Author: admin

திசுக்களை உருவாக்குவதற்கும், சரிசெய்வதற்கும், பராமரிப்பதற்கும், பல்வேறு செல்லுலார் செயல்பாடுகளை எளிதாக்குவதற்கும் புரதங்கள் முக்கியமானவை. ஆனால் வரம்புகளில் உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே எல்லாம் நல்லது. புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளின் புகழ் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்கனவே தங்கள் உணவின் மூலம் போதுமான புரதத்தை உட்கொள்கிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கூடுதல் புரதத்திற்கான கூடுதல் பொருட்களை நம்புவதற்கு பதிலாக, சீரான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அடைய மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். “உயர் புரத” தயாரிப்புகளின் பரவலான சந்தைப்படுத்தல் புரத உட்கொள்ளல் குறித்து தேவையற்ற கவலையை உருவாக்கும். இருப்பினும், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மாறுபட்ட உணவு போதுமான தினசரி கலோரிகளை வழங்குகிறது மற்றும் பொதுவாக புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது. புரதம் ஏன் முக்கியமானது?புரதங்கள் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களின் அடிப்படை கூறுகளாகும், இது வாழ்க்கையின் அத்தியாவசிய செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு பாத்திரங்களுக்கு சேவை செய்கிறது.…

பிரதிநிதி படம் (AI- உருவாக்கிய) கிளார்க் கவுண்டியின் ஈரநில பூங்கா பகுதியில் செவ்வாய்க்கிழமை பிற்பகல் ஒரு பெரிய தூரிகை தீ வெடித்தது, 100 ஏக்கர் நிலத்தை எரித்தது மற்றும் கே.டி.என்.வி அறிவித்தபடி குறிப்பிடத்தக்க பல நிறுவன பதிலைத் தூண்டியது. கிளார்க் கவுண்டி தீயணைப்புத் துறை (சி.சி.எஃப்.டி) மற்றும் அமெரிக்க நில மேலாண்மை பணியகம் ஆகியவை தீயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முன்னணி முயற்சிகள். கூடுதல் உள்ளூர், மாநில மற்றும் கூட்டாட்சி அமைப்புகளும் உதவுகின்றன, செவ்வாய்க்கிழமை இரவு முழுவதும் தொடர்ந்து பணியாற்றும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.வீஸ்னர் வேவுக்கு அருகிலுள்ள பழைய சில்வர் பவுல் பூங்காவின் வடகிழக்கில் பாலைவனப் பகுதியில் தீ எரிகிறது. WB பென்னட் ஆர்.சி ஏர்ஃபீல்ட் உள்ளிட்ட பகுதியைத் தவிர்க்குமாறு அதிகாரிகள் பொதுமக்களை வலியுறுத்தியுள்ளனர், அதே நேரத்தில் தீயணைப்பு நடவடிக்கைகள் தொடர்கின்றன.அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகள் மற்றும் குடியிருப்பாளர்கள் உள்ளூர் துறைகளால் உன்னிப்பாக கண்காணிக்கப்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் பெரிய கட்டுப்பாட்டு முயற்சிகள் தூரிகை நெருப்பில் கவனம் செலுத்துகின்றன.முன்னெச்சரிக்கையாக, ஈரநில…

ராமேசுவரம்: ராமேசுவரம் ராமநாதசுவாமி கோயிலில் உள்ள உண்டியல்கள் மூலம் ஒரு கோடியே 16 லட்சம் ரூபாய் பக்தர்கள் செலுத்திய காணிக்கை வருவாய் கிடைத்துள்ளது. ராமேசுவரம் ராமநாதசுவாமி கோயிலில் உள்ள உண்டியல்களில் பக்தர்கள் காணிக்கையாக செலுத்திய பணம் எண்ணும் பணி செவ்வாய்க்கிழமை காலை தொடங்கி இரவு வரையிலும் நடைபெற்றது. ராமேசுவரம் ராமநாதசுவாமி கோயில் மண்டபத்தில் நடைபெற்ற உண்டியல் எண்ணும் நிகழ்ச்சிக்கு இணை ஆணையர் செல்லத்துரை தலைமை வகித்தார். ராமேசுவரம் ராமநாதசுவாமி திருக்கோயிலில் சுவாமி, அம்மன் மற்றும் இதர சுவாமிகள் சன்னதியிலும், உப கோயில்களின் உண்டியல் காணிக்கைகள் எண்ணப்பட்டன. இதில் ரூபாய் ஒரு கோடியே 16 லட்சத்து 57 ஆயிரத்து 19 (ரூ.1,16,57,019) ரொக்கம், 32 கிராம் தங்கம், 4 கிலோ 950 கிராம் வெள்ளி கிடைத்துள்ளதாக கோயில் நிர்வாகம் தெரிவித்துள்ளது.

