Author: admin

“சிறுநீர்ப்பை பெரும்பாலும் வில்லன் அல்ல” என்ற எண்ணம் நிலையான குளியலறை பயணங்கள் அல்லது ஆச்சரியமான கசிவுகளுடன் வாழும் எவருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மறுவடிவமைப்பாகும். சிறுநீர்ப்பை பலவீனமாகவோ அல்லது குறைபாடுள்ளதாகவோ பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, சிறுநீரக மருத்துவர் டாரெக் பச்சா போன்ற மருத்துவர்கள், இடுப்பில் அதன் சத்தமில்லாத அண்டை வீட்டாரைப் பார்க்க நோயாளிகளை அழைக்கிறார்கள்: மலக்குடல். குடல் நாள்பட்ட முறையில் நிரம்பியிருக்கும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பை பெரும்பாலும் ஒரு அப்பாவி பார்வையாளராக மாறுகிறது, அது நசுக்கப்படுகிறது, எரிச்சலடைகிறது மற்றும் குற்றம் சாட்டப்படுகிறது.எப்போது”அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை”உண்மையில் ஏ குடல் பிரச்சனைஅவசரம், அதிர்வெண் மற்றும் கசிவு போன்றவற்றுடன் வாழும் பலர், அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை என்ற லேபிளையும், சிறுநீர்ப்பையின் தசையை ஓய்வெடுக்கச் சொல்லும் மருந்துச் சீட்டுடனும் கிளினிக்கை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். சிலர் சற்று நன்றாக உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் வறண்ட வாய், மலச்சிக்கல் அல்லது மூளை மூடுபனி போன்ற பக்க விளைவுகளைக் கவனிக்கிறார்கள், இன்னும் அவர்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் கழிப்பறைகளைத் தேடுகிறார்கள்.…

கொட்டைகள் நமக்கு சிறந்தவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி அவை நம் இதயத்தையும் பாதுகாக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது! ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 30 கிராம் பருப்புகளை உட்கொள்வது, ஒரு அவுன்ஸ் (தோராயமாக 28 கிராம்) சாப்பிடுவது இதய நோயை வளர்ப்பதில் இருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கிறது என்று இப்போது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கொட்டைகளை உட்கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தினசரி கொட்டை நுகர்வு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பக்கவாத வளர்ச்சியில் 19% முதல் 30% வரை குறைகிறது. உடற்பயிற்சி அல்லது புகைபிடிக்காதது போன்ற பிற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கணக்கிட்ட பின்னரும் இந்த நன்மை உள்ளது.கொட்டைகளின் சிறப்பு என்னகொட்டைகளில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையானது அவற்றின் பாதுகாப்பு விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. கொட்டைகளில் உள்ள முக்கிய கொழுப்புகள் நிறைவுறாத வகைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மக்கள் தங்கள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதய நோயைத்…

ஜெஃப் பெசோஸின் முன்னாள் மனைவி, மெக்கென்சி ஸ்காட், 2020 ஆம் ஆண்டு முதல் ஆயிரக்கணக்கான நிறுவனங்களுக்கு $19 பில்லியனுக்கும் மேலாக விநியோகித்துள்ளார், தொண்டு காரணங்களுக்காக தனது அமேசான் பங்குகளை காலி செய்தார். இதற்கிடையில், அவரது வருங்கால மனைவி, லாரன் சான்செஸ், 2025 ஆம் ஆண்டிற்கான புதிய மானியமாக 102.5 மில்லியன் டாலர்களை ஜோடியாக வழங்குவதன் மூலம், 1 ஆம் நாள் குடும்ப நிதியத்தின் மூலம் பெசோஸின் செல்வத்தை வீடற்றவர்களுக்கான நிவாரணத்திற்காக வழிநடத்துகிறார். ஜெஃப் பெசோஸ் பூமியில் உள்ள பணக்காரர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம், ஆனால் அவருக்கு நெருக்கமான இரண்டு பெண்கள், அவரது முன்னாள் மனைவி மெக்கென்சி ஸ்காட் மற்றும் அவரது தற்போதைய மனைவி லாரன் சான்செஸ் – அவரது செல்வத்தை உலகளாவிய அதிர்ச்சி அலைகளாக மாற்றியவர்கள். இல்லை, இது மெகா படகுகள், தனியார் தீவுகள் அல்லது வைரம் பதித்த விண்வெளி ஹெல்மெட்டுகளில் இல்லை.இந்த இரண்டு சக்திவாய்ந்த பெண்களும் பெசோஸுடன் இணைக்கப்பட்ட பில்லியன்களை முற்றிலும்…

குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி போடும் செயல்முறையில் ஒரு பெரிய மாற்றமாக, CDC இன் (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்) தடுப்பூசி ஆலோசனைக் குழு, பிறக்கும்போதே “ஒரே அளவு-அனைவருக்கும்” ஹெபடைடிஸ் பி யிலிருந்து விலகிச் செல்ல வாக்களித்துள்ளது, அதற்குப் பதிலாக, பெற்றோர்களும் மருத்துவர்களும் பிபாட்டிடிஸ் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எதிர்மறையான காரணத்தை தீர்மானிக்கட்டும். இருப்பினும், இது குழந்தைகளுக்கு ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியை முழுவதுமாக அகற்றாது, ஆனால் இது நேரத்தை மாற்றுகிறது, முடிவுகள் எடுக்கப்படும் விதம் மற்றும் பிற ஆரம்பகால தடுப்பூசிகள் எவ்வாறு பார்க்கப்படுகின்றன என்பதை மாற்றுகிறது.சரியாக என்ன மாறிவிட்டது30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, தாயின் ஹெபடைடிஸ் பி நிலை என்னவாக இருந்தாலும், பிறந்த 24 மணி நேரத்திற்குள் ஒவ்வொரு பிறந்த குழந்தைக்கும் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியின் முதல் டோஸ் போட வேண்டும் என்று அமெரிக்கா பரிந்துரைத்துள்ளது. இந்த உலகளாவிய “பிறப்பு டோஸ்” 1990 களின் முற்பகுதியில் பல்லாயிரக்கணக்கான வழக்குகளில் இருந்து குழந்தை பருவ ஹெபடைடிஸ் பி…

நீண்ட நேரம் மேசையில் இருப்பது, முடிவில்லா விமானங்கள் அல்லது போக்குவரத்து நெரிசல்கள் – இவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு மாலையும் கனமான மற்றும் சோர்வான கால்களுடன் படுக்கைக்குச் செல்லும் நபர்களை பாதிக்கின்றன. எளிதான தீர்வுகளில் ஒன்று வாஸ்குலர் சர்ஜன் டாக்டர். இந்தியாவின் வதோதராவில் சுமித் கபாடியா தனது பயிற்சியில் 18 வருட அனுபவம் பெற்றவர். மருத்துவ நிபுணர் பெரும்பாலும் விரைவான தீர்வைக் குறிப்பிடுகிறார். கணுக்கால் பம்ப் பயிற்சிகள் நல்ல இரத்த ஓட்டத்திற்கு சிறந்தவை, குறிப்பாக எழுவது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் தருணங்களில்.இந்த இயக்கங்கள் கன்று தசைகளை குறிவைக்கின்றன, நிபுணர்கள் உடலின் புற இதயம் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். ஒவ்வொரு நெகிழ்வும் புள்ளியும் புவியீர்ப்புக்கு எதிராக இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்தை நோக்கி தள்ள உதவுகிறது. டாக்டர் கபாடியா இந்த உதவிக்குறிப்புகளை வீடியோக்கள் மற்றும் இடுகைகளில், கூட்டங்கள் அல்லது பயணத்தின் மூலம் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் எவருக்கும் வழங்குகிறார். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 30 வினாடிகள் உண்மையில் கால்களை ஆற்றலுடன்…

ஒரு நடிகராக அவரது பன்முகத்தன்மை மற்றும் அவரது உயர் ஆற்றல் நடன நிகழ்ச்சிகளுக்காக அறியப்பட்ட ஜாவேத் ஜாஃபேரி, பல தசாப்தங்களாக இளையவர் பொறாமைப்படக்கூடிய அற்புதமான உடற்தகுதி, ஒளிரும் தோல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான உடலைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கிறார். 62 வயதில், ஜாஃபேரி அழகாக வயதாகிறது என்றால் என்ன என்பதை மறுவரையறை செய்கிறார். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்றாலும், அவரது உயிர்ச்சக்திக்குப் பின்னால் உள்ள இரகசியமானது உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான அவரது ஒழுக்கமான அணுகுமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளது. சமீபத்தில், ஒரு நேர்காணலில் சுருள் கதைகள்ஜாஃபரி தனது “வயதை மாற்றியமைக்கும்” உணவைப் பற்றித் திறந்தார். ஜாவேத் ஜாஃபரியின் “இளமை உணவு”, அதன் பலன்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் ஆரோக்கியமான முதுமையை ஆதரிப்பதற்கும், உங்கள் 60கள் மற்றும் அதற்குப் பிறகும் உயிர்ச்சக்தியைப் பேணுவதற்கும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய செயல்திறமிக்க உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே நாங்கள் ஆராய்வோம். ஜாவேத் ஜாஃபரியின் உள்ளேஇளமை உணவு’ஜாவேத்…

