Author: admin

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், இப்போதெல்லாம் மிகவும் பொதுவானது, இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான நபர்களை பாதிக்கிறது. வெளிப்படையான அல்லது உடனடி அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகும் போக்கைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. பெரும்பாலான நபர்கள் பல ஆண்டுகளாக தங்கள் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி தெரியாது, இது உடலில் அமைதியாக முன்னேற உள் சேதத்தை சேர்க்கிறது. அறிகுறிகள், ஒருமுறை வெளிப்பட்டால், மன அழுத்தம் அல்லது பலவீனம் போன்ற பிற சாதாரண அன்றாட சிக்கல்களிலும் குழப்பமடையக்கூடும்.கடுமையான நிகழ்வுகளில், இரத்த அழுத்தம் விமர்சன ரீதியாக உயர்த்தப்பட்டால், கடுமையான தலைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு அச om கரியம், ஒழுங்கற்ற இதய தாளம் அல்லது மார்பு, கழுத்து அல்லது காதுகளில் துடிக்கும் உணர்வு உள்ளிட்ட அறிகுறிகள் தெளிவாகின்றன. தலைச்சுற்றல், மூக்குத்தனமான மற்றும் பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், இந்த தீவிரமான அறிகுறிகள் பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முக்கியமான…

விழுப்புரம்: திண்டிவனத்தில் வியாழக்கிழமை (ஜுலை 10) இரவு நடைபெற்ற மக்களை காப்போம், தமிழகத்தை மீட்போம் பிரச்சார பயணத்தில் அதிமுக பொதுச் செயலாளர் பழனிசாமி சிறப்புரையாற்றினார். அப்போது அவர் பேசும்போது, “நான்கு ஆண்டுகளாக மக்களை ஏமாற்றிவிட்டு, அடுத்த ஆண்டு தேர்தல் வர உள்ள நிலையில், அரசு மூலமாக ‘உங்களுடன் முதல்வர்’ என ஸ்டாலின் மீண்டும் ஏமாற்றுகிறார். தேர்தல் வந்தால்தான் மக்களையும், மற்ற நேரங்களில் வீட்டு மக்களை மட்டுமே நினைப்பவர் ஸ்டாலின். அதிமுக ஆட்சியில் பெரும்பான்மையை நிரூபித்தபோது, நம்மிடம் இருந்த எட்டப்பர்கள் துணையுடன் பேரவை தலைவர் நாற்காலியில் திமுக எம்எல்ஏக்கள் அமர்ந்தனர். மேலும் சட்டையை கிழித்துக் கொண்டு ஸ்டாலின் வெளியே சென்றார். 2026-ல் மற்றொரு முறை சட்டையை கிழித்து கொள்ளும் நிலை வரும். கூட்டணியை நம்பி திமுக உள்ளது. கூட்டணி இல்லை என்றால் திமுக இல்லை. கூட்டணி இருந்தாலும், இல்லையென்றாலும் அதிமுக பலமாக இருக்கும். கொள்கை வேறு, கூட்டணி வேறு. திமுகவுடன் கூட்டணி வைத்துள்ள…

மழைக்காலம் புத்துணர்ச்சியை உணரக்கூடும், ஆனால் இது ஈரப்பதம், நீர் தேக்கநிலை மற்றும் உணவில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த பருவத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான ஒரு முக்கிய அம்சம் உங்கள் பருவமழை உணவை சரிசெய்வது, குறிப்பாக பழங்களுக்கு வரும்போது.பழங்கள் வழக்கமாக நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமான நட்பு எனக் காணப்பட்டாலும், சில உண்மையில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம், விரைவான கெட்டுப்போகும் விகிதம் அல்லது மறைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிரிகளுக்கு பாதிப்பு காரணமாக பருவமழையின் போது தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள். மழைக்காலத்தில் எந்தப் பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது பருவகால நோய்த்தொற்றுகள், வயிற்று அபிவிருத்தி மற்றும் உணவுப்பழக்க நோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கவும், மழை மாதங்கள் முழுவதும் உங்கள் ஆற்றல் அளவுகளை உயர்த்தவும் உதவும்.5 பழங்கள் தொற்று மற்றும் அஜீரணத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் பருவமழையில் சாப்பிடக்கூடாது அன்னாசிஅன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ப்ரோமலைன் நிறைந்துள்ளது, ஆனால் மழைக்காலத்தில், இது தொண்டை எரிச்சல்,…

