Author: admin

திருப்புவனம்: அஜித்குமாரை போலீஸார் அடித்துக் கொன்றது நாடார் சமுதாயத்தினரிடையே அச்சத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என அய்யா வைகுண்டர்வழி பாலபிரஜாபதி அடிகளார் கூறினார். சிவகங்கை மாவட்டம் திருப்பு வனம் அருகே மடப்புரத்தில் போலீஸார் தாக்கியதில் உயிரிழந்த காவலாளி அஜித் குமாரின் குடும்பத்தினரை சாமித் தோப்பு அய்யா வைகுண்டர் வழி பாலபிரஜாபதி அடிகளார் நேற்று சந்தித்து ஆறுதல் கூறினார். பின்னர் அவர் செய்தியாளர் களிடம் கூறியதாவது: போலீஸார் தாக்கியதில் அஜித்குமார் உயிரிழந்தது நாடார் சமுதாயத்தினர் தமிழகத்தில் வாழ்வதில் அச் சத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. கன்னியாகுமரி, திருநெல்வேலி, தூத்துக்குடி, தென்காசி ஆகிய மாவட்டங்களில் 90 சதவீத நாடார் சமுதாயத்தினர் வாழ்கின்றனர். இச்சம்பவத்தால் நாடார் சமுதாயத்தினர் அச்சத்தில் உள்ளனர். நாடார் சமுதாய மக்கள் அமைதியாக வாழ்கின்றனர் என நினைக்கின்றனர். ஆனால், அமைதி இழந்து வாழ்கின்றனர் என தமிழக அரசு புரிந்துகொள்ள வேண்டும். கேரள மாநிலம் திரு விதாங்கூரில் வாழ்ந்த நாடார் சமுதாயத்தினர் தமிழுக்காகவும், முன்னாள் முதல்வர் காமராஜரை நம்பியும் தமிழகத்தோடு…

பயனுள்ள எடை இழப்புக்கான மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று அதிக புரதத்தை சாப்பிடுவது, குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால். புரதம் உங்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உதவுகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் கொழுப்பை இழக்கும்போது தசை வெகுஜனத்தை ஆதரிக்கிறது. எடை இழப்பின் போது தினமும் உங்கள் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 1.6 முதல் 2.2 கிராம் புரதத்தை உட்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இருப்பினும் இது மாறுபடும். சில நல்ல ஆதாரங்களில் கோழி மார்பகம், மீன், முட்டை, குறைந்த கொழுப்பு பால், மற்றும் பயறு, டோஃபு மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற மெலிந்த இறைச்சிகள் அடங்கும். (டால்ஸ், ராஜ்மா போன்றவை) புரோட்டீன் பொடிகளும் உங்கள் அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும், குறிப்பாக உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு.

மூன்லைட் நீண்டகாலமாக கவிஞர்கள், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஸ்டார்கேஸர்களை ஒரே மாதிரியாக ஊக்கப்படுத்தியுள்ளது. சந்திரன் வெள்ளி பிரகாசத்துடன் பிரகாசிப்பதாகத் தோன்றினாலும், அதன் நிறம் எப்போது, ​​எங்கு பார்க்கிறது என்பதைப் பொறுத்து வியத்தகு முறையில் மாறும். வானத்தில் ஒரு வெளிர் வெள்ளை உயரம் முதல் அடிவானத்திற்கு அருகிலுள்ள பணக்கார ஆரஞ்சு வரை அல்லது சந்திர கிரகணத்தின் போது வினோதமான சிவப்பு நிறங்கள் வரை, நிலவொளி ஒரு நிலையான சாயலில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உண்மையில், சந்திரன் அதன் சொந்த ஒளியை வெளியிடுவதில்லை. இது சூரிய ஒளியை பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் பூமியிலிருந்து நாம் உணருவது பிரதிபலித்த ஒளிக்கும் நமது கிரகத்தின் வளிமண்டலத்திற்கும் இடையிலான சிக்கலான தொடர்புகளையும், காட்டுத்தீ அல்லது எரிமலை வெடிப்புகள் போன்ற அவ்வப்போது இயற்கை நிகழ்வுகளையும் சார்ந்துள்ளது.நிலவொளி எவ்வாறு தொடங்குகிறது: ஒரு பாறை மேற்பரப்பில் இருந்து சூரிய ஒளியை பிரதிபலிக்கிறது மூன்லைட் என்று நாம் அழைப்பது உண்மையில் சந்திரனின் பாறை மேற்பரப்பில் இருந்து…

