பட வரவு: கெட்டி படங்கள் ஒரு இனிமையான பல் உங்களுக்கு ஒரு சர்க்கரை அவசரத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். இது உங்களை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கக்கூடும் அல்லது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கு வழிவகுக்கும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, 18,000 க்கும் மேற்பட்ட இளைஞர்களுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் மற்றும் 5,000 க்கும் மேற்பட்டவர்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்டுள்ளனர். கபே கலாச்சாரம் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு ஆகியவற்றின் உயர்வுடன், அதிகமான பெரியவர்கள் நீரிழிவு நோயறிதலின் வரிசையில் விளையாடுகிறார்கள், அவர்களில் பெரும்பாலோர் அதைப் பற்றி கூட அறிந்திருக்கவில்லை.சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி செல்லும் ஒரு வீடியோவில், பயனர்பெயரால் செல்லும் ராகுல் லால்சந்தனி என்ற நபர், ‘தேராஹூட்டின்’ தனது HBA1x ஐ 2018 ல் 6.1 முதல் 5.4 ஆகக் குறைத்தார், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் உதவியுடன், அதன் முதல் படி எங்கும் உட்கார்ந்து செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சியாக இருந்தது.”26…
Author: admin
குவாஹாட்டி: மிசோராம், கோவாவுக்கு அடுத்தபடியாக 3-வது முழு கல்வியறிவு பெற்ற மாநிலமாக திரிபுரா உருவாகியுள்ளது. யுனெஸ்கோ விதிமுறைப்படி ஒரு மாநிலத்தில் கல்வியறிவு பெற்றோர் சதவீதம் 95 என்ற இலக்கை தாண்டினால் அந்த மாநிலம் முழு கல்வியறிவு பெற்ற மாநிலமாக கருதப்படும். கடந்தாண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட கணக்கெடுப்பில் திரிபுராவில் கல்வியறிவு பெற்றோர் சதவீதம் 93.7 சதவீதமாக இருந்தது. 23,184 பேர் மட்டுமே கல்வியறிவு பெறாதவர்களாக இருந்தனர். இந்தாண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட கணக்கெடுப்பில் திரிபுராவின் கல்வியறிவு பெற்றோர் சதவீதம் 95.6 சதவீதமாக உள்ளதாக மத்திய கல்வி அமைச்சக இயக்குநர் ப்ரீத்தி மீனா தெரிவித்தார். இதனால் மிசோரம், கோவா ஆகிய மாநிலங்களுக்கு அடுத்ததாக முழு கல்வியறிவு பெற்ற மாநிலமாக திரிபுரா உருவாகியுள்ளது. புதிய இந்தியா எழுத்தறிவு இயக்கத்தை தீவிரமாக அமல்படுத்தியதே இந்த வெற்றிக்கு காரணம் என ப்ரீத்தி மீனா தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து திரிபுரா முதல்வர் மானிக் சாஹா அளித்த பேட்டியில், ‘‘ கடந்த 1961-ம் ஆண்டில் திரிபுராவின்…
