சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், இன்டர்நேஷனல் லிவிங்கால் வெளியிடப்பட்ட குளோபல் ரிட்டயர்மென்ட் இன்டெக்ஸ், 2026 ஆம் ஆண்டுக்கான ஓய்வு பெற்றவர்களுக்கான சிறந்த இடங்களின் பட்டியலைப் பகிர்ந்துள்ளது. கிரீஸ் உலகின் நம்பர் ஒன் ஓய்வுபெறும் இடமாக முடிசூட்டப்பட்டிருப்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். வருடாந்தக் குறியீடு சுகாதாரம், வாழ்க்கைச் செலவு மற்றும் காலநிலை ஆகியவற்றில் நாடுகளை ஒப்பிடுகிறது. இது விசா விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உள்ளடக்கியது. பனாமா, போர்ச்சுகல் போன்ற பாரம்பரிய வெற்றியாளர்களை பின்னுக்குத் தள்ளி கிரீஸ் முதலிடத்தைப் பிடித்துள்ளது.கிரீஸ் ஏன் முதலிடத்தில் உள்ளது என்று பார்ப்போம்: ஏன் கிரீஸ்: நடைமுறை காரணங்கள்கிரீஸ் பயணிகளுக்கும் வரலாற்று ஆர்வலர்களுக்கும் மிகவும் விரும்பப்படும் இடங்களில் ஒன்றாகும். கிரேக்கத் தீவுகள் அவற்றின் அஞ்சலட்டை-சரியான அமைப்புகள், கலாச்சார அழகு மற்றும் அமைதியான அதிர்வு ஆகியவற்றிற்காக நீண்ட காலமாக விரும்பப்படுகின்றன. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுகாதாரம் மற்றும் வாழ்க்கைச் செலவில் கவனம் செலுத்தும் அரசாங்கக் கொள்கையின் காரணமாக நாடு முதல் இடத்தைப் பிடித்தது.கிரீஸ் என்ன…
Author: admin
மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீரக கற்கள் தொடர்ந்து வலி, கவலை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு ஏற்படுத்தும். ஒருமுறை சிறுநீரகக் கல்லால் பாதிக்கப்பட்ட பலர், அது மீண்டும் வருவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் பல்வேறு வயதினரிடையே வழக்குகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால் இந்த பயம் மேலும் மேலும் பரவலாகி வருகிறது. உண்மையில், சிறுநீரக கற்கள் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகின்றன; இருப்பினும், சிறுநீரில் தாதுக்கள் சேரும் விதத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை முறைகளுடன் மீண்டும் மீண்டும் வரும் எபிசோட்களின் பெரும்பகுதி தொடர்புடையது. சிறுநீர் அதிகமாக செறிவூட்டப்படும்போது அல்லது சில தாதுக்கள் உடலில் அதிகமாகும்போது, சிறிய படிகங்கள் உருவாகத் தொடங்கி படிப்படியாக வளரும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது இந்த சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்து கொண்டுள்ளனர், இது சிக்கலைத் தடுப்பதை எளிதாக்கியுள்ளது. எனவே, தகுந்த மருத்துவ உதவி மற்றும் எளிய தினசரி மாற்றங்கள் மூலம் மக்கள் தங்கள் வலிமிகுந்த கல் எபிசோட்களை ஏறக்குறைய அற்பமான நிலைக்குக் குறைக்கலாம்.சிறுநீரகக்…
சிகிச்சையை மறந்து விடுங்கள்: 20 நிமிடங்கள் வெளியில் இருந்தால் மட்டுமே மனநிலை மேக்ஓவருக்குத் தேவை (பெரிய பார்மா அதை வெறுக்கிறது) உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த மலைகளில் பின்வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, வெளியில் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்த முடியும். இயற்கை ஒளி மற்றும் பச்சை இடைவெளிகளை வெளிப்படுத்துவது கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன உறுதியை அதிகரிக்கிறது.