இது அரிதாகவே பேசப்படும் ஆனால் நம்பமுடியாத கண் திறக்கும். சில நபர்கள் வைட்டமின் டி ஏற்பி (வி.டி.ஆர்) மரபணுவில் மரபணு மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது இரத்த பரிசோதனையில் அளவுகள் சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், உடலால் வைட்டமின் டி எவ்வளவு திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் குறைக்கலாம்.ஒரு ஆய்வின்படி, சில வி.டி.ஆர் பாலிமார்பிஸங்கள் குறைக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி செயல்திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, யாராவது எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்யலாம், சூரியனைப் பெறுவது, நன்றாக சாப்பிடுவது, கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது, இந்த நுட்பமான மரபணு வேறுபாடுகள் காரணமாக இன்னும் நன்மைகளைப் பார்க்காமல் இருக்கலாம்.விஞ்ஞானம் இதன் அடுக்குகளை வெளிக்கொணரத் தொடங்குகிறது. ஆனால் ஆரோக்கியம் ஒருபோதும் ஒரு அளவு பொருந்தாது என்பதை நினைவூட்டுகிறது.[Disclaimer: This article is intended for informational purposes only and does not substitute professional medical advice. Any concerns about vitamin D deficiency should be…
Author: admin
சென்னை: யூடியூப் வீடியோ தளத்தின் யூடியூப் பார்ட்னர் புரோகிராமில் சில அப்டேட்கள் அறிமுகமாகி உள்ளன. குறிப்பாக உண்மைத்தன்மை இல்லாத ஸ்பேம் கன்டென்ட், மீண்டும் மீண்டும் பதிவு செய்யப்படும் ஒரே கன்டென்ட்கள் அடையாளம் காணப்படும் எனத் தெரிகிறது. இதனால் யூடியூப் தளத்தில் பதிவிடும் கன்டென்ட் கிரியேட்டர்களுக்கு மானிடைசேஷன் மூலம் அதிக வருவாய் ஈட்டுவதில் புது சிக்கல் எழுந்துள்ளது. கூகுள் நிறுவனத்தின் வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் தளம்தான் யூடியூப். உலகளவில் 200 கோடிக்கும் மேலான மக்கள் இந்த சேவையை ஆக்டிவாக பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இதில் ஒரு தரப்பினர் தங்களது வீடியோக்களை யூடியூப் தளத்தில் பதிவேற்றம் செய்து வருவாய் ஈட்டி வருகின்றனர். இந்த தளத்தில் உலகின் பெரும்பாலான மொழிகளில் வீடியோக்களை பார்க்க முடியும். யூடியூப் தளத்தில் கிரியேட்டர்கள் பதிவு செய்யும் வீடியோக்களுக்கு அதன் விளம்பரங்கள் மூலம் கிடைக்கும் வருவாயில் குறிப்பிட்ட பங்கை யூடியூப் பகிர்ந்து வருகிறது. யூடியூப் பார்ட்னர் புரோகிராம் மூலம் இது சாத்தியமாகிறது. இந்த நிலையில்தான்…
சென்னை: தமிழகம் முழுவதும் நடைபெற்ற குரூப் 4 தேர்வில் 11.48 லட்சம் பேர் கலந்து கொண்டனர். மேலும், வினாத்தாள் கடினமாக இருந்ததாக தேர்வர்கள் தகவல் தெரிவித்தனர். தமிழக அரசின் பல்வேறு துறைகளில் உள்ள காலிப் பணியிடங்கள் தமிழ்நாடு அரசுப்பணியாளர் தேர்வாணையம் (டிஎன்பிஎஸ்சி) நடத்தும் போட்டித் தேரவுகள் மூலம் நிரப்பப்படுகின்றன. அதன்படி கிராம நிர்வாக அலுவலர், வனக் காப்பாளர் உட்பட பல்வேறு பதவிகளில் காலியாக உள்ள 3,935 பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான குரூப் 4 தேர்வு மாநிலம் முழுவதும் 3,034 மையங்களில் இன்று நடைபெற்றது. இந்த தேர்வெழுத மொத்தம் 13 லட்சத்து 89,738 பேர் பதிவு செய்திருந்தனர். அதில் 11 லட்சத்து 48,019 (82.61%) பேர் மட்டுமே தேர்வு எழுதினர். மேலும், 2 லட்சத்து 41,719 நபர்கள் தேர்வு எழுத வரவில்லை. சென்னையில் 311 மையங்களில் நடத்தப்பட்ட குருப் 4 தேர்வை சுமார் 89 ஆயிரம் பேர் வரை எழுதினர். அதேநேரம் குரூப் 4…