சென்னை: உதவிப் பேராசிரியர் பணிக்கான சிஎஸ்ஐஆர் நெட் தேர்வுக்கு விண்ணப்பிக்கும் கால அவகாசம் நாளை (ஜூன் 26) வரை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. நம்நாட்டில் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் கல்லூரிகளில் உதவிப் பேராசிரியராக பணிபுரியவும், இளநிலை ஆராய்ச்சி படிப்புக்கான மத்திய அரசின் உதவித்தொகை பெறவும் நெட் தகுதித் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். இந்த தேர்வு தேசிய தேர்வுகள் முகமை (என்டிஏ) சார்பில் ஆண்டுக்கு இருமுறை கணினிவழியில் நடத்தப்பட்டு வருகிறது. இதில் சிஎஸ்ஐஆர் நெட் தேர்வு சில அறிவியல் பாடப் பிரிவுகளுக்கு மட்டும் பிரத்யேகமாக நடத்தப்படும். அதன்படி நடப்பாண்டுக்கான சிஎஸ்ஐஆர் நெட் தேர்வு ஜூலை 26 முதல் 28-ம் தேதிவரை நடைபெற உள்ளது. இதற்கான இணையதள விண்ணப்பப்பதிவு கடந்த ஜூன் 3-ல் தொடங்கி 23-ம் தேதியுடன் நிறைவு பெற்றது. தற்போது பல்வேறு தரப்பின் கோரிக்கைகளை ஏற்று இதற்கு விண்ணப்பிக்கும் கால அவகாசம் நாளை (ஜூன் 26) வரை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, விருப்பமுள்ளவர்கள் /csirnet.nta.ac.in/ என்ற இணையதளம்…
ராஜமவுலி இயக்கத்தில் நானி, சமந்தா, கிச்சா சுதீப் நடித்து, 2012-ம் ஆண்டு வெளியாகி வெற்றி பெற்ற படம் ‘ஈகா’. இது தமிழில் ‘நான் ஈ’ என்ற பெயரில் வெளியானது. ஈ ஒன்று பழிவாங்குவது போல இதன் கதை அமைக்கப்பட்டிருந்தது. இந்நிலையில், இந்தப் படத்தின் தயாரிப்பாளர்கள், மலையாளத்தில் வெளியான ‘லவ்லி’ படக்குழு மீது, காப்புரிமை மீறல் நோட்டீஸ் அனுப்பியுள்ளனர். இந்தப் படம் கடந்த மே மாதம் வெளியானது. இப்போது பிரைம் வீடியோவில் வெளியான நிலையில் காப்புரிமை மீறல் புகார் எழுந்துள்ளது. அவர்கள் அனுப்பியுள்ள நோட்டீஸில், “நான் ஈ படத்தின் ஈ கதாபாத்திரம் போன்று ‘லவ்லி’ படத்தில் வடிவமைத்துள்ளனர். எங்கள் அனுமதி இன்றி அந்தக் கதாபாத்திரத்தை நகலெடுப்பது அல்லது அதைப் போன்று வடிவமைப்பது காப்புரிமை மீறல்” என்று அந்த நோட்டீஸில் கூறப்பட்டுள்ளது. இந்தக் குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்துள்ள ‘லவ்லி’ இயக்குநர் திலீஷ் கருணாகரன், தங்கள் படத்துக்கான கிராபிக்ஸ் தனியாகவே உருவாக்கப்பட்டது என்றும், காப்பி ஏதும் அடிக்கவில்லை…
சென்னை: சென்னையில் நேற்று நடைபெற்ற விசிகவின் விருதுகள் வழங்கும் விழாவில், முன்னாள் துணைவேந்தர் கே.எஸ். சலம், நடிகர் சத்யராஜ் உள்ளிட்ட 7 பேருக்கு விசிக தலைவர் திருமாவளவன் விருதுகளை வழங்கி கவுரவித்தார். ஆண்டுதோறும் சட்டமேதை அம்பேத்கர் பிறந்தநாளையொட்டி, சமூகம், அரசியல் உள்ளிட்ட தளங்களில் சிறப்பாக பணியாற்றிய ஆளுமைகளுக்கு விசிக சார்பில் விருதுகள் வழங்கப்படுகின்றன. அந்த வகையில் இந்த ஆண்டுக்கான விருதுகள் வழங்கும் விழா சென்னை, கலைவாணர் அரங்கில் நேற்று நடைபெற்றது. விழாவுக்கு, முன்னிலை வகித்த விசிக பொதுச் செயலாளர் துரை.ரவிக்குமார் எம்.