‘தக் லைஃப்’ படக்குழுவினருக்கு தேசிய மல்டிப்ளக்ஸ் சங்கம் அபராதம் விதித்திருக்கிறது. அதற்கான காரணம் என்னவென்று தெரியவந்துள்ளது. கமல் – மணிரத்னம் கூட்டணியில் வெளியான ‘தக் லைஃப்’ திரைப்படம் பெரும் தோல்வியை தழுவியது. இந்திய அளவில் எந்தவொரு மொழியிலுமே இப்படத்துக்கு வரவேற்பு கிடைக்கவில்லை. இதனிடையே இப்படம் 8 வாரங்கள் கழித்துதான் ஓடிடியில் வெளியிடப்படும் என்று கமல் அறிவித்தார். இதுவே அவருக்கு படத்தின் மீதான நம்பிக்கையை காட்டியது. தற்போது ‘தக் லைஃப்’ வெளியாகி பெரும் தோல்வியடைந்துவிட்டது. இதனால் 8 வாரங்கள் கழித்து ஓடிடி வெளியீடு என்ற ஒப்பந்தத்தை ரத்து செய்துவிட்டது படக்குழு. இந்த ஒப்பந்தத்தால் மட்டுமே தேசிய மல்டிப்ளக்ஸ் திரையரங்குகளில் ‘தக் லைஃப்’ வெளியானது. தற்போது ஒப்பந்தத்தை மீறிய காரணத்தினால் படக்குழுவினருக்கு 25 லட்ச ரூபாய் வரை அபராதம் விதித்திருப்பதாக தகவல்கள் வெளியாகி இருக்கிறது. மேலும், இதன் ஓடிடி உரிமைக்கு நெட்ஃப்ளிக்ஸ் நிறுவனம் 130 கோடி ரூபாய் கொடுக்க முன்வந்தது. தற்போது படம் தோல்வியால்…

திண்டுக்கல்: “அதிமுகவின் கொள்கைகளை எடப்பாடி பழனிசாமி அடகு வைத்துவிட்டார். 2026 தேர்தலில் திமுக கூட்டணி அமோக வெற்றி பெறும்” என மனிதநேய மக்கள் கட்சித்தலைவர் ஜவாஹிருல்லா கூறியுள்ளார். திண்டுக்கல்லில் மனிதநேய மக்கள் கட்சித் தலைவரும் சட்டமன்ற உறுப்பினருமான ஜவாஹிருல்லா செய்தியாளர்களிடம் கூறியதாவது: மனிதநேய மக்கள் கட்சி சார்பாக ஜூலை 6-ம் தேதி மதுரையில், உள்ளாட்சி முதல் நாடாளுமன்றம் வரை சிறுபான்மை முஸ்லிம்களுக்கு உரிய அரசியல் பிரதிநிதித்துவம் தர வேண்டும். நாடாளுமன்றத்தில் நிறைவேற்றபட்டுள்ள வகுப்பு திருத்தச் சட்டம் 2025 திரும்பப் பெற வேண்டும் ஆகிய இரண்டு கோரிக்கைகளை முன்வைத்து மாபெரும் பேரணியும், மாநாடும் நடத்த உள்ளோம். நீதியரசர் ராஜேந்தர் சச்சார் குழு அறிக்கையில் சமூக பொருளாதார கல்வி நிலையில் முஸ்லிம்கள் மிகவும் பின் தங்கி இருக்கின்றார்கள். அவர்களுக்கு நியாயமாக கிடைக்க வேண்டிய அளவுக்கு பல்வேறு மக்கள் பிரதிநிதித்துவ சபைகளில் இடம் கிடைப்பதில்லை என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 2024-ல் நடைபெற்ற நாடாளுமன்ற தேர்தலில் 24 முஸ்லிம்…