சென்னை: தமிழகத்தில் இன்று முதல் 18-ம் தேதி வரை ஓரிரு இடங்களில் மழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளது. இது தொடர்பாக சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பில் கூறியிருப்பதாவது: தமிழகம் நோக்கி வீசும் மேற்கு திசை காற்றில் வேக மாறுபாடு நிலவுகிறது. இதன் காரணமாக, இன்று (ஜூலை 12) முதல் 15-ம் தேதி வரை ஓரிரு இடங்களிலும், 16, 17, 18 தேதிகளில் ஒருசில இடங்களிலும் இடி, மின்னலுடன் கூடிய லேசானது முதல் மிதமான மழையும் பெய்யக்கூடும். நீலகிரி மற்றும் கோவை மாவட்டத்தின் மலைப்பகுதிகளில் 15 முதல் 18-ம் தேதி வரை ஓரிரு இடங்களில் கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளது. தமிழகம், புதுச்சேரி மற்றும் காரைக்கால் பகுதிகளில் இன்றும், நாளையும் ஒருசில இடங்களில் அதிகபட்ச வெப்பநிலை வழக்கத்தை விட 7 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரை உயரக்கூடும். சென்னை மற்றும் புறநகர் பகுதிகளில் இன்றும், நாளையும் வானம் ஓரளவு மேகமூட்டத்துடன் காணப்படும். நகரின் ஒருசில…
இது ஒரு முகம் முகமூடி அல்லது வார இறுதி பயணத்தைப் போல நாம் அடிக்கடி சுய பாதுகாப்பு பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் அதன் மையத்தில், சுய பாதுகாப்பு என்பது அமைதியான, ஆழமான ஒன்று. நீங்கள் சோர்வாக அல்லது தோற்கடிக்கப்படும்போது நீங்களே பேசுவது இதுதான். அதிகமாக உணரக்கூடிய நாட்களில் கூட, நீங்கள் போதும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துகிறீர்கள். எந்தவொரு புத்தகமும் எல்லாவற்றையும் தீர்க்க முடியாது என்றாலும், அவர்களில் சிலர் ஒரு நண்பர் மெதுவாக உங்கள் கையை எடுத்து, “மெதுவாகச் செல்வோம்” என்று சொல்வதைப் போல உணர்கிறார்கள்.இதுபோன்ற பத்து புத்தகங்கள் இங்கே உள்ளன, நேர்மையான, ஆறுதலளிக்கும், மெதுவாக உருமாறும், அவை உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துக்கும் எவ்வாறு கருணை காட்ட வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகின்றன.நீங்கள் ஹீமின் சுனிம் மூலம் மெதுவாக இருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் காணக்கூடிய விஷயங்கள்கொரிய ப Buddhist த்த துறவி எழுதிய இந்த புத்தகம் ஒரு மழை நாளில் ஒரு சூடான…
