இந்த வருடத்தில் அதிகம் தேடப்பட்ட உணவு ஒரு நல்ல உணவு அல்லது ஆறுதல் உணவு அல்ல, இது சூடான தேன் அமைதியாக 2025 இன் பிரேக்அவுட் உணவு ஆர்வமாக மாறியது, உலகளாவிய சமையல் தேடல்களில் முதலிடம் பிடித்தது மற்றும் பீட்சா முதல் காக்டெய்ல் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கிண்ணங்கள் வரை அனைத்திலும் நழுவியது. இது ஒரு ஆடம்பரமான உணவக உணவாகவோ அல்லது ஏக்கம் நிறைந்த வசதியான கிளாசிக் உணவாகவோ இல்லை, ஆனால் ஒட்டும், இனிப்பு மற்றும் காரமான தூறல், மக்கள் சுவையைப் பற்றி சிந்திக்கும் விதத்தை மாற்றியமைக்க முடிந்தது.ஆண்டு சூடான தேன் எடுத்தது2025 ஆம் ஆண்டின் கடைசி மாதங்களில், கூகுளின் உலகளாவிய உணவு மற்றும் பானப் பட்டியல்களில் சூடான தேன் போன்ற எளிமையான செய்முறையானது, பிரபலமான மெயின்கள் மற்றும் பாரம்பரிய இனிப்பு வகைகளை வெகுவாகப் பின்தங்கிவிட்டது. கூகுளின் போக்கு அறிக்கையின்படி, 2025 இல் இந்தியா இட்லி, மோடக் மற்றும் கோண்ட் கதிராவை கூகுள்…
Author: admin
ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம் அல்லது நிரம்பிய அட்டவணையை குறை கூறி பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அனைத்து வகையான நச்சரிப்பு உணர்வுகளையும் கடந்து செல்கிறார்கள். அந்த நிலையான சோர்வு அல்லது வித்தியாசமான வலி? இது இதயக் கோளாறு அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற பெரிய காய்ச்சலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டிருக்கலாம். மயோ கிளினிக் வல்லுநர்கள் பெண்களின் இந்த நுட்பமான குறிப்புகள் எவ்வாறு அடிக்கடி கவனிக்கப்படுவதில்லை, மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.பப்மெட் ஆய்வுகள் இதை ஆதரிக்கின்றன, ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்கள் அடிக்கடி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறார்கள், மதிப்புமிக்க நேரத்தில் மருத்துவர் வருகையைத் தாமதப்படுத்துகிறார்கள்.இதய எச்சரிக்கைகள் தாடை வலி எங்கிருந்தும் வெளிவருவதையோ அல்லது எளிய வேலைகளுக்குப் பிறகு துடைத்தெறியப்பட்டதாகவோ நினைக்கலாம். மாரடைப்புகளை எதிர்கொள்ளும் பெண்களுக்கான பட்டியலில், மாயோ-கிளினிக் இந்த முதலிடம் விளக்குகிறது. குமட்டல், முதுகுவலி – அல்லது குறுகிய நடைப்பயணத்தில் மூச்சுத் திணறல் காய்ச்சல் அல்லது அஜீரணத்தை பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் அவை அழுத்தத்தின் கீழ்…
விடுமுறை சார்ந்த சவாலுக்கு தயாராகுங்கள்! இந்த பண்டிகை மூளை டீஸர், ஒரு சிக்கலான விளக்கப்பட்ட குளிர்கால அதிசய நிலத்திற்குள் புத்திசாலித்தனமாக மாறுவேடமிட்ட ஒன்பது கலைமான்களைத் தேட உற்சாகமான புதிர்களைத் தீர்ப்பவர்களை அழைக்கிறது. கிட்டி பிங்கோவால் உயிர்ப்பிக்கப்பட்ட இந்த விசித்திரக் காட்சி உங்கள் கண்காணிப்புத் திறனைக் கூர்மைப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் பண்டிகைக் கொண்டாட்டத்தின் உணர்வையும் தருகிறது. ஒரு பண்டிகை மூளை டீஸர் மக்கள் தங்கள் விடுமுறை தயாரிப்பை இடைநிறுத்துகிறது, ஏன் என்று பார்ப்பது எளிது. இந்த கிறிஸ்துமஸ் சவால், பனி மரங்கள், வசதியான அறைகள், பிரகாசமான பரிசுகள் மற்றும் ஒளிரும் விளக்குகள் நிறைந்த குளிர்காலக் காட்சியில் ஒன்பது ஓடும் கலைமான்கள் மறைந்திருப்பதைக் கண்டறிய உங்களைக் கேட்கிறது. முதல் பார்வையில், புதிர் இனிமையாகவும் எளிமையாகவும் தெரிகிறது. ஆனால் நீங்கள் தேட ஆரம்பித்தவுடன், ஒவ்வொரு கலைமான்களும் புத்திசாலித்தனமான வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களுடன் கலைப்படைப்பில் கலக்கின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.இந்த புதிர் கிட்டி பிங்கோவால் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் இது…