பதில்… உதய்பூர்! ‘லேக்ஸ் நகரம்’ என்று அழைக்கப்படும் இந்த ரஜஸ்தானின் இந்த ரத்தினம் வரலாறு, கலாச்சாரம் மற்றும் இயற்கை அழகைக் கலக்கிறது. அதன் அரண்மனைகள், ஏரிகள் அல்லது துடிப்பான தெருக்களால் நீங்கள் வரையப்பட்டிருந்தாலும், உதய்பூர் உங்களுடன் எப்போதும் இருக்கும் ஒரு அனுபவத்தை உறுதியளிக்கிறார். (பிசி: கேன்வா)

புதுடெல்லி: நாசாவின் கென்னடி விண்வெளி மையத்திலிருந்து சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தை நோக்கி புதன்கிழமை மதியம் 12:01 மணிக்கு ஐ.எஸ்.டி. இந்தியாவின் சுபன்ஷு சுக்லா, அன்னே மெக்லெய்ன், நிக்கோல் ஐயர்ஸ் மற்றும் பெக்கி விட்சன் ஆகியோர் நான்கு கோடரி -4 தனியார் விண்வெளி வீரர்களை குறைந்த பூமி சுற்றுப்பாதையில் கொண்டு செல்வார்கள், வியாழக்கிழமை ஒரு கோட்டு ஆராய்ச்சிக்காக 4:30 மணிக்கு ஆர்பிட்டல் அவுட்போஸ்டின் விண்வெளி-மையத் துறைமுகத்தில் நறுக்குதல் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.நேரடி புதுப்பிப்புகளைப் பின்தொடரவும்: ஆக்சியம் 4 மிஷன் லைவ் புதுப்பிப்புகள்: ‘டிராகனின் ஹட்ச் மூடப்பட்டுள்ளது’; குழுவினர் தொடங்க தயாராக உள்ளனர்இதன் பொருள் துவக்கத்திலிருந்து நறுக்குதல் வரையிலான பயணம் சுமார் 28.5 முதல் 29 மணி நேரம் ஆகும். பணியின் போது விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் வெளியீட்டில் சுமார் இரண்டு வாரங்கள் நறுக்கப்பட்ட குழுவினர் செலவிடுவார்கள். துவக்கத் தயாராகிறதுபுளோரிடாவில் உள்ள நாசாவின் கென்னடி விண்வெளி மையத்தில் வெளியீட்டு வளாகம் 39 ஏ…

கோப்பு புகைப்படம்: அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப், ஈரானிய உச்ச தலைவர் அயதுல்லா கமேனி மற்றும் இஸ்ரேலிய பிரதமர் பெஞ்சமின் நெதன்யாகு (பட கடன்: ஆபி) கடந்த 24 மணி நேரத்தில், இஸ்ரேல்-ஈரான் போர் பல வியத்தகு திருப்பங்களை எடுத்தது, அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப் மோதலில் அமைதி காக்கும் நபராக தன்னை முன்வைக்க விரைவான இராஜதந்திர நகர்வுகளை மேற்கொண்டார்.பதட்டங்கள் உயர்ந்ததால் உலகம் உன்னிப்பாகக் கவனித்தது, முதலில் ஈரான் அமெரிக்காவிற்கு திரும்பிச் சென்றது, பின்னர் டிரம்ப் திடீரென்று ஒரு போர்நிறுத்தத்தை அறிவித்தார். ஆனால் விரைவில், அவர் இரு நாடுகளின் மீதும் கோபத்தை வெளிப்படுத்தினார் – இஸ்ரேலும் ஈரானும் சமாதான ஒப்பந்தத்தை முழுமையாகப் பின்பற்றவில்லை.திங்கள் பிற்பகல்: கத்தாரில் அமெரிக்க இராணுவ தளத்தை ஈரான் தாக்குகிறதுபிராந்தியத்தின் மிகப்பெரிய அமெரிக்க இராணுவத் தளமான கட்டாரில் உள்ள அல் உதயிட் விமானத் தளத்தில் ஏவுகணைகளை சுடுவதன் மூலம் முந்தைய அமெரிக்க வேலைநிறுத்தங்களுக்கு ஈரான் பதிலடி கொடுத்தபோது திங்கள்கிழமை…

