Author: admin

உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் அந்தத் தொந்தரவான மற்றும் வருத்தமான உணர்வு, கடினமான கார் சவாரி, கனமான உணவு, அல்லது அந்த விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றிலிருந்து எப்போது வேண்டுமானாலும் மறைந்துவிடும். இது எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிந்து, எளிய பணிகளைக் கூட கடினமாக உணர வைக்கிறது. ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரான டாக்டர் வெண்டி, நமது உடல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு நேர்த்தியான தந்திரத்தைக் கொண்டுள்ளார். அடுத்த முறை குமட்டல் ஏற்படும் போது, ​​ஒரு ஆல்கஹால் துடைப்பான்-சிறிதளவு மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சியை எடுத்து நன்றாக முகர்ந்து எடுக்கவும். இது பெரும்பாலும் உடனடியாக விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் வாசனை உணர்வு மூளையின் பகுதிக்கு நேராக இணைகிறது – இது மனச்சோர்வைக் கையாளுகிறது.பின்னால் இருக்கும் அறிவியல்வாசனையானது ஆல்ஃபாக்டரி நரம்பு வழியாக பயணிக்கிறது, இது மூளையின் குமட்டல் மையத்துடன் நேரடியாக இணைக்கிறது. மிளகுக்கீரை போன்ற வலுவான நறுமணங்கள் வேகமாக…

ISRO இதுவரை அமெரிக்காவின் மிகப் பெரிய வணிகச் செயற்கைக்கோளான BlueBird-6 ஐ விண்ணில் செலுத்தத் தயாராகி வருகிறது, இது 2025 ஆம் ஆண்டு டிசம்பர் 21 ஆம் தேதி செயல்படுத்துவதற்கு மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது. முன்னதாக, இது டிசம்பர் 15 ஆம் தேதி திட்டமிடப்பட்டது. அமெரிக்காவை தளமாகக் கொண்ட AST ஸ்பேஸ்மொபைல் நிறுவனத்துடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது, புளூபேர்ட்-6 செயற்கைக்கோள் உலகின் அணுகப்படாத பகுதிகளுக்கு நேரடியாக சாதனத்திற்கு பிராட்பேண்ட் இணைப்பை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது சுற்றுப்பாதையில் மிகப்பெரிய கட்ட வரிசை ஆண்டெனாக்களில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது. உலகளாவிய தகவல் தொடர்பு தொழில்நுட்பத்தில் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியாகும். இந்தியா-அமெரிக்கா இடையே அதிகரித்து வரும் ஒத்துழைப்பின் அளவையும் இது பிரதிபலிக்கிறது.இஸ்ரோவின் புளூபேர்ட்-6 ஏவுதல் டிசம்பர் 21ஆம் தேதிக்கு மாற்றப்பட்டுள்ளது ஆரம்பத்தில் டிசம்பர் 15ஆம் தேதிக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டிருந்த நிலையில், LVM3 ஏவுகணை வாகனத்தின் ஒருங்கிணைப்பு உள்ளிட்ட நீண்ட கால ஏவுதலுக்கு முந்தைய செயல்பாடுகள் காரணமாக வெளியீட்டு அட்டவணை இப்போது…

முகப்பரு புள்ளிகள் பெரும்பாலும் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகளை சுட்டிக்காட்டும் வடிவங்களில் தோன்றும். சீன அல்லது ஆயுர்வேத மரபுகளின் பண்டைய முக வரைபடங்கள் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகம் போன்ற உறுப்புகளுடன் முறிவுகளை இணைக்கின்றன, நவீன தோல் மருத்துவர்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகள், உராய்வு மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற நிரூபிக்கப்பட்ட தூண்டுதல்களில் கவனம் செலுத்துகின்றனர். க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக் குறிப்பிடுகையில், ஒரு பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் பருக்கள் தோன்றுவது, ஆழ்ந்த நோயைக் காட்டிலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைக் குறிக்கும். அதிகப்படியான எண்ணெய் துவாரங்களை அடைப்பதால், முகம் மற்றும் பின்புறம் போன்ற செபாசியஸ் சுரப்பிகள் கொத்தாக இருக்கும் இடத்தில் முகப்பரு செழித்து வளர்கிறது என்று மயோ கிளினிக் கூறுகிறது.நெற்றி மற்றும் T-மண்டல தடயங்கள் T-மண்டலம் உங்கள் நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம், பெரிய துளைகள் மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பிகளால் நிரம்பியுள்ளது. பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் ஒயிட்ஹெட்ஸ் இதை விரும்புகின்றன, ஏனெனில் சருமம் சுதந்திரமாக பாய்கிறது. Health.com செரிமான விக்கல்கள், மன…