சென்னை: கடலூரில் தேவநாதசுவாமி கோயில் நிலத்தில் உள்ள தனியார் பள்ளியை அகற்றக் கோரி பாஜக சார்பில் தொடரப்பட்ட நீதிமன்ற அவமதிப்பு வழக்கில், தமிழக அரசுத் துறை செயலர்கள் உள்ளிட்ட 5 ஐஏஎஸ் அதிகாரிகள் சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் ஆஜராகி மன்னிப்பு கோரினர். நீதிமன்ற உத்தரவை அமல்படுத்தாமல் காலம் தாழ்த்திய தற்காக மன்னிப்பு கோரி பிரமாண பத்திரம் தாக்கல் செய்தனர். தனியார் பள்ளியின் கோரிக்கையை ஏற்று, வேறுஇடம் வழங்குவது குறித்து பரிசீலிக்குமாறு அரசுக்கு அறிவுறுத்திய நீதிபதிகள், வழக்கை முடித்துவைத்து உத்தரவிட்டனர். கடலூர் கூத்தப்பாக்கத்தில் உள்ள தேவநாதசுவாமி கோயிலுக்கு சொந்தமான 3.40 ஏக்கர் நிலத்தில் அமைந்துள்ள புனித ஜோசப் மெட்ரிகுலேஷன் பள்ளியை அகற்றக் கோரி, சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் பாஜக ஆன்மிக மற்றும் கோயில் மேம்பாட்டு பிரிவின் மாநில செயலாளர் வினோத் ராகவேந்திரன் ஒரு வழக்கு தொடர்ந்திருந்தார். மாற்று இடம் வழங்க உத்தரவு: இந்த வழக்கை ஏற்கெனவே விசாரித்த உயர் நீதிமன்றம், அந்த தனியார்…

பெரும்பாலான மக்கள் உயர் பி.எம்.ஐ.யை இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆனால் இப்போது, ​​அதிக பி.எம்.ஐ மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தையும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிலும் அதிகரிக்கும் என்று விஞ்ஞான சான்றுகள் காட்டுகின்றன.உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) ஆதரித்து புற்றுநோய் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வின்படி, அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது ஒரு பெண்ணின் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்துகிறது -குறிப்பாக அவளுக்கு ஏற்கனவே இருதய நோய் இருந்தால்.உயர் பி.எம்.ஐ மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறதுஇரண்டு பெரிய தரவுத்தளங்களைச் சேர்ந்த 168,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களின் சுகாதார பதிவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர்: புற்றுநோய் மற்றும் ஊட்டச்சத்து (EPIC) மற்றும் இங்கிலாந்து பயோ பேங்க் தொடர்பான ஐரோப்பிய வருங்கால விசாரணை. ஆய்வு தொடங்கியபோது அனைத்து பெண்களும் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு…

சென்னை: நீதிமன்ற அவமதிப்பு வழக்கில் சென்னை மாநகராட்சி ஆணையர் குமரகுருபரன் உயர் நீதிமன்றத்தில் ஆஜராகி மன்னிப்பு கோரினார். இதையடுத்து, அவருக்கு விதிக்கப்பட்ட ரூ.1 லட்சம் அபராதத்தை ரத்து செய்து தலைமை நீதிபதி அமர்வு உத்தரவிட்டுள்ளது. சென்னை மாநகராட்சியின் 5-வது மண்டலமான ராயபுரம், துறைமுகம் பகுதிகளில் உள்ள சட்டவிரோத கட்டுமானங்களை அகற்றக் கோரி சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் முன்னாள் கவுன்சிலரும், வழக்கறிஞருமான ருக்மாங்கதன் வழக்கு தொடர்ந்தார். இதையடுத்து, ராயபுரம் மட்டுமின்றி சென்னை மாநகராட்சி முழுவதும் உள்ள விதிமீறல் கட்டிடங்களை அகற்றி, அதுதொடர்பாக அறிக்கை தாக்கல் செய்ய வேண்டும் என்று சென்னை மாநகராட்சிக்கு உயர் நீதிமன்றம் கடந்த 2021-ம் ஆண்டு உத்தரவிட்டது. ஆனால், இந்த உத்தரவை மாநகராட்சி ஆணையர் அமல்படுத்தவில்லை என்று கூறி உயர் நீதிமன்றத்தில் ருக்மாங்கதன் அவமதிப்பு வழக்கு தொடர்ந்தார். கடந்த 2 நாட்களுக்கு முன்பு இந்த வழக்கை விசாரித்த தலைமை நீதிபதி கே.ஆர்.ராம், நீதிபதி சுந்தர்மோகன் அமர்வு, அவமதிப்பு வழக்கில் ஆஜராகாத…

நம்மில் பலருக்கு, ஒரு காலை கப் காபி என்பது தினசரி சடங்காகும், இது எங்கள் தூக்கத்தை அசைத்து, முன்னோக்கி இருக்கும் நாளுக்கு தயாராக உதவுகிறது. 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலை உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் நினைப்பது போல, உங்கள் தினசரி காஃபின் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லதல்ல. காஃபின் என்பது ஒரு சக்தி தூண்டுதலாகும், இது நம் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு. இந்த நிபந்தனையுடன் நீங்கள் வாழ்ந்தால், டிகாஃப் மாறுவது அல்லது காலை காபியைத் தவிர்ப்பது குறித்து நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். ADHD என்றால் என்ன, காலை காபி எவ்வாறு ADHD ஐத் தூண்டும்வயதுவந்தோரின் கவனம் செலுத்துதல்-வரையறுக்கப்பட்ட ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) என்பது கவனம் செலுத்துதல், அதிவேகத்தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை ஆகியவற்றில் தொடர்ச்சியான சிரமங்களால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு மனநல நிலை, இது நிலையற்ற…