ஹாலிவுட்டில் புதிய படம் ஒன்றின் மூலம் அறிமுகமாக இருக்கிறார் நடிகை வரலட்சுமி. புகழ்பெற்ற பிரிட்டிஷ் நடிகர் ஜெர்மி ஐயன்ஸுடன் இணைந்து நடிப்பதன் மூலம் நடிகை வரலட்சுமி சரத்குமார் ஹாலிவுட்டில் அறிமுகமாகிறார். இயக்குநர் சந்திரன் ருட்னம் இயக்கியுள்ள இந்தப் படத்தின் படப்பிடிப்பு இலங்கையில் நடைபெற்றது. ‘RIZANA-A Caged Bird’ திரைப்படம் உண்மைக் கதையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இப்படம் குறித்து வரலட்சுமி கூறும்போது, “அகாடமி விருது வென்ற ஜெர்மி ஐயன்ஸுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது மகிழ்ச்சி. எனக்கு மிகவும் பிடித்த படம் ‘ஸ்கார் ஃப்ரம் தி லயன் கிங்’. எந்தளவுக்கு பிடிக்கும் என்றால், அந்தப் படத்தின் வசனங்கள் அனைத்தும் எனக்கு மனப்பாடமாகத் தெரியும். அந்த கிங்கிற்கு ஜெர்மி ஐயன்ஸ்தான் குரல் கொடுத்திருப்பார். இதை விட வேறு என்ன எனக்கு வேண்டும்? அவருடன் ஹாலிவுட்டில் அறிமுகமாவது எனது கனவு நனவான தருணம். ஹாலிவுட்டில் மட்டுமல்ல, உலக சினிமா ரசிகர்களாலும் அவர் மிகவும் மதிக்கப்படும் நடிகர். இலங்கையிலும் உலகெங்கிலும்…

திண்டிவனம்: “கூட்டணி குறித்து இப்போது சொல்லக்கூடாது. அது இன்னும் முடிவாகவில்லை. அதேநேரம், எங்கள் கூட்டணி நல்ல கூட்டணி. வித்தியாசமான கூட்டணி. வெற்றி பெறுகின்ற கூட்டணி. நான் நடத்திய கூட்டங்களில் பங்கேற்ற மாவட்டச் செயலாளர்கள், தலைவர்கள், பொறுப்பாளர்கள்தான் தேர்தலில் நிற்கப்போகிறவர்கள்,” என்று பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் கூறியுள்ளார். பாமக நிறுவனர் ராமதாஸ் தைலாபுரத்தில் இன்று (ஜூன் 25) செய்தியாளர்களைச் சந்தித்தார். அப்போது அவர் கூறியதாவது: “எல்லாப் பிரச்சினைக்களுக்கும் ஒரு தீர்வு உண்டு. அதுபோல் பாமகவில் நிலவும் பிரச்சினைக்கும் தீர்வு வரும். பாமகவை தொடர்ந்து 46 ஆண்டுகளாக கட்சி மற்றும் சங்கம் இரண்டையும் நான் வழிநடத்தி வருகிறேன். அந்த வகையில், சங்கத்தின் தலைவராக பு.த.அருண்மொழியும், கட்சியினுடைய தலைவராக நானும் இருந்து வருகிறோம். பாமகவில் 34 அமைப்புகளை துணை அமைப்புகளாக உருவாக்கி அதை வழிநடத்தி வருகிறேன். இந்த 34 அமைப்புகளும் திறம்பட செயல்பட இனி அவர்களை முடுக்கிவிட்டு, வேகமாக தொடரச் செய்வேன். அடுத்த ஆண்டு சட்டமன்றத்…