முழு எட்டு மணிநேர தொடர்ச்சியான தூக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது ஓய்வெடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியா அல்லது உங்கள் தூக்கத்தை நாள் முழுவதும் பல அமர்வுகளாகப் பிரிப்பது தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குமா என்று நீங்கள் அடிக்கடி யோசிக்கலாம். வேலை அட்டவணைகள், தொழில்நுட்ப பயன்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேவைகள் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தால் தூக்கப் பழக்கம் பெருகிய முறையில் நெகிழ்வானதாக மாறியுள்ளது. சிலருக்கு, ஒரு நீண்ட இடைவிடாத இரவு தூக்கம் சிறந்ததாக உணரலாம், மற்றவர்கள் பைபாசிக் அல்லது பாலிஃபாசிக் அணுகுமுறையை பின்பற்றுகிறார்கள், குறுகிய இரவு தூக்கத்தை பூர்த்தி செய்ய பகலில் தூங்குகிறார்கள். இந்த முறைகள் நினைவாற்றல், விழிப்புணர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளையின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் ஆராயத் தொடங்கியுள்ளன, அறிவாற்றல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் தூக்கத்தின் நேரம் மற்றும் கட்டமைப்பு ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.நேச்சர் சயின்டிஃபிக் ரிப்போர்ட்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, இரவு மற்றும் பகல்நேர தூக்கத்திற்கு…

ஆண்கள் வயதாகும்போது, ​​​​சிறுநீரகப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. அடிக்கடி இரவில் சிறுநீர் கழித்தல், தூக்கம் தடைபடுதல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் கீழ் இடுப்பில் அழுத்த உணர்வு போன்றவை அடிக்கடி தெரிவிக்கப்படுகின்றன. இந்த பிரச்சினைகள் வயது முதிர்வின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதாக பலர் கருதினாலும், வாழ்க்கை முறை பழக்கம், உணவு மற்றும் தினசரி நடைமுறைகள் ஆகியவை புரோஸ்டேட் எவ்வளவு விரைவாக விரிவடைகிறது மற்றும் எவ்வளவு கடுமையான அறிகுறிகள் மாறும் என்பதை கணிசமாக பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.புரோஸ்டேட் என்பது சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ள சிறுநீர்ப்பைக்குக் கீழே அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி ஆகும். அதன் செயல்பாடு இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், ஆனால் இது வீக்கம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உணர்திறன் கொண்டது. புரோஸ்டேட் அல்லது சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் காரணிகள் விரிவாக்கத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் சிறுநீர் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.பாதிக்கும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம்: நீரேற்றம், உட்கார்ந்து,…

நவீன புற்றுநோய் சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் உயிர்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் தோல், உச்சந்தலையில் மற்றும் நகங்களையும் பாதிக்கலாம். இந்த விளைவுகள் பொதுவாக சிகிச்சை தொடர்பான பக்க விளைவுகள் அல்லது பாதகமான எதிர்வினைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பெறும் மூன்று பேரில் கிட்டத்தட்ட இரண்டு பேர் குறிப்பிடத்தக்க தோல் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அவர்களில் பலர் தினசரி ஆறுதல், நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம். சில எதிர்வினைகள் லேசானவை மற்றும் இயற்கையாகவே தீர்க்கப்படும் போது, ​​மற்றவை முன்னேறலாம், தொடரலாம் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் அளவுக்கு தீவிரமடையும். புற்றுநோய் சிகிச்சை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துவதால், நோயாளிகள் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது பெரும்பாலான புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. கீமோதெரபி, இம்யூனோதெரபி,…

க்ரீன் டீ என்பது உங்களில் பலருக்கு தினசரி சடங்காகிவிட்டது. வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம், அறிவாற்றல் கவனம் மற்றும் செரிமான ஆறுதல் ஆகியவற்றுடன் அதன் தொடர்பு, ஆரோக்கியம் பற்றிய உரையாடல்களில் வலுவான இருப்பைப் பெற உதவியது. அதிகமான மக்கள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் நேரத்தைக் குறித்து கவனம் செலுத்துவதால், கிரீன் டீ காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ வித்தியாசமாக செயல்படுகிறதா என்ற கேள்வி பெருகிய முறையில் பொருத்தமானதாகிவிட்டது. ஒரு கோப்பைக்கு உங்கள் உடல் பதிலளிக்கும் விதம் மணிநேரத்தைப் பொறுத்து மாறக்கூடும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம், இது நாளின் நேரம் அதன் உடலியல் தாக்கத்தை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுகிறதா என்ற பரந்த அறிவியல் கேள்வியை எழுப்புகிறது.கிரீன் டீயின் விளைவுகளை நேரம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது: காலை மற்றும் மாலைகிரீன் டீக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு சர்க்காடியன் முறைகள், உணவு கலவை மற்றும் காஃபினுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. கிரீன் டீ சாறு மாலையுடன் ஒப்பிடும்போது காலையில் உட்கொள்ளும்…