இயற்கை நேரம் சில நிமிடங்களில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறதுதேசிய அறிவியல் அகாடமியின் (PNAS) செயல்முறைகளில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆய்வின்படி, “20 நிமிட இயற்கை அனுபவம் கார்டிசோலின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்து, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.” வெளியில் ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி அல்லது மரத்தடியில் அமர்ந்திருப்பது கூட உயிரியல் ரீதியாக உங்கள் மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. சுருக்கமான வெளிப்புற வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு கார்டிசோல் பங்கேற்பாளர்களில் வேகமாகக் குறைந்தது. உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல்…
எறும்புகள் சிறியவை, ஆனால் இந்த சிறிய உயிரினங்கள் உருவாக்கும் திறன் கொண்ட தொல்லைகள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. அவர்கள் உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைந்தவுடன், உங்கள் சமையலறை, தேன் ஜாடிகள், சர்க்கரைக் கிண்ணங்கள் அல்லது உங்கள் உறங்கும் அறைகளை நோக்கி ஒரு முழு இராணுவமும் அணிவகுத்துச் செல்வதைக் காணலாம்! நீங்கள் தொழில்முறை பூச்சிக் கட்டுப்பாட்டு உதவியை நாடலாம் என்றாலும், தீர்வு மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு மட்டுமே நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே, பல இல்லத்தரசிகள் எறும்புகளை (சிவப்பு அல்லது கருப்பு) வீட்டிலிருந்து விலக்கி வைக்க எளிய மற்றும் புத்திசாலித்தனமான வழிகளை விரும்புகிறார்கள்.எறும்புகளை இயற்கையாகவும் நிரந்தரமாகவும் (விவாதிக்கத்தக்கது!) விலக்கி வைப்பதாக வீட்டுக்காரர்கள் சத்தியம் செய்து முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட ஐந்து நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்.வினிகர் தெளிப்பு / சிவப்பு மிளகாய் தூள் தெளிப்புஎறும்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றொரு வழி வீட்டில் ஸ்ப்ரே ஆகும். அத்தகைய தெளிப்புகளை செய்ய வினிகர் அல்லது சிவப்பு மிளகாய் தூள் பயன்படுத்தவும். இவை…
குளிர்காலம் எப்போதும் முகத்தில் முதலில் தோன்றும். நீங்கள் குளிர்ச்சியை உணரும் முன்பே, உங்கள் தோல் குறிப்புகளை கொடுக்கத் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி. வெளியே காற்று வறண்டு போகிறது, உள்ளே இருக்கும் ஹீட்டர்கள் இடைவிடாது இயங்கும், திடீரென்று மெல்லிய கண் கீழ் பகுதி வழக்கத்தை விட சற்று சோர்வாக தெரிகிறது. பலருக்கு, வெப்பநிலை குறைந்தவுடன் அவர்களின் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் ஆழமாகவும் மேலும் வரையறுக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் மோசமாக தூங்கியதால் எப்போதும் இல்லை. குளிர்காலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் விதம், மேற்பரப்புக்கு கீழே இரத்தம் எவ்வாறு நகர்கிறது மற்றும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான தோலில் நிழல்கள் எவ்வாறு குடியேறுகின்றன என்பதை அமைதியாக மாற்றுகிறது. குளிர் உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், பருவம் மாறும் ஒவ்வொரு முறையும் குழப்பமடைவதற்குப் பதிலாக அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் எளிதாகிறது.PMC நூலகத்தில் ஒரு சக மதிப்பாய்வு…