காபி மற்றும் தேநீர் உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா? 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேநீர் அல்லது காபி கொடுக்க வேண்டாம் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், அவர்களின் வளரும் நரம்பு மண்டலங்களில் காஃபின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பானங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கலாம், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம், சார்புநிலையை உருவாக்கலாம் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் காரணமாக பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கலாம். நம்மில் பெரும்பாலோர் டீ அல்லது காபி குடித்துவிட்டு, மாலையில் இரண்டாவது ஷாட் குடித்து நம் நாளைத் தொடங்குகிறோம். இது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் சத்தியம் செய்யும் சடங்கு. உங்களுக்கு வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கலாம் அல்லது அவர்கள் சிப் கேட்கலாம். ஆனால் குழந்தைகள், குறிப்பாக 10 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், இந்த பானங்களை சாப்பிட வேண்டுமா?இந்தியாவின் பெங்களூரில் உள்ள எம்.எஸ்.ராமையா மருத்துவக் கல்லூரியில் பயிற்சி பெற்ற முன்னணி குழந்தை மருத்துவரான டாக்டர்…

தட்டையான கால்களைக் கொண்ட குரங்குகளைப் போலல்லாமல், மனிதர்கள் இரு கால் நடைகளுக்கு உயர் வளைவுகளை உருவாக்கினர். இந்த தழுவல் சகிப்புத்தன்மை வேட்டை மற்றும் நீண்ட இடம்பெயர்வுகளை செயல்படுத்தியது. இன்று, நவீன காலணிகள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை அவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. NCBI ஆராய்ச்சி வளைவு சரிவை மாற்றியமைக்கப்பட்ட நடை-முதுகு அல்லது இடுப்பு அழுத்தத்துடன் இணைக்கிறது. கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய பெண்கள் அல்லது 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தசைநார் தளர்ச்சி அல்லது எடை அதிகரிப்பால் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள்.ஈரமான கால் சோதனை மூலம் உங்கள் வளைவைச் சரிபார்க்கவும்: அரை நிலவு வளைவு என்பது சாதாரணமானது. முழு ஈரமான அச்சு சமிக்ஞைகள் பிளாட் அடி; மெல்லிய கோடு உயர் வளைவுகளைக் காட்டுகிறது. வலி, வீக்கம் அல்லது சீரற்ற காலணி அணிதல் உதவிக்கு அழைக்கிறது. மயோ கிளினிக் ஆர்த்தோடிக்ஸ், டவல் ஸ்க்ரஞ்ச்ஸ் அல்லது கன்று நீட்டுதல் போன்ற பலப்படுத்தும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறது. வெவ்வேறு…

வேலையில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறீர்களா? பணியாளர்கள் “அமைதியான விரிசலை” அதிகளவில் அனுபவித்து வருகின்றனர், இது பணியிட மகிழ்ச்சியின்மையுடன் ஒரு அமைதியான போராட்டமாகும், இது பணிநீக்கம் மற்றும் செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த போக்கு, “அமைதியாக வெளியேறுவதற்கு” முன்னோடியாக, தனிநபர்கள் தங்கள் கடமைகளைச் செய்வதைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் பிரிக்கப்பட்டவர்களாகவும் நிறைவேறாதவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். பலர் தங்கள் அதிருப்தியை மீறி பொருளாதார நிச்சயமற்ற தன்மையால் தங்கள் பாத்திரங்களில் இருக்கிறார்கள். வேலை கலாச்சாரங்கள் ஊழியர்களுக்கு அரிதாகவே வளப்படுத்துகின்றன. இன்றைய உலகில், பலர் இலக்குகள், காலக்கெடு மற்றும் பாராட்டு இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் போராடிக்கொண்டிருப்பதால், அழுத்தம் துரிதப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. தாமதமாக, ஊழியர்கள் ‘அமைதியாக வெளியேறுவதை’ பார்த்தோம், இது ஒரு வகையான கிளர்ச்சியாகும், அங்கு அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் சுற்றி ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத கோட்டை வரைகிறார்கள். இப்போது, ​​பணியிடத்தில் மற்றொரு போக்கு அதிகரித்து வருகிறது – அமைதியான விரிசல். அமைதியான விரிசல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் மற்றும் நீங்கள்…

