Author: admin

டிசம்பர் முடியும் நேரத்தில், டெல்லி கனமாக உணரத் தொடங்குகிறது. சாலைகள் சத்தமாகின்றன, உணவகங்கள் வேகமாக நிரம்பி வழிகின்றன, எளிமையான திட்டங்கள் கூட வேலை போல் உணர்கின்றன. பொதுவாக, ஓரிரு நாட்களுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணம் ஆடம்பரமாகவும், தேவையாகவும் ஒலிக்கத் தொடங்கும். நல்ல அம்சம் என்னவென்றால், அந்த இடைவெளியை உணர உங்களுக்கு நீண்ட விடுப்பு அல்லது விமானம் தேவையில்லை. நகரத்திலிருந்து சில மணிநேரங்கள் தொலைவில் இருந்தால் போதும்.டெல்லியைச் சுற்றி, குறுகிய பயணங்களுக்கு, குறிப்பாக புத்தாண்டைச் சுற்றிப் பல இடங்கள் சிறந்தவை. நீங்கள் வேகத்தைக் குறைக்கும், தூய்மையான காற்றை சுவாசிக்க அல்லது உங்கள் அன்றாடச் சூழலைப் போலத் தெரியாத எங்காவது எழுந்திருக்கக்கூடிய இடங்கள். இந்த ஐந்து இடங்களும் பயண அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அளவுக்கு நெருக்கமாகவும், ஆண்டின் தொடக்கத்தை புதியதாக உணரும் அளவுக்கு வித்தியாசமாகவும் உள்ளன.டெல்லிக்கு அருகிலுள்ள குறுகிய புத்தாண்டு பயணங்கள் உண்மையில் ஒரு இடைவேளை போல் உணர்கின்றனமுசோரி, நீங்கள் அதிகம் திட்டமிடாமல்…

ஒமேகா -3 அமிலங்கள் முக்கியமாக மூன்று முக்கிய வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: EPA, DHA மற்றும் ALA. EPA என்பது eicosapentaenoic அமிலத்தைக் குறிக்கிறது, DHA என்பது docosahexaenoic அமிலத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த இரண்டு ஒமேகா-3களும் நீண்ட சங்கிலி அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் உடலால் நேரடியாக உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படலாம். உறிஞ்சப்படும் போது, ​​அவை இதயம் மற்றும் மூளை சரியாக செயல்பட உதவுகின்றன, மேலும் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. ALA என்பது ஆல்ஃபா-லினோலெனிக் அமிலத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் ஆளிவிதை, சியா விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் டோஃபு போன்ற தயாரிக்கப்பட்ட சோயாபீன் உணவுகளில் உள்ள ஒமேகா-3 அமிலமாகும். EPA மற்றும் DHA போலல்லாமல், ALA நேரடியாக உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. மாற்றும் செயல்முறை மிகவும் திறமையற்றது, மேலும் மிகக் குறைந்த அளவு ALA மட்டுமே EPA ஆகவும் பின்னர் DHA ஆகவும் மாற்றப்படுகிறது.மீன், டோஃபு…

டிசம்பர் 23 ஆம் தேதி யுகங்கள் முழுவதும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் பதிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய நிகழ்வுகள் மற்றும் அறிவியல், கலாச்சாரம், அரசியல் மற்றும் சமூக சீர்திருத்தத் துறைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய ஆளுமைகள் உள்ளன. உலகையே மாற்றும் ஆற்றல் கொண்ட தருணங்களால் இந்த தேதி நிரம்பியுள்ளது, இன்னும் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, மூச்சடைக்கக்கூடிய வானியல் கண்டுபிடிப்புகளில் தொடங்கி, மதிப்புமிக்க கல்வி நிறுவனங்களின் ஸ்தாபனத்தில் முடிவடைகிறது.தேசிய மற்றும் உலகளாவிய பாரம்பரிய மேம்பாட்டிற்கும், சுதந்திரம், ஒற்றுமை மற்றும் சமூக முன்னேற்றத்திற்காகப் போராடிய மக்கள் வெளியேறுவதற்கும் அவசியமான, செல்வாக்கு மிக்க தலைவர்கள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் கலைஞர்களின் வருகைக்காக இது நினைவுகூரப்படுகிறது. டிசம்பர் 23 நிகழ்வுகளைப் பார்ப்பது, இந்த நாள் விஞ்ஞான முன்னேற்றங்கள், கலாச்சார வளர்ச்சி மற்றும் வரலாற்று மாற்றங்களுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உதவுகிறது, இதன் மூலம் இது தலைமுறைகள் முழுவதும் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான தேதியாக அமைகிறது.இந்த வரலாற்று நிகழ்வுகளை…