பி. வரவேற்புரையாற்றினார். அப்போது, அமெரிக்காவை சேர்ந்த ஆய்வு மாணவர் மைக்கேல் எழுதி, கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகம் வெளியிட்ட விசிக குறித்த புத்தகத்தை ரவிக்குமார் திருமாவளவனிடம் வழங்கினார். விசிக பொதுச்செயலாளர் சிந்தனைச்செல்வன் எம்.எல்.ஏ. நோக்கவுரையாற்றினார். விழாவை கட்சியின் தலைவர் திருமாவளவன் தலைமையேற்று நடத்தினார். விருதாளர்களின் வாழ்க்கைப் பயணம் குறித்த தகுதியுரையை வாசித்த திருமாவளவன், 7 பேருக்கான விருதுகளையும் வழங்கினார். அதன்படி, ஆந்திராவில் உள்ள…
தி காதல் தீவு யுஎஸ்ஏ பெண்ணும் தோழர்களும் பூல்சைடு நாடகத்தை மட்டும் பரிமாறுவதில்லை, அவர்கள் விளக்கப்படம்-முதலிட எண்களையும் இழுக்கிறார்கள். ஆரம்பகால நீல்சன் புள்ளிவிவரங்களின்படி, மயில் டேட்டிங் ரியாலிட்டி ஷோவின் சீசன் 7 அதிகாரப்பூர்வமாக ஸ்ட்ரீமிங் காட்சியில் அந்த பெண், ஜூன் 9 வாரத்தில் அதிகம் பார்க்கப்பட்ட அசல் ஸ்ட்ரீமிங் தொடராக தரையிறங்குகிறது. லவ் ஐலேண்ட் யுஎஸ்ஏ எஸ் 7 காசா அமோர்: ஹுடாவை முத்தமிட்ட பிறகு எலன் குழப்பத்தைத் தூண்டுகிறார் | கடன்: இன்ஸ்டாகிராம்முதல் முறையாக அல்ல காதல் தீவுஅது எல்லாம் இல்லை. தொடர்ச்சியாக இரண்டாவது வாரத்திற்கான ஸ்ட்ரீமிங் ரியாலிட்டி ஷோக்களில் இந்தத் தொடர் நம்பர் 1 இடத்தைப் பிடித்தது. மயிலிலிருந்து குறிப்பிட்ட பார்வையாளர் எண்ணிக்கைகள் இல்லாமல் கூட, எல்லா அறிகுறிகளும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன காதல் தீவு அமெரிக்கா குழப்பமான, சுறுசுறுப்பான கோடைகால அடிமையாதல் ரசிகர்களால் போதுமானதாக இருக்க முடியாது.ஜூன் 3 அன்று அதன் முதல் முதல் முதல், இந்த பருவத்தின் எண்ணிக்கை…
புதுடெல்லி: பஞ்சாபில் காலியாகும் மாநிலங்களவை எம்.பி. பதவியை ஏற்க ஆம் ஆத்மி கட்சியின் அர்விந்த் கேஜ்ரிவால் மறுத்துள்ளார். இதனால், அதன் இடைத்தேர்தல் வேட்பாளர் யார்? என்ற கேள்வி எழுந்துள்ளது. பஞ்சாப் மாநிலம் லூதியானா மேற்கு தொகுதியின் ஆம் ஆத்மி எம்எல்ஏ குர்பிரீத் கோகி சமீபத்தில் காலமானார். இதையடுத்து அங்கு நடைபெற்ற இடைத்தேர்தலில் ஆம் ஆத்மி சார்பில் போட்டியிட்ட மாநிலங்களவை எம்.பி. சஞ்சீவ் அரோரா வெற்றி பெற்றுள்ளார். அவர் எம்எல்ஏ பதவியை ஏற்க உள்ள நிலையில் மாநிலங்களவை எம்.பி. பதவி காலியாகிறது. இதனால், அந்த இடத்துக்கு இடைத்தேர்தல் நடைபெற உள்ளது. இந்த இடைத்தேர்தலில் போட்டியிடுமாறு ஆம் ஆத்மி தேசிய ஒருங்கிணைப்பாளர் அர்விந்த் கேஜ்ரிவாலை அவரது கட்சியினர் வலியுறுத்துகின்றனர். ஆனால், இந்த வாய்ப்பை ஏற்க அவர் மறுப்பு தெரிவித்துள்ளார். டிசம்பர் 2013-ல் டெல்லியில் முதல் முறையாக ஆம் ஆத்மி ஆட்சி அமைந்தது முதல் தொடர்ந்து மூன்று முறை முதல்வராக கேஜ்ரிவால் பதவி வகித்தார். சமீபத்தில்…
