்படும் டெஜா வூவின் மிகவும் அர்த்தமுள்ள…