ஏரியின் அருகே பதுங்கியிருக்கும் அரிய சிவப்பு நரியைக் கண்டால் என்ன செய்வீர்கள்? நிச்சயமாக நீங்கள் அந்த தருணத்தை கைப்பற்றி, நீண்ட நேரம் அதைப் பற்றி பெருமை பேசுகிறீர்கள். லடாக்கில் உள்ள பாங்கோங் த்சோ அல்லது ஏரியின் அருகே இதேபோன்ற காட்சி வெளிப்பட்டது, அப்போது ஒரு சில சுற்றுலா பயணிகள் ஒரு அரிய சிவப்பு நரியின் தோற்றத்துடன் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்பட்டனர். குழுவிற்கு, இது ஒரு மறக்க முடியாத சந்திப்பு. வைரலான வீடியோஅழகான ஆல்பைன் உயிரினத்தின் வீடியோ (இன்ஸ்டாகிராம் பயனர் விபோர் ஸ்ரீவஸ்தவாவால் பகிரப்பட்டது) சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகிறது, அங்கு நரி நம்பிக்கையுடன் சுற்றுலாப் பயணிகளின் வாகனத்தை நெருங்குவதைக் காணலாம். விலங்கு தனது பிரகாசமான கோட் மற்றும் புதர் வாலில் முற்றிலும் அழகாக இருக்கிறது. சிலர் அதை ஓநாய் என்று தவறாகப் புரிந்துகொண்டனர், இது அப்பட்டமான லடாக்கி நிலப்பரப்புக்கு எதிராக அதன் குறிப்பிடத்தக்க இருப்பைக் கொண்டு தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஆனால் விரைவில் பார்வையாளர்கள்…

BLACKPINK’s Rosé உலகை வென்று கொண்டிருக்கும் தருணத்தில் – எதிர்பார்ப்புகளை அடித்து நொறுக்குகிறது APT. புருனோ மார்ஸுடன் சேர்ந்து உயரடுக்கு அங்கீகாரத்தைப் பெறுதல் – அவரது வெற்றியில் கவனம் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, சமூக ஊடகங்கள் மீண்டும் ஒருமுறை அவர் கேட்காத ஒரு கதையாக அவரது பெயரைத் திரித்து, ஒரு பிரபல ஜோடி பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் மீண்டும் வெளிப்படும் ஒரு பிரபலமற்ற ஆன்லைன் கோட்பாட்டை மீண்டும் எழுப்புகிறது.மீண்டும், ரசிகர்கள் “ரோஸ் கர்ஸ்” என்று அழைக்கப்படுபவை மீண்டும் தோன்றியதாக நம்புகிறார்கள் – இந்த முறை, அது ஒலிவியா ரோட்ரிகோ மற்றும் லூயிஸ் பார்ட்ரிட்ஜ் ஆகியோரைக் கோரியுள்ளது.பட கடன்: Instagram/roses_are_rosie | சமூக ஊடகங்கள் ரோஸின் பெயரை மீண்டும் ஒருமுறை அவள் கேட்காத கதையாக திரித்துள்ளன – “ரோஸ் சாபம்”. “ரோஸ் சாபம்” என்றால் என்ன? ஒரு வைரஸ் பாப் கலாச்சாரக் கோட்பாடு விளக்கப்பட்டதுரோஸ் சாபம்…

பெரும்பாலான மக்கள் மாம்பழப் புழுக்களைப் பற்றி முதன்முதலில் கேள்விப்பட்டால், எதிர்விளைவு அவநம்பிக்கை. இது போலியானதாகவோ, மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது ஆன்லைனில் மக்களை பயமுறுத்துவது போலவோ தெரிகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மாம்பழ புழுக்கள் மிகவும் உண்மையானவை. அவை எல்லா இடங்களிலும் பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவை இருக்கும் இடத்தில், அவை உண்மையான பயத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. நாய் மீட்பு வீடியோக்கள் அல்லது பயணக் கதைகள் மூலம் மக்கள் பொதுவாக அவர்களைப் பற்றி கேட்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தோலின் கீழ் வாழ முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதை மறப்பது கடினம்.மாம்பழப் புழுக்கள் ஃபுருங்குலர் மயாசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்துகின்றன, அங்கு வாழும் புரவலரின் தோலுக்கு அடியில் ஈ லார்வாக்கள் உருவாகின்றன. வெப்பமண்டல மருத்துவம் மற்றும் தொற்று நோயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், சில ஈ இனங்கள் எவ்வாறு அப்படியே தோலில் ஊடுருவி, நாட்கள் மறைக்கப்பட்டு, மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்குள் அவற்றின்…