ஆரஞ்சு வியாபாரிகள் சாலையோரங்களை கைப்பற்றும் போது இந்தியாவில் குளிர்காலம் வந்துவிட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். மற்றும் நேர்மையாக, ஆரஞ்சுகள் அனைத்து மிகைப்படுத்தலுக்கு தகுதியானவை, அவை நடைமுறையில் ஒரு சாதாரண பழமாக மாறுவேடமிட்டு பளபளப்பான பூஸ்டர்கள்.ஆரஞ்சுகளில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது மந்தமான சருமத்தை பளபளப்பாக்குவதற்கும், கரும்புள்ளிகளை வெளியேற்றுவதற்கும், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் புனித கிரெயில் ஆகும். கொலாஜன் இயற்கையாகவே வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, மேலும் குளிர்கால வறட்சியானது சருமத்தை பழையதாகக் காட்டுகிறது. எனவே, நீங்கள் ஆரஞ்சுப் பழங்களை உண்ணும்போது, உங்கள் சருமம் உறுதியாகவும், குண்டாகவும், பொலிவாகவும் இருக்கத் தேவையானதை ஊட்டுகிறீர்கள்.கூடுதலாக, அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். மேலும் ஆரஞ்சுகள் லேசானதாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருப்பதால், அவை உங்களை பாரமாக உணரவைக்காது—அந்த வசதியான மதிய வேளைகளில் ஆரோக்கியமான ஆனால் சுவையான ஒன்றை நீங்கள் விரும்பினால்.உதவிக்குறிப்பு: பழங்களை மட்டும் சாப்பிடாதீர்கள், தோலைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றை உலர்த்தி, பொடி செய்து, உடனடி பிரகாசத்திற்காக…
புதிய இயற்பியல் துல்லியமான காலவரிசையுடன், பிரபஞ்சத்தின் முடிவு எதிர்பார்த்ததை விட மிக விரைவில் வரக்கூடும் என்பதைக் காட்டும் விரிவான கணக்கீடுகளை வெளிப்படுத்துகிறது/ படம்: Space.com பல தசாப்தங்களாக, இயற்பியலாளர்கள் பிரபஞ்சம் ஒரு கால அளவில் இருளில் மறைந்துவிடும் என்று கருதினர், எனவே அது குறிப்பிற்கு பொருந்தாது: சுமார் 10¹¹⁰⁰ ஆண்டுகள். ஆனால் நெதர்லாந்தில் உள்ள ராட்பவுட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது முடிவு மிகவும் முன்னதாகவே வந்துவிட்டதாகக் கூறுகிறார்கள், தோராயமாக 10⁷⁸ ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு க்வின்விஜின்டில்லியன் ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒன்றைத் தொடர்ந்து 78 பூஜ்ஜியங்கள்.அவர்களின் கணக்கீடு நவீன இயற்பியலில் மிகவும் பிரபலமான யோசனைகளில் ஒன்றை மறுபரிசீலனை செய்வதிலிருந்து வருகிறது: ஹாக்கிங் கதிர்வீச்சு. 1975 ஆம் ஆண்டில், ஸ்டீபன் ஹாக்கிங் கருந்துளைகள் காலப்போக்கில் வெகுஜனத்தை மெதுவாக இழக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் விளிம்புகளில் உள்ள தற்காலிக துகள் ஜோடிகள் பிரிக்கலாம், “ஒரு துகள் கருந்துளைக்குள் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்றொன்று வெளியேறுகிறது.” அதிக துகள்கள் வெளியேறும்போது,…