புதுடெல்லி: “இந்தியா – பாகிஸ்தான் இடையேயான போரை நிறுத்தியது தான்தான் என அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் ட்ரம்ப் மீண்டும் கூறி இருக்கிறார். இவ்விஷயத்தில் பிரதமர் மோடி எப்போது மவுனம் கலைப்பார்?” என காங்கிரஸ் கேள்வி எழுப்பி உள்ளது. இது தொடர்பாக காங்கிரஸ் செய்தித் தொடர்பு பொதுச் செயலாளர் ஜெயராம் ரமேஷ் வெளியிட்டுள்ள எக்ஸ் பதிவில், “கடந்த மே மாதம் இந்தியாவுக்கும் பாகிஸ்தானுக்கும் இடையே நடந்த 4 நாள் போரை நிறுத்தியது நான்தான். அந்தப் போர் அணு ஆயுத மோதலாக அதிகரிக்க இருந்தது. அமெரிக்கா உடனான வர்த்தகத்தைப் பயன்படுத்தியதால் இந்தியாவும், பாகிஸ்தானும் போர் நிறுத்தத்துக்கு ஒப்புக்கொண்டன என அதிபர் டொனால்ட் ட்ரம்ப் மீண்டும் தெரிவித்துள்ளார். அதாவது, போரை நிறுத்துங்கள்; இல்லாவிட்டால் அமெரிக்க சந்தைகளை நீங்கள் இழப்பீர்கள். அமெரிக்க முதலீட்டையும் இழப்பீர்கள் என்று ட்ரம்ப் கூறி இருக்கக்கூடும் என தெரிகிறது. இந்தியா, பாகிஸ்தான் உடனான வர்த்தக ஒப்பந்தம் மிக விரைவில் அறிவிக்கப்பட உள்ளது என்று…

எட்ஜ்பாஸ்டன் டெஸ்ட் போட்டியில் இந்திய அணியின் வரலாற்று வெற்றிக்கான ஆட்ட நாயகன் விருதை ஷுப்மன் கில் தனது அசாத்தியமான 430 ரன்களால் தட்டிச் சென்றிருக்கலாம். ஆனால், உண்மையில் இது போன்ற மட்டைப் பிட்சில் 10 விக்கெட்டுகளைச் சாய்த்து வெற்றியை இந்திய அணிக்கு உறுதி செய்தவர் ஆகாஷ் தீப் என்னும் அற்புதன். இந்த வெற்றியையும், 10 விக்கெட்டுகள் வீழ்த்தியதையும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட தன் சகோதரிக்கு அர்ப்பணித்துள்ளார் ஆகாஷ் தீப். ஆகவே வரிசையாக ரத்தச் சொந்தங்களின் இழப்புகளின் நெடுந்துயரம் மனதை அழுத்தும் ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து ஆகாஷ் தீப் இன்று நாடு போற்றும் ஹீரோவாக உயர்வு பெற்றுள்ளார். இப்போது வர்ணனையாளராக இருக்கும் செடேஷ்வர் புஜாராவிடம் தான் தன் சகோதரிக்கு இதை அர்ப்பணிப்பதாகக் கூறினார் ஆகாஷ் தீப். புஜாராவின் தாயார் புற்று நோயினால் இறைவனடி சேர்ந்தவர். ஆகவே ஒருவரது துயரம் இன்னொருவருக்கு நன்றாகப் புரியக்கூடும். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர்தான் ஆகாஷ் தீப் தன் தந்தையை ஸ்ட்ரோக்கிற்கு இழந்தார்.…