பலகைகள் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? அப்படியே பிடித்து எரிய விடவும். ஆனால் 45 வினாடிகளுக்குப் பிறகு உங்கள் தோள்கள் கத்தும்போது மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படும்போது இரண்டு நிமிடங்களுக்குத் தள்ளுவது சாத்தியமற்றதாக உணர்கிறது. ஏராளமான மக்கள் இந்த இலக்கை நசுக்குகிறார்கள், இருப்பினும், சில புத்திசாலித்தனமான பழக்கவழக்கங்களுடன் நடுங்கும் தொடக்கங்களை நிலையான அதிகார மையங்களாக மாற்றுகிறார்கள். இது குறைவான வலிமையைப் பற்றியது மற்றும் படிவ மாற்றங்கள், சுவாசக் கட்டுப்பாடு மற்றும் பல வாரங்களாக அடுக்கி வைக்கப்படும் நிலையான பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பற்றியது.முதலில் அடிப்படைகளை ஆணிமுன்கைகள் தோள்பட்டை அகலத்தில் இறக்கவும், அந்த உறுதியான அடித்தளத்திற்காக தோள்களின் கீழ் முழங்கைகளை அடுக்கி வைக்கவும். உங்கள் உடலை காதுகள் முதல் கணுக்கால் வரை ஒரு பலகை போல நேராக வைக்கவும், இடுப்பு மற்றும் குவாட்களை இறுக்கிப்பிடித்து, எந்த இடுப்பு டிப் அல்லது பைக்கை நிறுத்தவும். தலை நடுநிலை, பார்வை கீழே, கழுத்து கஷ்டம் இல்லை. உங்கள் மூக்கின் வழியாக…
எடை இழப்பு என்பது ஓக்ரா தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் காரணமாகும், இது படிப்படியாக ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள நபர்களின் புதிய போக்காக மாறி வருகிறது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பல தாதுக்கள் – அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு, பசியின்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய கூறுகள் – இந்த மாசுபாடு புதிய ஓக்ரா காய்களை தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. நிறைய பேர் தங்கள் பசியை நிர்வகிப்பதற்கும், ஆற்றல் மட்டங்களை சமமாக வைத்திருப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான குடல் பெறுவதற்கும் இதுவே வழி என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், ஓக்ரா நீர் கொழுப்பை எரிக்கும் முகவராக மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்; இது ஒரு நபரின் விருப்பத்தின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை சமநிலையாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் வழக்கமாக எடை குறைப்பதில் இயற்கையான பாதையை எடுக்கும் வகையாக இருந்தால், ஓக்ரா நீர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது…
உறங்கும் நேரத்தில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு எப்படி சரியாகத் தோன்றுகிறது என்பதை எப்போதாவது கவனித்தீர்களா, ஆனால் காலையில் வாருங்கள், நீங்கள் நள்ளிரவில் டோனட்டைப் பதுங்கியிருப்பது போல் கூர்மையாக இருக்கிறது? ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கும் பலரை அந்த வெறுப்பூட்டும் முறை தாக்குகிறது. உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் ஜோஸ் டெஜெரோ இதைத் தெளிவாகக் கூறுகிறார்: இது விடியல் நிகழ்வு, உங்கள் உடலின் இயற்கையான விழிப்பு அழைப்பு காலை 3 முதல் 8 மணி வரை அதிகமாகப் போய்விட்டது, கார்டிசோல் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் உங்கள் கல்லீரலை ஆற்றலுக்காக இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸுடன் நிரப்பச் சொல்கிறது.விடியல் நிகழ்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது இதைப் படியுங்கள்: இரவு விடியும் போது, அந்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் பகலுக்குத் தயாராகிறது. அவை கல்லீரலில் சேமிக்கப்பட்ட கிளைகோஜனை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதற்கு சமிக்ஞை செய்கின்றன, இது உங்களை நகர்த்துவதற்கு ஊக்கமளிக்கிறது.…
ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற வயிறு நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேத்தி கூறுகையில், நீங்கள் காலையைத் தொடங்கும் விதம் உங்கள் குடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது அல்லது எதையும் சாப்பிடாமல் காபி குடிப்பது போன்ற பல சாதாரண காலை உணவுப் பழக்கங்கள் சரியாக இருப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் அவை உங்கள் செரிமானத்தை மோசமாக்கும். இத்தகைய தவறுகள் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்: வீக்கம், அமிலத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் பொதுவான குடல் ஆரோக்கியமின்மை. உங்கள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் நாளை சிறப்பாக தொடங்கவும் உதவும் வகையில், டாக்டர் சேத்தி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் பழக்கவழக்கங்களை வெளிப்படுத்துகிறார், அதை நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற்றலாம்.7 காலை உணவு பழக்கம் அமைதியாக உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அவற்றை சரிசெய்வதற்கான வழிகள்7 காலை உணவுப் பழக்கம் உங்களை அறியாமலேயே உங்கள் குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நார்ச்சத்துக்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும்…