இந்தி நடிகை கஜோல் இப்போது ‘மா’ என்ற படத்தில் நடித்துள்ளார். விஷால் புரியா இயக்கியுள்ள இந்த ஹாரர் படம் வரும் 27-ம் தேதி வெளியாகிறது. இந்தப் படத்தின் புரமோஷன் நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொண்ட கஜோல், ஹைதராபாத்தில் உள்ள ராமோஜி ராவ் பிலிம் சிட்டியில் நடந்த படப்பிடிப்பு அனுபவம் பற்றிப் பேசினார். அப்போது அது, பேய்கள் நிறைந்த இடத்துக்கான எடுத்துக்காட்டு என்று கூறியிருந்தார். இது சர்ச்சையை ஏற்படுத்தியது. இதையடுத்து கஜோல் அளித்துள்ள விளக்கத்தில், “நான் நடித்துள்ள பல படங்களின் படப்பிடிப்புகள் ராமோஜி ராவ் பிலிம் சிட்டியில் நடந்துள்ளன. அங்கு பலமுறை தங்கியிருக்கிறேன். படப்பிடிப்புக்கு ஏற்ற சூழலை அங்கு நான் கண்டிருக்கிறேன். குடும்பங்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது” என்று தெரிவித்துள்ளார்.
சென்னை: சென்னை, புறநகரில் இயக்கப்படும் மின்சார ரயில்களின் பெட்டிகள் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளதாக சென்னை ரயில்வே கோட்டம் தெரிவித்துள்ளது. இது தொடர்பாக வெளியிடப்பட்ட செய்திக்குறிப்பு: தெற்கு ரயில்வே சென்னை கோட்டத்தில் தினமும் 12 லட்சம் பேர் ரயிலில் பயணிக்கின்றனர். இதில் சுமார் 8.6 லட்சம் பயணிகள் புறநகர் மின்சார ரயில் சேவையை பயன்படுத்துகின்றனர். இதனால் பயணிகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப 9 பெட்டிகள் கொண்ட புறநகர் மின்சார ரயில்கள் அனைத்தும் 12 பெட்டிகளாக மாற்றப்பட்டுள்ளன. அதன்படி, சென்னை சென்ட்ரல் – அரக்கோணம் மற்றும் சென்ட்ரல் கும்மிடிபூண்டி, சூலூர்பேட்டை, கடற்கரை – செங்கல்பட்டு பிரிவு ரயில்களில் பெட்டிகள் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளன. இதன் மூலம் 4 லட்சம் கூடுதல் பயணிகளுக்கு இடவசதி கிடைக்கும். இதனால் கூட்ட நெரிசல் மிக்க நேரங்களில் நெரிசல் குறைவதோடு பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான பயணம் மேற்கொள்ளலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு உணவு அல்ல என்றாலும், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டிய அருமையான பானம் கெமோமில் தேநீர். கெமோமில் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது சிறந்த தூக்க தரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எடை இழப்புக்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம், ஏனெனில் இது லெப்டின் மற்றும் கிரெலின் போன்ற ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது, இது பசி மற்றும் முழுமையை கட்டுப்படுத்துகிறது.படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான கப் கெமோமில் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்தும், இதனால் தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தூங்குவது. இந்த இயற்கையான தளர்வு மன அழுத்தம் அல்லது சலிப்பால் ஏற்படும் இரவு நேர சிற்றுண்டியைத் தடுக்கலாம், இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்கிறது.