சிவகங்கை: கண்டதேவி சொர்ணமூர்த்தீஸ்வர் கோயில் தேரோட்டம் விமரிசையாக நடைபெற்று வருகிறது. தேரை அனைத்து சமூகத்தினரும் வடம் பிடித்து இழுத்தனர். சிவகங்கை மாவட்டம், தேவகோட்டை அருகே கண்டதேவியில் சிவகங்கை தேவஸ்தானத்துக்கு பாத்தியப்பட்ட சொர்ணமூர்த்தீஸ்வரர் கோயில் உள்ளது. இக்கோயிலில் தென்னிலை, உஞ்சனை, செம்பொன்மாரி, இறகுசேரி ஆகிய 4 பகுதிகளைச் (நாடு) சேர்ந்த 150-க்கும் மேற்பட்ட கிராம மக்கள் வழிபட்டு வருகின்றனர். இக்கோயிலில் ஆண்டுதோறும் ஆனி திருவிழா தேரோட்டம் விமரிசையாக நடைபெறும். தேர் வடம் பிடித்து இழுப்பதில் இரு தரப்பினர் இடையே ஏற்பட்ட பிரச்சினையால், கடந்த 1998-ம் ஆண்டு தேரோட்டம் நின்றது. பின்னர் பலத்த பாதுகாப்புடன் கடந்த 2002 முதல் 2006 வரை தேரோட்டம் நடைபெற்றது. தொடர்ந்து கும்பாபிஷேகம், தேர் பழுது உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் தேரோட்டம் நடைபெறாமல் இருந்தது. உயர் நீதிமன்ற உத்தரவையடுத்து, 17 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு கடந்த ஆண்டு தேரோட்டம் நடைபெற்றது. இதில் அனைத்து தரப்பினரும் பங்கேற்று வடம் பிடித்து தேரை இழுத்தனர்.…

விருதுநகர்: ஸ்ரீவில்லிபுத்தூரில் தனது கிளினிக்கில் இருந்த அரசு மருத்துவரை கத்தியால் குத்திய சம்பவத்தை கண்டித்து, ஆர்ப்பாட்டத்தில் ஈடுபட்ட அரசு மருத்துவர்கள், பணி பாதுகாப்பு சட்டத்தை நிறைவேற்ற வேண்டும் என கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர். ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் பெருமாள்பட்டி பகுதியைச் சேர்ந்தவர் ரமேஷ் பாபு (50). இவர் ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் அரசு மருத்துவமனையில் காது, மூக்கு, தொண்டை சிறப்பு மருத்துவராக பணிபுரிந்து வருகிறார். ரமேஷ்பாபு சின்னக்கடை பஜாரில் உள்ள தனது கிளினிக்கில் இரவு நேரத்தில் சிகிச்சை அளித்து வருகிறார். நேற்று இரவு 9.30 மணி அளவில் அவர் கிளினிக்கை பூட்டும் போது, மர்ம நபர் ஒருவர் ரமேஷ்பாபுவை கத்தியால் குத்தி விட்டு தப்பி ஓடினார். உடலில் 6 இடங்களில் கத்திக்குத்து காயங்களுடன் ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் அரசு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட ரமேஷ்பாபுவுக்கு மருத்துவர்கள் தீவிர சிகிச்சை அளித்து வருகின்றனர். மருத்துவரை கத்தியால் குத்திய ராஜபாளையம் ஆவரம்பட்டியை சேர்ந்த பாண்டிகணேஷ்(38) என்பவரை பிடித்து ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் நகர் போலீஸார் விசாரணை நடத்தி வருகின்றனர்.…