ஒரே ஒரு துரித உணவு உணவு உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறுகிய காலத்திற்குள் அதிகரிக்கலாம், சில சமயங்களில் நீங்கள் சாப்பிட்ட 3-6 மணி நேரத்தில் அதன் உச்சத்தை அடையும். உணவுக்குப் பின் ஏற்படும் குறுகிய காலம், உணவுக்குப் பிந்தைய காலம் அல்லது உணவுக்குப் பிந்தைய காலம் என அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் சமீபத்திய உணவின் காரணமாக அதிக அளவு கொழுப்பைப் பராமரிக்கும் நேரமாகும். 18 வருட அனுபவமுள்ள வாஸ்குலர் சர்ஜன் சுமித் கபாடியா, ஒரே ஒரு துரித உணவுப் பொருள் எப்படி நமது இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும் என்பதைப் பற்றிப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.இந்த 6 மணி நேரத்திற்குள் என்ன நடக்கிறது உங்கள் பர்கர் மற்றும் பொரியல்களை நீங்கள் மென்று கடித்தால், செரிமான செயல்முறை உங்கள் வாயில் தொடங்கி பின்னர் உங்கள் வயிற்றில் தொடரும், ஆனால் இது ட்ரைகிளிசரைடுகளின் வாழ்க்கையைப் பற்றியது. உங்கள் உணவு உங்கள் சிறுகுடலுக்குச் சென்றவுடன், உங்கள் உணவின்…
அமெரிக்காவில் இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த தொழிலதிபர் ஒருவர், தீக்குளிக்க முயன்றதாகவும், மது பாட்டிலை வீசியதாகவும், நிறுத்தப்பட்டிருந்த இரண்டு கார்கள் மீது தனது டெஸ்லாவை மோதியதற்காகவும் கைது செய்யப்பட்டார். BetterLYF வெல்னஸின் நிறுவனர் பெரி விக்ரம், 42, சனிக்கிழமையன்று, பே ஏரியாவில் உள்ள சரடோகாவில் உள்ள கரோட் ஃபார்ம்ஸ் எஸ்டேட் வைனரி & ஸ்டேபிள்ஸில் வெறித்தனமாகச் சென்று, தீக்குளிக்க முயன்றார், மது பாட்டிலை வீசினார், மேலும் தனது டெஸ்லாவை நிறுத்தியிருந்த இரண்டு கார்கள் மீது மோதியதாக சாண்டா கிளாரா ஷெரிப் அலுவலகம் தெரிவித்துள்ளது. “இது சரடோகாவில் ஒரு காட்டு காட்சி” என்று ஷெரிப் அலுவலகம் கூறியது.சம்பவம் எப்படி நடந்தது? குதிரையேற்ற மையமாகவும் ஒயின் ஆலையாகவும் செயல்படும் ஆடம்பரமான இடத்தில் உள்ள ஊழியர்கள் விக்ரம் தீ மூட்ட முயற்சிப்பதை கவனித்தபோது இந்த சம்பவம் தொடங்கியது என்று நியூயார்க் போஸ்ட் தெரிவித்துள்ளது. ஆன்லைன் மனநல ஆலோசனை தளமான BetterLYF Wellness நிறுவனத்தை நிறுவிய விக்ரம் என்பவரை…
நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், உற்பத்தித் திறனுடனும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிலையானதாக வைத்திருக்க தூக்கம் அவசியம். தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அதிக தூக்கம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குறிக்கலாம் என்பது சிலருக்கு மட்டுமே தெரியும். சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, வழக்கமாக ஒன்பது மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குபவர்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருப்பார்கள் மற்றும் அகால மரணம் கூட ஏற்படலாம். ஆயினும்கூட, நீண்ட நேரம் தூங்குவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு நேரடி காரணமா அல்லது ஆழத்திலிருந்து எழும் உடல், மன அல்லது சமூக நிலைமைகளின் அறிகுறியா என்பதை நிபுணர்கள் இன்னும் ஆலோசித்து வருகின்றனர்.அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மனச்சோர்வு, நாட்பட்ட நோய், மருந்துப் பயன்பாடு மற்றும் குறைந்த உடல் செயல்பாடு காரணமாக தூக்கத்தின் கால அளவு அதிகரிப்பு, இந்தக் காரணிகளுடன் சேர்ந்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கலாம். நாம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும் நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தை…