இந்திய இளைஞர்கள் டேட்டிங் முடிவுகளுக்காக நண்பர்களை நம்பியிருக்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வு சக குழுக்கள் சாத்தியமான கூட்டாளர்களை பரிசோதிப்பதையும், தேர்வுகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவதையும், நவீன காதலின் சிக்கல்களுக்கு மத்தியில் முக்கியமான யதார்த்த சோதனைகளை வழங்குவதையும் பார்க்கிறது. வாட்ஸ்அப் குழுக்கள் இதற்கு மையமாகி, உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை வழங்குகின்றன, டேட்டிங் பயன்பாடுகளுக்கும் பாரம்பரிய மேட்ச்மேக்கிங்கிற்கும் இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்கின்றன. டேட்டிங் போக்குகள் வந்து செல்கின்றன, ஆனால் இது வீட்டிற்கு சற்று நெருக்கமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக இந்தியாவில். இது ஃப்ரெண்ட்ஃப்ளூயன்சிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரின் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒருவரின் இன்ஸ்டாகிராமைப் பின்தொடரும்படி உங்கள் சிறந்த நண்பரிடம் கேட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் சொந்த பட்டாம்பூச்சிகளை விட உங்கள் கும்பலின் கருத்தை நம்பினால், நீங்கள் ஏற்கனவே அதில் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள்.அப்படியானால் நட்பைப் பெறுதல் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் டேட்டிங் வாழ்க்கையில் நண்பர்கள் முன்பு செய்ததை விட மிகப் பெரிய…

செமகுளுடைட் மற்றும் டிர்ஸ்படைட் போன்ற எடை இழப்பு மருந்துகள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்துள்ளன, பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, செரிமானத்தை மெதுவாக்குவதன் மூலம் மில்லியன் கணக்கான பவுண்டுகளை குறைக்க உதவுகின்றன. ஆனால் அவற்றை நிறுத்துவது பெரும்பாலும் கடுமையான தலைகீழ் மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. பெரும்பாலான பயனர்கள் ஒரு வருடத்திற்குள் இழந்த எடையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கை மீட்டெடுப்பதை மருத்துவ பரிசோதனைகள் வெளிப்படுத்துகின்றன, பசி மீண்டும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. பிபிசி நியூஸ் பகிர்ந்துள்ள கதைகள் இந்த அறிவியலை உயிர்ப்பிக்கிறது, இது உணர்ச்சி-உடல் பாதிப்பைக் காட்டுகிறது.உடனடி மீளுருவாக்கம்உட்செலுத்துதல் நிறுத்தப்பட்டவுடன், ஹார்மோன் மிமிக்ஸ் சில வாரங்களில் அமைப்பிலிருந்து மறைந்துவிடும். கிரெலின் போன்ற பசியின்மை ஹார்மோன்கள் மீண்டும் உறுமுகின்றன, தீவிரமான “உணவு இரைச்சலை” உருவாக்குகின்றன, இது அதிகப்படியான உணவைத் தூண்டுகிறது. ஒரு STEP 1 சோதனை நீட்டிப்பு, செமகுளுடைட் பயன்படுத்துபவர்கள், மருந்துப்போலியில் வெறும் 1.9 சதவீதத்திற்கு எதிராக, ஒரு வருடத்தில் உடல் எடையில் 11.6 சதவீதத்தை மீட்டெடுத்தனர்.ஹார்மோன் விளைவுகள்…

எடை இழப்புக்கு வழிகாட்டும் ஒரு கொள்கையானது ‘தங்க பிரமிடு’ என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வீட்டைக் கட்டுவது போன்ற வரிசையில் அடையப்பட வேண்டியவற்றில் உறுதியான கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் அடித்தளத்தை மறந்துவிடலாம், மேலும் முழு கட்டிடமும் இடிந்து விழும். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் எடை இழப்புக்கான தங்கள் அணுகுமுறையை அடிக்கடி விவரிக்கிறார்கள், எடை இழப்பை உருவாக்க அத்தகைய பிரமிடைப் பயன்படுத்தி ஒரு வீட்டைக் கட்டுவது.

அதிக யூரிக் அமிலம், அல்லது ஹைப்பர்யூரிசிமியா, அமைதியாக எண்ணற்ற மக்களை பாதிக்கிறது – மேலும் அடிக்கடி வலிமிகுந்த கீல்வாதத் தாக்குதல்கள் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளைத் தூண்டுகிறது. வாத நோய்களுக்கான சர்வதேச இதழில் ஒரு புதிய பைலட் ஆய்வு தினசரி எலுமிச்சை நீர் இயற்கையாகவே அந்த அளவைக் குறைப்பதில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது. “எலுமிச்சை நீர் கீல்வாத நோயாளிகள் மற்றும் ஹைப்பர்யூரிசிமியாவுடன் கூடிய நபர்களில் சீரம் யூரேட் அளவைக் குறைக்கிறது-ஒரு பைலட் ஆய்வு,” இது கீல்வாதம் மற்றும் உயர் யூரிக் அமிலம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நிலையான சிகிச்சைக்கு ஒரு உதவியாக எளிய சிட்ரஸை சுட்டிக்காட்டுகிறது.ஆராய்ச்சியாளர்களை சந்திக்கவும்: இதை சாத்தியமாக்கிய குழுபோலந்து மற்றும் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் குழுவிடமிருந்து இந்த ஆய்வு வருகிறது. முன்னணி எழுத்தாளர் Biernat-Kaluza Edyta, போலந்தின் வார்சாவில் உள்ள Rheumatological Clinic FORM GL இல் பணிபுரிகிறார் – நோயாளியின் தரவுகளில் பெரும்பாலானவை இங்குதான் தோன்றின.லூய்கி புருனெட்டி…