பைரிடாக்சின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி 6, உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் சார்ந்துள்ள ஒரு சிறிய ஆனால் வலிமையான ஊட்டச்சத்து ஆகும். உங்கள் மூளையை கூர்மையாகவும், உங்கள் மனநிலை சீரானதாகவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாகவும் வைத்திருப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கோழி மற்றும் சுண்டல் போன்ற அன்றாட உணவுகளில் காணப்படும் வைட்டமின் பி 6 உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற முக்கியமான மூளை இரசாயனங்கள் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சீரான உணவின் மூலம் போதுமானதாக இருக்கும்போது, ​​சிலர் அதை உணராமல் குறையக்கூடும். போதுமான வைட்டமின் பி 6 உட்கொள்ளல் சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு போதுமான நிலைகளை உறுதி செய்வது அவசியம்.வைட்டமின் பி 6 இன் பங்கு நம் உடலில் வைட்டமின் பி 6 ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும்,…

சர்வதேச விண்வெளி நிலையம் (ஐ.எஸ்.எஸ்) பூமியைச் சுற்றி வருவதால், இது இரவு வானத்திலும், இந்தியர்களுக்கும் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் காட்சியை உருவாக்குகிறது, ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பு காத்திருக்கிறது. தற்போது ஐ.எஸ்.எஸ்ஸில் கப்பலில் உள்ள இந்திய விண்வெளி வீரர் சுபன்ஷு சுக்லா, வரவிருக்கும் நாட்களில் பல முறை இந்தியாவுக்கு மேல் பறக்கவுள்ளார். இந்த பாஸ்களின் போது, ​​நிலையம் ஒரு பிரகாசமான, வேகமாக நகரும் நட்சத்திரமாக வானத்தைக் கடக்கும், நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும். தெளிவான வானம் மற்றும் சரியான நேரத்துடன், ஸ்டார்கேஸர்கள் இந்த அரிய வான நிகழ்வைக் காண முடியும், மேலும் ஷுக்லா விண்வெளியில் இருந்து கீழே பார்க்கும்போது அசைவதை கூட கற்பனை செய்யலாம். இது தேசிய பெருமை மற்றும் அண்ட இணைப்பின் ஒரு தருணம் நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது.ஐ.எஸ்.எஸ் பாஸ் மேல்நிலையைப் பார்ப்பது ஒரு வேடிக்கையான ஸ்கைவாட்சிங் நிகழ்வு அல்ல the நாடுகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படும்போது மனிதநேயம் எதை அடைய முடியும் என்பதைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு…

பிரதிநிதி படம் (AI- உருவாக்கிய) எக்ஸ் ஒரு கலைஞர் ஜூலா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய இந்திய ஸ்விங்கின் புகைப்படத்தைப் பகிர்ந்துகொண்டு, அதை “கோதிக் ஸ்விங்” என்று விவரித்த பின்னர் விமர்சனங்களை எதிர்கொள்கிறார்.அன்னே சோவி என்ற பெயரில் செல்லும் கலைஞர், படத்தை தலைப்புடன் வெளியிட்டார்: “தயவுசெய்து கையில் செதுக்கப்பட்ட பழங்கால திட மர கோதிக் வாழ்க்கை அறை ஊஞ்சலில் என்னுடன் சேருங்கள்.”அவரது இடுகை 1.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பார்வைகளைப் பெற்றுள்ளது, ஆனால் பல இந்தியர்களிடமிருந்து பின்னடைவைத் தூண்டியது, விளக்கத்தை உணர்ந்தது ஸ்விங்கின் கலாச்சார வேர்களை புறக்கணித்தது.ஒரு பயனர் கருத்து தெரிவிக்கையில்: “இந்த நாட்களில் ஒன்று, நீங்கள் இந்தியாவில் இருந்து திருடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.”மற்றொரு பயனர் எழுதினார்: “இது ஒரு இந்திய ஜூலா, ஒரு கோதிக் ஊசலாட்டமல்ல. இந்த ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எங்களுக்கு ஒரு சிறிய ஜூலா இருந்தது. அந்த நாளில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் ஒன்று இருந்தது. எளிய சந்தோஷங்கள்…