சென்னை: தமிழகத்தில் உள்ள அனைத்துப் பள்ளி வகுப்பறைகளில் ‘ப’ வடிவில் இருக்கைகளை அமைக்க பள்ளிக் கல்வித் துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது. முன்னதாக, கேரளா மற்றும் பஞ்சாப் மாநிலங்களில் உள்ள சில பள்ளிகளில் பின்வரிசை, முன்வரிசை என்ற பாகுபாட்டைக் களையும் பொருட்டு அரைவட்ட வடிவில் மாணவர்களின் இருக்கை அமைக்கப்பட்டது தொடர்பான செய்திகள் வைரலாகின. இந்நிலையில், தமிழக பள்ளிக் கல்வித் துறை அதிகாரபூர்வ எக்ஸ் பக்கத்தில், “தமிழகத்தில் உள்ள அனைத்துப் பள்ளி வகுப்பறைகளில் ‘ப’ வடிவில் இருக்கைகளை அமைக்க பள்ளிக் கல்வித் துறை அறிவுறுத்துகிறது” எனத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அத்துடன் இணைக்கப்பட்ட படத்தில் ‘சம இருக்கை, சமூக நீதி’ என்ற வாசகம் சேர்க்கப்படுள்ளது. இந்த இருக்கை வசதி பற்றி தமிழக பள்ளிக் கல்வித் துறை அமைச்சர் அன்பில் மகேஸ் அளித்த பேட்டி ஒன்றில், “பின் இருக்கையில் படிப்பவர்கள் நன்றாக படிக்க மாட்டார்கள், முன் இருக்கையில் படிப்பவர்கள் நன்றாகப் படிப்பார்கள் என்ற வகையில் எல்லாம் இருக்கை அமைப்பை மாற்றும்…
24 மணிநேரம் போதாது என்று எப்போதாவது உணர்ந்தீர்களா? இந்த உணர்வின் பின்னால் இரண்டு பெரிய காரணங்கள் தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் பரிபூரணவாதம். “நான் காலக்கெடுவுக்கு முன்பே செய்வேன்” என்று நினைத்து பணிகளை நாங்கள் அடிக்கடி தாமதப்படுத்துகிறோம், ஆனால் முடிவில்லாமல் ரீல்களை ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் போது அதை உணர வேண்டாம். ஏன்? பொழுதுபோக்கு சிரமமின்றி இருப்பதால், பணிகளுக்கு செயலில் முயற்சி தேவை – அது தள்ளிப்போடுதல்.மறுபுறம், பரிபூரணவாதம், தேவைப்படாத விஷயங்களில் குறைபாடற்ற தன்மையைத் துரத்துகிறது, உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வடிகட்டுகிறது. நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க, சிறியதாகத் தொடங்கவும், இந்த 5 பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தவும்:யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும் – பணிகளால் உங்களை ஓவர்லோட் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.ஒழுங்கமைக்கவும் – அவசரத்தின் அடிப்படையில் பணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.பிரதிநிதி – உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நபர்களுக்கு குறைவான முக்கியமான பணிகளை ஒதுக்குங்கள்.ஓய்வு மற்றும் ரீசார்ஜ் – எரித்தல் உற்பத்தித்திறனைக் கொல்கிறது; தேவையான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.குற்ற உணர்ச்சியை நிறுத்துங்கள் -…
புதுடெல்லி: மேற்கு வங்க மாநிலம் கொல்கத்தாவில் உள்ள ஐஐஎம் (IMM) கல்வி நிறுவன வளாகத்தில் இரண்டாம் ஆண்டு படிக்கும் மாணவி பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்ட சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மேற்கு வங்க மாநிலம் கொல்கத்தாவில் உள்ள ஆர்.ஜி.