பகவத் கீதை, காலத்தால் அழியாத மருந்தாக இருப்பதால், மனிதர்களுக்கு ஒரு வாழ்க்கை முறையை வழங்குகிறது. கீதையில் 700 வசனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் கிருஷ்ணரின் சில அழகான வார்த்தைகள் மனதிற்கு உடனடி அமைதியை அளிக்கின்றன. இந்த ஸ்லோகங்கள் தத்துவத்தை விட அதிகமானவை மற்றும் நம் மனதிற்கு உணர்ச்சிகரமான மருந்துகள். பயம் அல்லது சந்தேகம் ஏற்படும் தருணங்களில், ஒரு வசனத்தை ஓதினால் மனதுக்கு உடனடி அமைதியும் அமைதியும் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த போதனைகளுக்கு நீங்கள் திரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவுடன் மறுசீரமைக்கிறீர்கள்.இந்த குறிப்பில், அமைதியற்ற மனதுக்கு தைலம் போல் செயல்படும் ஏழு சக்தி வாய்ந்த ஸ்லோகங்களைப் பார்ப்போம்.ராவல் கான்வ: 6000 சால் பாத் தேகேம் ராதாராணி கா அசலி ஜன்மஸ்தான் மற்றும் உசகி கஹானி | பர்சானா | அடி கர்வ் கார்ப்யதா யதா ஹி தர்மஸ்ய க்லானிர் பவதி பாரத…யதா யாதா மிகவும் பிரபலமான ஸ்லோகங்களில் ஒன்றாக உள்ளது.…
ராஜஸ்தானில் உள்ள மரியாதைக்குரிய மெஹந்திபூர் பாலாஜி கோவிலுக்குச் சென்ற ஒரு வலுவான உணர்வுடன் நான் திடீரென்று எழுந்தபோது அது ஒரு இனிமையான மார்ச் காலை. ஹனுமான் குழந்தை வடிவில் பிரார்த்தித்துக் கொண்டிருக்கும் புனிதமான ஆலயம் இது. நான் இதற்கு முன் கோவிலுக்கு சென்றதில்லை ஆனால் நெருங்கிய நண்பர்கள், அயலவர்கள் மற்றும் ஒரு சில உறவினர்களிடம் இருந்து கோவிலின் சக்தி பற்றி பல (நம்பமுடியாத) கதைகளை கேட்டிருக்கிறேன். எதிர்மறை ஆற்றலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி இங்கு தஞ்சம் அடைந்து, கோவிலை விட்டு வெளியே வந்து நலம் பெற்று குணமடைவார்கள் என்று கூறப்படும் ஒரு மாயக் கோயில் இது.ஆசை நிறைவேறும் கதைகள் முதல் எதிர்மறை ஆற்றல்களிலிருந்து விடுபடுவது வரை, இணையம் “நேர்மையான மதிப்புரைகள்” மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களால் நிரம்பி வழிகிறது. கட்டுரைகள் மற்றும் காணொளிகள் மூலம் அந்த இடத்தைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தேன், இப்போது நானே சென்று அனுபவிக்க விரும்பினேன். மேலும் ஒரு ஆர்வமுள்ள…
சமூக வலைதளங்களில் வைரலான புதிர் ஒன்று பரவி வருகிறது. கேள்வி அற்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இணையத்தைப் பிரித்துள்ளது, மேலும் 90% மக்கள் நீக்கப்பட்டதாகக் கூறுகின்றனர். எனவே, இந்த கேள்விக்கு நீங்கள் சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதைப் பார்ப்போம்: 5 மகன்களுடன் ஒரு தம்பதியினர் சுற்றுலா சென்றுள்ளனர். ஒவ்வொரு மகனுக்கும் 7 சகோதரிகள் உள்ளனர், ஒவ்வொரு சகோதரிக்கும் 3 குழந்தைகள் உள்ளனர். மொத்தத்தில், எத்தனை பேர் பிக்னிக் போனார்கள்?கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் உள்ள மொத்த நபர்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடுவதற்கு இந்தப் புதிர் உங்களை சவால் செய்கிறது. இந்த கேள்வியை தந்திரமானதாக ஆக்குவது கணிதம் அல்ல, வார்த்தைகள். அதுவே விளக்கமளிப்பதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வெவ்வேறு பதில்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த இடுகை வைரலானதால், பல சமூக ஊடக பயனர்கள் தங்கள் பதில்களுடன் கருத்துப் பகுதிக்கு விரைந்தனர். சிலர் அனைத்து கணித விதிகளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர், சிலர் வெறுமனே கைவிட்டனர். ஒரு பயனர் நம்பிக்கையுடன் முழு…