சென்னை: தன்னைப் பற்றியும் தனது கணவர் விக்னேஷ் சிவன் பற்றியும் சமூக வலைதளங்களில் பரவிய ‘பிரேக்-அப்’ வதந்திகளுக்கு நடிகை நயன்தாரா முற்றுப் புள்ளி வைத்துள்ளார். சில தினங்களுக்கு முன்பு நயன்தாராவின் இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரியில் பதிவிடப்பட்டு பின்னர் நீக்கப்பட்ட ஸ்க்ரீன்ஷாட் என்ற பெயரில் ஒரு புகைப்படம் எக்ஸ் உள்ளிட்ட சமூக வலைதளங்களில் தீயாய் பரவியது. அதில் “ஒரு முட்டாளை திருமணம் செய்யும்போது திருமணம் என்பது ஒரு தவறு என்று ஆகிறது. உங்கள் கணவரின் நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் தான் பொறுப்பேற்க வேண்டும். காரணம் ஆண்கள் உண்மையில் வளர்வதே இல்லை” என்று வாசகங்கள் இடம்பெற்றிருந்தன. ஆனால் அது உண்மையிலேயே நயன்தாராவின் இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரியில் இருந்து எடுக்கப்பட்டதா அல்லது நெட்டிசன்களில் போட்டோஷாப் ஜாலமா என்று உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனினும் பலரும் அந்த ஸ்க்ரீன்ஷாட்டை பகிர்ந்து தங்கள் ஊகங்களை தெரிவித்து வந்தனர். இந்த சூழலில் தன்னை பற்றியும் தன் கணவர் விக்னேஷ் சிவன் பற்றியும் பரவி வந்த பிரேக்-அப் வதந்திகளுக்கு…

சென்னை: தமிழகம் நோக்கி வீசும் மேற்கு திசைக் காற்றில் நிலவும் வேகமாறுபாடு காரணமாக தமிழகத்தில் இன்று (ஜூலை 11) ஓரிரு இடங்களில் இடி, மின்னலுடன் கூடிய, லேசானது முதல் மிதமான மழை பெய்யக்கூடும். வரும் 12, 13, 14-ம் தேதிகளில் ஓரிரு இடங்களிலும், 15, 16-ம் தேதிகளில் சில இடங்களிலும் லேசானது முதல் மிதமான மழை பெய்யக்கூடும். தமிழகத்தில் இன்றும், நாளையும் சில இடங்களில் அதிகபட்ச வெப்பநிலை வழக்கத்தைவிட 7 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரை அதிகமாக இருக்கக்கூடும். சென்னை மற்றும் புறநகர் பகுதிகளில் இன்று வானம் ஓரளவு மேகமூட்டத்துடன் காணப்படும். நகரின் சில பகுதிகளில் லேசான மழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளது. தமிழகத்தில் நேற்று காலை 8.30 மணியுடன் நிறைவடைந்த 24 மணி நேரத்தில் செங்கல்பட்டு மாவட்டம் மாமல்லபுரத்தில் 3 செ.மீ., கோவை மாவட்டம் சின்னக்கல்லாறில் 2 செ.மீ., கோவை மாவட்டம் வால்பாறை, உபாசி ஆகிய இடங்களில் 1 செ.மீ. மழை பதிவாகி…

நம்பர் 1 இல் தரவரிசைப்படுத்தப்பட்ட டேஸ்டீட்லாஸின் கூற்றுப்படி, இந்த இந்திய தெரு உணவு ஒரு சுவையான மத்திய கிழக்கு இறைச்சி சிகிச்சையாகும், அதன் தோற்றம் ஒட்டோமான் பேரரசின் சகாப்தத்திற்குத் திரும்பிப் பார்க்க முடியும், அதே நேரத்தில் அதன் பெயர் துருக்கிய வார்த்தையான çevirme (திருப்புவதற்கு; திருப்புதல்), மற்றும் துளையிடும் துணியைக் குப்பைத்தொட்டியிருப்பதைக் குறிக்கிறது. வலைத்தளத்தின்படி, ஷாவர்மாக்கள் ஆட்டுக்குட்டி, வான்கோழி, கோழி அல்லது வெவ்வேறு இறைச்சிகளின் கலவையால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை பல மணிநேரங்கள் மெதுவாக சமைத்து, அவற்றின் சொந்த சாறுகள் மற்றும் கொழுப்பில் மூடிமறைக்கின்றன, ஒப்பிடமுடியாத சணல் பெறுகின்றன, ஆனால் ஒரு சரியான ஷாவர்மாவுக்கு உண்மையான ரகசியம் மரினேட்டில் உள்ளது. இந்த இறைச்சிகள் தயிர் அல்லது வினிகர் அடிப்படையிலானவை மற்றும் பொதுவாக மசாலாப் பொருட்கள், கிராம்பு, ஏலக்காய், ஜாதிக்காய், கருப்பு மிளகு, ஆல்ஸ்பைஸ், உலர்ந்த சுண்ணாம்பு, காரமான மிளகுத்தூள், பூண்டு, இஞ்சி, எலுமிச்சை, வளைகுடா இலை மற்றும் சில நேரங்களில் ஆரஞ்சு துண்டுகள்…