ஓட்டத்தின் போது உங்கள் வாயைத் தாக்கும் உலோகச் சுவையானது, உங்கள் உடல் ஒரு எச்சரிக்கைக் கொடியை நடுநடுவே எறிவதைப் போன்று அச்சமூட்டுவதாக உணரலாம். ஆரம்பநிலையிலிருந்து சாதகமாக இயங்குபவர்கள்-சில சமயங்களில் அதை கவனிக்கிறார்கள், குறிப்பாக கடினமாக தள்ளப்பட்ட பிறகு. டாக்டர் குணால் சூட், எம்.டி., ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ நிபுணர், அதை தெளிவாக விளக்குகிறார். தீவிர உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, பலவீனமான நுரையீரல் நுண்குழாய்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவை சிறிதளவு கசிந்தால், இரத்தம் உங்கள் சுவாசப்பாதையில் கலக்கிறது. நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​அந்த இரத்த சிவப்பணுக்களில் இருந்து ஹீமோகுளோபின் உங்கள் சுவை மொட்டுகளை சென்றடைகிறது. ஹீமோகுளோபினில் உள்ள இரும்பு அந்த தனித்துவமான இரத்தச் சுவையை உருவாக்குகிறது. ஒரு முறை கடந்து போகலாம் – ஆனால் அது அடிக்கடி நடந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அரட்டை அடிக்க வேண்டிய நேரம் இது.உடற்பயிற்சி அதை எவ்வாறு அமைக்கிறதுஉடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் நுரையீரல் ஒரு டன்னைக்…

தயாரிப்புகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் கதிரியக்க முடி மற்றும் ஒளிரும் தோலைத் திறக்கவும். இந்திய உணவு வகைகளில் எளிதில் கிடைக்கும் A, B காம்ப்ளக்ஸ், C, D, E, K மற்றும் F போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்களைக் கண்டறியவும். உள்ளிருந்து நீண்ட கால அழகுக்காக சீரான உணவு மற்றும் கவனத்துடன் சாப்பிடுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சிறந்த முடி மற்றும் பளபளப்பான சருமம் ஆடம்பரமான பாட்டில்களால் மட்டும் வருவதில்லை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நீங்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்த ஷாம்பு அல்லது சீரம் வைத்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை என்றால், அது காண்பிக்கும். இந்தியாவில் குறிப்பாக, மாசுபாடு, மன அழுத்தம், இரவு நேரங்கள், குப்பை உணவுகள், கடுமையான வெயில் மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடுகள் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ அதைப் போலவே நீங்கள் சாப்பிடுவதும் முக்கியம். முடி…

உங்கள் கண்கள் ஓவர் டைம் வேலை செய்வதைப் போல் எப்போதாவது உணர்ந்தீர்களா? நம்மில் பலர் ஸ்கிரீன் கண்ணை கூசும், இரவு நேர ஸ்க்ரோல்கள் அல்லது தினசரி க்ரைன்ட் மூலம் தள்ளுகிறோம், மேலும் அது சிரமமான பார்வையில் காட்டுகிறது. டாக்டர் அலெஸ் உலிஷ்செங்கோ, ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவர், ஆஸ்டியோபாத் – மற்றும் MD மற்றும் PhD சான்றுகளுடன் குணப்படுத்துபவர், ஒரு நேரடியான தீர்வைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். உங்கள் கண்களைச் சுற்றி தசை பதற்றம் அதிகரிக்கும் நான்கு முக்கிய இடங்களை அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். ஒவ்வொன்றும் 10 வினாடிகளுக்கு மெதுவாக மசாஜ் செய்வது, அந்த இறுக்கமான இழைகளை தளர்த்தலாம், உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பதை எளிதாக்கலாம் – மேலும் உங்கள் பார்வை கூர்மையாக உணர உதவும். இது எங்கும் பொருந்தக்கூடிய விரைவான தினசரி சடங்கு, உபகரணங்கள் தேவையில்லை.

கரீனா கபூர் கான், மேற்கு வங்க மல்பெரி சில்க் மற்றும் மத்தியப் பிரதேசம் சாந்தேரியைக் கொண்ட SWGT குழுமத்தில் ‘ரீக்லேமிங் கூல்’ என்பதை சிரமமின்றி வெளிப்படுத்தினார். ஒரு எளிய ரவிக்கையின் மேல் தந்தம் மற்றும் நீல நிற மலர் அப்ளிக் ஜாக்கெட் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட கால்சட்டை அமைதியான நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தியது. மினிமலிஸ்ட் ஆக்சஸரீஸ், புதிய மேக்கப் மற்றும் ரிலாக்ஸ்டு அலைகள் ஆகியவை குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட அதே சமயம் சக்திவாய்ந்த தோற்றத்தை நிறைவு செய்தன. கரீனா கபூர் கான் இந்த அரிய திறமையைக் காட்டுவது மற்றும் ஸ்டைலை முற்றிலும் சிரமமின்றி தோற்றமளிக்கிறது. நாடகம் இல்லை, சத்தம் இல்லை – அமைதியான நம்பிக்கை. “குளிர்ச்சியை மீட்டெடுத்தல்” கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக கத்தாத தோற்றங்களில் இதுவும் ஒன்று, ஆனால் இன்னும் உங்களுடன் இருக்கும்.அவர் SWGT உடைய ஆடையை அணிந்திருந்தார், நேர்மையாக, அது மிகவும் கரீனாவாக உணர்ந்தது – வேரூன்றிய, நவீனமான மற்றும் சிந்தனையுடன். மேற்கு வங்கத்திலிருந்து மல்பெரி…