கர் மருத்துவக் கல்லூரியில் கடந்த ஆண்டு பெண் மருத்துவர் பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டு கொலை செய்யப்பட்ட சம்பவம் நாடு முழுவதும் பெரும் கொந்தளிப்பை ஏற்படுத்தியது. கடந்த மாதம் (ஜூன்) தெற்கு கொல்கத்தா சட்டக் கல்லூரி வளாகத்திற்குள் மாணவி ஒருவர் கூட்டு பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டார். இந்நிலையில், அந்தக் கொடூரச் சம்பவம் நடந்தேறிய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, கொல்கத்தாவில் உள்ள ஐஐஎம் (IMM) கல்வி நிறுவன வளாகத்தில் இரண்டாம் ஆண்டு படிக்கும் மாணவி பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்ட சம்பவம் அரங்கேறியுள்ளது, மேற்கு வங்க மாநிலம், கொல்கத்தாவில் அமைந்துள்ளது ஐஐஎம் கல்வி நிறுவனம். இந்தக் கல்லூரி வளாகத்தில் சக மாணவர் ஒருவரால், 2-ம் ஆண்டு படிக்கும்…
சென்னை: உலக பாரம்பரிய சின்னங்கள் பட்டியலில் இடம்பெற்றுள்ளதைத் தொடர்ந்து செஞ்சிக் கோட்டை பகுதியில் சுற்றுலாவை மேம்படுத்துவதற்கான கட்டமைப்புகளை தமிழக அரசு ஏற்படுத்த வேண்டும் என்று பாமக தலைவர் அன்புமணி ராமதாஸ் தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், “இந்தியாவில் மராத்தியர்களால் கட்டப்பட்ட 12 ராணுவ கோட்டைகள், யுனெஸ்கோவின் உலக பாரம்பரிய சின்னங்கள் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. தமிழ்நாட்டின் செஞ்சிக் கோட்டையும் இந்த பட்டியலில் இடம்பெற்றுள்ளது. இது வரவேற்க தக்கதாகும்.தமிழகத்தின் ஒரு வரலாற்று முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பகுதியாக செஞ்சி இருந்துள்ளது. மராட்டியர்களுக்கு முன்பே பல்லவர்கள், சோழர்கள், காடவாராயர்கள் உள்ளிட்ட பல தமிழ் மன்னர்கள் செஞ்சி பகுதியை ஆண்டுள்ளனர். மராட்டியர்களுக்கு பின்னர் முகலாயர்கள், பிரஞ்சுக்காரர்கள், ஆங்கிலேயர்கள் செஞ்சிக் கோட்டையை பிடித்தனர்..தஞ்சை பெரிய கோயில், கும்பகோணம் ஐராவதேஸ்வரர் கோயில், ஜெயகொண்டம் கங்கை கொண்ட சோழபுரம் கோயில், மாமல்லபுரம் நினைவுச் சின்னங்கள், நீலகிரி மலை ரயில் பாதை ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து தமிழ்நாட்டில் செஞ்சிக் கோட்டையும் யுனெஸ்கோ அங்கீகரித்த…
தொற்றுநோய்களின் கடுமையான நாட்களில் இருந்து உலகம் நகர்ந்திருக்கலாம், ஆனால் வைரஸ் மேடையை விட்டு வெளியேறவில்லை. எக்ஸ்எஃப்ஜி என பெயரிடப்பட்ட ஒரு புதிய கோவ் -19 மாறுபாடு மற்றும் ‘ஸ்ட்ராடஸ்’ என்ற புனைப்பெயர், உலகளவில் தலைப்புச் செய்திகளை உருவாக்குகிறது. 38 நாடுகளில் கண்டறியப்பட்ட வழக்குகளில் குறிப்பிடத்தக்க உயர்வுடன், வல்லுநர்கள் உன்னிப்பாக கண்காணித்து வருகின்றனர். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கண்காணிப்பு (VUM) இன் கீழ் அதன் மாறுபாடுகளின் பட்டியலின் கீழ் ஸ்ட்ராடஸை அதிகாரப்பூர்வமாக வைத்துள்ளது. இந்த மாறுபாட்டை வேறுபடுத்துவது எது? இது எவ்வளவு கடுமையானது? இதுவரை என்ன அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன? புதிய மாறுபாட்டைப் பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.ஸ்ட்ராடஸ் (எக்ஸ்எஃப்ஜி) மாறுபாடு என்றால் என்ன?ஸ்ட்ராடஸ் என்பது ஓமிக்ரான் பரம்பரையின் மறுசீரமைப்பு துணை மாறுபாடாகும், அதாவது ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வெவ்வேறு கோவிட் விகாரங்களால் பாதிக்கப்படும்போது இது உருவாகும் கலவையாகும். குறிப்பாக, ஸ்ட்ராடஸ் என்பது LF.7 மற்றும் LP.8.1.2…